Menopos lalaki

Ang isang male climax ay hindi isang gawa-gawa, ito ay isang katotohanan at sinumang tao na nanirahan sa advanced na edad ay dumadaan sa kanya.

Sa artikulong ito, susubukan naming masusing pag-aralan ang prosesong ito ng physiological.

[1], [2]

Mga sanhi menopos ng lalaki

Ang kasukdulan ng lalaki ay nagiging sanhi ng pagkalipol ng physiological ng lahat ng mga function ng lalaki katawan bilang resulta ng pag-iipon. Ang panahon na ito ay kailangang dumaan sa bawat tao. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring mapabilis ang pagsisimula ng menopos:

• Mga sakit sa hormonal.
• Ipinagpaliban ang iba't ibang plano ng pinsala, na nakakaapekto sa parehong reproduktibong lugar ng mga tao, at sa lugar ng hypothalamus.
• Talamak o talamak na mga nakakahawang sakit.
• Ang pagsasagawa ng operasyon sa mga testicle o sa hypothalamus region.
• Radioactive irradiation.
• Stresses, nervous exhaustion ng body.
• Long-term na paggamit ng isang bilang ng mga gamot. Halimbawa, ang walang kontrol na paggamit ng antibiotics.
• Hypodinamy, ang kinahinatnan ng tuluy-tuloy na trabaho.
• Diabetes mellitus.
• Patuloy na mataas na presyon ng dugo.
• Talamak na alkoholismo.
• Atherosclerosis.
• Hindi ang regularidad ng buhay sa sex.
• Nagpapasiklab sakit ng urogenital organo.
• Random sex life.
• Ang mga benign at malignant neoplasms ng testicles o hypothalamic-pitiyuwitari system.

[3]

Pathogenesis

Tulad ng mga kababaihan, kalalakihan ay may sa karaniwan sa 40 - 45 taon ay nagsisimula pagbabago ng isang organismo na nauugnay sa mga pagbabago na nagaganap sa dahan-andar hypothalamus at pitiyuwitari glandula, gulo ng biological puna sa bayag, na nagiging sanhi minarkahan ang progresibong tanggihan sa antas ng testosterone sa dugo. Ang tisyu ng tisyu ay unti-unti na pinalitan ng taba ng mga selyula, nangyayari ang pagkakatisod ng testicles.

Sa pagbaba ng testosterone sa katawan, mayroong isang kawalan ng timbang sa systemic na gawain ng reproductive organo, glands ng endocrine system, na humahantong sa isang pagbawas sa libido, isang paglabag sa metabolismo.

[4], [5],

Mga sintomas menopos ng lalaki

Ang mga endocrinologist ay maaaring makilala ang mga sumusunod na pangunahing sintomas ng menopos sa lalaki

• Ang hitsura ng "tides": isang mabilis na pag-agos sa mukha at ulo (mas madalas ang mas mababang paa't kamay) ng daloy ng dugo, na ipinahayag sa pamumula ng balat ng mga zone na ito.
• Matapos ang matinding pisikal o emosyonal na gawain, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagkahilo.
• Ang hitsura ng "moths" sa harap ng mga mata.
• Maaaring tumayo ang dysfunction (pagbaba ng libido, hanggang sa impotence).
• Ang paglitaw ng walang dahilan sakit ng ulo, na maaaring tumagal ng ilang araw sa isang hilera.
• Ingay sa tainga.
• Paulit-ulit na mataas na presyon ng dugo o matalim na jumps.
• Pag-ihi ng ihi. Ang problemang ito sa panahong ito ay nakakaapekto sa 45% ng mga lalaki.
• Nabawasan ang produksyon ng tamud.
• Napaaga bulalas (mas mabilis na release ng matagumpay fluid sa oras ng coition).
• Nadagdagang pagpapawis.
• Madalas na pag-ihi.
• Ang hitsura ng mga problema sa pagtulog.
• Posibleng paghahayag ng isang uri ng pagbuo ng babae - isang pagtaas sa mga glandula ng mammary (gynecomastia).
• Ang hitsura ng grabidad sa mas mababang tiyan.
• Isang pagtaas sa matatabang deposito ng uri ng babae: pigi at mga hita.
• Ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito at pagkalastiko, nagiging malambot. Ang parehong naaangkop sa kalamnan tissue.
• Nadagdagang pagkamayamutin.
• Ang pamamanhid ng upper at lower extremities, ang hitsura ng tingling sensations sa kanila.
• Ang gawain ng cardiovascular system ay nawala. Ang hitsura ng arrhythmia.
• Mabilis na pagkapagod.
• Hitsura ng kapit sa hininga.
• Pagkasira ng memorya at kawalan ng pag-iisip.
• Hitsura ng paghihinala tungkol sa iyong kalusugan.
• Pagwawalang bahala sa nakapalibot at sa kalapit na mundo.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng muling pagsasaalang-alang sa mga tao na pansamantala ang symptomatology na ito. Ang prosesong ito ay pulos indibidwal: para sa ilan, ang paglipat na ito ay tumatagal ng ilang taon, at may isang tao na limang.

