Therapeutic fasting ayon kay Nikolaev sa bahay

Ang therapeutic na pag-aayuno ay sa panimula ay naiiba mula sa mga newfangled diet - kapwa sa teoretikal na katwiran at sa mga benepisyo nito, paulit-ulit na napatunayan sa pagsasanay. Mayroong maraming mga paraan ng therapeutic at unloading diets, ang pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay isa sa pinakasikat.

Mga pahiwatig

Ang therapeutic fasting ayon kay Nikolaev ay inirerekomenda para sa mga sumusunod na sakit:

• hypertension;
• sakit na ischemic;
• angina pectoris;
• pulmonary sarcoidosis;
• labis na katabaan;
• adenoma;
• paglaban sa therapy sa droga.

Mga indikasyon para sa paggamit sa mga talamak na patolohiya:

• gastritis na may kakulangan sa pagtatago;
• obstructive bronchitis at hika;
• allergy sa balat;
• cholecystitis at pancreatitis;
• allergy sa droga;
• neuroses, depression, schizophrenia;
• mga problema sa musculoskeletal system.

Pangkalahatang Impormasyon ng mabilis na Nikolaev

Iba't ibang paraan ng pag-aayuno ang ginagamit sa medikal na pagsasanay. Ang paraan ng pag-aayuno ni Nikolaev ay klasikal, ito ay isinasagawa sa mga kondisyon ng ospital, sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor at sa nakikiramay na tulong ng mga nars. Mga tampok ng pag-aayuno ni Nikolaev:

• ang patuloy na presensya ng taong nag-aayuno sa kumpanya ng mga taong katulad ng pag-iisip;
• sikolohikal at pisikal na paghahanda para sa pamamaraan;
• paunang masusing pagsusuri;
• karagdagang mga pamamaraan na nagpapahusay sa pagiging epektibo ng pamamaraan.

Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan para sa mga positibong resulta na makamit sa iba't ibang mga sakit sa panahon ng karaniwang panahon ng pag-aayuno. Itinuturing ng may-akda ang pinakamataas na kahulugan at ang kawalan ng takot sa isang tao bago mag-ayuno bilang isang napakahalagang salik. Maraming mga yugto ang maaaring makilala sa pamamaraan.

• Isang detalyadong pagsusuri ng pasyente ng ilang mga espesyalista bago ipasok para sa paggamot. Mga pagsusuri, ECG, encephalogram, pagsukat ng timbang, presyon ng dugo, pulso, atbp.
• Panayam sa doktor, pinagsamang pagpapasiya ng termino, na nakasalalay din sa edad at kondisyon ng pasyente. Karaniwan, ang hunger therapy ay tumatagal ng 25-30, minsan 35-40 araw.
• Ang pisikal na paghahanda ay binubuo ng paglilinis ng mga bituka gamit ang mga Epsom salts, pagkatapos ay itinigil ang pag-inom ng pagkain at gamot.

Ang mga enemas ay ibinibigay araw-araw at, kakaiba, ang ilang mga nalalabi ay patuloy na umaalis sa katawan. Na nagdudulot ng maliwanag na pagkamangha ng mga pasyente. Simple lang ang paliwanag ng mga doktor. Ito ay lumalabas na sa pagtigil ng panlabas na nutrisyon, ang katawan ay nagsisimulang mag-assimilate ng mga panloob na mapagkukunan, bilang isang resulta kung saan, sa panahon ng pag-aayuno, ang mga pagtatago ay nabuo katulad ng orihinal na mga dumi ng mga sanggol.

• Ang susunod na mga pamamaraan ay isang paliguan at isang espesyal, pagpindot sa masahe. Sinusundan ito ng "almusal", na binubuo ng isang baso ng rosehip decoction. Pagkatapos ng maikling pahinga, ang mga nag-aayuno ay lumabas sa sariwang hangin, kung saan sila ay naglalakad hanggang sa tanghalian. Sa malamig na panahon, dapat kang magbihis upang hindi mag-freeze. Sa panahon ng paglalakad, inirerekumenda na gawin ang mga pagsasanay sa paghinga.

