Old witch syndrome

Ang mga bangungot ay pangkaraniwan, lalo na sa mga taong maaapektuhan. Kung ang mga bangungot na ito ay tila masyadong matingkad, na sinamahan ng inis at kawalan ng kakayahang lumipat (paralisis), nakakatanggap sila ng isang espesyal na pangalan - ang lumang hag syndrome.

Ang kakaiba ng pangalan ng kondisyong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkahumaling ng mga tao sa mistisismo. Ang isang tao ay dapat lamang makatagpo ng isang kababalaghan na hindi maipaliwanag sa unang tingin, at agad itong napuno ng mga pinaka-hindi kapani-paniwalang mystical na mga paliwanag.

Ang parehong bagay ay nangyari sa kababalaghan na sa gamot ay tinatawag na sleep paralysis. Ito ay tinatawag na matandang mangkukulam, o ang matandang mangkukulam na sindrom, mula noong sinaunang panahon, kapag ang mga tao ay sagradong naniniwala sa pagkakaroon ng masasamang espiritu. Bukod dito, ang mga bangungot na lumitaw sa hangganan sa pagitan ng pagtulog at katotohanan, na madalas na sinamahan ng visual at auditory na mga guni-guni, sa iba't ibang mga bansa ay naiugnay sa mga trick ng isang mangkukulam o isang brownie (sa Rus'), o ang masasamang biro ng isang genie (sa mga bansa sa Silangan), o ang mga pakana ng diyablo mismo (relihiyosong bersyon).

Epidemiology

Ang mga "maswerte" na nakakaranas ng ganitong kababalaghan minsan o ilang beses sa kanilang buhay ay kadalasang mga teenager o kabataang wala pang 25 taong gulang, na ang buhay ay puno ng mga impression at karanasan. Ang mga taong nasa hustong gulang ay nakakaranas ng ganitong kababalaghan nang mas madalas, at kadalasan ito ay nangyayari laban sa background ng stress, paglipat, mga dayuhang paglalakbay sa negosyo o panonood ng mga palabas sa TV na may mga eksena ng kakila-kilabot o karahasan.

Ang old hag syndrome ay hindi pangkaraniwan sa mga taong madaling maimpluwensyahan ng iba, impressionable at withdraw na mga indibidwal. Maaari rin itong maging "side effect" ng nervous tension o talamak na pagkapagod.

Ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang porsyento ng mga taong nakaranas ng horror ng sleep paralysis kahit isang beses ay nagbabago sa pagitan ng 20-60%. Ang mga pangitain ay maaaring maging lubhang magkakaibang, mula sa relihiyoso at mistikal na mga imahe hanggang sa mga modernong ideya tungkol sa mga naninirahan sa ibang mga planeta. Ang nilalaman ng isang makatotohanang panaginip ay isang laro ng imahinasyon ng isang partikular na indibidwal, batay sa mga personal na karanasan, binagong impormasyon na natanggap sa bisperas ng kaganapan, pati na rin ang mga katangian ng pag-iisip.

Mayroong mga istatistika na nagpapakita na ang posibilidad na magkaroon ng old hag syndrome ay mas mataas sa mga natutulog sa kanilang mga likod, bagaman wala pa ring lohikal na paliwanag para dito.

[ 1 ]

Mga sanhi ng old witch syndrome

Sa katunayan, ang sleep paralysis, o ang old witch syndrome, ay isang hindi nakakapinsalang kondisyon ng borderline na walang kinalaman sa impluwensya ng mga mystical character. Ito ay isang uri ng laro ng kamalayan at subconsciousness sa mga taong nakakaimpluwensya o mga taong nasa ilalim ng stress, kapag ang mga tunay na phenomena ay magkakaugnay sa mga natitirang larawan ng mga panaginip.

