Ang sobrang pagkain ng prutas

Ang mga prutas ay kapaki-pakinabang at masarap na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ito ng mga sustansya, labis na pagkain na pumipinsala sa katawan. Ang sobrang pagkain sa prutas ay maaaring humantong sa gayong mga reaksiyon:

• Palakihin ang dami ng tiyan, na humahantong sa regular na overeating ng iba pang mga produkto.
• Ang mga allergic reactions dahil sa over-saturation ng katawan na may mga bitamina at iba pang mga sangkap na nasa bunga.
• Nadagdagang antas ng triglyceride at taba sa dugo.
• Exacerbation of diseases ng cardiovascular system.
• Nadagdagang asukal sa dugo.

Upang ang mga prutas ay magdadala ng maximum na benepisyo, kinakain sila sa umaga at hindi lalagpas sa 300-500 g sa isang pagkakataon. Ang pang-araw-araw na dami ay hindi dapat lumampas sa 1 kg. Ang mga prutas ay hindi inirerekomenda na isama sa alkohol o natupok nang sabay-sabay sa mga Matatamis o iba pang pagkain na mayaman sa carbohydrates.

Ang sobrang pagkain ng mga mansanas

Ang mga mansanas ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang na prutas, na nakakaapekto sa katawan. Ang mga ito ay 80% tubig, na naglalaman ng mga bitamina ng group B, A, E, F. Kasama rin sa mga prutas karotina, kaltsyum, potasa, sosa, tungkol sa 0.6% selulusa, pektin, almirol, organic acids at iba pang mga micro at macronutrients .

Ngunit sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pang-aabuso ng mga mansanas ay mapanganib para sa katawan. Ang sobrang pagkain ng prutas ay humahantong sa mga problemang ito:

• Pagkagambala ng pantunaw.
• Exacerbation of chronic diseases ng gastrointestinal tract, colitis, gastritis
• Ang masamang varieties ay nakakaapekto sa cardiovascular system.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Pagtatae.
• Allergy reaksyon.

Dapat din itong isaalang-alang na kadalasang ginagamot ang mga mansanas sa mga kemikal na nagtataguyod ng kanilang mabilis na pag-unlad at pangmatagalang imbakan. Dahil dito, ang produkto ay nawawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na ari-arian nito at, kapag ang overeating, ay maaaring maging sanhi ng pagkalason ng katawan.

Napakalaki ng mga bunga ng sitrus

Ang isa sa mga karaniwang sanhi ng mga allergic rashes sa katawan, at lalo na sa panahon ng bakasyon sa taglamig - ay ang pang-aabuso ng sitrus. Ang labis na pagkonsumo ng mabangong prutas ay nagiging sanhi ng isang reaksyon ng immune system, na kung saan ay manifested sa pamamagitan ng naturang mga sintomas:

• Red rash sa mga kamay, mukha, tiyan at likod.
• Pamamaga at pangangati ng mga rashes.
• Edema ng mga paa't kamay.
• Allergic rhinitis at pagbahing.
• Edema ng mauhog na dila, labi at ilong.
• Sobrang tearing ng mga mata.
• Pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka.
• Sakit sa tiyan.
• Pagkahilo.
• Bawasan ang presyon.

Ang hindi kanais-nais na mga sintomas ay maaaring sanhi ng parehong prutas mismo at ng mga kemikal kung saan ito ay naproseso. Para sa aktibong pag-unlad, pangmatagalang imbakan at pag-iwas sa nabubulok ng mga bunga ng sitrus, gumagamit ako ng maraming kemikal.

Halimbawa, kung ang prutas ay itinuturing na may diphenyl, pagkatapos ay sa paghuhugas ng mainit na tubig, lumilitaw sa kanila ang isang madulas na pelikula. Ang mga tagahanga ng pag-chewing ng crust ng orange o mandarin ay maaaring poisoned sa pamamagitan ng sangkap na ito. Upang makontrol ang mga peste gumamit ng fungicide, na pumapasok sa laman ng prutas at naipon sa katawan. Ang sobrang pagkain ng citrus ay mapanganib para sa katawan.

