Ang mga kalamnan ay nagdudulot ng sakit sa leeg at likod

Ang kalamnan na tumutuwid sa gulugod at pananakit ng likod

Ang mga kalamnan sa likod ay dapat na katamtamang nakaunat, na nagbibigay-daan para sa pagtuklas ng mga tense na pampalapot na naglalaman ng mga trigger zone. Ang antas ng kanilang pag-uunat ay kinokontrol sa pamamagitan ng paghila ng mga tuhod sa dibdib. Ang mababaw na palpation ay nagpapakita ng mga lugar ng sakit at madalas na tinutukoy na sakit.

Pinakamalawak na kalamnan ng likod at pananakit ng likod

Pinahaba ang balikat. Dinadala ang braso sa katawan at i-pronate ang dinukot na balikat, ibinababa ang nakataas na braso; kung ang mga braso ay naayos sa isang pahalang na bar, hinila ang katawan sa kanila (kapag umakyat, lumalangoy).

Anterior serrated na kalamnan at pananakit ng likod

Sa sabay-sabay na pag-urong ng lahat ng mga hibla, hawak nito ang scapula sa lugar, medyo inilipat ito pasulong. Ang itaas na ngipin ng kalamnan na ito ay hinila ang medial na anggulo ng scapula pasulong at lateral.

Ang kalamnan na nag-aangat sa scapula at pananakit ng likod

Sa pamamagitan ng isang nakapirming leeg, una itong nakikilahok sa pag-ikot ng scapula, ibinababa ang glenoid cavity, at pagkatapos ay itinaas ang scapula. Kung ang scapula ay naayos ng iba pang mga kalamnan, nakakatulong itong kumpletuhin ang pag-ikot ng leeg sa gilid nito.

Ang mas malaki at mas maliit na mga kalamnan ng rhomboid

Inilipat nila ang scapula patungo sa gulugod at bahagyang pataas. Pinaikot din nila ang scapula sa gitna, na binababa ang glenoid cavity pababa. Ang mga kalamnan ay tumutulong sa malakas na adduction at extension ng balikat, nagpapatatag ng scapula.

Mga kalamnan ng sinturon

Sa splenius capitis na kalamnan, ang mga trigger point ay tinutukoy ng malalim na palpation. Ang mga puntong ito ay karaniwang matatagpuan sa bahagi ng kalamnan na nasa ilalim ng balat sa loob ng muscular triangle na nabuo ng trapezius na kalamnan sa likod, ang sternocleidomastoid na kalamnan sa harap, at ang levator scapulae na kalamnan.

Trapezius na kalamnan at pananakit ng leeg

Sa bilateral contraction ng lahat ng fibers, ang kalamnan ay nagtataguyod ng extension ng cervical at thoracic spine. Kapag ang itaas na mga hibla ay nagkontrata, ang scapula at clavicle (shoulder girdle) ay tumaas paitaas, habang ang scapula ay umiikot sa ibabang anggulo nito sa gilid. Sa isang nakapirming scapula (sa pamamagitan ng iba pang mga kalamnan), ang itaas na mga bundle ng trapezius na kalamnan ay nagpapalihis sa ulo sa kanilang tagiliran.

Mga kalamnan sa hagdan

Mga kalamnan ng scalene - mm. scalenii Itaas ang itaas na tadyang, na kumikilos bilang mga kalamnan sa paglanghap. Sa mga nakapirming buto-buto, nagkontrata sa magkabilang panig, binabaluktot nila ang cervical spine, at may isang panig na pag-urong - yumuko at paikutin ito sa kanilang tagiliran.

Kalusugan