Ang mga sanhi ng lumang witch syndrome ay maaaring magkakaiba. Ang mga ito ay nauugnay sa parehong physiological at sikolohikal na estado ng katawan. Kadalasan, ang paglitaw ng sleep paralysis ay nauugnay sa pagtaas ng excitability ng nervous system o labis na sensitivity. Mayroong madalas na mga kaso ng kondisyong ito na nagaganap laban sa background ng kakulangan ng pahinga sa gabi na nauugnay sa stress at mga alalahanin, kapwa laban sa background ng sakit at sa mga lugar ng trabaho at sa personal na buhay. Ang mga masakit na sensasyon at negatibong pag-iisip sa panahon ng pagtulog ay madaling nagreresulta sa mga bangungot, na nagpapatuloy sa panahon ng paggising mula sa pagtulog at paralisado ang buong katawan.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng lumang witch syndrome ay maaaring kabilang ang:

• jet lag, na nagdudulot ng mga pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog at paggising,
• paglipat sa panahon ng tag-init o taglamig,
• narcolepsy, o talamak na pagkaantok,
• pagkalulong sa alkohol, nikotina o droga,
• pagkagumon sa pagsusugal,
• iba't ibang sakit sa pag-iisip,
• labis na pagkain sa gabi at ilang partikular na kagustuhan sa pagkain na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog (kape, maanghang na pagkain at ilang pampalasa, at maging ang tsokolate na may kahanga-hangang panandaliang pampatulog at pangmatagalang epektong nakapagpapalakas),
• genetic predisposition.

Kahit na kakaiba ito, ang sleep paralysis ay minsan napapansin habang umiinom ng ilang antidepressant at sedatives.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Pathogenesis

Ang sleep paralysis ay hindi isang sakit sa literal na kahulugan ng salita. Wala ito sa internasyonal na listahan ng mga sakit. Ang pathological na kondisyon na ito ay hindi nagbabanta sa buhay, gaano man ito kadalas mangyari. Gayunpaman, maaari itong maging lubhang nakakatakot para sa sinumang makaranas nito sa unang pagkakataon.

Ang bagay ay ang lumang witch syndrome ay nangyayari sa REM sleep phase, kapag ang pagtulog ng isang tao ay hindi malalim, at ang estado ay malapit sa paggising. Sa puntong ito, ang mga tunay na imahe ay sumasali sa hindi malay na mga pangitain, ngunit ang mga kalamnan ay nananatiling nakakarelaks. Ang gayong hindi napapanahong paggising ay humahantong sa katotohanan na ang iba't ibang bahagi ng utak ay hindi aktibo nang sabay-sabay, una ang bahagi ng utak na responsable para sa kamalayan ay nagsisimulang gumana, at pagkatapos ng maikling panahon, ang mga pag-andar ng motor ay inilunsad din.

Dahil ang kamalayan ay nagsisimula ng aktibong aktibidad nang mas maaga, ang isang tao ay nagsisimulang matakot sa katotohanan na hindi siya makagalaw. Ang hindi malay ay gumuhit ng mga nawawalang detalye: nakakatakot na mga anino, mahiwagang tunog at mga pangitain.

Ang pakiramdam ng presyon sa lugar ng dibdib, pati na rin ang inis, kung minsan ay kasama ng paralisis ng pagtulog, kadalasan ay walang tunay na batayan, ngunit ito ay isang uri ng guni-guni, na pinalakas ng takot sa immobilization. Maaaring maramdaman ng isang tao na siya ay sinasakal ng ilang madilim na nilalang, sa katunayan, ni isang mangkukulam, na sinasabing nakaupo sa dibdib ng isang tao at umiinom ng lahat ng kanyang lakas, o ang mga dayuhang bisita na nagsasagawa ng kanilang mga siyentipikong eksperimento sa mga earthlings, ay walang kinalaman dito.

Ito ay tiyak na paggising sa yugto ng pagtulog ng REM laban sa background ng isang mayamang imahinasyon na nagdudulot ng gayong "kakila-kilabot", nakakatakot na mga epekto, na maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang 1-2 minuto. Maraming mga siyentipiko ang hindi isinasaalang-alang ang kundisyong ito bilang isang abnormalidad. Ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa maagang paggising, at ito ay napakabihirang nauugnay sa anumang mga abnormalidad sa pag-iisip.

Kapansin-pansin, ang sapilitang paggising sa pamamagitan ng matatalim na tunog ay hindi kayang magdulot ng sleep paralysis. Ang ganitong kababalaghan ay sinusunod lamang sa panahon ng maagang natural na paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagkagising, na sanhi ng mga pagbabago sa mga yugto ng mabagal at mabilis na pagtulog, kapag ang mga panaginip ng mabagal na yugto ay pupunan ng mga tunay na imahe at haka-haka na mga sensasyon.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga sintomas ng old witch syndrome

Ang Old Witch Syndrome ay maaaring magpakita mismo nang iba sa bawat indibidwal. Ang ilang mga tao ay maaaring malasahan kung ano ang nangyayari nang mahinahon, nang hindi aktwal na nagmamasid sa anumang bagay na kakaiba, habang ang iba ay nagising sa malamig na pawis mula sa mga sensasyong naranasan nila.