Kapag lumitaw ang unang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi, kinakailangan na kumuha ng antihistamines at enterosorbents. Ang kumbinasyon ng mga gamot ay magpapali sa masakit na mga sintomas at mag-alis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan.

Labis na pagkain ng limon

Ang isa sa mga pinaka-bitamina at kapaki-pakinabang na citruses ay isang limon. Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid, na nagpapanatili ng proteksiyon ng mga katangian ng immune system at pinapabilis ang proseso ng pagbawi para sa mga colds. Naglalaman din ito ng folic acid, bitamina B, A, E, pectin at iba pang mga elemento ng bakas.

Ito ay mga pagtatangka upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng sitrus na ito ay madalas na humantong sa labis na pagkain. Isaalang-alang natin, kung ano ang mapanganib na labis na paggamit ng lemon, at kung anong mga reaksiyon sa panig dahil sa ito ay maaaring lumabas:

• Ang sitriko acid ay nanggagalit sa mauhog na lamad ng tiyan at bituka. Ang prutas ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may sakit ng gastrointestinal tract.
• Ang maasim na lasa ay pinatataas ang kaasiman ng gastric juice at pinahuhusay ang pagtatago nito, na nakakaapekto sa pancreas.
• Maaaring maging sanhi ng heartburn, cramp, at sakit ng tiyan.
• Malubhang nakakaapekto sa lemon juice ang kondisyon ng enamel ng ngipin, na nakakapinsala dito.
• Nagagalit ito sa sugat at pinatindi ang mga nagpapaalab na proseso, na nagpapabagal sa proseso ng pagpapagaling.
• Pinipigilan ng prutas ang paglilinis ng atay, kaya may matinding pag-iingat na dapat itong gamitin ng mga taong may exacerbation ng pancreatitis at sa iba pang mga nagpapaalab na mga sugat sa atay.
• Ang Lemon ay isang makapangyarihang alerdyen na maaaring maging sanhi ng parehong mga rashes sa balat at malubhang anaphylactic reaksyon.
• Ang sobrang pagkain ng mga limon ay nagdaragdag ng presyon ng dugo, na mapanganib para sa mga taong may hypertension.

Gayundin, kapag ginagamit ang citrus na ito, dapat itong isaalang-alang na ito ay kontraindikado kahit na sa normal na dosis para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, buntis at may lactating na kababaihan.

Overeating ng Mandarins

Ang isa pang mabangong at bitamina sitrus ay mandarin. Ang prutas ay may masaganang komposisyon ng biologically active substances, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng katawan. Ngunit ang pang-aabuso ng mga dalanghita, iyon ay, ang kanilang walang kontrol na pagsipsip, ay mapanganib at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdye. Kapag pumipili ng isang prutas, dapat mong isaalang-alang na ang higit na puspos ng kulay nito, mas maraming allergenic ito.

Ang sobrang pagkain ng mga mandarino ay sinamahan ng gayong mga sintomas:

• Allergic reactions: skin rashes, nangangati, nasusunog.
• Heartburn.
• Nadagdagang pagbuo ng gas.
• Paglabag sa mga bato at pagbuo ng mga pagkakakilanlan.
• Nadagdagang pagkamayamutin.
• Mga abala sa pagtulog.

Ang pangunahing bahagi ng tangerines ay bitamina C. Ang tungkol sa 100 g ng prutas ay naglalaman ng 44 mg ng ascorbic acid. Kaya ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang organismo sa ibinigay na microcell ay 60 mg. Iyon ay, upang mababad ang katawan na may bitamina kinakailangan na kumain ng hindi hihigit sa 140 g ng mandarins. Kapag kumakain ka ng mas maraming bunga, ang katawan ay may oversaturated na bitamina, na may negatibong epekto sa kagalingan.

