Arthritis ng kasukasuan ng balikat

Ang sakit sa balikat ay isang nagpapaalab na kondisyon na nakakaapekto sa kasukasuan sa lugar ng balikat. Ang arthritis ay maaaring dumating sa iba't ibang mga form at uri, ngunit sa karamihan ng mga kaso, nangangahulugan ito na ang magkasanib na kasukasuan ay nagiging namumula, na nagdudulot ng sakit, paghihigpit na paggalaw at kakulangan sa ginhawa.

Ang ilang mga karaniwang sintomas ng balikat arthritis ay maaaring kabilang ang:

1. Sakit: Ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng sakit sa lugar ng balikat, na maaaring maging talamak o talamak sa kalikasan. Ang sakit ay maaaring tumaas sa paggalaw ng braso o balikat.
2. Paghihigpit ng paggalaw: Ang arthritis ay maaaring humantong sa paghihigpit sa pag-angat ng braso o pagsasagawa ng mga paggalaw ng twisting sa magkasanib na balikat.
3. Pamamaga: Ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa lugar ng balikat.
4. Init at pamumula: Ang ilang mga anyo ng sakit sa buto ay maaaring sinamahan ng lagnat at pamumula sa lugar ng apektadong kasukasuan.

Ang sakit sa balikat ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi kabilang ang rheumatoid arthritis, osteoarthritis, post-traumatic arthritis at iba pang mga anyo ng sakit sa buto. Maaari itong sanhi ng pamamaga ng magkasanib na mga tisyu, reaksyon ng autoimmune, o mga pagbabago sa degenerative sa kasukasuan.

Upang tumpak na mag-diagnose at gamutin ang balikat ng sakit sa balikat, mahalagang makita ang isang doktor. Ang doktor ay magsasagawa ng isang pisikal na pagsusulit, at ang isang X-ray o MRI ay maaaring kailanganin upang masuri ang kondisyon ng kasukasuan. Ang paggamot para sa sakit sa buto ay maaaring magsama ng pisikal na therapy, pamamahala ng sakit, gamot, iniksyon, o operasyon, depende sa uri at kalubhaan ng sakit sa buto.

Mga sanhi arthritis sa balikat

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa balikat:

1. Edad: Habang tumatanda tayo, ang tisyu ng kartilago na sumasaklaw sa magkasanib na ibabaw ay maaaring sumailalim sa natural na pagsusuot at luha at pagkasira. Maaari itong humantong sa pagbuo ng osteoarthritis ng magkasanib na balikat, na kung saan ay isa sa mga pinaka-karaniwang anyo ng sakit sa buto.
2. Trauma: trauma o pinsala sa balikat, tulad ng isang bali, sprain, o pilit na tendon, ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng post-traumatic arthritis.
3. Rheumatoid arthritis: Ang rheumatoid arthritis ay isang talamak na nagpapaalab na sakit na maaaring makaapekto sa iba't ibang mga kasukasuan, kabilang ang balikat. Ito ay sanhi ng isang tugon ng autoimmune at maaaring sirain ang mga kasukasuan sa paglipas ng panahon.
4. Ang iba pang mga anyo ng sakit sa buto: Mayroong iba't ibang iba pang mga anyo ng sakit sa buto tulad ng psoriatic arthritis, gout at ankylosing spondylitis na maaari ring makaapekto sa magkasanib na balikat.
5. Mga impeksyon: Minsan ang balikat na arthritis ay maaaring sanhi ng isang impeksyon, tulad ng isang bakterya o virus na pamamaga ng kasukasuan.
6. Hormonal at metabolic disorder: Ang ilang mga hormonal at metabolic disorder, tulad ng teroydeo at diyabetis, ay maaaring makaapekto sa mga kasukasuan at mag-trigger ng pagbuo ng arthritis.
7. Genetic Predisposition: Ang mga kadahilanan ng genetic ay maaari ring maglaro ng isang papel sa pagbuo ng sakit sa buto, lalo na kung mayroong isang kasaysayan ng pamilya ng sakit.

Mga sintomas arthritis sa balikat

Narito ang mga karaniwang sintomas at mga palatandaan ng balikat na arthritis:

1. Sakit: Ang sakit ay isa sa mga pangunahing sintomas ng balikat na arthritis. Maaari itong maging matalim, mapurol, tumitibok o nasusunog, at karaniwang lumala ito kapag inilipat mo ang iyong balikat.
2. Limitasyon ng paggalaw: Ang mga pasyente na may balikat na arthritis ay madalas na nakakaranas ng limitadong saklaw ng paggalaw sa balikat. Maaari itong ipakita bilang kahirapan sa pagtaas ng braso, baluktot o pagpapalawak ng balikat, at pag-ikot.
3. Magkasanib na higpit: Ang magkasanib na higpit ng umaga ay isang pangkaraniwang sintomas. Ang mga pasyente ay maaaring nahihirapang subukan na lumipat sa umaga o pagkatapos magpahinga sa mahabang panahon.
4. Pamamaga ng pamamaga: Ang pamamaga ng magkasanib na balikat ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pamumula at pag-init ng balat sa magkasanib na lugar.
5. Kahinaan ng kalamnan: Dahil sa sakit at paghihigpit na paggalaw, ang mga kalamnan ng balikat ay maaaring maging mahina at hindi gaanong malakas.
6. Crunching at creaking sa magkasanib na: Ang ilang mga pasyente ay maaaring makaranas ng crunching o creaking sa joint ng balikat kapag lumipat sila.
7. Mga Pagbabago ng Balat: Sa mga bihirang kaso, ang balikat ng sakit sa balikat ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa balat tulad ng mga pantal o sugat.
8. Mga sintomas ng sistematikong pamamaga: Sa kaso ng rheumatoid arthritis, systemic arthritis, o iba pang mga sistematikong anyo ng arthritis, ang mga sintomas ay maaaring magsama ng lagnat, pagkapagod, at pagbaba ng timbang.

Mga yugto

Ang balikat ng sakit sa balikat, tulad ng iba pang mga uri ng sakit sa buto, ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga antas ng kalubhaan na nagbibigay-daan sa iyo upang masuri kung gaano kalubha ang mga pagbabago sa kasukasuan. Ang pagtatasa ng kalubhaan ng balikat arthritis ay makakatulong sa iyong doktor na matukoy ang isang naaangkop na plano sa paggamot. Ang isang karaniwang tinatanggap na sistema para sa pagtatasa ng kalubhaan ng arthritis ay ang pag-uuri ng ACR (American College of Rheumatology), na gumagamit ng apat na marka:

1. Baitang I (minimal): Sa antas ng sakit sa buto, walang kaunting pamamaga ng magkasanib, madalas na walang nakikitang deformity o paghihigpit ng kadaliang kumilos. Ang pasyente ay maaaring makaranas ng banayad na sakit at kakulangan sa ginhawa, ngunit ang epekto sa pang-araw-araw na buhay ay limitado.
2. Baitang II (Katamtaman): Sa antas na ito ng sakit sa buto, ang pamamaga ay mas matindi, ang kasukasuan ay maaaring bahagyang deformed at ang limitasyon ng paggalaw ay nagiging mas kapansin-pansin. Ang sakit ay mas matindi at maaaring makaapekto sa pagganap ng ilang mga gawain na gawain.
3. Baitang III (malubhang): Ang kasukasuan ay makabuluhang namumula at may kapansanan. Ang sakit ay nagiging matindi at ang limitasyon ng kadaliang kumilos ay mas makabuluhan. Ang antas ng sakit sa buto ay maaaring malubhang limitahan ang kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na gawain.
4. Baitang IV (labis na malubha): Sa antas na ito ng sakit sa buto, ang magkasanib na sumailalim sa matinding pagkawasak at pagpapapangit. Ang sakit ay matindi at pare-pareho, at ang kadaliang kumilos ay halos ganap na nawala. Ang kundisyong ito ay maaaring makabuluhang limitahan ang buhay ng pasyente at nangangailangan ng malubhang interbensyon.

Ang pag-uuri ng antas ng sakit sa buto ay maaaring makatulong sa iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na paggamot, kabilang ang gamot, pisikal na therapy, pagbabago sa pamumuhay, o operasyon.

Mga Form

Ang balikat ng sakit sa balikat ay maaaring dumating sa maraming mga form at subtyp, kabilang ang talamak at talamak, nagpapaalab at hindi nagpapasiklab, at iba't ibang mga etiologies. Narito ang isang maikling paglalarawan ng mga pangunahing uri ng balikat arthritis:

1. Acute: Ang talamak na arthritis ay maaaring bumuo ng bigla at humantong sa pamamaga ng magkasanib na balikat. Maaari itong sanhi ng impeksyon, pinsala, o iba pang mga kadahilanan.
2. Talamak: Ang talamak na sakit sa buto ay tumatagal ng mahabang panahon at maaaring sanhi ng iba't ibang mga sakit tulad ng rheumatoid arthritis o osteoarthritis.
3. Rheumatoid: Ang rheumatoid arthritis ay isang sistematikong sakit na autoimmune na nakakaapekto sa maraming mga kasukasuan, kabilang ang magkasanib na balikat. Humahantong ito sa talamak na pamamaga, sakit, at magkasanib na pagpapapangit.
4. Purulent: Ang purulent arthritis ay nangyayari kapag ang mga mikrobyo ng bakterya ay nakakaapekto sa kasukasuan. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.
5. Psoriatic: Ang psoriatic arthritis ay arthritis na bubuo sa mga pasyente na may psoriasis, isang talamak na sakit sa balat. Maaari itong makaapekto sa magkasanib na balikat at iba pang mga kasukasuan.
6. Reactive: Ang reaktibo na arthritis ay maaaring bumuo pagkatapos ng isang impeksyon sa ibang bahagi ng katawan at nakakaapekto sa magkasanib na balikat, na nagiging sanhi ng pamamaga.
7. Post-traumatic: Ang ganitong uri ng sakit sa buto ay bubuo pagkatapos ng trauma o pinsala sa magkasanib na balikat at maaaring maipakita bilang talamak na pamamaga at pagkabulok ng kasukasuan.

Diagnostics arthritis sa balikat

Ang pag-diagnose ng balikat ng sakit sa balikat ay nagsasangkot ng maraming mga hakbang na makakatulong sa iyong doktor na matukoy ang pagkakaroon at uri ng sakit sa buto, pati na rin ang kalubhaan nito. Narito ang mga pangunahing pamamaraan para sa pag-diagnose ng sakit sa balikat:

1. Kasaysayan ng medikal at pagsusuri sa pisikal:

   • Magsisimula ang iyong doktor sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas, kasaysayan ng medikal, at mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng sakit sa buto.
   • Kasama sa pisikal na pagsusuri ang pagtatasa ng paggalaw ng magkasanib na balikat, naghahanap ng mga palatandaan ng pamamaga (init, pamumula), pagsusuri ng mga masakit na puntos at mga limitasyon sa paggalaw.

2. Mga radiograpiya ng magkasanib na balikat:

   • Ang X-ray ay maaaring magamit upang suriin ang istraktura at kondisyon ng magkasanib na, makita ang mga palatandaan ng osteoarthritis (magsuot at luha sa kasukasuan), at matukoy kung may mga pagbabago sa buto.

3. Magnetic Resonance Imaging (MRI):

   • Ang MRI ay maaaring magbigay ng mas detalyadong impormasyon tungkol sa kondisyon ng magkasanib na mga tisyu, kabilang ang kartilago, tendon at malambot na tisyu. Makakatulong ito na makilala ang iba pang mga anyo ng sakit sa buto at masuri ang antas ng pamamaga.

4. GAWAIN NG BLOOD:

   • Ang mga pagsusuri sa dugo ay makakatulong na matukoy ang mga tagapagpahiwatig ng pamamaga, tulad ng C-reactive protein (CRP) at serum rheumatoid factor (RF) na mga antas ng antibody, na maaaring nauugnay sa rheumatoid arthritis.

5. Ultrasonography (ultrasound):

   • Ang ultrasound ay maaaring magamit upang masuri ang kondisyon ng magkasanib, kabilang ang pagkakaroon ng pamamaga at magkasanib na pagbubuhos.

6. Magkasanib na hangarin (magkasanib na pagbutas):

   • Kung ang diagnosis ay hindi maliwanag, ang magkasanib na hangarin ay maaaring isagawa upang kumuha ng isang sample ng magkasanib na likido at pagkatapos ay pag-aralan ito. Makakatulong ito na matukoy ang uri ng sakit sa buto at mamuno sa mga nakakahawang sanhi ng sakit.

Iba't ibang diagnosis

Ang pagkakaiba-iba ng diagnosis ng balikat arthritis ay nagsasangkot ng pagkilala at pagkilala sa kondisyong ito mula sa iba pang posibleng mga sanhi ng sakit o pamamaga sa magkasanib na balikat. Narito ang ilan sa mga posibleng kondisyon at mga pamamaraan ng diagnostic na maaaring magamit:

1. Osteoarthritis (O Steoarthritis): Ang osteoarthritis ng balikat ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng sakit sa buto. Ang diagnosis ay maaaring magsama ng x-ray upang masuri ang mga kasukasuan at mamuno sa mga palatandaan ng katangian ng pamamaga ng arthritis.
2. Subacute/talamak na synovitis: Ito ay pamamaga ng magkasanib na bag (synovial membrane) o magkasanib na mga sheath. Ang mga pagsusuri sa synovial fluid at pag-aaral ng imaging (MRI o ultrasound) ay maaaring isagawa upang masuri ang magkasanib at synovial membrane.
3. Traumatic Injury: Ang Tra Uma sa balikat ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na katulad ng arthritis. Ang X-ray at klinikal na pagsusuri ay makakatulong upang matukoy kung mayroong isang pinsala o bali.
4. Rheumatoid arthritis: Ito ay isang talamak na sistematikong nagpapaalab na sakit na maaaring makaapekto sa mga kasukasuan, kabilang ang balikat. Kasama sa diagnosis ang mga pagsusuri sa dugo tulad ng pagpapasiya ng rheumatoid factor at antibodies sa cyclic citrullinated peptide (anti-CCP), radiography at MRI.
5. Iba pang mga uri ng sakit sa buto: Maraming iba't ibang mga uri ng sakit sa buto, tulad ng intra-articular arthritis, arthritis na nauugnay sa iba pang mga sistematikong sakit (hal., Systemic lupus erythematosus, ankylosing spondylitis, atbp.), At iba pa. Ang diagnosis ay maaaring mag-iba depende sa uri ng sakit sa buto.
6. Nakakahawang arthritis: Kung ang nakakahawang sakit sa buto ay pinaghihinalaang, ang magkasanib na mga pagsubok sa likido ay maaaring isagawa upang maghanap ng mga mikrobyo.
7. Tendinitis: Ang pamamaga ng mga tendon sa magkasanib na balikat ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng arthritis. Ang ultrasound o MRI ay maaaring magamit upang suriin ang kondisyon ng mga tendon.

Ang Osteoarthritis at balikat arthritis ay dalawang magkakaibang mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa magkasanib na balikat. Mayroon silang iba't ibang mga sanhi, sintomas, at mga diskarte sa paggamot.

1. Osteoarthritis ng magkasanib na balikat (kilala rin bilang osteoarthritis):

   • Sanhi: Ang osteoarthritis ng magkasanib na balikat ay isang degenerative na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagsusuot at luha ng articular cartilage pati na rin ang mga pagbabago sa articular bone. Ang prosesong ito ay maaaring nauugnay sa edad, nadagdagan ang stress sa magkasanib, pinsala, o iba pang mga kadahilanan.
   • Mga Sintomas: Ang mga sintomas ng balikat osteoarthritis ay maaaring magsama ng sakit, pag-creaking o pag-pop kapag inililipat ang kasukasuan, limitasyon sa pag-angat ng braso, at nabawasan ang pagpapaandar ng balikat. Ang sakit ay karaniwang lumala sa paggalaw at nagpapabuti sa pahinga.

2. Arthritis ng magkasanib na balikat:

   • Sanhi: Ang arthritis ng magkasanib na balikat ay isang nagpapaalab na kondisyon na sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan tulad ng rheumatoid arthritis, impeksyon sa virus o bakterya, mga sistemang immune system, at iba pa. Ang arthritis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng magkasanib na mga tisyu.
   • Mga Sintomas: Ang mga sintomas ng arthritis ay may kasamang sakit, pamamaga, pamamaga at higpit ng umaga ng balikat. Ang mga sistematikong sintomas tulad ng pagkapagod at lagnat ay maaari ring mangyari.

Ang paggamot para sa osteoarthritis at arthritis ng balikat ay maaaring mag-iba depende sa uri at kalubhaan ng kondisyon. Kasama sa mga karaniwang diskarte sa paggamot ang pisikal na therapy, mga gamot sa anti pain, pagsasaayos ng pamumuhay, pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan at, sa ilang mga kaso, operasyon.

Paggamot arthritis sa balikat

Ang paggamot para sa balikat ng sakit sa balikat ay maaaring kasangkot sa maraming mga hakbang at nakasalalay sa kalubhaan ng kondisyon, sanhi nito, at pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang mga sumusunod ay karaniwang mga hakbang at protocol para sa pagpapagamot ng sakit sa balikat:

1. Diagnosis: Ang unang hakbang ay upang tumpak na masuri ang kondisyon. Ang doktor ay nagsasagawa ng isang pagsusuri, nagtitipon ng isang kasaysayan ng medikal, at posibleng nagsasagawa ng mga pagsubok tulad ng X-ray, MRI o ultrasound upang matukoy ang uri ng sakit sa buto at ang lawak ng pinsala sa kasukasuan.

2. Paggamot sa Paggamot:

   • Mga Anti-namumula na Gamot (NSAID): Ang mga NSAID tulad ng ibuprofen ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit.
   • Sakit na gamot: Maaaring kailanganin ang gamot sa sakit.
   • Mga iniksyon: Ang mga iniksyon ng corticosteroid o hyaluronic acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit.
   • Mga gamot na modulate ng sakit: Sa kaso ng rheumatoid arthritis, maaaring magreseta ng iyong doktor ang mga gamot na modulate na gamot (biologic na gamot).
3. Physical Therapy at Rehabilitation: Ang pisikal na therapy ay makakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng balikat, mapabuti ang magkasanib na kadaliang kumilos at mabawasan ang sakit.
4. Mga Pagbabago sa Pamumuhay: Mahalagang mamuno ng isang aktibo at malusog na pamumuhay, bigyang pansin ang pisikal na aktibidad at tamang nutrisyon.
5. Paggamot sa kirurhiko: Kung nabigo ang konserbatibong paggamot, maaaring isaalang-alang ng doktor ang isang opsyon na kirurhiko tulad ng arthroscopy, arthrodesis, magkasanib na rebisyon, o kapalit ng balikat.
6. Supportive Therapy: Ang pamamahala ng arthritis ay maaaring mangailangan ng regular na pagbisita sa iyong doktor at pagsunod sa mga rekomendasyon ng magkasanib na pangangalaga.

Mga gamot para sa balikat ng sakit sa balikat

Ang paggamot sa balikat arthritis ay nagsasangkot ng paggamit ng iba't ibang mga gamot upang mabawasan ang pamamaga, mapawi ang sakit, mabagal na pag-unlad ng sakit at pagbutihin ang kalidad ng buhay. Ang mga taktika sa paggamot ay nakasalalay sa uri ng sakit sa buto, ang kalubhaan nito at mga indibidwal na katangian ng pasyente. Nasa ibaba ang mga pangunahing pangkat ng mga gamot na maaaring magamit para sa sakit sa balikat:

1. Nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID):

   • Ang mga halimbawa ay ibuprofen, diclofenac, naproxen, meloxicam, at iba pa.
   • Ang mga NSAID ay tumutulong na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. Maaari silang makuha bilang mga tablet, cream, gels o iniksyon.

2. Glucocorticosteroids (corticosteroids):

   • Mga halimbawa: methylprednisolone, prednisolone.
   • Ang mga glucocorticosteroids ay maaaring direktang mai-injected sa magkasanib upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Madalas itong ginagamit sa mga kaso ng malubhang sintomas.

3. Baseline Antirheumatic Drugs (BRDS):

   • Mga halimbawa: Methotrexate, hydroxychloroquine, sulfasalazine, at iba pa.
   • Ang mga BPP ay ginagamit upang pamahalaan ang mga sistematikong anyo ng mga sakit na rayuma tulad ng rheumatoid arthritis. Maaari silang mabagal ang pag-unlad ng sakit at mabawasan ang pamamaga.

4. Biological:

   • Mga halimbawa: Adalizumab, infliximab, etanercept, at iba pa.
   • Ang mga gamot na biologic ay ginagamit para sa malubhang sintomas ng sakit sa buto at rayuma. Hinahadlangan nila ang ilang mga nagpapaalab na protina, binabawasan ang pamamaga at pagbagal ng magkasanib na pagkawasak.

5. Analgesics at kalamnan relaxants:

   • Mga halimbawa: Paracetamol, codeine, trisycyclic antidepressants, atbp.
   • Ang mga gamot na ito ay maaaring magamit upang mabawasan ang sakit at mapawi ang mga spasms ng kalamnan na maaaring samahan ang arthritis.

6. Karagdagang pondo:

   • Ang mga bitamina at mineral tulad ng bitamina D at calcium ay maaaring inirerekomenda upang suportahan ang magkasanib na kalusugan.
   • Ang pisikal na therapy, ehersisyo, pagpapahinga, at mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding maging isang mahalagang bahagi ng paggamot.

Ointment para sa balikat arthritis

Ang iba't ibang mga pamahid at cream ay maaaring magamit para sa balikat ng sakit sa balikat upang mapawi ang sakit, bawasan ang pamamaga, at pagbutihin ang magkasanib na kadaliang kumilos. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang tiyak na lunas batay sa iyong diagnosis at sintomas. Nasa ibaba ang ilan sa mga posibleng mga pamahid at cream na maaaring magamit:

1. NSAIDS (non-steroidal anti-namumula na gamot):

   • Diclofenac (Voltaren, DiClofenac)
   • Ibuprofen (ibuprofen, advil)
   • Naproxen (Naproxen, Aleve)

2. Glucocorticosteroid ointment:

   • Hydrocortisone (Cortizone)
   • Prednisolone (Prednisolone)
   • Deoxymethasone (Topicort)

3. Salicylate Ointment:

   • Methyl Salicylate (Bengay, nagyeyelo mainit)
   • Menthol (Biofreeze, Flexall)

4. Camphor at Menthol Ointment:

   • Vikasol (Camphor-Phenol, Thera-Gesic)
   • Emersol (salonpas)

5. Ointment na may capsaicin:

   • Capsaicin (Capsaicin, Zostrix).

6. Ointment na may chondroitin at glucosamine:

   • Ang Chondroitin at glucosamine ay maaaring magamit para sa mga kasukasuan, kabilang ang magkasanib na balikat. Kasama sa mga halimbawa ang arthriflex, flexajoint, at iba pa.

7. Gels na may arnica at herbal na sangkap:

   • Ang ilang mga likas na gels ay maaaring maglaman ng Arnica, Boswellia, Angelica, at iba pang mga herbal na sangkap na makakatulong na mapawi ang sakit at pamamaga.

8. Anesthetic ointment:

   • Ang mga pamahid na naglalaman ng anesthetics ay maaaring pansamantalang mapawi ang sakit. Kasama sa mga halimbawa ang mga pamahid na naglalaman ng lidocaine (lidocaine) at benzocaine (benzocaine).

Mga pagsasanay para sa balikat ng sakit sa balikat

Maaaring makatulong na mapabuti ang magkasanib na kadaliang kumilos, palakasin ang mga kalamnan at mapawi ang sakit. Gayunpaman, bago simulan ang anumang hanay ng mga pagsasanay, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor o pisikal na therapist upang matiyak na angkop sila para sa iyong kondisyon at hindi magiging sanhi ng karagdagang pinsala. Narito ang ilang mga pagsasanay na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa balikat ng sakit sa balikat:

1. Mga pagsasanay sa pasibo upang mapagbuti ang kadaliang kumilos:

   • Habang nakaupo o nakatayo, tulungan ang malusog na kamay sa pagpapalaki at pagbaba ng malaking namamagang braso upang mapabuti ang kadaliang kumilos ng balikat. Unti-unting taasan ang saklaw ng paggalaw.
   • Ang banayad na pabalik-balik na pabilog na paggalaw ng namamagang braso ay makakatulong na mapawi ang magkasanib na higpit.

2. Mga Pagsasanay sa Pag-uunat:

   • Patuloy na iniunat ang iyong balikat sa pamamagitan ng pagtuwid ng iyong braso at malumanay na hinila ito pababa. Patuloy na hawakan ang posisyon na ito sa loob ng ilang segundo at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin nang maraming beses.
   • Balikat ng balikat sa katawan: I-cross ang iyong malaking braso sa harap ng iyong dibdib at malumanay na hilahin ito gamit ang iyong iba pang braso. Hawakan ang kahabaan ng 20-30 segundo at ulitin sa kabilang linya.

3. Pagpapalakas ng mga kalamnan ng balikat:

   • Ang mga magaan na pagsasanay na may isang nababanat na banda ay makakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng iyong balikat. Halimbawa, maaari mong i-strap ang banda sa isang hawakan ng pinto at magsagawa ng extension ng braso at mga ehersisyo ng flexion ng braso na may magaan na pagtutol.
   • Ang mga pagsasanay na may dumbbells o ang iyong sariling timbang ng katawan ay maaari ring makatulong na palakasin ang mga kalamnan. Halimbawa, iangat ang isang dumbbell sa harap mo at ibababa ito habang kinokontrol ang paggalaw.

4. Mga aktibong pagsasanay upang mapanatili ang kadaliang kumilos:

   • Ang pag-ikot ng braso sa magkasanib na balikat ay maaaring makatulong na mapanatili ang kadaliang kumilos. Siguraduhin na ang mga paggalaw ay banayad at kinokontrol.

5. Mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng likod at leeg:

   • Ang pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa likod at leeg ay makakatulong na mapanatili ang wastong pustura at mabawasan ang pilay sa iyong mga balikat.

Mga remedyo ng katutubong

Ang mga katutubong remedyo ay maaaring magamit bilang isang adjunct sa pangunahing medikal na paggamot upang maibsan ang mga sintomas ng balikat na arthritis. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi nila mapapalitan ang propesyonal na medikal na paggamot at konsultasyon sa isang doktor. Bago gamitin ang mga katutubong remedyo, inirerekomenda na kumunsulta ka sa iyong doktor upang matiyak na ligtas sila at hindi nakikipag-ugnay sa iba pang mga gamot o paggamot. Narito ang ilang mga katutubong remedyo na maaaring makatulong:

1. Mustard Wrap: Ang mga pulbos ng mustasa ay halo-halong may tubig upang makabuo ng isang makapal na masa na maaaring mailapat sa namamagang balikat. Ang pambalot ay pinananatili sa loob ng ilang minuto (pag-iwas sa pagkasunog) at pagkatapos ay hugasan. Makakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon at mapawi ang sakit.
2. Ang baking soda compresses: Ang baking soda ay maaaring magamit upang makagawa ng isang compress. Dissolve 2-3 kutsarita ng baking soda sa 1 litro ng maligamgam na tubig at magbabad ng isang gauze compress na may solusyon na ito. Ilapat ito sa balikat ng ilang minuto.
3. Lavender Oil Massage: Ang isang banayad na massage ng balikat gamit ang langis ng lavender ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pagbutihin ang sirkulasyon.
4. Warm Compresses: Ang paglalapat ng mainit na compresses sa namamagang lugar ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo at mapawi ang sakit. Gumamit ng isang heating pad na may mainit na tubig o isang heating pad na may asin.
5. Application ng Camphor Oil: Ang langis ng camphor ay maaaring ma-massage sa lugar ng balikat upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.
6. Golden Hammer (turmeric): curcuma, isang pampalasa na naglalaman ng curcumin, ay may mga anti-namumula na katangian at maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng arthritis. Maaari itong maidagdag sa pagkain o kinuha sa form ng kapsula (pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor).
7. Green tea: Ang berdeng tsaa ay mayaman sa mga antioxidant na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang sakit.
8. Ang bitamina D at calcium: Ang bitamina D at calcium ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog na mga buto at kasukasuan. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga bitamina na ito sa iyong diyeta kung ang mga antas ay mababa.

Panitikan

• Kotelnikov, G. P. Traumatology / Na-edit ni Kotelnikov G. P.., Mironov S. P. - Moscow: Geotar-Media, 2018.
• Pavel Evdokimenko: Arthritis. Pag-alis ng magkasanib na sakit, mundo at edukasyon, 2017.
• Frank Green / Shoulder Paggamot: Mga Pagsasanay at Mga Gamot, 2020