Ang "Tanghalian" ay isang baso ng likido na iyong pinili: rose hips, malinis na tubig, mineral na Borjomi. Sa mainit na panahon, ang mga tao ay naglalakad na may laman na bote sa kanilang bulsa upang pawiin ang kanilang uhaw sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig. Ang dami nito ay hindi limitado, ngunit, tulad ng mga palabas sa pagsasanay, ang mga tao ay umiinom ng hanggang 2 litro bawat araw.

• Depende sa mga indikasyon, inireseta ng doktor ang mga karagdagang pamamaraan ng physiotherapeutic: Charcot shower, UHF, mga paliguan ng perlas. Dalas - bawat ibang araw.

Ang libreng oras ay ibinibigay sa mga pasyente – sa diwa na ginagawa nila ang kanilang mga paboritong bagay: magbasa, magburda, maglaro ng mga board game. Karamihan ay ginugugol ang kanilang mga gabi sa harap ng TV, ang mga kabataan ay binibigyan ng mga kondisyon para sa mas aktibong paglilibang, halimbawa, pagsasayaw.

Sa gabi, lahat ay maaaring asahan ang parehong rosehip decoction kasama ang karaniwang mga pamamaraan sa kalinisan. Ang espesyal na pansin sa paraan ng pag-aayuno ni Nikolaev ay ibinibigay sa kalinisan sa bibig.

Ang kama ay dapat na mainit at komportable, at ang silid ay dapat magkaroon ng sapat na sariwang hangin. Habang tumataas ang pakiramdam ng ginaw na kasama ng paggamot na may kagutuman, ang kama ay pinapainit sa gabi gamit ang mga bote ng mainit na tubig.

Ano ang nararamdaman ng mga nag-aayuno sa panahon ng gayong rehimen? Sa unang 3-5 araw, nawawala ang gana at pagnanais na kumain, ang mga tao ay hindi nasasabik sa mga aroma ng kusina at sa paningin ng pagkain. Upang hindi maging masakit ang pag-aayuno, mahalagang huwag alalahanin ng mga pasyente ang pagkain, mga nakaraang piging at iba't ibang masasarap na bagay. At dito ang unang katulong ay propesyonal na kawani, moral na sumusuporta sa mga intensyon ng pasyente at ang kanyang tiwala sa mga doktor.

Sa klinikal na paraan, ang pagtatapos ng pag-aayuno sa kalusugan ay itinuturing na sandali ng pagbabalik ng gana, pagiging bago ng balat ng mukha, kawalan ng mga dumi pagkatapos ng paglilinis ng enema, plaka sa dila at matinding amoy mula sa bibig. Nagsisimula ang panahon ng pagbawi, na hindi gaanong mahalaga at isinasagawa din sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Fractional na pag-aayuno ayon kay Nikolaev

Ang pag-aayuno sa kalusugan ay itinuturing na isang pinuno sa mga therapeutic na pamamaraan na nagpapataas ng resistensya ng katawan sa maraming sakit. Yu. Lumikha si Nikolaev ng isang buong paaralan para sa mga espesyalista sa pagsasanay sa kanyang sariling pamamaraan, maraming mga doktor ang matagumpay na ginagamit ito sa kanilang pagsasanay, gamit ang mga libro ng may-akda sa paksang ito. Ang pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay tinatawag ding unloading-dietary therapy, dahil pagkatapos ng pansamantalang pag-iwas sa pagkain, ang taong nag-aayuno ay dapat magpatuloy na sundin ang isang malusog na diyeta.

Ang praksyonal na pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay ginagamit nang may pahintulot at sinasadyang pagnanais ng pasyente, napapailalim sa mga sumusunod na kondisyon:

• Bago, ang lahat ng mga kalahok ay sumasailalim sa isang buong pagsusuri, ang mga resulta nito ay magsasabi sa mga doktor kung ang pasyente ay maaaring mag-ayuno at kung gaano katagal.
• Ang panahon ay tinutukoy depende sa estado ng mga tagapagpahiwatig ng pagsusuri, edad at likas na katangian ng sakit.
• Ang karaniwang kurso ay 25 araw, maaaring pahabain hanggang 35 araw.
• Inireseta ng doktor ang mga karagdagang pamamaraan, pang-araw-araw na gawain at paglabas mula sa pag-aayuno sa bawat tao nang paisa-isa.

