Blueberries para sa diabetes

Ito ay isang moisture-loving berry na lumalaki sa mga rehiyon ng Northern Hemisphere sa mga latian, kagubatan at malapit sa mga bundok. Ito ay dinadala sa ating bansa pangunahin mula sa Malayong Silangan, kaya bihira mong mahahanap ang berry sa pagbebenta. Ngunit kung nagawa mong madapa ang isang madilim na asul na berry na may berdeng laman at matamis na lasa, hindi mo dapat talikuran ang natural na gamot na ito, na aktibong ginagamit bilang bahagi ng isang kumplikadong paggamot para sa mga kondisyon na sinamahan ng mataas na antas ng glucose sa dugo.

[ 1 ], [ 2 ]

Benepisyo

Ang mga blueberries ay isang berry na may mayaman na komposisyon ng bitamina. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng bitamina C at K, at bahagyang mas kaunting bitamina A, B1, B2, B3, at E. Ang mineral na komposisyon ng berry ay kinakatawan ng potassium (51 mg bawat 100 g), calcium, magnesium, sodium, iron, at phosphorus.

Ang mga blueberry ay itinuturing na isang mababang-calorie na produkto (35-38 kcal bawat 100 g), ang nilalaman ng karbohidrat na kung saan ay hindi hihigit sa 8.2 g. Pinapayagan ka nitong hindi lamang mababad ang iyong katawan ng mga bitamina, kundi pati na rin upang epektibong labanan ang labis na timbang. Ito ay pinaniniwalaan na ang berry ay epektibo ring nagbabagsak ng mga taba, na nangangahulugang maaari itong magamit bilang isang hakbang sa pag-iwas laban sa labis na katabaan.

Ang mga sumusunod ay itinuturing na mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberry: proteksyon mula sa radiation, ang kakayahang mag-alis ng mga toxin, slags at mabibigat na metal compound mula sa katawan, pakikilahok sa proseso ng hematopoiesis, pagpapalakas ng mga pader ng vascular, pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng paggana ng digestive system, pag-iwas sa mga impeksyon (antimicrobial at anti-inflammatory action), paglaban sa edema (positibong epekto sa nervous system), at aedema (positibong epekto sa nervous system). Ang pagkain ng mga blueberry ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng kanser, nagbibigay ng lakas at enerhiya, at gumagawa ng isang nakapagpapasiglang epekto.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga blueberry ay may natatanging matamis na lasa, hindi lamang nila pinapataas ang mga antas ng asukal sa dugo, ngunit binabawasan pa ang mga ito, kaya ang berry ay hindi inirerekomenda para sa hypoglycemia (sa kasong ito, hindi ito dapat ubusin ng higit sa 200 g bawat araw).

Maaaring kainin ang mga blueberry:

• sariwa, 200-300 g bawat araw, sa anyo ng juice (½ baso bago kumain), na itinuturing na mas kapaki-pakinabang kaysa sa ubas o anumang iba pa,
• maghanda ng mga tsaa, decoctions at infusions batay sa mga pinatuyong berry at dahon ng halaman (1-2 tablespoons ng berries, shoots o dahon bawat 1 baso ng tubig).

Ang anumang komposisyon na nakabatay sa blueberry ay maaaring lasahan ng kaunting pulot, na magpapahusay lamang sa nakapagpapagaling na epekto ng berry, na kadalasang ginagamit sa paggamot ng arterial hypertension at diabetes.

[ 3 ]

Contraindications

Ang panauhing ito sa ibang bansa, tulad ng maraming lokal na berry, ay maaaring magpapataas ng pamumuo ng dugo. Mahalagang isaalang-alang ito para sa mga pasyente na may tumaas na lagkit ng dugo at may posibilidad na bumuo ng mga pamumuo ng dugo, na may thrombophlebitis, gayundin para sa lahat ng umiinom ng anticoagulants (halimbawa, mga pasyente sa puso).

Ang pagkonsumo ng blueberry ay hindi rin kanais-nais para sa mga na-diagnose na may biliary dyskinesia, dahil ito ay nagtataguyod ng pag-agos ng apdo. Sa kaso ng gastritis at ulser sa tiyan, ang mga sariwang prutas sa maraming dami ay maaaring makapukaw ng isang exacerbation, at sa talamak na panahon ng sakit, ang kanilang pagkonsumo ay dapat na ganap na iwanan.

[ 4 ]