Mga aprikot sa type 1 at type 2 diabetes mellitus

Ang diabetes mellitus ay bubuo dahil sa mga karamdaman sa paggawa ng hormone na insulin at ito ay talamak. Ang diyeta sa ganitong mga kaso ay isang mahalagang bahagi ng paggamot. At ano ang tungkol sa mga prutas? Sa isang banda, ito ay isang masarap na mapagkukunan ng mga bitamina, sa kabilang banda, ito ay isang tagapagtustos ng isang matamis na sangkap na hindi kanais-nais para sa mga diabetic. Ang mga prutas, sa partikular, mga aprikot, ay kailangan para sa diyabetis?

Ang mga aprikot ay mayaman sa mga mineral, organic acids, phenolic compound at carbohydrates. Ang prutas ay maaaring kainin sariwa o tuyo, ngunit karamihan sa mga aprikot na ginawa sa buong mundo ay kinakain sariwa. [ 1 ]

Ang aprikot ay mayamang pinagmumulan ng mga asukal, hibla, mineral, bioactive phytochemical at bitamina tulad ng A, C, thiamine, riboflavin, niacin at pantothenic acid. Kabilang sa mga phytochemical, ang phenolic, carotenoid at antioxidant substance ay may mahalagang papel sa kanilang biological value. [ 2 ]

Maaari ka bang kumain ng mga aprikot kung mayroon kang type 1 o type 2 na diyabetis?

Noong 2013, 382 milyong tao ang na-diagnose na may diabetes; ang bilang na ito ay inaasahang tataas sa 592 milyon sa 2035. [ 3 ]

Ang pagkahilig sa uri ng diabetes 1 ay minana, bagaman hindi ito maaaring magpakita mismo kaagad. Hindi ito gumagaling, ngunit ang mga tao ay maaaring mabuhay, sa prinsipyo, ng isang buong buhay kasama nito. Sa ilalim ng dalawang kondisyon: regular na iniksyon ng insulin at diyeta. [ 4 ]

Ang type 2 diabetes ay may iba't ibang dahilan. Ang labis na timbang, laging nakaupo sa pamumuhay, stress, pancreatic pathologies, mahinang nutrisyon - alinman sa mga salik na ito o ang kanilang kumbinasyon ay maaaring mag-trigger ng proseso. Ang sakit ay magagamot, ngunit ito ay hindi isang madaling gawain. [ 5 ]

• Ang parehong uri ng sakit ay may kaunting mga paghihigpit sa pagkain. Pangunahing nauugnay ang mga ito sa mga pagkaing naglalaman ng carbohydrate, kabilang ang mga prutas.

Posible bang kumain ng mga aprikot na may type 1 at 2 diabetes? Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa mga sangkap ng asukal, ang mga prutas ay puspos ng mga mahahalagang compound. Lalo na ang mga bitamina, ang mismong pangalan na naglalaman ng salitang "vita", iyon ay, buhay.

• Kiwi, tangerines, pomelo, plum, pakwan, peras, raspberry, aprikot - halos walang ipinagbabawal na prutas at berry para sa type 1 diabetes.

Hindi ang assortment o varieties ang kinokontrol, ngunit ang dami at oras ng pagkonsumo. Ang isang pagbubukod ay maaaring mga ubas, buto ng granada at makatas na mga melon - mga pakwan, mga melon - ay natupok sa limitadong dami. At kailangan mong isuko ang mga saging at pinya. Halos lahat ng pinatuyong prutas ay mapanganib din, dahil ang konsentrasyon ng asukal sa kanila ay masyadong mataas.

Gayunpaman, naniniwala ang mga nakaranasang espesyalista na walang prutas na makakasama kung hindi mo ito aabuso, at ang mga prutas ng halaman, kabilang ang mga matamis, ay dapat isama sa diyeta ng diabetes. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan, at nagbibigay ng kasiyahan sa panlasa, na hindi rin mapapalitan ng anuman. Ang pariralang "kung hindi mo kaya, ngunit talagang gusto, pagkatapos ay magagawa mo" ay malamang na tungkol sa mga ganitong kaso, at ang bawat tao sa kanilang pagpili ay dapat magabayan ng sentido komun at intuwisyon.

Mga aprikot para sa gestational diabetes

Ang gestational diabetes ay nasuri kapag ang antas ng asukal sa venous blood na kinuha sa walang laman na tiyan ay nasa loob ng "corridor" sa pagitan ng 5.1 at 7.0 mmol/l. Hindi ito ang pamantayan, ngunit hindi rin ito isang patolohiya. Ang ganitong kawalan ng katiyakan, na nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat, ay unang napansin sa mga buntis na kababaihan, mas madalas sa ikalawang kalahati ng termino. [ 6 ]

• Ang diagnosis na nabanggit ay bunga ng natural na mga pagbabago sa pisyolohikal; ito ay nangyayari sa pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib, ngunit nangangahulugan ito na ang mga antas ng asukal ay normal bago ang pagbubuntis.

Ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta at pag-eehersisyo. Gayunpaman, kung ang mga hakbang na ito ay hindi nakakabawas ng sapat na antas ng asukal sa dugo, kakailanganin mo ring uminom ng mga gamot. Ang mga ito ay maaaring mga tablet o insulin injection. [ 7 ] Ang mga aprikot ay kasama sa diyeta ng isang buntis na may gestational diabetes. Pinapayagan din ang iba pang mga prutas - mga plum, peach, grapefruits, mansanas. Itinataguyod nila ang panunaw, nagpapayaman sa mga bitamina, nagpapabuti ng gana. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga prutas ng berde-dilaw na hanay ng kulay.

• Siyempre, dapat lutasin ng isang babae ang lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa nutrisyon kasama ng isang doktor. Ang responsibilidad ng umaasam na ina ay tiyakin na ang fetus ay tumatanggap ng sapat na nutrisyon, at na siya mismo ay malusog at masayahin.

Kapag kumakain ng mga aprikot na may diabetes, dapat kang kumain ng mas kaunting iba pang matamis na prutas, lalo na sa almusal, kapag ang insulin sensitivity ay nasa pinakamataas.

• Mayroon ding alternatibong opinyon. Halimbawa, inirerekumenda na ganap na ibukod ang lahat ng mga prutas, kabilang ang mga tuyo, bilang isang mapagkukunan ng hindi gustong asukal. Nalalapat ito hindi lamang sa glucose, kundi pati na rin sa fructose.

Ang ideya ay na kung ang antas ng asukal ay tumaas pagkatapos kumain ng prutas, nangangahulugan ito na hindi ito pinahihintulutan ng katawan. At parang ang sinumang taong may diyabetis ay maaaring gawin nang wala sila, pagguhit ng mga bitamina at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap mula sa mga mani at pinahihintulutang gulay.

Benepisyo

Mga benepisyo ng mga aprikot para sa diyabetis

Ang maselan na mabangong prutas ay naglalaman ng maraming sangkap na nagdudulot ng kasiyahan at benepisyo sa malusog na tao. Ang tanong ng mga benepisyo ng mga aprikot para sa diyabetis para sa isang taong may sakit ay dapat magpasya batay sa mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot at kanilang sariling mga kagustuhan sa panlasa.

Narito ang ilan lamang sa mga katangian ng mga prutas:

• naglalaman ng mga antioxidant, maraming potasa, provitamin A, iron, phosphorus, magnesium, fiber at pinupunan ang kanilang kakulangan;
• nagpapataas ng hemoglobin;
• pinipigilan ang labis na katabaan;
• pinipigilan ang goiter;
• nag-aalis ng mga lason;
• nagpapabuti ng pag-andar ng utak;
• normalizes tiyan acidity.

Kapag tinatalakay ang problema, may payo na bumili ng mga hilaw na aprikot para sa diyabetis, na pinagtatalunan na naglalaman sila ng mas kaunting asukal, at may sapat na mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang sinumang sumusunod sa payo na ito ay dapat isaalang-alang na ang laxative effect ng naturang mga aprikot ay mas malakas pa kaysa sa mga hinog.

• Ang mga bunga ng puno ng aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng umaasa at nagpapasuso sa isang bata. Pinipigilan nila ang paninigas ng dumi, may positibong epekto sa fetus, paggagatas at kalidad ng gatas.

Ang mga prutas ng aprikot ay may iba't ibang uri at nagtataglay ng iba't ibang antas ng polyphenols na ibinubuod ng Macheix et al. Ang chlorogenic acid (5-caffeoylquinic acid) ay ang nangingibabaw na phenolic compound sa mga aprikot. Ang iba pang mga phenolic compound na natukoy sa mga aprikot ay ang neochlorogenic acid, caffeic acid, n-coumaric acid, ferulic acid at ang kanilang mga ester. (+)-Catechin at (-)-epicatechin ay nakikilala rin sa mga prutas ng aprikot at sa kanilang mga produkto. Ang mga flavonol sa mga aprikot ay pangunahing nangyayari bilang mga glucoside at rutinosides quercetin at kaempferol, gayunpaman, ang quercetin 3-rutinoside (rutin) ay nangingibabaw. [ 8 ] Ang mga prutas ng aprikot ay naglalaman ng iba't ibang antas ng phytochemical tulad ng mga bitamina, carotenoids at polyphenols, na mga determinant ng lasa, kulay at nutritional value ng prutas.