Napakalaki ng pomelo

Pomelo ay isang hindi pangkaraniwang, ngunit mabangong prutas na may mataas na nilalaman ng ascorbic acid. Binubuo ito ng mga bitamina A, B, C, PP, pati na rin ang mga micro at macro elemento, mga mahahalagang langis. Ang kakaibang bunga ay normalizes sa presyon ng dugo at cardiovascular system, strengthens buto at nagtataguyod ng sugat healing.

Ngunit sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang sobrang pagkain ng pomelo ay maaaring maging sanhi ng gayong mga sintomas:

• Malalang reaksiyong alerhiya.
• Nadagdagang kaasiman sa tiyan.
• Exacerbation of peptic ulcer diseases.
• Exacerbation of jade, colitis.
• Malubhang heartburn.
• Pagtatae.

Sa paggamit ng mga prutas ay dapat magkaroon ng kamalayan na ito ay ganap na kontraindikado para sa mga taong allergic sa citrus na prutas, na may talamak sakit ng tiyan at bituka, hepatitis, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang sobrang pagkain ng mga saging

Ang mga saging ay may makapasok na pagkain sa ating pagkain, bagaman tumutukoy sila sa mga kakaibang bunga. Ang matamis na lasa at isang masarap na aroma ang posible upang gamitin ang mga ito bilang isang ganap na kapalit na dessert. Ang prutas ay naglalaman ng potasa, bakal, kaltsyum, magnesiyo, sosa. Naglalaman din ito ng mga bitamina A, E, B, PP.

Ang labis na saging ay nakakapinsala sa katawan at maaaring maging sanhi ng gayong mga reaksyon:

• Pagkagambala ng pantunaw.
• Allergy reaksyon.
• Nadagdagang pagkamayamutin at excitability.
• Anemic state.
• Pandinig sa mga bata.
• Pagkuha ng timbang.

Ang prutas ay kontraindikado sa ischemic sakit sa puso at thrombophlebitis. Ang saging ay naglalaman ng natural na sucrose, kaya ang karamdaman ay nagiging sanhi ng pagtalon sa asukal sa dugo. Ang kumbinasyon ng saging na may gatas ay mapanganib para sa mga bituka na sakit, pamamaga at pagtatae. Sa pamamagitan ng normal na paggamit ng prutas, ito ay may gawang nagpapakilos sa pagtunaw at tumutulong sa tibi. Nagpapabuti ito ng mood, normalizes ang presyon ng dugo at nagpapabuti ng pagtulog.

Napakalaki ng mga persimmons

Ang isang orange berry na may natatanging lasa, iba't ibang uri at malusog na katangian ay isang persimon. Sa kabila ng kanyang natatanging komposisyon, kaaya-aya na aroma at matamis na lasa, dapat itong magamit nang may pag-iingat. Ang sobrang pagkain ng persimmon ay maaaring maging sanhi ng mga salungat na reaksyon:

• Nadagdagang asukal sa dugo.
• Paglabag ng mga proseso ng metabolic.
• Pagkuha ng timbang.
• Pagkaguluhan.
• Allergy rashes.

Ang pagkalason ng produkto ay posible sa paggamit ng isang malaking bilang ng mga wala pa sa gulang na prutas. Sa kasong ito, may panganib ng pagbuo ng concrements sa tiyan at esophagus, pagbara ng bituka. Ang Persimon ay kontraindikado para sa mga taong kamakailang sumailalim sa pagtitistis ng tiyan, na may diyabetis, gastric o sagabal sa bituka.

Ang mga sintomas ng masakit ay nangyayari kapag gumagamit ng persimon kasama ang isda at pagkaing-dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga produkto ng karne. Ang komposisyon ng prutas ay kinabibilangan ng mga tannin, na nagpoprotekta sa protina (protina), na makabuluhang kumplikado sa proseso ng panunaw, na nagiging sanhi ng mga gastrointestinal disorder. Sa isang araw maaari kang kumain ng hindi hihigit sa dalawang bunga ng persimmons. Sa kasong ito, upang mapagbuti ang lasa, maaari itong ilagay sa loob ng 2-3 araw sa freezer.