Tinutukoy ng mga sleep scientist ang dalawang uri ng sleep paralysis depende sa oras ng araw na ito ay nangyayari:

• hypnagogic (patulog na bahagi)
• hypnopompic (panahon ng paggising).

Ang una, kung minsan ay tinatawag na semi-conscious, ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay nagising sa mismong sandali ng pagkakatulog. Ito ay kadalasang nangyayari sa isang banayad na anyo, kapag ang isang tao ay may kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid, ngunit hindi makagalaw o makapagsalita ng anuman. Pagkatapos nito, nangyayari ang normal na pagtulog.

Ang hypnopompic sleep paralysis, na nangyayari bago ang buong paggising sa dulo ng yugto ng REM, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas matinding sensasyon. Ito ay higit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga takot at pangitain, pati na rin ang inis at pandinig na mga guni-guni.

Mayroong isang dibisyon ng estado ng sleep paralysis sa pamamagitan ng dalas at intensity. Ito ay kung paano lumitaw ang mga konsepto ng nakahiwalay at paulit-ulit na nakahiwalay na sleep paralysis. Ang una ay nangyayari sa malusog na tao 1-2 beses sa buhay, hindi nagtatagal at hindi nakikilala sa pamamagitan ng isang mahusay na saturation ng mga pangitain.

Ang pangalawa, paulit-ulit, ay maaaring magmulto sa isang tao sa buong buhay niya. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pangitain na puno ng mga kulay at mga kaganapan, na kung minsan ay tumatagal ng higit sa 2 minuto. Minsan ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pakiramdam na ang kanyang kamalayan ay umalis sa katawan nang ilang panahon.

Sa kabila ng iba't ibang mga imahe at sensasyon na kasama ng sleep paralysis, posibleng matukoy ang ilang sintomas ng old witch syndrome na nagpapahintulot sa isa na masuri ang sleep disorder na ito:

• isang hangganan ng estado sa pagitan ng pagtulog at katotohanan, kapag ang isang tao ay tila may kamalayan, ngunit hindi ganap na na-navigate ang sitwasyon at maimpluwensyahan ito,
• kawalan ng kakayahang igalaw ang mga braso, binti, ulo, igalaw ang katawan o magsabi ng anuman (kung minsan ang kadaliang kumilos ng mga daliri at kamay ay napanatili),
• takot na takot sa mga nangyayari,
• mga guni-guni (madalas sa mga pangitain ang mga tao ay nakakakita ng mga madilim na anghel, mga halimaw, mga gawa-gawang nilalang na sinusubukang saktan ang natutulog),
• kahirapan sa paghinga at pakiramdam na parang may malakas na dinidiin sa dibdib o pinipiga ang lalamunan,
• mabilis na tibok ng puso, minsan sinasabi nila na ang puso ay "tumibok", halos tumalon,
• kung minsan ang isang tiyak na disorientasyon sa espasyo ay sinusunod,
• Pakiramdam ng isang tao ay kaya niyang gumalaw at makaimpluwensya sa mga kaganapan, ngunit may pumipigil sa kanya,
• isang pakiramdam ng pagkakaroon ng iba pang mga nilalang sa silid,
• isang pakiramdam ng paghihiwalay ng katawan at isip,
• paglala ng pandinig na mga sensasyon at reaksyon sa mga kakaibang tunog, ang hitsura ng auditory hallucinations,
• matingkad at makulay na makatotohanang mga pangarap na kasama ng hindi gumagalaw na estado,
• Minsan, sa batayan na ito, ang kapansin-pansing sekswal na pagpukaw ay maaaring maobserbahan.

Ang paralisis ng pagtulog mismo ay maaaring isang pagpapakita ng ilang mga sakit sa isip at mga pathology sa pagtulog (sleepwalking, narcolepsy). Halimbawa, ang parehong mga sintomas tulad ng sa lumang witch syndrome (OWS) ay sinusunod sa narcolepsy, na isa sa mga sakit ng nervous system. Ngunit ang una (at pangunahing) mga palatandaan ng patolohiya na ito - madalas na paulit-ulit na pag-atake ng pagkakatulog sa araw - ay wala sa OWS.