Higit na malubhang symptomatology ang ipinakita sa mga pasyente na may hindi matatag na sistema ng nerbiyos, sa mga may malayuang pamumuhay at / o may kasaysayan ng mga malalang sakit.

Unang mga palatandaan

Ang pinakaunang mga palatandaan ng isang paparating na menopause sa mga kalalakihan sa karamihan ng mga kaso ay:

1. Mabilis na pagkapagod kahit na may mababang naglo-load. Hitsura ng paghinga ng paghinga at pangkalahatang kahinaan.
2. Madalas gumiit sa ihi. Sa kasong ito, ang ihi stream ay mahina. Marahil ang hitsura ng enuresis (bedwetting).
3. Ang paglitaw ng emosyonal na kawalang-tatag, madalas na pagkalito sa mga estado ng depresyon, mas mataas na pagkamayamutin, kung minsan ay hindi makatwiran.
4. Ang anyo ng mga problema sa buhay ng kasarian.

[6]

Mga karamdaman sa isip sa menopos ng mga lalaki

Dahil sa mas mataas na sikolohikal na katatagan nito, ang menopos ng lalaki ay mas malamang na sinamahan ng neurological disorder, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga manifestations ay ganap na wala.

Ang mga sintomas ng mga sakit sa isip sa menopos ng mga tao ay may kasamang mga katotohanan:

• Progressing neurasthenia. Emosyonal na kawalang-tatag, ipinakita sa pamamagitan ng isang matalim na pagbabago ng kalooban mula sa labis na kagalakan sa nadagdagan pagkamayamutin. May isang depressive state.
• Ang hitsura ng mga problema sa pagtulog. Ito ay mahirap para sa isang tao na matulog mula sa gabi, madalas siya wakes up sa gabi.
• Ang lalaki ay nagsisimula sa pakiramdam ng isang mabilis na pagtanggi sa lakas kahit na pagkatapos ng menor de edad pisikal na bigay.
• May mga problema sa memorya.
• Ang ilan sa mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ay nawalan ng interes sa isang minamahal na gawain, pamilya, at kung minsan ay buhay ("lahat ay masama at walang naiintindihan").
• Sa oras na ito, ang isang asawa o kasintahan ay maaaring manonood ang kanyang tao na itinaas, kung minsan ay walang saligan, ang mga paninibugho ng paninibugho. Mayroong kahulugan ng wakas.
• Ito ay sa panahong ito na ang mga istatistika ay nagpapakita ng isang pag-akyat sa mga diborsyo. Ang mga kalalakihan, nakadikit sa mga kabataan na lumilipas, iniiwan ang kanilang mga pamilya, na iniiwan ang isang mas bata na manliligaw o nagmamadali "sa lahat ng matapang."

Ito ay tungkol sa estado ng mga tao sa mga tao sabihin - "buhok na kulay-abo sa isang balbas, isang demonyo sa rib."

Maagang lalaki menopos

Upang pukawin ang pag-unlad ng maagang menopos ng lalaki ay tulad ng mga kadahilanan:

• Ang mga nagpapaalab na sakit na nangyayari sa genital area ng mga lalaki at pelvic area.
• Paglabag sa sirkulasyon ng genital area, kabilang ang testes.
• Ang mga nagpapaalab na proseso na nakakaapekto sa hypothalamic region.
• Pag-iilaw ng radiation.
• Talamak na alkoholismo.
• Operative intervention, na humantong sa pag-alis ng testicles.
• Pangkalahatang pagkalasing ng katawan.
• Hindi regular na buhay sa sex.

