Edad at kalusugan: kung paano nagbabago ang katawan pagkatapos ng 40, 50, 60, at 70, at ano ang nakakatulong upang mapanatili ang pisikal at mental na aktibidad.
Ang cognitive reserve ay ang kakayahan ng utak na suportahan ang pag-iisip at pang-araw-araw na mga tungkulin nang mas mahusay kaysa sa inaasahan kung sakaling may mga umiiral na pagbabago na nauugnay sa edad, pinsala sa utak, o sakit.
Ang mga gilagid ay may posibilidad na mas madalas na humuhupa sa pagtanda, ngunit ang pagtanda mismo ay hindi dapat ituring na direktang sanhi ng "pagliit" at paghupa ng mga gilagid.
Ang kaunting pagkalimot pagkatapos ng edad na 40 ay maaaring bahagi ng normal na mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, ngunit ang edad na 40 ay hindi isang biyolohikal na limitasyon kung saan pagkatapos nito ay dapat na kapansin-pansing lumala ang memorya.
Sa pagtanda, ang mga pangalan ay kadalasang mas malala ang naaalala, at ito mismo ay kadalasang nauugnay sa mga normal na pagbabago sa memorya at pagsasalita na nauugnay sa edad.
Hindi pa posible na ganap na mabaliktad ang pagkawala ng pandinig na may kaugnayan sa edad pagkatapos ng edad na 50, ngunit ang isang malaking bahagi ng karagdagang pagkawala ng pandinig ay maaaring mapigilan o maantala.
Sa pagtanda, ang pinakamataas na frequency ang kadalasang unang bumababa. Sa una, maaaring mawalan ng kakayahang makilala ng isang tao ang napakatataas na tono, na halos walang epekto sa normal na pag-uusap at samakatuwid ay hindi napapansin.
Ang mga ngipin ay may tendensiyang dumilim at manilaw sa pagtanda, at ito mismo ay hindi nagpapahiwatig ng sakit o kawalan ng kalinisan. Ang pangunahing sanhi ay nasa ngipin mismo: ang mga optical properties ng enamel at dentin ay nagbabago sa paglipas ng mga taon.
Pinakamabilis na nawawala ang kadaliang kumilos hindi dahil sa iisang "masamang postura," kundi dahil sa isang pamumuhay kung saan ang isang tao ay mas kaunti nang mas kaunti ang paglalakad, humihinto sa pag-load ng mga kalamnan, umiiwas sa paggalaw dahil sa sakit, at nananatiling hindi aktibo nang masyadong matagal pagkatapos ng isang sakit o pinsala.
Posibleng mapanatili ang maayos na paggalaw ng kasukasuan sa 60, 70, at higit pa. Ang pinaka-maaasahang estratehiya ay hindi ang pagpigil sa paggalaw ng kasukasuan, kundi ang regular na pagbibigay sa katawan ng iba't ibang ehersisyo na maaaring pamahalaan: paglalakad o iba pang aerobic activity, pagpapalakas ng mga kalamnan, paggamit ng magagamit na saklaw ng paggalaw, at pagsasanay ng balanse.
Oo. Ang maayos na paningin ay maaaring mapanatili hanggang sa pagtanda, at ang malaking pagkawala ng paningin ay hindi isang hindi maiiwasang bahagi ng pagtanda.