Diagnostics ng old witch syndrome

Bilang karagdagan sa narcolepsy at somnambulism, ang sleep paralysis ay maaaring kasama ng iba pang mga sakit na nangangailangan ng pagmamasid ng espesyalista. Halimbawa, ang gayong sintomas ay katangian ng klinikal na kurso ng mga depressive states, migraines, obstructive apnea (paghinto ng paghinga) sa panahon ng pagtulog, hypertension (nadagdagan na presyon sa mga sisidlan at mga lukab ng katawan), mga sakit sa pagkabalisa, mga pathologies sa pag-iisip. Ito ang determinadong kadahilanan sa diagnosis ng sleep paralysis.

Ang lumang witch syndrome mismo ay hindi nagdudulot ng panganib sa buhay at kalusugan ng tao, maliban kung, siyempre, ang tao ay naghihirap mula sa malubhang sakit sa puso. Ngunit ang mga sakit na kasama nito ay maaaring mangailangan ng malubhang paggamot. Ang diagnosis ng lumang witch syndrome ay naglalayong makilala ang mga naturang pathologies.

Walang mga espesyal na pamamaraan para sa pagtukoy ng sleep disorder na ito sa gamot. Ang diagnosis ay batay sa mga resulta ng differential diagnostics, at kadalasan ay parang "parasomnia". Ang terminong ito sa medisina ay tumutukoy sa iba't ibang uri ng mga karamdaman sa pagtulog.

Ang diagnosis ng sleep apnea ay batay sa pagkolekta ng anamnesis, ibig sabihin, pagtatanong sa pasyente tungkol sa kanyang mga damdamin, pagmamana, trabaho, mga gamot na iniinom, atbp. Minsan ang mga karagdagang pag-aaral sa pagtulog ay maaaring kailanganin upang makakuha ng buong larawan ng umiiral na patolohiya. Upang makakuha ng diagnosis, maaari kang makipag-ugnayan sa mga doktor na dalubhasa sa pagtulog at pag-iisip ng tao: isang somnologist o psychotherapist. Dapat kang makipag-ugnayan sa kanila nang hindi bababa sa upang ibukod ang posibilidad na magkaroon ng malubhang sakit.

Ang sleep paralysis mismo ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na paggamot at hindi maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon (maliban sa mga sitwasyon na may mahinang puso). Gayunpaman, kung hahayaan sa sarili nitong mga aparato, maaari itong magkaroon ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan sa anyo ng talamak na kakulangan sa tulog, pagkabalisa at depresyon. Ang lahat ng ito ay nauugnay sa isang walang batayan na takot na ang mga naturang phenomena ay ang sanhi ng mga sakit sa pag-iisip. Maraming mga tao ang natatakot na kung ang mga sintomas ay umuulit, maaari silang mamatay sa kanilang pagtulog o mahulog sa mahinang pagtulog. Ang mga hinala na ito ay walang katotohanan, ngunit maaari silang maging sanhi ng isang estado ng pagkabalisa at pag-aalala na nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang ganap na malusog na tao.

[ 8 ]

Paggamot ng old witch syndrome

Dahil ang sleep paralysis ay hindi isang ganap na sakit, walang pag-uusap tungkol sa klasikal na paggamot. Ang old witch syndrome ay itinuturing na isang pangkaraniwang disorder ng ritmo ng pagtulog na sanhi ng pagkapagod o labis na kagalakan ng pag-iisip, na nangangahulugang ito ay nagkakahalaga ng pag-aalis ng dahilan, at ang gayong "kasiyahan" bilang paralisis ng pagtulog ay hindi makakagambala sa isang tao.

At ang mga dahilan ay malinaw - kakulangan ng tulog at pahinga kasama ang pagkabalisa. Ito talaga ang kailangan nating labanan. Kadalasan, hindi na kailangang gumamit ng paggamot sa droga; ito ay sapat na upang ayusin ang pang-araw-araw na gawain at baguhin ang saloobin sa kung ano ang nangyayari. Ngunit kung ang gayong paggamot ay hindi nagdudulot ng mga resulta, ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na may sedative (calming) at banayad na hypnotic effect. Sa ilang mga kaso ng SSV, hindi na kailangan ng paggamot.

