Ang labis na pagkain pagkatapos ng bakasyon at habang nagdidiyeta

Ang sobrang pagkonsumo ng pagkain ay isang eating disorder na nangangailangan ng medikal na paggamot at sikolohikal na pagwawasto. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing sanhi at uri ng patolohiya na ito.

Ang gluttony ay may negatibong epekto sa metabolismo, na makabuluhang nagpapabagal nito. Ang karamdaman ay nangyayari dahil sa maraming mga kadahilanan, parehong psychogenic at somatic. Sa isang mas malawak na lawak, ito ay nauugnay sa paggamit ng mga biological at kemikal na kapalit para sa mga natural na produkto, pati na rin sa mga stimulant ng lasa.

Ang karamdaman ay humahantong sa malubhang kahihinatnan at komplikasyon. Una sa lahat, ang labis na katabaan ay bubuo, na nagsasangkot ng isang paglabag sa synthesis ng hormone at metabolic disorder. Ang mga prosesong ito ay nagpapalitaw ng isang pathological na proseso na may masamang epekto sa cardiovascular, endocrine at reproductive system ng katawan.

[ 1 ]

Epidemiology

Ang mga medikal na istatistika ay nagpapahiwatig na ang problema ng labis na pagkain at labis na timbang ay umuunlad nang higit pa at higit pa bawat taon. Sa nakalipas na 5 taon, ang bilang ng mga taong may karamdaman sa pagkain ay lumaki mula 10% hanggang 13% at patuloy na tumataas. Kung ang trend na ito ay hindi nagbabago, pagkatapos ay sa 7-10 taon tungkol sa 20% ng populasyon ng mundo ay magdurusa mula sa pagkagumon sa pagkain at mga komplikasyon nito.

Ang forecast na ito ay direktang nauugnay sa pag-unlad ng industriya ng pagkain, na gumagawa ng mga produktong mayaman sa genetically modified na mga organismo, mga artipisyal na sweetener, mabangong pabango at iba pang mga sintetikong sangkap. Ang mabilis na takbo ng buhay, meryenda habang naglalakbay, ang mataas na halaga ng masustansyang pagkain at ilang iba pang mga kadahilanan ay makabuluhang nagpapalala sa kalusugan.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Tiyak, ang bawat taong may karamdaman sa pagkain ay hindi bababa sa isang beses na nagtaka kung ano ang naghihikayat sa atin na kumain nang labis. Isaalang-alang natin ang pangunahing mga kadahilanan ng panganib para sa binge eating syndrome:

1. Mga additives sa pagkain at pampalasa. Ang mga produktong may espesyal na komposisyon ng kemikal ay nagdudulot ng tunay na pagkagumon. Ngunit sa parehong oras, ang naturang pagkain ay naglalaman ng isang minimum na microelements at bitamina na kapaki-pakinabang para sa katawan. Dahil dito, ang katawan ay patuloy na nasa isang estado ng gutom, na pinipilit itong kumonsumo ng higit pa at higit pang "masamang" pagkain.
2. Pambansang katangian. Ang madalas na pag-inom ay may negatibong epekto sa immune system at metabolic process. Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang gana sa pagkain ay tumataas nang malaki, kaya naman ang isang tao ay kumakain ng higit sa iniresetang halaga.
3. Ang kakulangan ng malusog na gawi sa pagkain sa pamilya o mahirap na relasyon, pati na rin ang parehong mga kadahilanan, ay negatibong nakakaapekto sa pag-uugali sa pagkain.
4. Mga aktibidad na propesyonal. Mga atleta, mananayaw, modelo, presenter sa TV at iba pang tao na ang trabaho at katayuan sa lipunan ay nakasalalay sa hitsura. Sa kasong ito, ang madalas na mga diyeta at pag-aayuno ay humahantong sa mga karamdaman sa pagkain.
5. Ang mga emosyonal na karamdaman, obsessive states, depression at pagtaas ng pagkabalisa ay humantong sa pagkonsumo ng labis na dami ng pagkain, iyon ay, ang pagkain ng stress.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan sa itaas, ito ay itinatag na ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan sa mga karamdaman sa pagkain kaysa sa mga lalaki. Ang problema ay karaniwan sa mga tinedyer at mga taong may edad na 20-25, ngunit maaari ring mangyari sa anumang iba pang edad, gayundin sa anumang kategorya ng lipunan.

Sobrang pagkain at pisikal na kawalan ng aktibidad

Ang pagkain ng sobrang pagkain ay humahantong sa maraming iba't ibang komplikasyon, kabilang ang pagbaba ng tono ng kalamnan, ibig sabihin, hypodynamia. Parehong matatanda at bata ang nahaharap sa problemang ito.

Ang mga pangunahing sanhi ng pisikal na kawalan ng aktibidad ay kinabibilangan ng:

• Sedentary lifestyle.
• Isang malay na pagtanggi na makisali sa aktibidad.
• Pangmatagalang trabaho sa kompyuter at iba pang nakaupong propesyon.
• Paglabag sa pang-araw-araw na gawain.

