Masahe sa dibdib

Ang magagandang dibdib ay pagmamalaki ng isang babae. Ngunit hindi lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian ay nag-iisip tungkol sa kanilang kalusugan hanggang sa ang babae mismo o isang taong malapit sa kanya ay nahaharap sa isang pathological na problema na nakakaapekto sa dibdib. Ang breast massage ay isa sa mga punto sa pag-iwas sa kalusugan at kabataan ng organ na ito. Maraming tao ang nagsasalita ng positibo tungkol sa masahe ng gulugod, ibaba at itaas na mga paa, ngunit maliitin ang mga katulad na pamamaraan na inilapat sa mammary gland. At walang kabuluhan.

[ 1 ]

Mga indikasyon para sa breast massage

Ang masahe ay isang makapangyarihang "armas" sa paglaban sa maraming problema. Ngunit ito ay tiyak na kapangyarihan ng epekto nito sa katawan na nagpapataw ng ilang mga paghihigpit sa paggamit nito. Samakatuwid, kinakailangang malaman ang mga indikasyon para sa pagpapatupad nito at ang mga diagnosis kung saan ang paggamit nito ay hindi katanggap-tanggap. Dapat alalahanin na ang mga paghihigpit na ito ay maaaring maging permanente at pansamantala (pagkatapos maalis ang pinagmulan ng patolohiya, ang pamamaraang ito ay maaaring pahintulutan).

Ang mga patolohiya kung saan pinahihintulutan ang breast massage ay kinabibilangan ng:

• Mastopathy.
• Mastitis.
• Fibrocystic mastopathy.
• Pag-iwas sa maraming sakit. Sa ilang mga pathologies, ang mga hakbang na isinasaalang-alang ay isa sa mga paraan ng therapeutic treatment.
• Pagwawasto ng hugis ng dibdib. Ang pagtaas ng laki nito.

Ang isa pang bentahe ng masahe ay maaari itong ituring bilang isang diagnostic measure sa ilang paraan. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng pamamaraan, nangyayari ang palpation, na nagpapahintulot sa pagtukoy ng mga bagong paglaki sa anyo ng mga indibidwal na node - mga seal.

Posible bang i-massage ang mga glandula ng mammary?

Ito ay lumiliko na maraming mga tao, na nagtatanong, posible bang i-massage ang mga glandula ng mammary? Huwag hulaan ang tungkol sa kapangyarihan ng epekto nito at ang mga resulta na maaaring makamit sa tamang propesyonal na paggamit ng mga pamamaraang ito.

At lumalabas na marami siyang magagawa:

• Ang mga paggalaw ng pagkuskos at pagmamasa ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, na nagpapabuti naman ng suplay ng dugo sa lugar na ginagamot.
• Tumataas ang pangkalahatang tono.
• Ang isang katulad na pagpapabuti ay sinusunod sa daloy ng lymph.
• Ang mga pores ng balat ay nalinis.
• Pinapayagan kang alisin ang mga dermis ng mga patay na bahagi ng balat.
• Nagpapabuti ng paggana ng sebaceous at sweat gland secretions.
• Nagpapabuti ng hitsura ng bust.

Samakatuwid, ang masahe sa dibdib ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din, at ito ay kanais-nais na ang pamamaraang ito ay regular.

[ 2 ]

Paano i-massage ang mga glandula ng mammary?

Ngunit ang anumang negosyo ay nangangailangan ng mga kasanayan. Kung wala ang mga ito, hindi mo lamang mabibigo na makamit ang inaasahang pagiging epektibo, ngunit humantong din sa isang negatibong resulta. Samakatuwid, ipinapayong humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na therapist sa masahe, o, kung pinahihintulutan ng kondisyon ng dibdib, upang isagawa ang pamamaraang ito sa iyong sarili. Ngunit bago ka magsimulang mag-isa na ipatupad ang plano, kailangan mong tanungin ang iyong sarili sa tanong, kung paano i-massage ang mga glandula ng mammary?

Upang mahanap ang sagot dito, maaari kang humingi ng payo mula sa parehong massage therapist, o pamilyar sa detalye sa pamamaraan at pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw mula sa mga artikulo at video sa mga social network. Ngunit dito dapat tandaan na ang anumang medikal na pamamaraan na isinasagawa sa bahay ay dapat na talakayin at pinahihintulutan ng dumadating na manggagamot.