Sa napapanahong application ng isang konsultasyon sa isang doktor - andrologist o endocrinologist, maaari mong ihinto ang pag-iipon ng lalaki katawan at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.

[7], [8]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang mga bunga ng panahong ito ay madalas na mga sipon at mga nakakahawang sakit, na nagpapahiwatig ng pagbaba sa mga pwersang immune sa katawan.

Sa background ng kurso ng menopos ng mga lalaki, ang mga sumusunod na komplikasyon ay maaaring mangyari:

1. Ang paglabag sa cardiovascular system ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng coronary heart disease, kabilang ang hindi matatag na angina at myocardial infarction.
2. Ang mga kaguluhan sa sistema ng vascular, ang mga pagbabago sa daloy ng dugo sa rehiyon ng utak ay tumutulong sa hitsura ng isang pagdurugo - stroke.
3. Ang pagpapaunlad ng sakit na Alzheimer
4. Pag-unlad ng mga malignant na neoplasms ng sistema ng ihi (testicular cancer, prostate gland atbp.).
5. Ang hitsura ng mga sakit sa psychosomatic.

[9],

Diagnostics menopos ng lalaki

Ang pagsusuri ng menopos ng lalaki ay nagsisimula sa pagsusuri ng mga reklamo ng pasyente.

• Mga reklamo ng isang tao.
• Inspeksyon ng pasyente.
• Pagsasagawa ng mga pag-aaral sa laboratoryo:
• Pagsasagawa ng karagdagang instrumental na pananaliksik:
  • Ultrasound pagsusuri ng prosteyt, pantog.
  • Electrocardiogram at echocardiography.
  • Ang magnetic resonance imaging ng utak.
• Mga kaugalian na diagnostic.

[10]

Sinuri

Ang geriatric kasama ng isang urologist ay maaaring magtalaga ng mga sumusunod na pagsusulit:

• Urinalysis.
• Pangkalahatang pagsusuri ng dugo.
• Immunogram.
• Pag-aanalisa para sa mga oncomarker (pagsusuri ng dugo para sa tiyak na antigen prostate (PSA) ..
• Pagsusuri ng dugo ng biochemical.

Mga diagnostic ng instrumento

Ang mga instrumental na diagnostic ay ang pinaka-nakapagtuturo at lubos na tumpak na mga pamamaraan ng pananaliksik. Sa kasong ito, itinalaga ito:

• Ultrasound pagsusuri ng maliit na pelvis, prostate, kidney.
• Electrocardiogram.
• Ultrasound pagsusuri ng thyroid gland.
• Ang pagdadala ng magnetic resonance imaging ng utak. Sa kasong ito, ang dumadating na manggagamot ay interesado sa pituitary gland area.
• Kung kinakailangan, iba pang mga eksaminasyon.

Iba't ibang diagnosis

Ihambing ang menopos ng mga tao sa lahat ng mga sakit na maaaring bumuo sa paghihiwalay mula sa menopos ng mga lalaki:

• Depressive disorder.
• Mga abala sa pagtulog.
• Kanser sa prostate.
• Pag-ihi ng ihi.
• Ang mga endocrinological na sakit, na pinukaw ng patolohiya ng pitiyuwitari at hypothalamus.

Paggamot menopos ng lalaki

Para sa paggamot ng lalaki menopos ay kinakailangan upang humingi ng tulong ng isang doktor - andrologist, hindi kalabisan kalooban at payo ng iba pang mga espesyalista: endocrinologist, urolohista, cardiologist, at iba pang kaugnay na mga propesyonal.

Ang kakanyahan ng pagiging kumplikado sa diskarte sa therapy ng menopos ng mga lalaki:

• Sikolohikal na aspeto ng paggamot. Kung kinakailangan, ang isang propesyonal na psychologist ay gumagana sa pasyente.
• Ang paggagamot ng droga, depende sa mga sintomas, ay maaaring inireseta hormonal maintenance drugs (pagwawasto ng hormonal disorders), biogenic adaptogenes, immunomodulators, sedatives at antispasmodics. Sa matinding depresyon, ang mga antidepressant ay maaaring inireseta. Posible na gumamit ng nakapagpapagaling na damo.
•  Sapat na ehersisyo na may lubos na kapahingahan.
• Physiotherapy treatment.
• Ang mga magagandang resulta sa tamang diskarte ay ipinapakita at auto-training.
• Pagwawasto ng diyeta at diyeta.