Ang isa sa mga sikat na gamot na may malawak na advertising na nangangako ng mabilis at matahimik na pagtulog ay ang "Sondox". Ang gamot na ito ay espesyal na idinisenyo upang itama ang pagtulog nang hindi binabago ang mga yugto nito. Nakakatulong ito upang makatulog nang mabilis at ganap na makapagpahinga nang hindi bababa sa 7 oras.

Ang gamot ay inilaan para sa mga taong may mga problema sa pagtulog na higit sa 15 taong gulang. Ito ay kontraindikado para sa mga pasyente na may closed-angle glaucoma, mga karamdaman sa pag-ihi (anuman ang dahilan), indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot. Ang prostate adenoma sa mga lalaki at ang panahon ng paggagatas sa mga kababaihan ay ginagawa ring hindi katanggap-tanggap ang paggamit ng sleeping pill na ito.

Ang gamot ay walang negatibong epekto sa fetus, ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamit ng Sondox ay posible lamang sa payo ng isang doktor.

Dosis at paraan ng pangangasiwa. Upang iwasto ang pagtulog sa kaso ng SSW, ang gamot ay iniinom ilang sandali bago magpahinga ng isang gabi, 20-30 minuto bago matulog. Ang karaniwang dosis ay 1 tablet, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong mag-iba mula 0.5 hanggang 2 tablet bawat dosis.

Ang ilang mga side effect ng gamot ay nagpapaliwanag ng mga kontraindikasyon nito. Ito ay mga visual at orientation disturbances, pati na rin ang mga problema sa pag-ihi. Bilang karagdagan, maaaring may kapansin-pansing pagkatuyo ng oral mucosa. Mayroon ding tiyak na posibilidad ng pagkahilo at paninigas ng dumi.

Mga Pag-iingat: Dahil sa posibleng pagkahilo, upang maiwasan ang pagkahulog at mga pinsala, hindi ipinapayong kumilos nang aktibo o gumawa ng biglaang paggalaw pagkatapos magising at bumangon sa kama.

Ang paggamit ng gamot kasama ng M-anticholinergics (halimbawa, atropine) ay maaaring magdulot ng pagtaas sa ilang mga side effect, at ang alkohol ay magpapahusay sa sedative effect ng Sondox at gagawing imposibleng magsagawa ng trabaho na nangangailangan ng konsentrasyon.

Hindi katanggap-tanggap na gamitin ang gamot pagkatapos ng petsa ng pag-expire at sa mga dosis na lumampas sa reseta ng doktor. Ang huli ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis ng gamot na may mapanganib na mga kahihinatnan.

Kung ang sanhi ng old witch syndrome ay stress at nervous exhaustion, ang mga tranquilizer, tulad ng Quattrex, ay maaaring ireseta bilang isang mabisang therapeutic agent. Ang gamot na ito ay hindi tiyak sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog, ngunit ito ay may kapansin-pansing pagpapanumbalik na epekto sa nervous system. Ang isang tao ay nakakaramdam ng medyo aktibo at masaya, ang psycho-emosyonal na stress ay makabuluhang nabawasan, ang mga takot at pagkabalisa ay nawawala, at ang pagtulog ay naaayon sa normal.

Ang gamot na ito ay maaaring inireseta sa mga pasyente na higit sa 11 taong gulang na hindi nagdurusa sa kabiguan ng bato at hypersensitivity sa gamot. Hindi ka dapat madala sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dahil walang sapat na impormasyon tungkol sa epekto ng mga aktibong sangkap sa bata.

Dosis at paraan ng pangangasiwa. Para sa paggamot ng mga pathologies sa pagtulog, ang gamot ay inireseta sa mga dosis na hindi hihigit sa 3 kapsula bawat dosis, sa kondisyon na ang gamot ay ginagamit 2-3 beses sa isang araw. Ang mga kapsula ay hindi dapat ngumunguya, dapat silang lunukin nang buo, hugasan ng sapat na dami ng malinis na tubig. Ang kurso ng paggamot sa gamot ay maaaring mula 2 hanggang 6 na linggo.