Ang pagbawas sa tono ng kalamnan ay maaaring mangyari dahil sa mga nakakahawang sakit, dysfunction ng utak, mga pathology ng CNS, mga pinsala sa kapanganakan. Sa kasong ito, ang nabawasan na pisikal na aktibidad ay humahantong hindi lamang sa labis na timbang, kundi pati na rin sa mas malubhang komplikasyon:

• Mga karamdaman sa endocrine.
• Arterial hypertension.
• Atherosclerosis.
• Osteoporosis.
• Depresyon at neuroses.
• Mga sakit ng cardiovascular system.
• Mga karamdaman at pagkasayang ng musculoskeletal system.
• Pagbaba ng intelektwal na kakayahan.
• Pagbabago sa gana.

Ang mga istatistika ay nagpapakita na ang problema ng katakawan at pisikal na kawalan ng aktibidad ay pinaka-may-katuturan para sa mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan na may pinababang antas ng psycho-emosyonal at aktibidad ng motor. Ang katamtamang diyeta na sinamahan ng regular na pisikal na ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang tono ng kalamnan at maiwasan ang mga metabolic disorder.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Ang labis na pagkain pagkatapos ng holiday at ang labis na pagkain ng Bagong Taon

Ang mga mahabang piging at pista opisyal ay ang pinakakaraniwang dahilan ng pagkain ng labis na pagkain at pagkakaroon ng labis na timbang. Ang labis na pagkain pagkatapos ng pista opisyal ay nag-iiwan ng isang kumplikadong mga hindi kasiya-siyang sintomas:

• Ang bigat sa tiyan.
• Belching.
• Utot.
• Mga karamdaman sa dumi.
• Labis na timbang.

Upang ang mga pagtitipon sa holiday ay hindi makakaapekto sa iyong figure, kailangan mong ihanda ang iyong katawan nang maaga. Tingnan natin ang mga pangunahing rekomendasyon na makakatulong sa iyo na maiwasan ang labis na pagkain ng Bagong Taon:

1. Huwag limitahan ang iyong sarili sa pagkain sa bisperas ng pista opisyal. Panatilihin ang iyong karaniwang pang-araw-araw na paggamit ng calorie.
2. Lumipat sa isang fractional na diyeta upang ihanda ang iyong tiyan sa pagtunaw ng malaking dami ng mga pagkaing pangkasal.
3. Uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig 20-30 minuto bago ang nakaplanong kapistahan. Ang likido ay mapapabuti ang panunaw, bawasan ang gana sa pagkain at magbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog nang mas mabilis.
4. Kapag pumipili ng mga pinggan, bigyan ng kagustuhan ang nilaga, inihurnong o pinakuluang mga produkto na may isang minimum na mataba na sarsa at dressing.
5. Kapag pumipili ng alkohol, pumili ng mga tuyong alak, dahil naglalaman ang mga ito ng isang minimum na asukal. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mas mataas na nilalaman ng alkohol ng inumin, mas maraming calories ang nilalaman nito.
6. Pumili ng mga pagkaing protina: isda, karne, seafood at siguradong gulay.
7. I-minimize ang dami ng mabilis na carbohydrates at taba: mga salad na may mayonesa, patatas, confectionery, matamis at carbonated na inumin.
8. Ihain ang pagkain sa maliliit na bahagi, kumain ng dahan-dahan, at nguyain ng mabuti ang iyong pagkain.
9. Huwag mag-concentrate sa festive table, i-distract ang iyong atensyon sa mga pag-uusap sa mga bisita, aktibong entertainment o sayawan.
10. Itigil ang pagkain sa mga unang palatandaan ng pagkabusog. Tandaan na ang pakiramdam ng pagkabusog ay malalaman ang sarili sa loob ng 15-20 minuto.

Kung ikaw ay kumain nang labis, huwag humiga upang magpahinga, dahil ito ay magpapabagal lamang sa panunaw. Kung maaari, maglakad o gumawa ng mga gawaing bahay. Upang mapabuti ang panunaw at gawing normal ang gastrointestinal tract, uminom ng isang baso ng kefir bago matulog. Huwag magkaroon ng mga araw ng pag-aayuno sa susunod na araw. Ang undereating ay magpapabagal pa ng mga metabolic process, na makakasama sa katawan. Manatili sa isang karaniwang diyeta at uminom ng maraming tubig. Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad, na tutulong sa iyo na alisin ang mga calorie na iyong kinakain.

Sobrang pagkain habang nagda-diet

Ang mga pangmatagalang paghihigpit sa pagkain ay humahantong sa isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at kawalan. Nagdudulot ito ng patuloy na pagnanais na kumain ng isang bagay na ipinagbabawal, na humahantong sa labis na pagkain sa panahon ng isang diyeta. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang isang sikolohikal na problema, na sa karamihan ng mga kaso ay nagtatago ng isang bilang ng mga nakakapukaw na kadahilanan:

1. Stress. Maraming tao ang nagkakamali na naniniwala na ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang emosyon at mga karanasan sa nerbiyos ay ang kumain ng masarap. Ang pangmatagalang pagkain ng mga problema ay nangangahulugang dagdag na pounds, upang labanan kung saan kailangan mong magdiyeta. Ngunit dahil sa patuloy na stress, imposibleng manatili sa isang diyeta sa loob ng mahabang panahon. Ang mabisyo na bilog ay tatagal hanggang sa maalis ang stress at iba pang mga irritant.
2. Kalungkutan at takot. Ang kakulangan sa komunikasyon at pagmamahal, pati na rin ang takot, ay isa pang karaniwang sanhi ng labis na pagkain, kasama na sa panahon ng diyeta.
3. Ang ugali ng pagkain ng mga tira. Ang isang medyo mapanlinlang na problema, na sa unang tingin ay nakatago sa likod ng mabubuting hangarin - huwag hayaang masira ang mga produkto. Ang kakaibang pagpapatahimik na ito ay nakakapinsala hindi lamang sa pigura, kundi pati na rin sa pangkalahatang estado ng kalusugan.
4. Mahigpit na diyeta. Ang mga pangmatagalang paghihigpit sa pagkain sa maaga o huli ay humahantong sa mga pagkasira. Ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan ng mga karaniwang calorie nito, na nagiging sanhi ng hindi mapigil na pagnanais na kumain ng isang bagay at isang pagtaas ng pakiramdam ng gutom. Upang maiwasan ang mga naturang problema, mas mahusay na kumunsulta sa isang nutrisyunista na tutulong sa pagsasaayos ng diyeta upang makamit ang ninanais na mga resulta.
5. Ang mabilis na pagkain ay humahantong sa isang tao na hindi nabusog mula sa pagkain na kanilang kinakain at nagsisimulang kumain nang labis. Ito ay maaaring mangyari habang kumakain habang nanonood ng TV o nagbabasa ng libro, kapag ang iyong atensyon ay hindi nakatuon sa pagkain. Ang pagkain ng mabagal at mahinahon ay maiiwasan ang mga pagkasira.
6. Huwad na gutom dahil sa uhaw. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga tao ay madalas na nagkakamali sa kakulangan ng tubig bilang mas mataas na gana. Upang makilala ang tunay na kagutuman mula sa pagkauhaw, sapat na uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig. Kung ang pagnanais na kumain ay hindi umalis pagkatapos ng 15-20 minuto, pagkatapos ay kailangan mo ng isang maliit na meryenda.

Ang mga sistematikong pagkasira sa panahon ng isang diyeta, ibig sabihin, ang pagpapalit ng labis na pagkain sa hindi gaanong pagkain, ay humahantong sa pagkagambala sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan. Ang gastrointestinal tract, cardiovascular system, at joints ay unang nagdurusa. Kung mayroon kang madalas na pagkasira sa panahon ng isang diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang psychologist upang itama ang iyong gawi sa pagkain at alisin ang mga sikolohikal na salik na nagdudulot ng katakawan.

Sobrang pagkain na may psoriasis

Ang isang hindi nakakahawang sakit na dermatological na may mga patumpik-tumpik na plake sa balat ay psoriasis. Ang hitsura ng patolohiya na ito ay nauugnay sa mga metabolic disorder sa katawan, kaya ang diyeta ay isa sa mga pangunahing panuntunan para sa paggamot nito.

Ang sobrang pagkain na may psoriasis ay nagiging sanhi ng pagbabalik ng sakit. Ang mga psoriatic plaque ay nabubuo sa balat, na nagsisimulang mag-alis at makati nang husto. Ang paglabag sa therapeutic nutrition ay humahantong sa isang pagtaas sa lugar ng sugat. Mayroon ding mataas na panganib na magkaroon ng mga sumusunod na komplikasyon:

• Psoriatic arthritis.
• Generalized pustular psoriasis (purulent rash).
• Psoriatic erythroderma (nakakaapekto sa lahat ng bahagi ng balat).

Ang pag-abuso sa mga ipinagbabawal na produkto ay nakakagambala sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang listahan ng mga contraindications sa pagkain sa panahon ng sakit ay kinabibilangan ng:

• Ang table salt ay nakakairita sa digestive tract at nagiging sanhi ng pamamaga.
• Ang maanghang, mataba at pritong pagkain ay may negatibong epekto sa balat, nervous system at gastrointestinal tract. Nagdudulot sila ng pangangati, pagkasunog at pamamaga ng balat.
• Ang madaling natutunaw na carbohydrates (matamis, asukal, mga inihurnong produkto) ay pumukaw ng mga nagpapasiklab na reaksyon.
• Ang mga preservatives, GMOs, stabilizers at flavor enhancer ay nagdudulot ng mga allergic reaction.

Ang pagsunod sa isang diyeta para sa psoriasis ay isang kinakailangan para sa pagbawi. Ang malusog at katamtamang nutrisyon ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng balat, binabawasan ang dalas ng mga relapses ng sakit, inaalis ang pangangati. Nakakatulong din ito upang gawing normal ang timbang at mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw.

Pathogenesis

Ang metabolismo ay responsable para sa normal na pagsipsip ng pagkain. Tinitiyak ng isang kumplikadong mga compound ng kemikal ang buong paggana ng mga selula at ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng kemikal na komposisyon ng mga papasok na produkto at ng katawan ng tao.

