Hypodinemia at tibi

Kahit alam ng isang bata na ang paglipat at paglalaro ng sports ay kapaki-pakinabang. Ngunit, sa kabila ng lahat ng mga babala ng mga doktor, ang milyun-milyong mga tao ay nakaupo sa kanilang mga buhay sa sopa, nanonood ng TV o pag-flip sa kanilang paboritong libro, sa gayon ay hindi gumagawa ng anumang pisikal na pagsusumikap. Ano ang kaugnayan ng hypodynamia at constipation?

[1], [2], [3], [4], [5]

Ang kilusan ay buhay

Kahit na sa araw na iyon, "hilahin" ang isang tao sa labas ng bahay upang maglakad lamang, pumunta sa gym o sa pool - kailangan mong gumawa ng malaking pagsisikap. At tila hindi ito pagkakaiba sa mga tao na ang sports ay nagpapabuti sa kondisyon ng puso, ibalik ang tono ng sistema ng vascular, bawasan ang kakapalan ng dugo, tumulong na mawalan ng labis na timbang.

Ang mga gawaing pang-isport ay nai-save mula sa mga "sakit sa mundo" tulad ng ischemic heart disease, labis na katabaan, myocardial infarction, atherosclerosis, diabetes mellitus. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga impeksyon sa paghinga, mga lamig at mga virus. At ang pangunahing bentahe ng paglalaro ng sports sa sariwang hangin ay ang pagpapabuti ng kalooban, kagalakan at kasariwaan, na kung saan ay nagkakahalaga ng envying.

Hypodinamy - kung saan nagsisimula ang mga problema

Ang hypodinamy ay isang medikal na termino na nangangahulugan ng kakulangan ng kadaliang mapakilos ng isang tao, ibig sabihin, kakulangan ng kadaliang mapakilos. Ang paraan ng pamumuhay ay napakalawak na ngayon. Kahit na ang mga bata ay naghihirap na ngayon sa hypodynamia. At lahat dahil sa paglipat ng mas maraming mga bata gumugol ng oras na nakaupo sa computer o nanonood ng TV.

Ano ang masama ang kakulangan ng kadaliang kumilos. Karaniwang hypodynamia ang nagiging sanhi ng labis na katabaan, paninigas ng dumi, almuranas at iba't ibang sakit sa bituka. Gayundin, ang kakulangan ng kadaliang mapakilos ay maaaring maging sanhi ng mga nerbiyos na karamdaman at psychoses.

Kapag gumagalaw ang isang tao, ang lahat ng mahahalagang proseso sa katawan ay walang pagkaantala at epekto. Walang pagwawalang-kilos ng dugo, ang normal na pag-andar ng bituka, at mabilis na gumagalaw ang proseso ng pagkain sa gat at madaling excreted mula sa katawan. Kung ang isang tao ay nagpapabaya ng kilusan, ang lahat ng mga proseso ng katawan ay nagpapabagal, ang mga kalamnan ay slackly slacken, ang mga slag ay idineposito, at ang dungong masa ay hindi maganda ang nakuha.

Movement - isang paraan upang maiwasan ang paglitaw ng tibi

Kung ang isang tao ay hindi lumilipat, siya ay nagiging sobrang timbang, at siya ay maaaring bumuo ng lahat ng mga uri ng mga bituka sakit. Ang mga modernong tao ay gumastos ng maraming pera sa mga espesyal na complex ng mga tabletas sa pagkain, nagdurusa sa pagkagutom at nawala sa mga sports hall at fitness club sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, ang paghihiwalay sa iyong sarili sa lahat ng problema ay maaaring maging mas madali.

Kung mayroon kang balanseng diyeta, panatilihin ang iyong katawan sa hugis, at pagkatapos ay walang labis na katabaan, at sa gayon ay ang pagkadumi, ay hindi mag-abala sa iyo! Mahalaga lang ang paglalakad nang mas madalas, paggawa ng mga ehersisyo at kung minsan ay nag-aayos ng mga jog ng umaga, at hindi nakahiga sa tabi ng TV at pinupuno ang iyong tiyan ng harina.

Ang koneksyon sa pagitan ng hypodynamia at constipation

Ang pagkaguluhan ay itinuturing na isang sakit ng ikadalawampu siglo, dahil lamang sa aming oras na ito ay nakuha tulad ng isang pagkalat. Ang sakit ay itinuturing na napaka-nakakahiyang, dahil ito ay lubos na hindi nakakamtan, at nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng pagtatrabaho ng katawan at maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon.

Ang mas mahusay at mas kumportable ang isang tao equips kanyang buhay, mas malaki ang pagkakataon ng pagkamit ng isang paninigas ng dumi. Ang mga unang biktima ng sakit na ito ay maaaring maging mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa hindi aktibo. Ito ay kung paano konektado ang hypodynamia at constipation.

Bakit kailangan mong ilipat ang isang pulutong?

Kung lumipat ka ng maraming - magkakaroon ito ng positibong epekto sa iyong mga bituka. Ang mga taong may hypodynamia ay nagiging "biktima" ng constipation 3 beses na mas madalas kaysa sa ordinaryong tao. Sa pangkalahatan, ang mga dahilan para sa pagbuo ng paninigas ng dumi na may kakulangan ng kadaliang mapakilos ng katawan ay maaaring maraming.

Ang katotohanan ay na ang mga tao na gumagalaw kaunti, katamaran slackens ang buong muscular aparato ng katawan. Maaaring mangyari din ito sa mga taong sinanay sa nakaraan, ngunit hindi kasali sa sports. Kadalasan, ang mga kalamnan ng tiyan (iyon ay, ang pindutan ng tiyan) ay naging malungkot, at pagkatapos ay makilahok sila sa paglisan ng bituka! Bilang isang resulta, ang mga kalamnan na ito ay hindi maaaring mahigpit ang sapat upang madagdagan ang intra-tiyan presyon at humantong sa defecation. Idagdag sa na isa pang malaking tiyan at sobra sa timbang. Bilang isang konklusyon - ang isang tao ay bumubuo ng mga karamdaman ng dumi ng tao, at, ayon dito, lumilitaw ang talamak na tibi.

Ang kilusan ay ang pinakasimpleng paraan ng sitwasyon. Hindi mo ginagamot ang iyong katawan na may malakas na pisikal na pagsusumikap, ngunit gawin lamang ang mga pagsasanay sa liwanag sa abot ng iyong kakayahan. Kaya, protektahan mo ang iyong sarili mula sa paninigas ng dumi at sa parehong oras mula sa iba pang mga problema sa mga bituka.