Ang mga reaksiyong alerdyi sa paggamot na may Quattrex ay napakabihirang, ngunit sa simula ng pag-inom ng gamot, ang pag-aantok ay maaaring mangyari, kung saan ang pagkahilo, bahagyang sakit ng ulo at pagduduwal ay idinagdag. Ang mga side effect ng gamot ay kadalasang limitado sa unang paggamit.

Pag-iingat: Ang gamot ay maaaring makaapekto sa konsentrasyon, lalo na kung may mga side effect.

Ang mga pasyente na may mga gastrointestinal disorder ay dapat na maging maingat lalo na kapag kumukuha ng Quattrex dahil sa nakakainis na epekto ng gamot sa mauhog na lamad.

Ang "Phenobarbital" ay isa ring mabisang lunas para sa SVS dahil sa mga sedative, hypnotic, antispasmodic at anticonvulsant effect nito. Mabilis nitong pinapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa at takot at ginagawang normal ang pagtulog sa gabi. Magagamit sa reseta.

Ang kawalan ng gamot na ito ay isang makabuluhang bilang ng mga contraindications, na dapat mong pamilyar sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga tagubilin para sa Phenobarbital bago simulan ang pagkuha nito.

Ang gamot ay inilaan para sa mga matatanda. Ang dosis ay tinutukoy ng doktor batay sa nais na resulta. Karaniwan, upang gawing normal ang pagtulog, ang 1-2 tablet ay inireseta bago ang oras ng pagtulog (kalahating oras hanggang isang oras bago magsimula ang pahinga sa isang gabi), at bilang isang pampakalma, ang Phenobarbital ay ginagamit kalahati ng isang tablet 2 o 3 beses sa isang araw.

Mga pag-iingat. Upang makamit ang isang mahusay na epekto mula sa paggamot, kinakailangang isaalang-alang ang pakikipag-ugnayan ng gamot sa iba pang mga gamot, dahil maaaring mapataas ng Phenobarbital ang bisa ng ilang mga gamot at mabawasan ang iba. Ang impormasyong ito ay nasa mga tagubilin para sa gamot.

Ang gamot ay kabilang sa pangkat ng mga makapangyarihan at kahit na mga nakakalason na ahente. Ang pangmatagalang paggamit at paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay hindi inirerekomenda.

Nakakaapekto sa rate ng reaksyon. Ang paghinto ng paggamot sa gamot ay dapat na unti-unti na may pagbawas sa dosis upang maiwasan ang withdrawal syndrome at ang pagbabalik ng ilang sintomas ng CVS.

Ang gamot na "Melaxen" ay kawili-wili sa mga tuntunin ng epekto na ginagawa nito. Ang aktibong sangkap nito, ang melatonin, ay isang sintetikong analogue ng pineal gland hormone na responsable para sa pag-normalize ng biological rhythms ng katawan, kabilang ang sleep-wake cycle.

Ang pag-inom ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na pabilisin ang proseso ng pagkakatulog, gawing sapat ang pagtulog at bawasan ang posibilidad ng hindi planadong paggising. Ang "Melaxen" ay hindi nakakahumaling at ginagawang madali at kaaya-aya ang paggising. Maaari itong magamit bilang isang preventive measure laban sa CVD kapag gumagalaw na may pagbabago sa mga time zone o upang mabawasan ang pagkarga sa nervous system sa panahon ng stress.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng gamot ay kinabibilangan ng pagkabata, pagbubuntis at pagpapasuso, malubhang sakit sa bato, diabetes, epilepsy, oncological na mga sakit sa dugo, mga sakit na dulot ng mga karamdaman sa immune system, allergy at iba pang mga reaksyon dahil sa hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot.

Ang paggamit ng gamot ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na epekto: pananakit ng ulo at pag-aantok sa umaga, ilang mga gastrointestinal disorder, pati na rin ang maliit na pamamaga sa simula ng pag-inom ng gamot.

Ang dosis at paraan ng pangangasiwa ng gamot ay tinutukoy ng doktor at hindi hihigit sa 2 tablet bawat araw. Ang mga tablet ay dapat inumin isang beses sa isang araw halos kalahating oras bago matulog. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, ang gamot ay iniinom isang araw bago ang paglipad o paglipat, isang araw bago ang kaganapan, at pagkatapos ay para sa 2-5 araw sa karaniwang dosis: 1 tablet bago matulog.

Mga Pag-iingat: Hindi katanggap-tanggap na uminom ng gamot na kahanay ng mga hormonal agent, MAO inhibitors, GCS at cyclosporine.

