Strawberries sa diabetes mellitus type 1 at 2: benepisyo, pinsala

Ang mga strawberry ay isa sa mga paboritong berry ng mga matatanda at bata, kaya napakahirap na tanggihan ang iyong sarili tulad ng isang napakasarap na pagkain, ang aroma nito ay tumutukso sa iyo na subukan ang berry. Dapat mo bang tanggihan ang iyong sarili ng gayong kasiyahan kung mayroon kang diyabetis? Marahil ay hindi, dahil ang glycemic index ng mga strawberry ay bihirang lumampas sa 32, at ito ay medyo mababa.

Hindi na kailangang mag-alala ng labis tungkol sa pinahihintulutang dami ng mga strawberry para sa mga diabetic, dahil ang caloric na nilalaman ng berry ay mababa (mga 40 kcal bawat 100 g), pati na ang nilalaman ng carbohydrate (7.5-8 g lamang, habang ang mga diabetic ay maaaring kumonsumo ng 50 g bawat araw). Ito ay lumalabas na kahit na 400-500 g ng mga strawberry ay hindi magiging sanhi ng pinsala kapag nililimitahan ang mga pagkaing karbohidrat.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Benepisyo

Ngunit hindi lamang ang nakakaakit na aroma at kakaibang lasa ang nakakaakit ng mga tao sa maganda at makintab na berry na ito. Walang gaanong kaakit-akit ang komposisyon ng bitamina at mineral. Ang mga strawberry ay mayaman sa bitamina A, C, E, K, PP at biotin. Ito ay dahil sa huli na ang pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo ay nabanggit, dahil ang epekto ng biotin ay katulad ng insulin (ito ay kasangkot sa metabolismo ng glucose). Ang mineral na komposisyon ng mga strawberry ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa diyabetis, dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga reserbang potasa, kaltsyum, magnesiyo, sink, posporus, sodium, na sumusuporta sa pag-andar ng mga indibidwal na organo at ng katawan sa kabuuan.

Kahit na ang mga strawberry ay may matamis na lasa, na nagpapahiwatig ng isang mataas na nilalaman ng karbohidrat, ang mga ito ay napakayaman sa hibla, na pumipigil sa pagsipsip ng mga sangkap na ito, ibig sabihin, ang kanilang pagkonsumo ay hindi nagiging sanhi ng isang matalim na pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo. Tulad ng hawthorn, ang mga strawberry ay naglalaman ng choline, na tumutulong sa pagkontrol ng timbang sa mga metabolic disorder.

Mas mainam na kumain ng mga strawberry nang sariwa kapag mayroon kang diyabetis, dahil sa ganitong paraan napapanatili nila ang maximum na dami ng nutrients. Ang mga ito ay isang mainam na meryenda (nakakatulong na maiwasan ang hypoglycemia), maaaring isama sa magaan na prutas at berry na panghimagas, salad, cocktail, at mainam para sa dekorasyon ng mga pagkaing harina.

[ 5 ]

Contraindications

Ang berry na ito ay napakapopular at minamahal ng marami sa aming rehiyon na hindi namin iniisip na maaaring mayroon itong mga kontraindikasyon para sa paggamit. Gayunpaman, ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga berry para sa diyabetis at hindi lamang maaaring maging talamak na mga kondisyon na nauugnay sa mga sakit sa tiyan at bituka (maliit na buto at acid sa berry ay makakairita sa mga inflamed wall ng digestive organs), pati na rin ang pagkuha ng mga antihypertensive na gamot (ang ganitong kumbinasyon ay maaaring negatibong makaapekto sa paggana ng mga bato).

Ang mga pasyente na nasuri na may magkasanib na sakit ay dapat ding maging maingat kapag kumakain ng mga berry, upang hindi makapukaw ng mga komplikasyon ng patolohiya.

Ang mga strawberry ay itinuturing na isang malakas na allergen, kaya dapat mong isama ang mga berry sa iyong diyeta nang may mahusay na pag-iingat, lalo na sa pagkabata. Anumang mga pantal sa balat, biglaang sipon, pagbahing o pag-ubo, pag-atake ng pagsusuka, hyperhidrosis, atbp. na mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng hindi pagpaparaan sa strawberry, na nangangahulugang dapat mong iwasang kainin ang mga ito.

Ang mga tonic na katangian ng mga strawberry ay maaari ding mapanganib sa panahon ng pagbubuntis, na nauugnay sa panganib ng pagtaas ng tono ng matris at napaaga na kapanganakan. Ito ay nagsasalita sa pabor ng paglilimita sa paggamit ng mga berry sa isang maliit na halaga.

[ 6 ]