Ang pagkain ay kailangan para lumaki at umunlad nang normal ang katawan. Ang pagkain ay bumabad sa ating katawan ng mga sumusunod na sangkap:

• Ang mga protina ay mga amino acid na pangunahing materyales sa pagtatayo. Ang mga ito ay responsable para sa paglago ng mga tisyu at kalamnan. Ang mga protina ng hayop at gulay ay nakikilala. Sa kumbinasyon ng mga taba, kinokontrol nila ang balanse ng enerhiya ng katawan.
• Ang mga taba ay mga organikong compound, mga tagapagtustos ng enerhiya. Pinapanatili nila ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na tumagos sa mga tisyu at mga selula nang mas mabilis. Salamat sa ito, ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko at pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti.
• Ang mga karbohidrat ay ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya. Nahahati sila sa simple at kumplikado. Ang dating ay madaling natutunaw, ngunit maaaring maging sanhi ng labis na timbang at lumala ang mga proseso ng metabolic. Ang mga kumplikadong carbohydrates ay nagbibigay ng isang matatag at pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog.
• Mga mineral at bitamina – mapabuti ang paggana ng katawan sa antas ng cellular. Suportahan ang normal na paggana ng lahat ng organ at system.

Ito ang mga metabolic na proseso na tumutukoy kung gaano karami ang ibibigay sa mga selula ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at magagawa ang kanilang mga reaksiyong kemikal. Ang sobrang pagkain ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng labis na dami ng pagkain na may kawalan ng kakayahan na ihinto ang prosesong ito sa oras.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Mga sintomas aereaemia

Anuman ang sanhi, ang lahat ng mga uri ng gluttony ay may katulad na sintomas na kumplikado. Ang mga pangunahing sintomas ng labis na pagkain ay kinabibilangan ng:

• Ang patuloy na pagbabagu-bago sa timbang at pagtaas ng timbang.
• Gastrointestinal disorder: pakiramdam ng bigat, pagtaas ng pagbuo ng gas, bloating.
• Mga problema sa pagtulog - pagkatapos kumain ng labis na pagkain, nahihirapan ang katawan na makatulog dahil gumagana ang digestive system nang buong bilis.
• Ang pagkain ng pagkain nang hindi nakakaramdam ng gutom at anumang oras ng araw.
• Depressive state at nervous tension.
• Hindi makontrol na paggamit ng pagkain habang pinapanatili ang isang normal na pamumuhay at pang -araw -araw na gawain.
• Ang pagkain ng Binge habang nanonood ng TV, nagbabasa, o nakikibahagi sa iba pang mga pagkagambala na nakakagambala sa proseso ng kasiyahan.

Ang hitsura ng mga sintomas sa itaas ay nagpapahiwatig ng pag -unlad ng isang karamdaman sa pagkain, na nangangailangan ng paggamot at sikolohikal na pagwawasto. Basahin ang tungkol sa iba pang mga palatandaan ng sobrang pagkain sa artikulong ito.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Mga yugto

Ang bawat tao ay nahaharap sa problema ng labis na pagkain kahit isang beses. Ang gluttony ay nangyayari dahil sa maraming salik at dahilan. Batay dito, ang karamdaman ay may ilang mga uri at yugto.

Tingnan natin ang mga pangunahing yugto ng labis na pagkain:

1. Pre-gluttony - ang isang regular na pagkain ay nagtatapos sa katawan na puno, ngunit ang hindi malay ay nangangailangan ng higit pa. Kadalasan nangyayari ito kapag kumakain habang nanonood ng TV o nagbabasa. Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga nutrisyunista ay nagkakaisang nagpapayo na kumain nang tahimik.
2. Gluttony - isang iba't ibang mga pagkain at ang kawalan ng kakayahang sabihin sa iyong sarili na huminto sa oras ay humahantong sa labis na pagkain. Kadalasan ang yugtong ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay kumakain ng lahat hanggang sa huling mumo, na natatakot na bukas ay masira ang pagkain o ipinangako sa kanyang sarili na ang binge ngayon ay ang huling pagkakataon, at bukas na palakasan at isang malusog na diyeta.
3. Ang post-binge eating ay isang yugto ng pisikal at sikolohikal na karamdaman. Nagsisimula ang self-flagellation dahil sa kinakain, na pinalala ng pananakit ng tiyan, hirap sa paghinga, pagduduwal. Mula sa sikolohikal na bahagi, lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagkakasala, galit at kahit na takot.

Kung ang problema ng mga karamdaman sa pagkain ay nangyayari sa isang permanenteng batayan, pagkatapos ito ay kinakailangan upang humingi ng medikal na tulong.

[ 18 ]

Ang bulimia ay nagbibigay daan sa labis na pagkain

Ang bulimia ay isang malubhang karamdaman sa pagkain. Ang mental disorder ay nailalarawan sa pamamagitan ng regular na pag-atake ng labis na pagkain na sinusundan ng purging. Upang gawin ito, ang isang tao ay nag-uudyok ng pagsusuka, umiinom ng mga laxative, o gumagawa ng enemas. Bilang isang resulta, ang gayong pag-uugali ay humahantong sa malubhang pagkapagod ng katawan at pag-unlad ng mga komplikasyon sa maraming mga panloob na organo.

Ang sakit ay walang malinaw na tinukoy na mga sanhi. Ang lahat ng mga kadahilanan ng karamdaman ay nauugnay sa sikolohikal na estado, mga karanasan sa nerbiyos at emosyonal na karamdaman.