Kung ang isang tao ay nakaranas ng mga komplikasyon, halimbawa, sa anyo ng coronary heart disease, pagkatapos ay gamutin na may espesyal na cardiopreparations. Pag-iwas sa sakit na Alzheimer.

Ang mga testosterone na naglalaman ng mga pharmacological agent ay magpapahintulot sa normalizing ang hormonal background ng isang tao.

Gamot

Ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang menopause ay kapalit na therapy o therapy na nag-aalis ng mga sintomas ng menopos ng lalaki.

Ang mga ahente ng pharmacological ay inireseta sa pasyente lamang sa pathological manifestation ng menopos.

Upang alisin ang malalim na depression ng pasyente sa pamamagitan ng pagdalo sa doktor ay nagreseta ng antidepressants na gamot ang pasyente group. Ito ay maaaring maging: pirozidol, probabilidad - amitroptilin, miansan, eprobemide, gidifen, bioksetin, deprenon, trazodone, mianserin, Nialamide, efektin, triprizol at iba pa.

Ang bawal na gamot na hihinto sa iyo depresyon, triprizol ibinibigay sa protocol ng paggamot lamang sa matinding mga kaso na ito sapagkat ito ay may isang malawak na spectrum ng mga pagkilos at may isang malaking listahan ng mga side effect na maaaring mangyari sa panahon ng reception nito.

Inirereseta ang panimulang dosis mula 0.025 hanggang 0.050 g. Inirerekomenda sa pasyente na gumamit ng triraspol sa pamamagitan ng paslit bago ang oras ng pagtulog, paghuhugas ng kaunting tubig. Huwag durugin ang tablet. Upang mabawasan ang pangangati ng mga mucous organs ng digestive tract, inirerekumenda ng mga doktor na dalhin agad ang gamot pagkatapos ng pagkain.

Kung kinakailangan, ang dosis ay maaaring tumaas sa 0.15-0.2 g araw-araw, nahahati sa tatlong dosis. Ang tagal ng paggamot ay inireseta ng isang doktor nang paisa-isa, ngunit ang panahon na ito ay maaaring hanggang sa tatlong buwan.

Contraindications sa isinasaalang-alang ng bawal na gamot ay nadagdagan indibidwal na sensitivity sa isa o higit pang mga bahagi ng komposisyon ng pharmaceutical paghahanda, pati na rin kung ang pasyente ay may isang kasaysayan ng myocardial infarction, talamak alkohol pagkalasing hugis, matinding antas ng sakit sa puso, anggulo-pagpipinid glawkoma at marami pang iba.

Kung depression ay hindi bilang malinaw, maaari itong italaga sa ilaw pagpapatahimik: New Pass, valerian, VFS, miolastan, Agri, sibazon, mint tablet, Barboval, nitrazepam, amitriptyline, validol, diphenhydramine, siduksen, Phenazepamum, flormidal at marami pang iba.

Ang Novo-Passi ay dadalhin sa isang solong tablet ng tatlong beses sa buong araw. Dapat dalhin ang gamot bago kumain. Kung mayroong medikal na pangangailangan, ang dosis ng gamot ay maaaring madoble.

Huwag i-prescribe ang gamot na pinag-uusapan sa pasyente kung mayroon siyang nadagdagang indibidwal na sensitivity sa isa o higit pang mga bahagi ng Novo-Passit.

 Barbovan ay kinuha pasalita na may sapat na dami ng likido sa isang dosis na 30 hanggang 50 ML. Ang tagal ng drug therapy ay sampu hanggang labinlimang araw. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring paulit-ulit.

Ang gamot ay hindi pinapayagan na gamitin lamang sa kaso ng hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot.

Depende sa mga resulta ng pag-aaral, ang hormone replacement therapy ay maaaring inireseta. Ang mga gamot na naglalaman ng testosterone ay maaaring inireseta: nouvir, testosterone, andriol, testosterone propionate.