Kasama sa masahe ng mga glandula ng mammary ang ilang yugto. Una, ang stroking ay ginanap, pagkatapos ay ang lugar ay minasa, pagkatapos ay maayos silang lumipat sa pasulput-sulpot na mga panginginig ng boses, maihahambing sa pagbubutas. Ang buong pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraang ito sa dibdib at iba pang mga bahagi ng katawan ay ang balat ng dibdib ay napaka manipis at maselan, na nangangailangan ng maingat at malambot na pagpindot.

Sa kasong ito, ang pagpili ng ilang mga diskarte at pamamaraan ay nakasalalay sa gawaing kinakaharap ng massage therapist:

• Palakihin ang laki ng dibdib.
• Pagsisikip sa mammary gland.
• Hindi sapat na aktibidad ng pagtatago ng mammary gland.
• Pag-iwas sa sakit.
• Pagpapanatili ng hugis at tono ng mga suso.
• Paglutas ng iba pang mga layunin.

Upang maisagawa nang tama ang pamamaraan, kinakailangang magkaroon ng ideya ng istraktura ng dibdib ng babae, ang lokasyon ng mga kalamnan nito, daloy ng dugo, mammary gland at iba pang mga bahagi.

Kaunti tungkol sa istraktura ng organ na pinag-uusapan. Ang balat sa lugar na ito ay medyo manipis, madaling lumipat at binibigyan ng medyo malaking bilang ng mga sebaceous glandula. Ang itaas na lugar ay kinakatawan ng malalaking pectoral na kalamnan, at mas malalim, sa ilalim ng mga ito, ay ang mga maliliit. Ang lateral na bahagi ay sakop ng anterior serratus na mga kalamnan. Sa ibaba - sa ilalim ng dibdib - nagsisimula ang pahilig na kalamnan. Ang mammary gland ay protektado ng fatty tissue. Mayroon ding mga lymphatic at blood vessels, lactiferous sinuses.

Pamamaraan ng breast massage

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa pamamaraan, ang tamang pamamaraan ng breast massage kasama ang lahat ng mga nuances nito ay kinakailangan.

Depende sa layunin ng kaganapang ito, maaari itong isagawa sa isang posisyong nakaupo, nakahiga sa gilid o sa likod. Sa kasong ito, ipinapayong gumamit ng mga espesyal na cream. Kung wala, maaari mong gawin sa baby cream.

• Ito ay kinakailangan upang ihanda ang lugar para sa mas aktibong masahe. Ang ibabaw ay unang hinaplos ng isang patag na palad, o may pabilog na paggalaw ng magkabilang kamay. Ang mga paggalaw ay ginawa mula sa ibaba pataas, mula sa utong hanggang sa pectoralis major at sa coracobrachialis na kalamnan. Sa kasong ito, kinakailangan upang matiyak na ang palad ay dumudulas sa kahabaan ng mga dermis, nang hindi ito masyadong inililipat.
• Sa panahon ng pamamaraan, kinakailangan upang maiwasan ang pagpindot sa utong, maliban sa mga espesyal na layunin (kung ang pagbawi nito ay nasuri, atbp.).
• Pagkatapos, sa turn, ang selective massage ay isinasagawa sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan: ang diaphragm, ang anterior serratus, ang panlabas na intercostal na kalamnan, at ang pectoralis major.

Ang mismong pamamaraan ay nahahati sa limang pamamaraan: stroking, rubbing, kneading, tapping at vibration. Ang isa na wala ang iba ay nagbibigay ng positibong resulta, ngunit ang pinakamalaking epekto ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga ito sa isang pinagsamang pamamaraan. Ngayon ay nananatili itong maikling pamilyar sa bawat pamamaraan nang hiwalay.

Stroking – makinis, walang pressure, sliding na paggalaw na gumagana sa lahat ng lugar. Karaniwan, ang mga palad ay gumagalaw sa isang clockwise circular motion.

Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang mga pad ng phalanges (o mga palad) gamit ang medyo aktibong pabilog at zigzag na paggalaw.

Ang pagmamasa ay ginagawa nang dahan-dahan, maayos na ini-slide ang mga daliri sa ibabaw. Nagdudulot ito ng compression at pagpindot sa mga tisyu. Dapat lamang na tandaan kapag isinasagawa ang pamamaraang ito na ang mga paggalaw ay dapat na maingat, at ang mga inilapat na pagsisikap ay mahigpit na dosed. Ang mga daliri ay dapat na maayos na dumudulas sa ibabaw, na pumipigil sa pinsala sa ibabaw. Percussion - ang pamamaraan na ito ay isang serye ng magaan, malambot at biglaang suntok. Ang pamamaraan na ito ay maaaring gawin sa parehong gilid ng mga palad at mga pad ng phalanges. Kadalasan, ang mga suntok ay madalas na inilalapat, ngunit sa mga liko: una sa mga daliri ng isang kamay, pagkatapos ay sa mga daliri ng isa pa. Ang panginginig ng boses ay nabubuo sa pamamagitan ng talbog, madalas, biglaang pagtapik. Sa kasong ito, pinahihintulutang gamitin ang parehong gilid ng palad, palad, at mga pad ng mga daliri. Kinakailangan na lumipat mula sa areola hanggang sa base ng dibdib.