Sa panahon ng pagkuha ng Melaxen, ang sensitivity sa liwanag ay tumataas, kaya hindi ipinapayong manatili sa maliwanag na ilaw sa loob ng mahabang panahon.

Nakakaapekto sa bilis ng reaksyon. May kaunting contraceptive effect, kaya maaari itong negatibong makaapekto sa posibilidad na mabuntis ang isang bata.

Bilang karagdagan sa mga gamot na may sedative at hypnotic effect upang makontrol ang pagtulog, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga bitamina at mineral complex na naglalaman ng sapat na dami ng bitamina B, magnesium, zinc, calcium, iron at copper.

Kasama ng paggamot sa droga, sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ng physiotherapy treatment ng SVV, na nagbibigay-daan sa ligtas at epektibong gawing normal ang pagtulog at mental na kalagayan ng pasyente. Kadalasan, ang naturang paggamot ay inireseta bilang bahagi ng pananatili sa mga dalubhasang resort, kung saan ang mga pisikal na pamamaraan ay pinagsama sa pagwawasto ng pang-araw-araw na gawain at biological na ritmo.

Ang mabisang paraan ng physiotherapy para sa SWS ay kinabibilangan ng masahe, water treatment, reflexology, magnetic therapy, at electrosleep. Ang mga mineral at herbal na paliguan ay may positibong epekto sa mga karamdaman sa pagtulog.

Mga katutubong remedyo para sa old witch syndrome

Ang sleep paralysis ay isang normal na variant, at walang saysay na gamutin ang isang bagay na itinuturing nang normal. Gayunpaman, sa tulong ng tradisyonal at katutubong paggamot, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at palakasin ang sistema ng nerbiyos, na makakatulong upang makabuluhang bawasan ang posibilidad ng pag-ulit ng tulad ng isang hindi kasiya-siyang kalahating tulog na estado, na kung saan ay ang lumang bruha syndrome.

Kasabay nito, ang katutubong gamot sa sitwasyong ito ay hindi lamang hindi gaanong epektibo kaysa sa mga nagawa ng agham ng parmasyutiko, ngunit medyo kaaya-aya din. At, bukod dito, ganap na hindi nakakapinsala.

Kunin, halimbawa, ang parehong pulot. Marami ang nakarinig tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian ng pulot, ngunit hindi alam ng lahat na ito ay isang masarap na pampatulog. Ngunit mayroong maraming mga recipe para sa mga inumin batay sa katangi-tanging delicacy na ibinigay sa amin ng mga bubuyog, at ang mga mabangong inumin na ito ay makakatulong na mapawi ang stress at tamasahin ang isang malalim, matahimik na pagtulog.

At narito ito ay isang bagay ng panlasa. Ang isang kutsarita ng pulot ay maaaring matunaw sa isang baso ng maligamgam na tubig, gatas o kefir, inumin ang nagresultang inumin bago matulog at tumanggap bilang isang regalo ng ilang oras ng mapayapang pahinga sa gabi, na hindi nababalot ng mga sintomas ng lumang witch syndrome.

Minsan ang cucumber brine ay ginagamit bilang batayan para sa inumin, na may isang kutsara ng pulot na natunaw dito. Ito ay isang mahusay na lunas para sa pagpapabuti ng pagtulog kapag mayroong isang rush ng dugo sa ulo, pati na rin para sa pag-alis ng mga bituka mula sa mga produktong naprosesong pagkain.

Upang mapahusay ang sedative at hypnotic effect ng honey, maaari mong gamitin ang natural na apple cider vinegar. Ang 3 kutsarita ng suka na idinagdag sa isang baso ng pulot ay gagawing mas mabisa ang matamis na gamot at mas mahimbing ang iyong pagtulog.

Hindi lamang honey ang sikat sa kahanga-hangang pagpapatahimik na epekto nito. Halimbawa, ang beetroot ay hindi lamang mabuti para sa iyong mga bituka, kundi isang uri din ng bitamina para sa nervous system. Ang beetroot, kabilang ang mga batang tuktok, ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Maaari mo itong kainin bilang isang hiwalay na ulam o bilang bahagi ng iba pang mga pagkain. Ang beetroot juice ay napakapopular. Ang isang third ng isang baso ng beetroot juice na hinaluan ng iba pang mga juice ay magbabad sa iyong katawan ng mga bitamina at makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng nervous system. At ang malakas na nerbiyos ang susi sa magandang pagtulog.