Ang mga aprikot ay naglalaman ng mga sustansya tulad ng β-carotene, retinol, bitamina E at lycopene. [ 9 ], [ 10 ]

Sa kasamaang palad, ang mga aprikot ay maaari ring makapinsala sa mga diabetic - pangunahin dahil sa kasaganaan ng asukal. Hindi rin sila tugma sa karne at ilang iba pang produkto; dahil sa kanilang hindi pagkakatugma, ang mga problema sa tiyan at isang matalim na pagtaas sa asukal sa dugo ay maaaring mangyari.

• Gayunpaman, gaano man karaming mga salita ng papuri ang naririnig tungkol sa mga prutas ng pulot, hindi mo dapat ituring ang mga ito na panlunas sa lahat at subukang kainin lamang ang mga ito. Ang normal na bahagi para sa isang malusog na tao ay limitado: mula 100 hanggang 300 g bawat araw.

Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa mga aprikot, ang ibig naming sabihin ay sariwang prutas. Ang tuyo, de-latang, frozen, at maging ang mga hukay ng prutas ay may mga benepisyo nito. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay ginagamit kahit na gumawa ng pagpuno para sa mga lutong bahay na pie. Hindi banggitin ang jam, pastille, compotes, tsaa, vareniki, pie at cake, ang mga recipe kung saan mayroon ang bawat maybahay.

Ginagamit ng mga bihasang kamay ang lahat, kabilang ang mga dahon at balat, mga resinous secretions ng puno ng aprikot. At hindi lamang bilang isang produkto ng pagkain, kundi pati na rin bilang isang produktong kosmetiko. Idinaragdag ng mga babae ang pulp sa mga shampoo, at mga ground pit sa mga scrub.

Mga butil ng aprikot para sa diabetes

Hindi alam ng lahat na ang mga buto ay maaaring maging kapaki-pakinabang, kaya madali itong itapon pagkatapos kumain ng prutas.

Ang mga butil ng aprikot ay binubuo ng mga glycoside kabilang ang amygdalin, mga langis kabilang ang oleic acid at linoleic acid, mga mahahalagang langis tulad ng benzaldehyde. Bilang karagdagan, ang mga butil ng aprikot ay naglalaman ng mga polyphenol tulad ng mga flavonoid at, ayon sa pagkakabanggit, gallic acid. [ 11 ] Ang pagkakaroon ng oleic at linoleic acid sa apricot kernel ay nagpapataas ng nutritional at medicinal value nito. [ 12 ]

Mayroon silang antiproliferative (anti-cancer), [ 13 ] antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial, antifungal [ 14 ] at iba pang mga pharmacological properties. [ 15 ]

Mga pinatuyong aprikot para sa diabetes

Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa mga aprikot para sa diyabetis, hindi natin maiwasang banggitin kung ang mga pinatuyong aprikot ay kapaki-pakinabang para sa diabetes. Ito ay mga pinatuyong prutas na tinanggal ang mga hukay. Ang polyphenol profile ng mga pinatuyong aprikot ay ang mga sumusunod: epicatechins, chlorogenic acid, rutin, ferulic at gallic acids. [ 16 ]

May mga hindi pagkakasundo sa mga eksperto sa isyung ito. Ang ilan ay nangangatuwiran na ang mga pinatuyong aprikot, tulad ng ibang mga pinatuyong prutas, ay mapanganib dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na konsentrasyon ng asukal. Iginigiit ng iba na ang pangunahing bagay ay ang glycemic index, at ang mga komplikasyon ay madaling maiiwasan kung mahigpit mong dosis ang mga produkto, at lalo na ang mga pinatuyong aprikot.

Ang maraming kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa organismo ng diabetes ay nagsasalita din sa pabor nito. Kapag pumipili ng pinatuyong prutas, bigyang-pansin ang hitsura nito. Ang natural na pagproseso ay hindi nagbibigay ng kasing liwanag ng kemikal, ngunit may mataas na kalidad na mga produkto. Ang mga kemikal ay nagpapaganda sa produkto, ngunit mapanganib.

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Anong mga prutas ang hindi pinapayagan para sa mga diabetic?

Ang impormasyon tungkol sa kung aling mga prutas ang hindi dapat kainin na may diabetes ay matatagpuan sa mga espesyal na talahanayan. Naglilista din sila ng iba pang mga produkto, ngunit ang mga prutas ay partikular na kahalagahan, dahil mayroon silang epekto sa pagtaas ng asukal. Dapat malaman ng pasyente ang tungkol sa bawat prutas: alin sa kanila ang maaaring tumaas nang husto, at alin ang nagpapatatag sa antas ng asukal?

• Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang mga prutas ay hindi katanggap-tanggap sa diyeta ng isang diyabetis. Ang modernong gamot ay kumbinsido na kung wala sila, ang isang tao ay kulang sa bitamina, at hindi ito nakakatulong sa paggamot. At ang tamang napiling prutas, kabilang ang mga aprikot para sa diyabetis, sa kabaligtaran, ay gawing normal ang mga antas ng glucose.