Upang makumpleto ang pamamaraan, gamitin ang hinlalaki at hintuturo ng isang kamay upang hawakan ang dibdib sa base nito, at pisilin ang utong (areola) gamit ang isa, pagkatapos ay gumawa ng pabilog na paggalaw sa kabilang kamay.

Ang huling punto ng pamamaraan ay stroking.

Ang mga paggalaw ng mga braso ay dapat na nasa direksyon ng mga fibers ng kalamnan.

Ang mga modernong medikal na klinika ay nag-aalok sa kanilang mga pasyente hindi lamang klasikal na masahe. Upang maisaaktibo ang mammary gland, maaari mo ring isagawa ang pamamaraan ng point massage. Ang pangunahing bagay ay upang matukoy nang tama ang mga kinakailangang punto ng acupuncture, na matatagpuan sa sinturon ng balikat, interscapular zone at sa lugar ng thyroid gland.

Breast massage habang nagpapakain

Ang saya ng pagiging ina. Ang kapanganakan ng isang maliit na tao at sa unang pagkakataon na ilagay mo siya sa dibdib. Ito ay isang himala ng kalikasan na hindi tumitigil sa paghanga sa iyo. Sa oras na ito, ang dibdib ng isang ina na nagpapasuso ay maaaring tumaas ng dalawa o tatlong laki, dahil ang sanggol ay nangangailangan ng maraming gatas.

Ngunit sa parehong oras, ang mga pagbabago ay nangyayari na hindi ganap na kaaya-aya para sa balat. Lumilitaw ang mga stretch mark sa epidermis. Pagkatapos ng lahat, dahil sa ang katunayan na ang dami ng dibdib ay tumataas, ang balat ay kailangang mabatak. Habang humihinto ang pagpapasuso, nagsisimulang lumiit ang mga suso, ngunit nananatili ang mga stretch mark (striae) sa ibabaw nito. Nag-iiba sila mula sa utong hanggang sa periphery sa mga kulay rosas na guhitan ng manipis na balat. At kung walang nagawa tungkol dito, ang striae, na binabago ang kanilang lilim sa puti, ay mananatili habang buhay.

Samakatuwid, ang breast massage sa panahon ng pagpapakain ay isang pangangailangan na magpapahintulot sa isang babae na maiwasan ang maraming problema na nauugnay sa kalusugan at aesthetic na hitsura ng kanyang pambabae na pagmamataas. Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa pagpigil sa mga stretch mark, ang paggagatas ay isinaaktibo. Ang mga congestive phenomena ay pinipigilan din, na maaaring kasunod na pukawin ang pag-unlad ng lactostasis (nabawasan ang daloy ng gatas sa mga duct ng gatas at ang kanilang pagwawalang-kilos) at iba pang mga pathological na pagbabago sa dibdib. Halimbawa, mastopathy.

Laban sa background ng pamamaraang ito, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, at, dahil dito, ang nutrisyon ng tissue. Ang masahe ay parang ehersisyo para sa mga kalamnan. Ang regular na pagpapatupad nito ay nagpapalakas sa ligament-muscle apparatus, na bumubuo ng hugis ng dibdib at ginagawa itong mas toned, hindi sagging.

Paano maayos na masahe ang mga glandula ng mammary sa panahon ng paggagatas, at anong mga rekomendasyon ang dapat sundin?

• Sinimulan namin ang pamamaraan mula sa paligid ng itaas na dibdib. Una, ito ay stroking.
• Pagkatapos, gamit ang nababanat na presyon mula sa iyong mga daliri, sinimulan mong i-massage ang bawat punto sa isang spiral, unti-unting lumilipat patungo sa utong.
• Ang tagal ng pagproseso sa bawat seksyon ay ilang segundo.
• Bumalik sa paghaplos muli.
• Pagkatapos ay dapat mong gawin ang utong at areola, hawak ang mga ito gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo.
• Pagkatapos, ikiling nang bahagya ang iyong katawan at iling ang iyong mga suso. Ang simpleng prosesong ito ay makatutulong sa pagdaloy ng gatas nang mas madali sa mga duct at palabas ng utong.
• Maipapayo na kumpletuhin ang pamamaraan sa isang mainit na shower, halili na nagdidirekta ng isang nagkakalat na daloy ng tubig sa isang dibdib, pagkatapos ay sa isa pa.