Tinatapos ang pag-aayuno ayon kay Nikolaev

Para sa tamang paglabas mula sa pag-aayuno ayon kay Nikolaev, isang espesyal na pamamaraan ang binuo, kung saan, kung kinakailangan, ang mga indibidwal na pagsasaayos ay ginawa. Ang panahon ng pagbawi ay tumatagal hangga't ang panahon ng pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay tumagal. Ang pang-araw-araw na gawain ay nananatiling aktibo, tulad ng dati, kabilang ang therapy sa trabaho.

• Sa una, ang ilang mga pasyente ay nanghihina, gustong manatili sa kama nang mas matagal, at napapailalim sa mga pagbabago sa mood. Pagkatapos ay bumalik sila sa aktibong libangan.

Sa unang araw, ang mga nag-aayuno ay umiinom ng mga juice na diluted kalahati ng tubig, sa susunod na araw - undiluted. Ito ay mga karot, ubas, mga produkto ng mansanas. Ang mga katas ay lasing nang masarap, ninanamnam at tinatangkilik ang kanilang lasa.

Sa ika-4-5 na araw, maaari kang magkaroon ng mashed na mga karot at prutas, sa susunod na dalawang araw - mga rolled oats, bakwit, kanin, sinigang ng dawa, na dapat na ngumunguya nang lubusan. Ang diyeta ay maaaring iba-iba mula sa ika-10 araw hanggang ika-30, na may pamamayani ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at halaman - pinatibay at mayaman sa mga mineral. Ang mga protina ng hayop ay ipinakilala sa diyeta mula sa ikalawang linggo. Kasama rin sa paglabas mula sa therapeutic fasting ang pang-araw-araw na mahabang pananatili sa sariwang hangin.

• Ang isang pagbubukod sa pangkalahatang pamamaraan ay ang mga taong may ilang mga problema. Kaya, sa kaso ng sakit na ulser, sa halip na juice, ang oatmeal decoction ay inireseta, unti-unting pinatataas ang lagkit ng inumin. Sa ilang mga kaso, inirerekomenda ang lactic acid whey - para sa diabetes, hika, eksema.

Ang asin ay kontraindikado sa panahong ito dahil nagdudulot ito ng pamamaga. Kailangan mo ring kalimutan ang tungkol sa mga mushroom, mabigat na karne, kape, alkohol, sigarilyo. Ipinagbabawal ang pinirito at katulad na mga pagkaing, ang pinsala nito ay tataas nang maraming beses sa mga unang buwan pagkatapos ng pag-aayuno.

Ang mga taong nagpasya na magsagawa ng therapeutic fasting ay dapat magpakita ng pasensya at pagtitiis, kabilang ang paglabas nito. Mahalagang kumain ng fractionally, ngumunguya ng pagkain hangga't maaari at unti-unting dagdagan ang dami nito. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ay unti-unting lumipat sa panlabas na nutrisyon, nang walang tigil na independiyenteng synthesize ang mga sustansya na kinakailangan sa panahon ng pag-aayuno. Ang mga ito ay hinihigop nang kasing-aktibo tulad ng nangyayari sa isang bata, lumalaking organismo. Ipinapaliwanag nito ang epekto ng pagbabagong-lakas at pagtaas ng lakas pagkatapos ng pag-aayuno.

Lumabas mula sa 7-araw na pag-aayuno ayon kay Nikolaev

Ang paraan ng paglabas ng pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay depende sa tagal ng proseso. Ang pitong araw na therapeutic at unloading diet ay ang "paboritong" panahon ng marami na gustong mag-ayuno sa maikling panahon, ngunit epektibo. Ang paglabas ng 7-araw na pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay isang karampatang at physiologically na makatwiran na pagtigil ng panloob na nutrisyon ng katawan. Ang panahon ng pagbawi ng pag-aayuno sa mga juice ay tumatagal ng parehong dami ng oras, sa mga araw:

1. Juice sa pantay na bahagi na may tubig, sa loob ng saklaw na 0.7 hanggang 1.2 litro. Sa pagitan ng mga pagkain, pinapayagan ang pag-inom ng purong tubig, at ang konsentrasyon ng juice ay tumataas patungo sa gabi.
2. Bago ang tanghalian, 2-3 servings ng undiluted juice; sa hapon, gadgad na prutas o gulay.
3. Ang parehong pagkain kasama ang lugaw na walang gatas, tinapay, pinatuyong prutas.
4. Mga pinakuluang pagkain ng halaman, mga sopas na walang karne na may langis ng gulay.
5. Mga inuming fermented milk na may maliit na dosis ng mantikilya.
6. Keso, kulay-gatas, asin kung kinakailangan.
7. Maasim na gatas na keso, itlog.