Ang mga sariwang mansanas, dalandan, peras, peach ay nasa listahan din ng mga pinahihintulutang prutas. Ang moderation ay ang pangalawang kondisyon para sa pagkain ng prutas. Hindi ka dapat masyadong madala sa kahit na hindi matamis na prutas. Kaya, sapat na ang 3 aprikot. Ang pinakamainam na oras para sa kanila ay ang unang kalahati ng araw, sa pagitan ng mga pagkain.

Ang layunin ng diyeta ay upang mabawasan ang mga spike ng asukal. Hindi pinapayagan ang mabilis na carbohydrates, kaya ipinagbabawal ang matamis na ubas, pakwan, seresa, saging, at melon. Ang mga pinatuyong aprikot ay nasa kategoryang ito rin, gayundin ang mga di-bahay na prutas at berry juice. Bagaman ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasabi na ang mga pinatuyong prutas na hindi mapanganib kapag sariwa ay pinapayagan. At ang mga igos, pasas, datiles, at pinatuyong hiwa ng saging ay ipinagbabawal.

Dapat pansinin na kahit na sa isang medyo "nabawasan" na anyo, ang menu ng prutas para sa diyabetis ay sapat na iba-iba upang ang buhay ng pasyente ay hindi pinagkaitan ng mga kasiyahan sa panlasa.

Contraindications

Contraindications

Ayon sa ilan, ang diabetes ay isang kontraindikasyon para sa pagkonsumo ng lahat ng matamis na prutas, kabilang ang mga aprikot sa lahat ng anyo. Ang iba ay naniniwala na ang mga aprikot sa katamtamang dami ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa diabetes. Ngunit ang tunay na contraindications ay iba: sakit sa atay, allergy, peptic ulcers, pancreatitis.

Marahil ang gayong kontradiksyon ay sanhi ng mga indibidwal na pagkakaiba sa mga pasyente. Ngunit mayroon ding mga pangkalahatang contraindications, tulad ng hypotension, edad sa ilalim ng isang taon, at isang ugali sa mga digestive disorder.

Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan

Mga posibleng komplikasyon

Ang pagkain ng mga aprikot nang walang laman ang tiyan na may diyabetis ay puno ng mga karamdaman, kabilang ang pagkalason. Ang mga komplikasyon ng parehong kalikasan ay posible kung kumain ka ng prutas pagkatapos ng isang siksik na pagkain ng karne.

• Dapat alalahanin na ang mga de-latang aprikot at compotes ay hindi dapat kainin: mas matamis sila kaysa sa sariwa at tuyo. Kasabay nito, ang maliwanag na dilaw na sariwang juice ay malusog at mas mahusay na hinihigop kaysa sa buong prutas.

Ang isang malaking bahagi ay nagdudulot ng pagtatae, at sa mga madaling kapitan ng hypotension, isang karagdagang pagbaba sa presyon ng dugo. Kabilang sa mga bihirang ngunit posibleng komplikasyon na naobserbahan ay ang pagkahilo, hypotension, respiratory at cardiac failure, intussusception dahil sa small intestinal obstruction na dulot ng paggamit ng mga pinatuyong aprikot. [ 17 ], [ 18 ]

Mga pagsusuri

Ang mga pagsusuri ay pinangungunahan ng mga masigasig na salita tungkol sa mga natatanging katangian ng panlasa ng maaraw na prutas, na nauugnay sa mga pamilihan sa silangan. Tinatawag sila ng ilan na tropikal, ngunit mas silangan, at ang timog ng Ukraine, kung saan namumunga din sila, ay hindi pa tropikal.

Nagbabahagi ang mga tao ng mga recipe para sa jam at pastila, vareniki at pie, tsaa mula sa mga dahon at balat. Sa partikular, kakaunti ang nakasulat tungkol sa mga benepisyo ng mga aprikot para sa diabetes. Inirerekomenda ng isang doktor na ganap na isuko ng mga diabetic ang lahat ng mga berry at prutas at binanggit ang mga review mula sa mga taong may type 2 diabetes na nakamit ang kapatawaran dahil lamang sa gayong sakripisyo.

Ang paksa ng mga aprikot sa diyabetis ay hindi maliwanag. Ang mga nagdurusa sa sakit na ito ay dapat na lapitan ang isyu nang lubusan, umaasa sa mga rekomendasyon ng dumadating na endocrinologist at ang reaksyon ng katawan sa produkto. Kung ang estado ng kalusugan at mga bilang ng dugo ay hindi nagbabago, at hindi ito ipinagbabawal ng doktor, kung gayon ang madalang na pagkonsumo ng mga aprikot sa katamtamang dami ay hindi mapanganib.