Maligo na may sipon: mga benepisyo at pinsala

Paano natin karaniwang sisimulan ang paggamot sa isang sipon? Pupunta ba tayo sa banyo? Hindi, umiinom kami ng mas maraming likido hangga't maaari - mainit na tsaa na may lemon at pulot, dahon ng raspberry at linden blossom decoction - upang pawisan nang maayos. Kaya marahil, isinasaalang-alang ang huling kadahilanan, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng malamig na paggamot sa isang bathhouse?

Ang pag-unlad ng mga acute respiratory disease (ARI o ARVI), na karaniwang tinatawag na sipon, ay pinupukaw ng iba't ibang mga virus na pumapasok sa ating katawan - ang mauhog na lamad ng upper respiratory tract. Sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga receptor ng mga selula ng mucous epithelium, ang mga virus ay tumagos sa kanilang cytoplasm, kung saan nagsisimula silang dumami. Ang reaksyon sa pagsalakay na ito, na pinasimulan ng mga immunocompetent na selula ng katawan, ay humahantong sa lahat ng mga sintomas na ating nilalabanan, kabilang ang pag-inom ng malamig na tsaa, pagpapasingaw ng ating mga paa, paglalagay ng mga plaster ng mustasa, paglalagay ng mga patak sa ating ilong, atbp.

Posible bang pumunta sa banyo kung mayroon kang sipon?

Sinasabi ng mga doktor na posible, ngunit hindi para sa lahat at hindi palaging. Sinasagot ng ilang therapist ang mga tanong: nakakatulong ba ang sauna sa sipon, at kapaki-pakinabang ba ang sauna para sa sipon? - positibo. Ang iba ay naniniwala na ang pagpunta sa isang sauna na may sipon o trangkaso ay nangangahulugan ng paglantad sa iyong katawan sa hindi makatarungang panganib. At ang mga kinakailangang pamamaraan sa kalinisan (ibig sabihin, paghuhugas) ay dapat gawin sa bahay, halimbawa, sa shower...

Ang pangunahing argumento para sa mga benepisyo ng isang sauna sa pagpapagamot ng mga sipon - ngunit sa pinakaunang yugto lamang ng kanilang pag-unlad - ay ang kadahilanan ng pagtaas ng pagpapawis: ang mga viral toxins ay umalis sa katawan na may pawis. Ang pawis ay 99% na tubig at naglalaman ng napakakaunting asin, protina, carbohydrates, lactic acid at isang by-product ng metabolismo ng protina – urea. Ang matinding pawis – ang pagpapalabas ng likido sa pamamagitan ng balat sa panahon ng pagpapawis – ay tumutulong sa katawan na linisin ang sarili nito ng metabolic waste at toxins sa cellular level.

Ngunit ang pangunahing pag-andar ng pag-detoxify ng katawan ay ginagampanan ng atay, na ang mga macrophage (Kupffer cells) ay sinasala at sinisira ang mga ginugol na selula ng dugo, bacterial at viral toxins na pumasok sa bloodstream. At ang mga glandula ng pawis sa balat, ayon sa mga dermatologist, ay hindi idinisenyo upang palabasin ang mga lason, at ang balat ay tumutulong lamang sa mga bato sa kanilang trabaho.

Ang pagpapawis ay isang paraan ng thermoregulation, dahil ang pagsingaw ng pawis mula sa ibabaw ng balat ay gumagawa ng isang cooling effect. Hindi natin makokontrol ang proseso ng pagtatago ng pawis: ito ay isang pisyolohikal na reaksyon na kinokontrol ng hypothalamus ng utak, kung saan matatagpuan ang mga thermosensitive neuron, at kinokontrol ng sympathetic nervous system - sa pamamagitan ng mga cholinergic neuron na nagpapasigla sa eccrine sweat glands ng balat.

Paano magiging kapaki-pakinabang ang sauna para sa sipon?

Tulad ng nalalaman, hindi na kailangang ibaba ang temperatura na tumalon sa +38°C na may mga gamot na antipirina, dahil sa pagtaas ng temperatura, ang katawan ay nagsisimulang masinsinang gumawa ng mga proteksiyon na protina ng klase ng cytokine - mga interferon, na pumipigil sa mga impeksyon sa viral at pasiglahin ang buong immune system.

Kung ang lamig ay hindi pa humantong sa hyperthermia, at ang mga pagbabasa ng thermometer ay hindi lalampas sa +37°C, kapag walang halatang sintomas ng karamdaman, kung gayon ang isang paliguan sa panahon ng malamig ay maaaring maging isang heat stress para sa katawan (sa panahon ng mga pamamaraan ng paliguan, ang temperatura ng katawan ay tumataas sa +38-39°C). Dahil dito, tumataas ang metabolismo at bumibilis ang sirkulasyon ng dugo na may pagtaas sa dami ng plasma ng dugo at pagtaas ng daloy nito sa puso at mga kalamnan.

Ngunit ang pangunahing bagay ay ang artipisyal na pagtaas ng temperatura ay nagpapa-aktibo sa immune system, "lumipat sa" mekanismo ng paglaban sa mga virus. At ang paglanghap ng basa-basa na pinainit na hangin - isang uri ng paglanghap sa isang banyo kapag mayroon kang sipon - ay nagiging sanhi ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ng mga mucous membrane at nagtataguyod ng daloy ng dugo sa mga tisyu, at, samakatuwid, isang pagtaas sa konsentrasyon ng mga proteksiyon na selula (T- at B-leukocytes, lymphokines, macrophage), na binabawasan ang intensity ng pagpaparami ng virus.

Kailan kontraindikado ang sauna para sa sipon?

Ang mga ganap na contraindications sa pagbisita sa sauna kapag mayroon kang sipon, na hindi maiiwasang nagpapataas ng pagkarga sa katawan, ay kinabibilangan ng:

• temperatura ng katawan sa itaas +37°C (lagnat);
• isang estado ng pangkalahatang kahinaan;
• sakit ng ulo;
• organic at nagpapaalab na mga pathology ng puso;
• aneurysms;
• atherosclerosis;
• arterial hypertension;
• thyrotoxicosis at anumang thyroid dysfunction;
• anemya;
• pulmonary tuberculosis;
• mga sakit sa oncological.

Dapat itong isipin na ang katawan ng bawat tao ay indibidwal sa mga tuntunin ng mga reaksyon sa parehong mga irritant. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga pagsusuri sa epekto ng pagbisita sa isang paliguan kapag nagsisimula ang sipon ay iba rin. Marami ang nalulumbay sa katotohanan na pagkatapos ng isang bathhouse ay nakakaramdam sila ng kahinaan, may mga reklamo tungkol sa isang matalim na pagkasira sa kanilang kondisyon - mabilis na tibok ng puso.

Kaya, maaari kang pumunta sa paliguan pagkatapos ng sipon, at makayanan ang sakit sa tulong ng iba pang mga katutubong remedyo para sa sipon.