Pagkatapos ng isang linggo, pinahihintulutan ang mga protina, simula sa isda at munggo, pagkatapos ay manok at iba pang walang taba na karne.

Sa iba pang mga opsyon sa pag-aayuno, maaaring mag-iba ang diyeta. Sa lahat ng kaso, kinakailangang sundin ang mga rekomendasyon ng doktor at tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sariling kalusugan upang palakasin ito, at hindi bawasan sa zero ang kabuuang pagsisikap at benepisyo na ibinibigay ng therapeutic nutrition.

Benepisyo

Ang pagtigil sa pagkain ay humahantong sa mga pagbabago sa katawan na nakalulugod at nakakagulat. Bilang resulta ng pag-aayuno ayon kay Nikolaev, ang katawan ay nakakakuha ng pagkakataon na mabawi ang sarili. Ang sarili nitong mga reserba ay aktibong pinaghiwa-hiwalay, kabilang ang mga binagong tissue at formations, at maraming oxygen, nitrogen at carbon mula sa hangin ang ginugugol sa kanilang pagproseso.

• Ang mga sangkap ng enerhiya at nutrisyon ay nabuo sa mga cell mismo at ginagamit nang matipid hangga't maaari. Inihambing ng mga eksperto ang mga benepisyo ng pag-aayuno ayon kay Nikolaev sa isang pangunahing pag-overhaul at pangkalahatang paglilinis ng buong katawan.

Sa panahon ng pag-aayuno, ang mga kinakailangang sangkap ng pinakamataas na kalidad ay synthesized. Ang materyal na gusali ay ginagamit sa turn, at ang isang karampatang doktor ay nakakaalam kapag ang isang krisis ay nangyayari upang lalo na masuportahan ang pasyente sa oras na ito kung ang kanyang kondisyon ay lumala. Pagkatapos ng kumpletong paglilinis mula sa lahat ng hindi kailangan, ang katawan ay nagpapakita ng mga mensahe tungkol sa pagnanais na kumain muli ng normal.

Hindi lahat ay nagpasya na mag-ayuno nang mahabang panahon. Mas madalas na ginagamit ang mga mas maikling kurso. Ngunit sa anumang kaso, ang therapeutic diet ay humahantong sa paglilinis, pagtaas ng kaligtasan sa sakit, pagpapabata, pagiging bago ng mukha, at pagtaas ng enerhiya. Ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang mga tao ay hindi humina, hindi nagsusumikap na manatili sa kama nang mas matagal, at sa pagtatapos ng panahon ay nagiging mas masaya at aktibo sila kaysa sa simula. At marami ang nagsimulang madama ang tunay na lasa ng pagkain at tunay na nasisiyahan sa buhay pagkatapos ng kurso ng pagpapabuti ng kalusugan.

Contraindications

Ang ilang mga may-akda ay naniniwala na walang mga kontraindikasyon para sa pag-aayuno sa lahat. Ang bawat tao, anuman ang sakit, ay maaaring makinabang, ang pangunahing bagay ay upang maghanda nang maayos at responsableng makipagtulungan sa doktor. Sa matinding kaso, inirerekomenda na manatili ang pasyente sa isang espesyal na klinika o sanatorium sa panahon ng pag-aayuno.

Ang pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay mahigpit na kontraindikado sa mga kaso ng malignant na mga tumor, tuberculosis, type 1 diabetes, sakit sa puso, sakit sa bato, sakit sa atay, systemic blood disorder, thrombophlebitis, at kakulangan sa timbang.

Ang pag-aayuno ay medyo kontraindikado para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga bata at matatanda, mga may hypotension, type 2 diabetes, mga ulser, bato at gallstones, at gout.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Posibleng mga panganib

Ang lahat ng mga panganib na nauugnay sa pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay maaaring lumitaw dahil sa hindi nakakaalam na paghahanda, hindi pinapansin ang ilang mga pamamaraan, mahinang kalusugan o indibidwal na mga katangian ng pasyente.

Gayunpaman, kahit na may perpektong paghahanda at pagpapatupad ng pag-aayuno ayon kay Nikolaev, malamang na hindi mo lubos na maiiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Kung tutuusin, ang pagkain ay isa sa mga likas na kasiyahan ng isang tao, at ang pagtanggi dito ay stress na. Ngunit ang mga naturang sintomas ay ganap na hindi nakakapinsala, sapat na upang malaman kung ano ang gagawin kapag lumitaw ang hindi kasiya-siyang damdamin at kaisipan. Ang ganitong impormasyon ay ipinarating sa mga nag-aayuno ng mga doktor.

[ 6 ]

Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan

Sa panahon ng pag-aayuno ayon kay Nikolaev, maaaring lumitaw ang mga komplikasyon at negatibong damdamin. Ang mga may-akda ay nagbibigay ng mga posibleng komplikasyon kapwa sa panahon ng pag-aayuno at sa panahon ng paglabas nito.

Ang nag-aayuno na pasyente ay nag-aalala tungkol sa:

• sakit ng ulo o sakit ng ngipin;
• pagkahilo, kahit na sa punto ng pagkahilo;
• mga naninigarilyo - hindi malusog na kaguluhan;
• lamig o lagnat;
• kombulsyon;
• hindi kanais-nais na amoy;
• sakit sa mga kalamnan, kasukasuan, gulugod, ngipin;
• kaguluhan sa pagtulog;
• belching, pagsusuka;
• palpitations at sakit sa puso;
• bato colic;
• sipon;
• angina.

Sa wastong paghahanda, lalo na ang masusing paglilinis, ang mga komplikasyon ay medyo bihira. Ang mga banayad na sintomas ay hindi isang dahilan upang ihinto ang paggamot. Kung malala ang mga sintomas, dapat kang magpatuloy sa mga pamamaraan sa pagbawi at paglilinis.

Ang mga komplikasyon sa panahon ng paglabas ay maaaring mapukaw ng banal na kawalan ng kakayahan ng pasyente na pigilan ang kanyang sariling gana. Bilang resulta, lumitaw ang mga sumusunod na negatibong kahihinatnan:

• labis na pagkain;
• pagpapanatili ng ihi at pamamaga;
• pagtitibi;
• utot;
• kahinaan, pagkahilo;
• crunching sa joints;
• paglala ng sakit.

Upang maiwasan ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang mga pasyente ay pinapayuhan na maingat na maghanda para sa mga pamamaraan at simulan ang pagsasanay na may panandaliang pag-aayuno - mula sa isang araw. At pagkatapos matiyak ang positibong kurso at normal na paglabas, sa susunod ay lumipat sa mas mahabang paraan ng pag-iwas sa pagkain. At hindi kailanman gumamot sa sarili.

[ 7 ], [ 8 ]

Mga pagsusuri

Karamihan sa mga kalahok sa mabilis na ulat ni Nikolaev ay epektibo at medyo walang sakit na pagbaba ng timbang - 8-10 kg bawat kurso.

Sinasabi ng mga kritiko na ang pamamaraan ni Nikolaev, mahigpit na nagsasalita, ay hindi eksaktong pag-aayuno, dahil ang mga pasyente ay umiinom ng tubig at mga pagbubuhos ng rosehip sa panahong ito, bilang isang resulta kung saan ang gastrointestinal tract ay hindi tumitigil sa pagtatrabaho. Samakatuwid, ang katawan ay hindi ganap na lumipat sa panloob na nutrisyon, at ito ang susi sa pagpapagaling ng mga pathology. Naniniwala sila na ang pamamaraan ni Nikolaev ay angkop lamang para sa mga layuning pang-iwas.

Ang pag-aayuno ayon kay Nikolaev ay isa sa mga pangunahing pamamaraan na ginagamit ng mga doktor. Sa karaniwan, ito ay tumatagal ng tatlong linggo, ngunit ang time frame ay maaaring indibidwal. Ang mga pamamaraan ay inirerekomenda na isagawa sa isang setting ng ospital, lalo na kung ang pasyente ay nag-aayuno sa unang pagkakataon. Ang tagumpay ay nakasalalay hindi lamang sa mga kwalipikasyon ng doktor, kundi pati na rin sa sariling pagsisikap ng pasyente. Bilang resulta, ang katawan ay nawalan ng labis na timbang, nagpapabuti sa kalusugan, at nakakatanggap din ng malaking tulong ng enerhiya.