Ang mga pangunahing palatandaan ng bulimia:

• Kakulangan ng kontrol sa paggamit ng pagkain - ang pasyente ay hindi maaaring tumigil sa pagkain kahit na may matinding pisikal na kakulangan sa ginhawa.
• Palihim - kadalasang nangyayari ang binges pagkatapos makatulog ang lahat o umalis ng bahay. Ang tao ay kumakain ng kanyang busog sa pag-iisa.
• Walang pagbabago sa timbang – sa kabila ng regular na pagkawala ng pagkain sa refrigerator, ang timbang ng pasyente ay nananatiling halos hindi nagbabago.
• Patuloy na pagtalon sa pagitan ng gutom at katakawan. Ang normal na nutrisyon ay napakabihirang may bulimia. Ang pasyente ay nabubuhay ayon sa prinsipyo - alinman sa lahat o wala.
• Pagkatapos ng bawat pagkain, ang pasyente ay pumupunta sa palikuran o banyo upang himukin ang pagsusuka. Kadalasan, ito ay ang amoy ng suka na nagpapahintulot sa mga kamag-anak na maghinala sa sakit na ito. Upang maalis ang kamakailang kinakain, maaaring gumamit ng diuretics, laxatives, at enemas.
• Ang madalas na pag-atake ng pagsusuka ay humahantong sa pamamaga ng mga mata at pisngi. Ang pasyente ay may mga kalyo sa mga daliri o likod ng mga kamay mula sa mga ngipin. Ang mga marka ay sanhi ng paglalagay ng mga daliri sa bibig para sa gag reflex.
• Ang acid sa tiyan na pumapasok sa oral cavity sa panahon ng pagsusuka ay nagiging sanhi ng pagkawalan ng kulay o pagdidilim ng mga ngipin. Ito ay humahantong sa pagkasira ng enamel ng ngipin at ang korona mismo.

Ang bulimia, na pinalitan ng katakawan, ay mapanganib sa kalusugan. Ang pinaka-seryosong side effect ng sakit ay ang dehydration dahil sa regular na paglilinis. Ang mga pag-atake ng pagsusuka kasama ng mga laxative at diuretics ay humantong sa isang paglabag sa balanse ng electrolyte sa katawan at isang makabuluhang pagbaba sa mga antas ng potasa. Ito ay negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng pag-iisip at konsentrasyon. Ang mga problema sa cardiovascular system at ang pag-unlad ng pagkabigo sa bato ay posible.

Ang pinakakaraniwang komplikasyon ng mga karamdaman sa pagkain ay kinabibilangan ng:

• Mga pagbabago sa timbang ng katawan.
• Pananakit ng tiyan at pagtaas ng pagbuo ng gas.
• Pamamaga ng upper at lower extremities.
• Pamamaos at pananakit ng lalamunan.
• Matinding panghihina at pagkahilo.
• Mga problema sa ngipin: mga karies, ulser ng oral mucosa, pagkabulok ng ngipin.
• Talamak na paninigas ng dumi.
• Ulcerative lesyon ng gastrointestinal tract.
• Mga iregularidad ng regla sa mga kababaihan.

Ang paggamot sa sakit ay pangmatagalan at kumplikado. Bilang isang patakaran, ang therapy ay nagaganap sa mga espesyal na klinika sa ilalim ng pangangasiwa ng mga psychologist at nutritionist.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Sobrang pagkain at katakawan

Ang regular na walang kontrol na pagkonsumo ng napakaraming pagkain na hindi mapigilan sa oras ay mga pag-atake ng katakawan. Ang karamdamang ito ay may siyentipikong pangalan - mapilit na labis na pagkain. Iniuugnay ng maraming eksperto ang mga karamdaman sa pagkain sa hindi nagamit na enerhiya. Halimbawa, ang isang tao ay may ilang mga plano o ambisyon, kung hindi nila napagtanto, ito ay hahantong sa pagkain ng problema.

Ang gluttony ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas na pag-atake. Pagkatapos ng isang episode ng labis na pagkain, isang malinaw na pakiramdam ng pagkakasala ay lilitaw at nagsisimula ang pag-flagellation sa sarili. Ang tao ay nakakaramdam ng pagkasuklam sa kanyang sarili, na humahantong sa mga estado ng depresyon.

Ang mga pangunahing dahilan para sa pag-abuso sa pagkain:

• Pangmatagalang depresyon.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng tiwala sa sarili.
• Mga kumplikado dahil sa hindi pagkagusto sa sariling katawan.
• Paglabag sa pang-araw-araw na gawain at nutrisyon.
• Mahinang paghahangad.
• Sikolohikal na trauma.
• Pagkabata at pagdadalaga.

Mga sintomas ng binge eating:

• Mabilis na pagsipsip ng malalaking dami ng pagkain.
• Ang pagkain ng pagkain anuman ang iyong pang-araw-araw na gawain.
• Ang akumulasyon ng mga malasa at hindi malusog na pagkain para sa pagkonsumo sa ibang pagkakataon.
• Ang hilig kumain mag-isa.
• Isang estado ng nerbiyos na pag-igting o talamak na stress na humupa pagkatapos ng isa pang binge.
• Isang malinaw na pakiramdam ng kasiyahan dahil sa labis na pagkonsumo ng pagkain.
• Kawalan ng kontrol sa sariling mga aksyon.

Ang regular na pag-atake ng labis na pagkain ay humahantong sa iba't ibang mga komplikasyon. Una sa lahat, ang panganib ng diabetes, hypothyroidism, labis na katabaan, at bituka ay tumataas nang malaki. Kung ang eating disorder ay nasa anyo ng bulimia, maaari itong magdulot ng schizophrenic disorder at ilang iba pang mga karamdaman, parehong pisikal at mental na kalusugan.