Breast massage para sa lactostasis

Ang Lactostasis ay malamang na hindi isang sakit tulad nito, ngunit isang paglihis mula sa normal na daloy ng gatas ng ina sa mga duct ng gatas, kung saan ang isa o higit pang mga channel ay naharang, na naghihikayat sa paglitaw ng mga stagnant na proseso. Dapat tandaan na ang paglihis na ito ay maaari lamang mangyari sa panahon ng paggagatas.

Sa panahon ng pagbara, ang gatas ay nakulong at hindi lumabas, na humahantong sa pagbuo ng mga seal. Nagsisimula na ring maramdaman ang sakit. Kung ang mga sapat na hakbang ay hindi ginawa sa ganitong sitwasyon, maaaring magkaroon ng mga komplikasyon.

Kadalasan, laban sa background ng pagbuo ng lactostasis, ang temperatura ng katawan ay tumataas, ang babae ay nagsisimulang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib, ang pangkalahatang kahinaan at mabilis na pagkapagod ng katawan ay lilitaw.

Ang kondisyong ito ay nakakatakot sa isang batang ina. Ngunit ang problema ay malulutas. At ang masahe ng mga glandula ng mammary sa panahon ng lactostasis ay makakatulong dito, na itinuturing na pangunahing paraan ng paghinto ng problema.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga manipulasyong ito ay dapat isagawa bilang pagsunod sa lahat ng mga patakaran at rekomendasyon. Dapat ding tandaan ang kaligtasan.

• Ang masahe ay dapat na naglalayong i-relax ang mga lugar ng compaction, na makakatulong upang ligtas na alisin ang stagnant fluid mula sa kanilang mga duct. Sa katunayan, ito ay pagpapahayag. Iyon ay, ang mga paggalaw ng masahe ay kinakailangang isagawa mula sa paligid hanggang sa utong. Ito ang tanging paraan upang maalis ang stagnant milk.
• Ang aktwal na pagmamanipula ng kamay ay dapat na binubuo lamang ng pagkuskos at paghaplos. Ang higit pang mahigpit na pagmamanipula ay ipinagbabawal. Bago ang pamamaraan, dapat mong subukang umupo, huminahon at makapagpahinga sa emosyonal, na magpapahintulot sa mga tisyu ng kalamnan na makapagpahinga rin.
• Kung ang pagpindot ay nagdudulot ng hindi mabata na sakit sa batang ina, ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa ilalim ng shower. Ang mga water jet ay dapat na mainit-init (hindi hihigit sa 37 degrees) at nagkakalat.

Ito ay nagkakahalaga ng babala sa mga ina ng pag-aalaga na kung ang sakit ay nararamdaman nang lokal sa isang lugar, at ang bukol ay hindi gumagalaw kapag napalpa, at ang larawang ito ay sinusunod nang higit sa dalawang araw, kinakailangan na agarang kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang matagal na pagwawalang-kilos ng gatas ay isang direktang landas sa pag-unlad ng mastitis.

Masahe para sa fibroadenoma ng mammary gland

Kapag sinusuri ang sakit na ito, kinakailangang muling isaalang-alang ang ilan sa iyong mga gawi, at marahil ay ayusin pa ang iyong pang-araw-araw na gawain. Kasabay nito, pinapayagan ang masahe para sa fibroadenoma ng mammary gland, ngunit bago simulan ito, ipinapayong kumunsulta sa isang espesyalista at kumuha ng maikling kurso sa pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman at pamamaraan ng masahe.

Tanging sa pahintulot ng doktor, at pagkakaroon ng mastered sa pamamaraan ng pag-impluwensya sa dibdib, maaari mong simulan ang paggamot at preventive procedure.

Masahe para sa kanser sa suso

Ang lahat ay nakasalalay sa kondisyon ng tumor at sa panahon ng pasyente. At ang mga hakbang na katanggap-tanggap na gamitin sa panahong ito ay napagpasyahan lamang ng dumadalo na oncologist - mammologist.

Kasabay nito, ang masahe para sa kanser sa suso ay, sa prinsipyo, pinahihintulutan, ngunit sa kaso lamang ng pagpapatawad ng sakit at sa kondisyon na ito ay isinasagawa ng isang espesyalista.

Maaari mong i-massage ang iyong mga suso sa iyong sarili (na may pahintulot ng iyong doktor), ngunit tama lamang, isinasaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyon.