Ang methyltestosterone na naglalaman ng mga gamot ay maaaring inireseta: methyltestosterone at methyltestosterone-NS.

Maaaring itinalaga sustanon, durandron.

Ang hormone testosterone na gamot ay inireseta ng doktor sa paggamot sa isang mahigpit na indibidwal na dosis. Depende ito sa antas ng kakulangan ng hormon na ito sa katawan ng isang tao. Simula ito ay maaaring maging isang dosis ng 25 ML, kinuha ng dalawang beses - tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng therapeutic course ay mula isa hanggang dalawang buwan.

Contraindications gamot na ito ay kinabibilangan ng matataas indibidwal na hindi pagpaparaan ng isa o higit pang mga bahagi ng bawal na gamot pati na rin kung ang pasyente ay may isang kasaysayan ng mga sakit sa bato, hypertrophy o prostate cancer, diabetes, malubhang atay Dysfunction at iba pa.

Sa pamamagitan ng isang weakened pagtayo, biogenic adaptogenes ay itinalaga: amrit, gynrozine, immunal, lucram, echinacea damo, rodacon, panaxel at iba pa.

Ang imunan ay tumatagal ng isang tablet ng tatlong beses - apat na beses sa buong araw.

Contraindications naibigay na gamot ay kinabibilangan ng mga indibidwal na hindi pagpaparaan sa isa o higit pang mga bahagi ng bawal na gamot pati na rin, kung ang pasyente ay may isang kasaysayan ng HIV infection, autoimmune sakit, maramihang esklerosis, sakit sa dugo, tuberculosis.

Kapag ang sakit, ang mga pasyente na natatanggap ng isa sa mga sakit ng gamot: Nurofen, spazmalgol, Apizartron, aminopyrine, diklofenakol, spazmalgin, feloran, inflyunet, paratsitamol at iba pa.

Ang paracetamol ay inireseta sa pasyente sa isang dosis - isa-dalawang tablet dalawa - apat na beses sa isang araw, ngunit ang pang-araw-araw na halaga ng gamot na kinuha ay hindi dapat lumagpas sa 4 g.

Ang contraindications para sa paracetamol ay may kasamang malubhang bato at / o dysfunction sa atay, alkoholismo, anemia, hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot.

Alternatibong paggamot

Ang mga pamamaraan ng alternatibong paggamot ay maaaring mabawasan ang mga negatibong manifestations ng menopos sa mga lalaki. Pagtaas sila ng kaligtasan sa sakit, labanan ang mga impeksiyon, ihinto ang sakit sindrom, gawing normal ang presyon ng dugo, humantong sa pagbabalik ng proseso ng nagpapaalab.

Ngunit ang paggamot ng mga tao ay maaaring ilapat lamang sa pahintulot ng dumadating na manggagamot, sapagkat kung sila ay hindi makatwirang inilapat, maaari silang gumawa ng higit na pinsala kaysa pagalingin.

Ang mga halamang mono o mga koleksyon mula sa mga ito ay higit sa lahat ay ginagamit sa mga panggamot na gamot na ginagamit sa problema sa pagsasaalang-alang.

[11]

Paggamot sa erbal

Narito ang isang bilang ng mga recipe para sa herbal na paggamot na nagbibigay-daan sa pagaanin o bawasan ang intensity ng mga sintomas, ipinakita sa panahon ng kurso ng menopos ng mga lalaki.

 Recipe # 1

1. 30 g ng gulay raw na materyal, na isang bag ng pastol, magbabad sa 200 ML ng tubig na kumukulo lamang.
2. Mag-iwan para sa isang oras, pagkatapos ay alisan ng tubig.
3. Uminom ng kalahati ng isang baso ng tatlong beses sa buong araw.

Ang pagbubuhos na ito ay maaaring makuha sa panahon ng pagsisimula ng menopos, at bilang isang preventive tool upang maiwasan ang pag-unlad ng mga negatibong sintomas na nauugnay sa pagsisimula ng menopos ng mga lalaki.