Ang paggamot sa pagkagumon sa pagkain ay bumababa sa mga negatibong emosyon at stress. Kinakailangan na sundin ang isang pang-araw-araw na gawain at diyeta, manatili sa isang balanseng diyeta at malusog na pagtulog. Ang isa pang mahalagang punto ay ang pagmamahal sa iyong sarili at sa iyong sariling katawan.

Sobrang pagkain pagkatapos ng anorexia

Sa ngayon, may ilang uri ng mga karamdaman sa pagkain. Ang mga sumusunod na pangunahing kategorya ng mga karamdaman ay nakikilala:

• Bulimia.
• Anorexia.
• gluttony.
• Ang labis na pagkain, hindi natukoy.

Ang lahat ng mga kategorya ay magkakaugnay, ang pag-unlad ng isa ay humahantong sa paglitaw ng isa pa. Nalalapat din ito sa labis na pagkain pagkatapos ng anorexia.

Ang anorexia ay isang sindrom ng kumpletong kawalan ng gana. Ang karamdaman ay nangyayari dahil sa mga umiiral na sakit, sakit sa pag-iisip o mga gamot na humahantong sa pagkawala ng gana. Ang pathological na kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sikolohikal na pag-ayaw sa pagkain, na nangangailangan ng malubhang pagkapagod ng katawan.

Ang mga pangunahing palatandaan ng isang eating disorder ay kinabibilangan ng:

• Mapilit na pag-uugali.
• Pagtanggi na kumain sa presensya ng ibang tao.
• Ang pagkain ay nagiging isang ritwal: pinong pagputol ng pagkain, pag-aayos nito sa isang plato sa isang tiyak na paraan, atbp.
• Irregularity o kawalan ng menstrual cycle.
• Pagbabago sa kulay ng balat, paninilaw at pagkatuyo.
• Pagnipis ng buhok sa anit.
• Ang hitsura ng vellus hair sa katawan.
• Tumaas na sensitivity sa malamig at patuloy na malamig na mga paa't kamay.
• Gastrointestinal disorder: nadagdagan ang pagbuo ng gas, sakit, belching.
• May kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, mabagal na pag-iisip, mahinang memorya.

Kadalasan, ang mga karamdaman sa pagkain ay sinamahan ng iba pang mga sikolohikal na karamdaman: obsessive-compulsive disorder, phobias, panic attack, depression. Kadalasan, ang mga kabataang babae ay nahaharap sa mga sakit na ito dahil sa hindi kasiyahan sa kanilang sariling hitsura. Ang pagnanais na mawalan ng timbang at magmukhang mas maganda ay humahantong sa isang unti-unting pagtanggi na kumain, ngunit ang mga pagkasira sa panahon ng tulad ng isang "mahigpit na diyeta" ay nagtatapos sa mga bouts ng katakawan.

Ang sobrang pagkain na kahalili ng gutom ay isang seryosong panganib sa katawan. Ang paggamot sa sakit ay dapat na komprehensibo, at ang mas maagang medikal at sikolohikal na tulong ay ibinigay, ang mas kaunting mga komplikasyon na dulot ng patolohiya na ito.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang madalas na labis na pagkain ay may negatibong epekto sa paggana ng buong katawan. Tingnan natin ang mga pangunahing problema na dulot ng labis na pagkonsumo ng pagkain:

• Ang gluttony ay ang nangungunang sanhi ng sobrang timbang at labis na katabaan.
• Ang sobrang timbang ay nagpapahirap sa puso, na maaaring magdulot ng mga problema sa ritmo ng puso, sirkulasyon ng dugo, at paghinga.
• Posible ang hypertension at tumataas ang panganib ng atake sa puso.
• Ang sobrang saturation ng atay na may mga taba, o mataba na sakit sa atay, ay humahantong sa pag-unlad ng mga sakit sa iba pang mga organo ng gastrointestinal tract: pancreatitis, cholecystitis, colitis, gastritis.
• Ang labis na katabaan ay may negatibong epekto sa endocrine system. Ang mga hormonal imbalances ay nagdudulot ng mga iregularidad sa regla at mga problema sa paglilihi.
• Diabetes mellitus at iba pang mga metabolic disorder.
• Pamamaga at sakit ng mga kasukasuan.
• Mga karamdaman sa pagtulog at apnea.

Basahin ang tungkol sa iba pang mga kahihinatnan ng labis na pagkain sa artikulong ito.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Diagnostics aereaemia

Ang mga paraan ng pag-aaral ng problema ng labis na pagkain ay ganap na nakasalalay sa anyo at sintomas nito. Ang buong diagnosis ay binubuo ng pagbisita sa iba't ibang mga espesyalista, parehong somatic at psychiatric.

Ang diagnosis ng labis na pagkain ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan:

• Koleksyon ng anamnesis at pagsusuri ng buhay ng pasyente.
• Pangkalahatang pagsusuri at pisikal na pagsusuri.
• Mga pagsubok sa laboratoryo.
• Instrumental na pananaliksik.
• Differential diagnostics.

Ang sakit ay nakumpirma kung may mga palatandaan na katangian ng disorder. Upang makagawa ng panghuling pagsusuri, ginagamit ang ICD 10, code F50 Eating disorders.

[ 26 ], [ 27 ]

Mga pagsubok

Ang mga diagnostic sa laboratoryo ay isang ipinag-uutos na bahagi ng isang komprehensibong pagsusuri ng katawan para sa mga sanhi at komplikasyon ng mga karamdaman sa pagkain. Upang masuri ang estado ng katawan, ang mga pasyente ay inireseta ng mga sumusunod na pagsusuri:

• Pangkalahatan at biochemical na pagsusuri ng dugo.
• Pagsusuri ng antas ng electrolyte.
• Pagsusuri sa antas ng cortisol.
• Pagsusuri ng ihi at dumi.
• Pagsusuri ng gastric juice.

Ang espesyal na pansin sa proseso ng diagnostic ay binabayaran sa gastropanel. Ito ay isang hanay ng iba't ibang pagsusuri at pagsusuri para sa pagtatasa at pag-aaral ng kondisyon ng gastrointestinal tract. Batay sa mga resulta ng pagsusuri na ito, tinutukoy ng doktor ang panganib na magkaroon ng pagkasayang, ulcerative at malignant na mga sugat. Kinokolekta ang venous blood upang maisagawa ang pag-aaral.

[ 28 ]

Mga instrumental na diagnostic

Ang labis at hindi nakokontrol na pagkonsumo ng pagkain ay may negatibong epekto sa buong katawan. Ang musculoskeletal system, gastrointestinal tract, cardiovascular, genitourinary at endocrine system ay naka-target lahat.

Upang matukoy ang iba't ibang mga karamdaman sa digestive system na dulot ng labis na pagkain, ang mga instrumental na diagnostic ay isinasagawa:

• X-ray - pagtatasa ng kondisyon ng tiyan, bituka at esophagus. Nagbibigay-daan upang matukoy ang ulcerative lesyon, tumor at iba pang mga anomalya.
• Ang pagsusuri sa X-ray ay isang pag-aaral ng paggalaw at peristalsis ng mga organo. Batay sa mga resulta nito, maaaring makagawa ng mga konklusyon tungkol sa estado ng mga function ng motor-evacuation.
• CT at MRI - ang mga pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang layered visual na imahe ng anumang panloob na organ. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kalagayan ng mga panloob na istruktura at kilalanin ang kanilang mga sugat.
• Pagsusuri sa ultratunog – ay ginagawa upang masuri ang hugis, lokasyon at laki ng mga organ ng gastrointestinal tract. Ito ay nagpapakita ng mga tumor, mga bato, mga depekto sa vascular, at mga pathology ng duct.
• Scintigraphy - radioactive isotopes ay ginagamit upang isagawa ito, na nagpapahintulot sa pag-aaral ng mga tampok ng paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract. Ang pamamaraan ay ginagamit kapag may hinala ng sakit sa atay, sakit sa pancreas at mga sakit sa produksyon ng apdo.
• Probing - isang probe ang ginagamit upang sipsipin ang mga nilalaman ng tiyan para sa karagdagang pagsusuri sa isang laboratoryo. Ang ganitong mga diagnostic ay nagpapahintulot sa amin na matukoy ang tunay na mga sanhi ng mga digestive disorder at tukuyin ang mga komplikasyon ng pag-abuso sa pagkain.
• Endoscopy at gastroscopy - isang endoscope ang ginagamit upang suriin ang mga digestive organ. Ang isang espesyal na tubo na may camera ay ipinasok sa pamamagitan ng oral cavity sa tiyan. Pinapayagan kang biswal na masuri ang kondisyon ng mga panloob na organo at, kung kinakailangan, kumuha ng tissue para sa biopsy.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng diagnostic sa itaas, ang pasyente ay maaaring magreseta ng isang pag-aaral ng cardiovascular system, utak at iba pang mga organo, mga pathology kung saan maaaring makapukaw ng labis na pagkain o maging komplikasyon nito.

Iba't ibang diagnosis

Ang sobrang pagkain ay nangyayari dahil sa pagkilos ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, parehong sikolohikal at pisyolohikal. Ang mga pagkakaiba-iba ng diagnostic ng mga karamdaman sa pagkain ay isinasagawa sa mga sumusunod na pathologies:

• Ang depresyon ay isang mental disorder na, sa mga advanced na kaso, ay nagdudulot ng bulimia.
• Dysfunction ng thyroid – ang hypothyroidism at hyperthyroidism ay humahantong sa hindi tamang produksyon ng mga hormone. Ito ay humahantong sa mga pagtaas ng gana sa pagkain at iba pang mga komplikasyon sa metabolic.
• Obsessive-compulsive disorder - Ang OCD ay isang personality disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi nakokontrol na mga emosyon at pag-uugali, kabilang ang binge eating.
• Mga sakit sa cardiovascular. Halimbawa, ang isang stroke ay humahantong sa isang pagkagambala sa sirkulasyon ng tserebral, na nangangailangan ng mga karamdaman ng nerbiyos at pangkalahatang aktibidad ng tserebral. Dahil dito, maaaring mangyari ang mga kaguluhan at mga paglihis sa karaniwang kaugalian ng pag-uugali sa pagkain.
• Ang schizophrenia ay isang mental disorder na may ilang uri at anyo. Ang isa sa mga uri ng patolohiya na ito ay nailalarawan sa kawalang-kasiyahan ng pasyente sa mga proporsyon ng kanyang katawan. Ito ay humahantong sa parehong hindi makontrol na mga bouts ng katakawan at isang kumpletong pagtanggi na kumain.
• Mga pinsala sa utak - ang pagdurugo ng tserebral ay humantong sa pagkagambala sa aktibidad ng utak. Sa mga malalang kaso, nagiging sanhi ito ng mga organikong karamdaman sa personalidad. Dahil dito, ang pag-uugali ng pasyente ay nagiging hindi sapat, ang matagal na binges at kasunod na pag-atake ng pagsusuka ay posible.
• Diabetes mellitus - ang sakit na ito ay nangyayari dahil sa hindi sapat na produksyon ng insulin. Upang mabayaran ang kakulangan ng hormon na ito, ang mga pasyente ay nag-iniksyon sa kanilang sarili ng isang sintetikong analogue. Ang artipisyal na insulin ay nagdudulot ng matinding kagutuman, na humahantong sa katakawan.
• Ang labis na katabaan ay isang malalang sakit, ang pangunahing sintomas nito ay labis na timbang sa katawan. Kung walang wastong pangangalagang medikal, ang problemang ito ay maaaring maging bulimia.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan sa itaas, ang mga karamdaman sa pagkain ay naiiba sa iba't ibang mga pagkagumon. Halimbawa, kapag nag-coding mula sa mga psychoactive substance (narcotics, alcohol), maaaring magkaroon ng pathological attachment sa pagkain.

Paggamot aereaemia

Ang sobrang pagkain ay isang problema na nangangailangan ng komprehensibong diskarte sa paggamot. Ang mga pamamaraan ng therapy ay nakasalalay sa uri ng labis na pagkain at ang mga dahilan na nagpukaw nito. Ang paglaban sa labis na pagkain ay nagsisimula sa isang pagbisita sa isang therapist, nutrisyunista at psychologist. Kasama sa paggamot ang mga sumusunod na pamamaraan:

• Cognitive at behavioral psychotherapy.
• Hipnosis.
• Mga pamamaraan ng physiotherapy.
• Paggamot sa droga: mga antidepressant, mga suppressant ng gana.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa labis na pagkain ay bumaba sa mga panuntunan sa malusog na pagkain. Ang pag-iwas sa labis na pagkain ay nagsisimula sa pag-aayos ng pang-araw-araw na gawain at paglinang ng sapat na pagpapahalaga sa sarili. Ang isang kanais-nais na sikolohikal at emosyonal na klima ay isa pang hakbang patungo sa pagsuko ng mga labis.

• Huwag kumain habang ikaw ay nasa computer o nagbabasa. Gawing ritwal ang pagkain na nangangailangan ng paghahanda, patayin ang lahat ng mga gadget, para lubos mong ma-enjoy ang pagkain.
• Manatili sa mga pangunahing pagkain ayon sa mga prinsipyong ito: makatwiran, katamtaman at iba-iba. Ngumuya nang dahan-dahan, dahil ang signal ng pagkabusog ay makakarating sa utak 20 minuto lamang pagkatapos ng pagsisimula ng pagkain.
• Bago ang bawat pagkain, uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig. Tandaan na ang isang matalim na pakiramdam ng gutom ay maaaring nagtatago sa elementarya na uhaw.
• Itigil ang pagkain sa unang tanda ng pagkabusog. Huwag manirahan sa reserba at huwag tapusin ang pagkain na malapit nang masira.
• Huwag gamitin ang pagkain bilang gantimpala. Tandaan na hindi ka isang hayop para gantimpalaan ang iyong sarili ng isang karot para sa pagkumpleto ng isang gawain.
• Panatilihin ang iskedyul ng pagtulog at pagpupuyat. Ang kakulangan sa tulog ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng labis na pagkain, kapwa sa mga matatanda at bata.
• Ang gutom ay nagsisimula sa kumakalam na tiyan, hindi sa ulo. Huwag kumain para maibsan ang stress o nerbiyos na emosyon. Hindi nito mapapawi ang problema, ngunit magdudulot ito ng disorder sa pagkain.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas, dapat mong panatilihin ang pisikal na aktibidad at subaybayan ang iyong kalusugan. Hindi magiging kalabisan ang pag-inom ng mga pana-panahong multivitamin complex upang palakasin ang immune system.

[ 29 ]

Pagtataya

Ang pagbabala ng labis na pagkain ay depende sa mga sanhi, sintomas at komplikasyon. Kung ang pagkagumon sa pagkain ay sanhi ng mga sikolohikal na kadahilanan, kung gayon ang kinalabasan ng sakit ay batay sa pagiging epektibo ng psychotherapy.

Kung ang karamdaman ay nabuo sa bulimia, kung gayon nang walang napapanahong therapy o sa pagtanggi sa paggamot, ang pagbabala ay hindi kanais-nais. Ito ay dahil sa pag-unlad ng iba't ibang mga komplikasyon na nakakaapekto sa cardiovascular, nervous at iba pang mga sistema ng katawan. Ang pagtanggap sa problema at ang sapat na paggamot nito ay nagbibigay ng isang kanais-nais na pagbabala para sa paggaling.