Napalampas na ang granada

Ang Garnet ay isang baya, ang mga bunga nito na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento ng micro at macro. Ang komposisyon ng granada ay kinabibilangan ng fiber, tannins at organic acids, maraming mga bitamina at trace elements. Ang Berry ay may disinfecting at antiseptic properties, normalizes ang digestive system.

Ang sobrang pagkain ng granada ay nagbabanta sa pagbuo ng mga naturang sintomas:

• Exacerbation ng tiyan at magbunot ng bituka ulcers.
• Palakihin ang kaasiman ng gastric juice.
• Allergy reaksyon.
• Paglamig at pagkasira ng enamel ng ngipin.

Sa matinding pag-iingat, ang produkto ay dapat na maubos ng mga tao na may mga almuranas at malubhang tibi, dahil ang mga tannin nito ay may astringent effect, na lumilikha ng mga problema sa defecation. Ang Berry ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang isang taon.

Napakarami ang tuyo na mga aprikot

Ang pinatuyong mga aprikot ay kapaki-pakinabang din sa katawan, gaya ng sariwang mga aprikot. Binubuo ito ng mga bitamina B, A, C, E, antioxidants at iba pang sangkap na kailangan para sa normal na kurso ng metabolic process.

Ang pagsipsip ng labis na halaga ng mga tuyo na aprikot ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga naturang reaksyon:

• Exacerbation of ulcerative lesions of the stomach and intestines.
• Mga karamdaman sa pagtunaw.
• Sakit sa tiyan.
• Nadagdagang pagbuo ng gas.
• Hypoglycemia.
• Allergy reaksyon.
• Nabawasan ang presyon ng dugo.
• Exacerbation of diseases sa bato.

Ang pag-abuso sa pinatuyong prutas ay hindi inirerekomenda para sa mga taong gustong mawalan ng timbang. Ang pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates, nakakatulong ito sa pagkakaroon ng timbang. Gayundin, ang katakawan ay humantong sa isang karamdaman ng mga bituka, na humahantong sa isang paglabag sa microflora.

Mga napakaraming petsa

Ang kapaki-pakinabang at masarap na pinatuyong prutas, na mahal ng mga matatanda at bata, ay mga petsa. Kabilang dito ang taba, protina at isang malaking halaga ng carbohydrates. Ang laman ng produkto ay naglalaman ng 15 asing-gamot, mineral, amino acids at pandiyeta hibla. Ang mga pinatuyong prutas ay napakataas sa calories at pampalusog.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng prutas ay 3-5 piraso para sa mga matatanda at 1-2 fetus para sa isang bata. Ang halaga na ito ay sapat upang punan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan. Bago kumain ng isang gamutin, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindiksiyon, dahil ang pang-aabuso ng mga petsa ay nagiging sanhi ng mga salungat na reaksyon:

• Nadagdagang antas ng glucose sa dugo.
• Dahil sa mataas na glycemic index, ang produkto ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may labis na katabaan o labis na timbang.
• Ang agresibong asukal ay nakakaapekto sa enamel ng ngipin. Kung ang mga ngipin ay nasira ng mga karies, pagkatapos ay ang pag-unlad ng pulpitis.
• Exacerbation of stomach and duodenum ulcers.
• Exacerbation of diseases sa bato at urolithiasis.

Ang mga petsa ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may hindi nagpapatunay sa fructose. Gayundin, dapat tandaan na ang madalas na pinatuyong mga bunga ay nakatatabi sa alikabok at dumi, na mahirap hugasan. Dahil dito, ang mga pathogenic microorganisms ay maaaring pumasok sa katawan. Ang pagkaing hindi masisiyahan nang sabay-sabay sa sitrus, dahil ang kombinasyon ng acidic at carbohydrate na pagkain ay nagiging sanhi ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract.