Colds at malalang sakit

Ang mga colds at malalang sakit ay kadalasang nagkakabit. Madalas nating iniisip ang mga colds at coughs pagdating sa taglamig. Ngunit ano ang tungkol sa mga taong may sipon na may sakit na malubhang sakit? Ang karaniwang sipon ay apektado ng hindi bababa sa isang bilyong tao sa Estados Unidos bawat taon. Gayunpaman, kung magdusa ka sa isang malalang sakit, tulad ng diyabetis, sakit sa puso, o hika, ang malamig ay maaaring humantong sa posibleng nakamamatay na mga komplikasyon.

[1], [2], [3], [4]

Hika at sipon

Ang asthma ay isang malalang sakit na nagpapalaki sa mga daanan ng hangin at mga baga, na nagiging masyadong makitid ang mga ito, at napipinsala nito ang isang tao na huminga. Ang malamig na hangin ay nagiging sanhi rin ng pagpapaliit ng mga daanan ng hangin, at maaari itong lumikha ng mga karagdagang problema para sa mga taong nagdurusa ng hika.

Ang taglamig ay isang panahon ng mga sipon at trangkaso, ngunit isang season na kung saan ang mga tao ay gumugol ng mas maraming oras sa loob ng bahay. Ang isang malamig o trangkaso ay maaaring maging mas malala ang mga sintomas ng hika. Kung ang isang taong may hika ay gumugol ng mas maraming oras sa loob ng bahay, alikabok, allergens at overdried air ay maaaring maging sanhi ng mas madalas na pag-atake ng hika.

[5], [6], [7], [8], [9]

Arthritis at colds

Ang artritis ay isang malalang sakit na nagdudulot ng sakit, paninigas at pamamaga sa mga kasukasuan, dahil kung saan ito ay mahirap para sa isang tao na lumipat. Kahit na ngayon walang katibayan sa siyensiya na sa panahon ng malamig na panahon ang kurso ng artritis ay nagpapalala, maraming tao ang nagsasabi sa mga doktor na may arthritis na sa tingin nila mas masahol pa sa taglamig.

Bilang karagdagan, ang lahat sa atin, bilang isang panuntunan, ay hindi gaanong aktibo sa panahon ng taglamig. Ang mas mababang pisikal na aktibidad ay nagpapalala sa pagkalastiko ng mga kasukasuan ng mga taong may sakit sa buto, nagiging mas mahigpit at mas masakit. Sa wakas, ang isang malamig at trangkaso ay maaaring gumawa ng isang tao na may diagnosis ng "arthritis" na mas malala.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diyabetis at sipon

Ang diabetes mellitus ay isang malalang sakit. Kung hindi makatiwalaan, ang isang mataas na antas ng asukal ay maipon sa dugo ng isang tao , at maaaring makaapekto ito sa lahat ng iba pang mga organo at sistema.

Kadalasan ang malamig na panahon ay maaaring humantong sa isang pagbabago sa antas ng asukal sa dugo ng isang tao. Ang panahon ng taglamig ay maaaring maging mas aktibo sa lahat, ngunit ito ay lalong mahalaga na isaalang-alang ang mga taong may diyabetis. Tulad ng iba pang mga malalang sakit, malamig ay maaaring magpalubha sa kondisyon ng isang tao - mas mahirap pangasiwaan ang diyabetis.

[17], [18], [19], [20]

Paano matutulungan ang mga taong may malalang sakit na may malamig?

Kahit na ang hika, ang sakit sa buto at diyabetis ay ibang-iba na mga malalang sakit, mayroong mga pangkalahatang diskarte na maaaring magamit upang tulungan ang mga tao na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga epekto ng taglamig. Una sa lahat, ito ay aktibidad, init at malusog na pagkain, pati na rin ang maraming mainit na pag-inom.

Ang mga sumusunod na tip ay maaaring makatulong sa protektahan ang mga taong na-diagnose na may hika, artritis o diyabetis.

• Manatiling aktibo sa abot ng iyong sariling lakas at kagalingan (makakatulong din ito sa mga taong nakadarama ng pana-panahong kabalisahan at depresyon sa taglamig)
• Panatilihin ang iyong mga paa mainit-init, at din damit ayon sa panahon (lalo na kapag pumunta ka para sa isang lakad sa kalye)
• Manatiling malusog, pag-iwas sa malamig o trangkaso
• Aktibong pamumuhay para sa mga taong may malalang sakit

Ang pagiging aktibo sa buong panahon ng taglamig ay napakahirap, dahil sa malamig at basa na panahon, ang sinumang tao ay kinakailangang manatili sa loob ng silid, sa isang lugar sa init.

Subukan upang mapanatili ang iyong enerhiya sa isang mataas na antas sa coldest buwan. Para dito, may mga gyms. Nangangahulugan ito na dapat kang makahanap ng mga bagong paraan upang mag-ehersisyo sa gym, sa loob ng bahay. Ang mga pamamaraan ng aktibidad sa taglamig ay maaaring:

• Naglalakad sa mga shopping center.
• Gamitin ang hagdan sa halip na ang elevator.
• Magsagawa ng mga simpleng pagsasanay habang nanonood ng TV.
• Ang pinaka-simpleng yoga o iba pang mga gawain sa pinakamalapit na sentro ng libangan.
• Paglilinis ng bahay, habang hinuhugasan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, na kumukuha ng maraming lakas.

Magdamit para sa panahon

Kahit na ang panahon sa taglamig ay masyadong malamig, napakahalaga na huminga ng higit pang mga sariwang pahinga. Ang ganitong mga tao ay kailangan lamang magsuot ng tamang uri ng damit, halimbawa, isang takip, guwantes, makapal na medyas at hindi sapat na tubig na sapatos, kung kinakailangan. Iyan ang pinakamahusay na paraan para sa mga taong may mga colds at malalang sakit na magsuot ng maayos sa taglamig.

1. Kailangan mong protektahan ang iyong mukha mula sa lamig na may bandana, mga kamay na may guwantes, at ang katawan na may maiinit na damit.
2. Sa mga buwan ng taglamig ito ay napakahalaga na huwag labis na mag-overload ang iyong katawan sa mabigat at mabigat na damit, tulad ng nadagdagang pagpapawis na maaaring supercool ng katawan.
3. Sa taglamig, kailangan mong mag-damit sa ilang mga layer ng damit - ang mga damit na ito ay magiging madaling i-modelo. Bilang karagdagan, ang ilang mga layer ng damit ay masiguro ang isang mahusay na sirkulasyon ng hangin.
4. Sa taglamig kinakailangan na magsuot ng sapatos at damit na angkop sa panahon at agad na palitan ang mga ito kung sila ay basa, na kadalasan ay ang kaso ng snow o ulan.

[21], [22]

Paano paggamot sa mga taong may sipon at malalang sakit?

Ang mga taong may mga lamig at malalang sakit ay dapat na suportahan ang kanilang sarili sa pamamagitan ng regular na gamot at medikal na eksaminasyon.

Makakatulong ang mga kamag-anak at kaibigan na tulungan ang mga taong may arthritis na gumawa ng mga simpleng gawain na masakit para sa kanila kapag sila ay nag-iisa. Halimbawa, ito ay maaring tulungan silang iangat ang mabibigat na bagay o ilagay ang isang bagay sa isang mataas na istante.

Ang mga taong may diyabetis ay kailangang mag-alok ng malulusog na alternatibo sa mga matatamis na droga - marami sa kanila ang ginawa ng maraming asukal. Ang mga sweet substitutes ay dapat nasa bahay ng gayong mga tao. Lalo na sa isang malamig.

Ang mga taong may hika ay dapat palaging magsuot ng mga inhaler sa kaso ng malamig kung lalong lumala ang mga ito, na kadalasan ay ang kaso ng mga viral disease.

Ang pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga epekto ng colds sa taglamig at malalang sakit, kailangan mo upang matulungan ang iyong sarili na manatiling masaya at malusog!