Masahe pagkatapos alisin ang dibdib

Pagkatapos ng anumang interbensyon sa kirurhiko, ang pasyente ay nahaharap sa isang panahon ng pagbawi, na binubuo ng isang hanay ng mga hakbang sa rehabilitasyon.

Pagkatapos ng mastectomy, ang pasyente ay nakakaranas ng paninigas sa mga paggalaw ng balikat at braso sa gilid ng operasyon, at lumalala ang lymph drainage. Kasabay nito, nakararanas siya ng pananakit ng ulo at pananakit ng likod, at nagsimulang yumuko. Upang mapabilis ang paggaling, inireseta ng doktor ang mga espesyal na ehersisyo at masahe para sa pasyente. Ito ang mga hakbang na nakakatulong na mapabilis ang sandali ng ganap na paggaling.

Lymphatic drainage massage ng mammary glands

Ang massage ng dibdib ay isang hanay ng mga hakbang na naglalayong palakasin at ibalik ang organ, pati na rin ang iba pang mga sistema at istruktura ng dibdib. Ang kakanyahan ng mga pamamaraan na ito ay upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo, microcirculation at normal na daloy ng lymph, mapabuti ang nutrisyon ng cell at bumuo ng connective-support system, na palaging humahantong sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan (at partikular na lugar), malusog na balat at isang mahusay na estado ng istraktura at hugis ng dibdib.

Ang lymphatic drainage massage ng mga glandula ng mammary ay nagpapahintulot sa lymph na malayang dumaloy sa mga lymphatic channel, na pumipigil sa pagwawalang-kilos nito, na napakahalaga para sa kalusugan ng isang babae.

Pagkatapos ng lahat, pinoprotektahan at nililinis ng lymph ang katawan. Pinapayagan ka nitong alisin ang lahat ng "basura" (mga lason, ang resulta ng agnas, pagproseso ng mga gamot at mga produktong pagkain), habang sabay-sabay na pagdidisimpekta sa katawan. Ito ay salamat sa lymph na ang ating dibdib ay protektado mula sa invasive flora at iba pang negatibong panloob at panlabas na impluwensya.

Ang lymphatic drainage sa tissue ng dibdib at nakapalibot na mga glandular na selula sa panahon ng pagbuo ng edema ay nagbibigay-daan upang linisin ang mga sisidlan at lymphatic duct, na nagbibigay-daan upang gawing normal ang proseso ng pagdadala ng mga nakakapinsalang sangkap sa lugar ng kanilang pagtatapon. Ang ganitong mga manipulasyon ay nagbibigay-daan upang balansehin ang gawain ng lahat ng mga sistema at organo, na ginagawa itong mas maayos.

Ang ganitong masahe, sa kawalan ng anumang contraindications, ay dapat isagawa araw-araw (kung imposibleng mapanatili ang rehimeng ito, hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo). Sa kasong ito lamang maaari nating pag-usapan ang tungkol sa kalusugan, mga hakbang sa pag-iwas na pumipigil sa pag-unlad ng maraming sakit. Sa ganitong paraan lamang tayo makakaasa sa pangmatagalang pangangalaga sa hugis ng ating magagandang suso.

Ang isang maganda, malago na dibdib ay ang pagmamalaki ng sinumang babae, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay palaging magiging ganito. Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong mga suso, sa paglipas ng panahon (na may edad o dahil sa mga pagbabago sa pathological sa katawan) nawawala ang kanilang pagkalastiko, mga stretch mark, sagging, at posibleng mga neoplasms ng parehong benign at malignant na kalikasan ay lilitaw. Sa ilang mga kaso, ang tanging paraan ng pag-alis ng problema ay maaaring surgical intervention. Upang maiwasan ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan, ito ay nagkakahalaga ng mastering breast massage, isang wastong gumanap na pamamaraan na magpapagana ng daloy ng dugo at normal na daloy ng lymph, na nagpapahintulot sa iyo na ganap na mapangalagaan ang mga selula ng mga sangkap na kinakailangan para sa kanilang normal na buhay, pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap, toxin at mga produkto ng pagkabulok sa lugar ng pagtatapon. Kasabay nito, ito ay isang mahusay na tagapagsanay para sa mga kalamnan at nag-uugnay na mga tisyu, pinapanatili ang mga ito sa magandang hugis, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang isang magandang hugis ng dibdib, at gawing nababanat at malusog ang balat. Ang pangunahing bagay ay hindi magpagamot sa sarili, makinig sa payo ng isang espesyalista.