Recipe No. 2

1. Ipunin ang kulay ng hawthorn. Upang maihanda ang pagbubuhos, kailangan mo ng tatlong kutsara ng mga hilaw na materyales, na inilalagay sa isang lalagyan.
2. Ibuhos ang 600 ML ng raw na temperatura ng tubig sa kuwarto.
3. Ilagay sa isang madilim na lugar at kalimutan para sa walong sa sampung oras.
4. Pagkatapos ng oras ay lumipas na ilagay sa sunog at mula sa sandali ng bulak upang mabuhay ng hindi hihigit sa pitong minuto.
5. Ang lalagyan na may "gamot" ay dapat na balot at hayaang tumayo ng kalahating oras.
6. Patayin at dalhin ang 200 ML bago ang unang pagkain, ang natitirang bahagi ng araw ay mas epektibo ang magiging pagtanggap pagkatapos kumain.

Ang sabaw na ito ay binabawasan ang intensity ng climacteric manifestations.

Recipe # 3

1. Well-proven at St. John's wort, na para sa recipe na ito ay sapat na 15 g.
2. Paghaluin ang mga herbal raw na materyales na may isang baso ng tubig at ilagay sa isang paliguan ng tubig. Mula sa sandali ng tubig na kumukulo, sa ilalim ng talukap ng mata upang suportahan ang isang isang-kapat ng isang oras.
3. Mag-iwan at magbigay ng isa pang 45 minuto upang tumayo. Upang pilitin.
4. Uminom ng isang kutsara, kumukuha ng anim na pagkain sa buong araw.

Tinatanggal ang mga sintomas ng menopausal.

Recipe No. 4

1. Sa kasong ito, kailangan mo munang mangolekta ng buwis: blackberry dahon - 25 g, damo damong-marya - 20 g, mabangong Woodruff - 20 g, uliginose - 15g, Hawthorn kulay - 10 g Ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa isang solong lalagyan, giling at ihalo maigi.
2. Ang isang kutsara ng phytospora ay kailangan, puno ng isang baso ng matarik na tubig na kumukulo.
3. Balutin at umalis ng isang oras.
4. Pilay at kumuha ng tsaa sa buong araw.

Ito ay sapat upang uminom ng koleksyon na ito ng kagalingan para sa sampung araw upang ang lalaki ay mas nararamdaman.

Homeopathy

Sa simula ng menopos sa mga lalaki, ang homyopatya ay maaaring mag-alok ng mga naturang gamot: Ang
Testis compositum ay inirerekomenda sa pagkuha ng isa sa mga sumusunod na mga scheme:

• Sa 2.2 ml (isang beses) sa dalawa hanggang tatlong dosis para sa isang linggo.
• Kung lumala ang sitwasyon, ang halagang ito ay kailangang isagawa araw-araw sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos, 2.2 ml (isang beses) sa dalawa hanggang tatlong dosis sa buong linggo.

Sa mga contraindications ng pagkuha ng pagsubok, ang compositum ay tumutukoy lamang sa nadagdagang indibidwal na sensitivity sa mga organismo ng pasyente sa isa o maraming bahagi ng pagbabalangkas.

Ang analogs ay itinuturing na bawal na gamot impluvin, kaltsyum tetratsin, ginseng, Tetlong-250, Cordyceps extract , ginko biloba, silenium , tetraspan at araw-araw may mga bagong homyopatiko gamot.

Diet sa menopos ng mga lalaki

Ito ay mas madali upang ilipat ang "mahirap na panahon" diyeta ay makakatulong sa menopos ng mga lalaki:

• Ang isang mahusay na mapagkukunan, stimulating ang produksyon ng lalaki hormon, ay isda at pagkaing-dagat. Ang isang espesyal na lugar dito ay ginagawa ng mga crustacean at mollusk.
• Ang isang tao ay dapat magkaroon ng sapat na halaga ng prutas sa kanyang diyeta . Kakainin ang mga ito ay dapat na nasa raw form. Bigyan ng priyoridad ang mga bunga ng berde, dilaw o orange shade. Ang ganitong mga kaloob ng kalikasan ay mayaman sa lutein, na, kasama ang testosterone, ay nagpapatibay at gumagawa ng paglago ng hormon.
• Kung walang paggamot sa init ay dapat kunin at bahagi ng mga gulay. Ang bilang ng listahan na ito ay kalabasa. Hindi ito dapat binalewala ng sinumang tao. Dapat din itong isipin pipino (sodium kamalig), dilaw peppers, talong, ang lahat ng mga berdeng repolyo varieties (pinagmulan indole-3-carbinol), kintsay at avocados (strongest bioactive gulay, pasiglahin ang produksyon ng androsterone), buong herbs.
• Berries. Sa bagay na ito, ang pinaka-kapaki-pakinabang: pakwan, blueberry, seresa, granada, raspberry, strawberry, cranberry, itim na currant.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa cereal cereal. Dito sa unang lugar pumunta ang butil ng bigas, pagkatapos ay dumating ang perlas barley, bakwit, dawa (magaspang cereal na may mataas na hibla nilalaman).
• Napabuti ang kanilang mga sarili at pampalasa, na ngayon ay isang mahusay na iba't-ibang. Sa aming kaso, ang pinaka-katanggap-tanggap ay mga sibuyas, kardamono, kari, turmerik, berde na peppers at bawang.
• Ang pagsasa-aktibo ng produksyon ng mga male hormones sex ay na-promote ng iba't ibang mga varieties ng langis ng halaman. Ang pinaka-epektibo ay walnut oil, mula sa sesame at olive.
• Hindi masama ibalik ang libido tsokolate, kape, mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan, mga walnut.
• Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga asing-gamot, carbohydrates, mga produktong pinausukan, mga produkto ng fast food at mga semi-tapos na produkto.
• Red dry wine sa mga maliliit na dosis.

[12], [13]

Pag-iwas

Ang napapanahong preventive maintenance ay maiiwasan o mapapalabas ang mga lumilitaw na sintomas ng pathological. Inirerekomenda ng mga eksperto

• Suriin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagsuri sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyonista.
• Kinakailangan na ganap at napapanahong tumagal ng therapy para sa nagpapaalab at nakakahawang sakit.
• Upang humantong sa isang malusog na pamumuhay, upang iwanan ang masasamang gawi.
• Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.
• Panoorin ang iyong timbang, hindi pinapayagan ang parehong isang matalim pagbaba ng timbang, at isang hanay ng mga dagdag na pounds.
• Panatilihin ang regular na buhay sa sex.
• Iwasan ang pakikipag-ugnay sa epidemiologically hindi kapani-paniwalang strata panlipunan.
• Ang pagiging picky sa pagpili ng isang kasosyo, ito ay kanais-nais na siya ay nag-iisa, ito ay mabawasan ang panganib ng "pansing" malubhang sexually transmitted diseases.
• Tanggihan mula sa hindi kontroladong paggamit ng mga gamot, lalo na tungkol sa antibiotics.
• Movable paraan ng pamumuhay, libangan sa kalikasan.
• Paggawa ng sports.
• Ang mga average load ay dapat na kahalili ng buong pahinga.
• Regular na bisitahin ang isang doktor para sa preventive examination.
• Kapag may mga unang palatandaan ng menopause, hindi kailangan upang humingi ng payo mula sa isang espesyalista.
• Ito ay hindi katanggap-tanggap na magsuot ng damit na panloob na bloke kilusan.

[14],

Pagtataya

Sa sandaling ito ay kinakailangan upang recollect, na ang kasukdulan ng tao ay hindi sakit, at natural na physiological proseso ng pagbabagong-tatag ng isang organismo. Samakatuwid, ang forecast para sa panahon na isinasaalang-alang ay lubos na kanais-nais.

Maraming mga tao ay hindi kahit na aminin ang ideya na sila ay magagawang climax, pagkopya, ang katotohanang ito sa babae kapalaran. Ngunit kung nauunawaan ng isang tao ang problema, hindi siya laging handang ibahagi ito kahit na sa isang doktor, na sa panimula ay hindi totoo. Maaaring maranasan ang menopos ng lalaki sa iba't ibang paraan: malaya na may malubhang sintomas ng pathological o sa tulong ng isang kwalipikadong doktor, na humahantong sa isang karaniwang buhay na ganap. Piliin mo! Ngunit hindi kalidad ng buhay na nagkakahalaga ito, upang ipatupad ang isang maliit na pagsisikap upang ipatupad ito!

[15]