Ang dill ay itinuturing na isang mabangong pampalasa para sa mga pinggan, ngunit ito rin ay isang mahusay na lunas para sa magandang pagtulog. Upang gawin ito, kailangan mong gilingin ang sariwang damo o buto ng dill, at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsarita ng mga hilaw na materyales. Inirerekomenda na uminom ng gayong hindi pangkaraniwang inumin bago kumain, ½ baso (almusal, tanghalian, hapunan) at uminom ng 1 baso ng inumin kalahating oras bago matulog.

Sa katutubong gamot, ang paggamot ng mga pathology sa pagtulog na may mga aromatic na langis ay popular. Ang mga ito ay idinagdag sa paliguan, ginagamit ang mga ito upang mag-lubricate ang mga templo at umakma sa nakapapawi na herbal na komposisyon na pinupuno sa mga unan, na nagtataguyod ng mabilis na pagtulog at mahimbing na pagtulog.

[ 9 ]

Paggamot sa Old Witch Syndrome na may Herbs at Homeopathic Remedies

Ang mga disenteng resulta sa pagwawasto ng mga karamdaman sa pagtulog ay ibinibigay din sa pamamagitan ng paggamot na may mga halamang gamot na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, na, siyempre, ay nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Kasama sa mga halamang gamot ang sage, mint at lemon balm, valerian, hops, savory, oregano, motherwort, wormwood.

Sa kabila ng katotohanan na ang wormwood ay isang medyo nakakalason na damo at nangangailangan ng espesyal na pangangalaga sa paggamit, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa pagpapabuti ng pagtulog. Para sa mga layuning ito, ginagamit ang alinman sa pagbubuhos ng damo o mga ugat (1-2 kutsara ng hilaw na materyales bawat 2 tasa ng tubig na kumukulo), o langis mula sa mga buto ng mapait na damo (1 kutsara ng durog na buto bawat 4 na kutsara ng anumang langis ng gulay).

Maaaring gamitin ang mga halamang gamot sa anyo ng mga decoction at infusions, pati na rin sa komposisyon ng mga sedative mixtures, na, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Ang lavender, thyme, mint, hops at iba pang mga halamang gamot na may kaaya-ayang aroma ay isang mahusay na tagapuno para sa "natutulog" na mga unan. Ito ay sapat na upang pumili ng isang angkop, hindi nakakagambalang aroma na tutulong sa iyo upang mabilis na lumubog sa matamis na yakap ng Morpheus.

Ang mga halamang gamot at pagbubuhos ay ang batayan ng maraming mga homeopathic na remedyo na ginagamit sa paggamot ng lumang witch syndrome. Ang pinakasikat sa mga remedyong ito ay ang homeopathic na gamot na "Notta", na tumutulong upang makabuluhang bawasan ang pag-igting ng nerbiyos at gawing normal ang physiological ritmo ng pagtulog. Sa komposisyon nito makikita natin ang mga oats, chamomile, transformed valerian extract.

Ang gamot na ito ay inilaan upang bawasan ang mental stress at nervous excitability sa mga matatanda at bata na higit sa 3 taong gulang. Ito ay magagamit sa anyo ng mga tablet at isang solusyon para sa panloob na paggamit.

Ang kawalan ng contraindications, maliban sa hypersensitivity sa gamot, pati na rin ang mga side effect, ay ginagawang ligtas at komportable ang pag-inom ng gamot. Ang gamot sa mga tablet ay inilaan para sa paggamot ng mga matatanda, ang mga patak ay angkop para sa ganap na lahat.

Ang dosis ng gamot ay pamantayan. Para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang, 1 tablet (10 patak) ay sapat na para sa isang solong dosis, ang mga bata mula 3 hanggang 12 taong gulang ay inireseta ng 5 patak na diluted sa isang kutsara ng tubig sa isang pagkakataon. Ang mga tablet at patak ay dapat inumin kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos. Ang mga homeopathic tablet ay dapat ilagay sa ilalim ng dila at hawakan doon hanggang sa ganap na matunaw.

Ang gamot ay hindi ibinubukod ang posibilidad ng paggamit nito para sa paggamot ng mga batang wala pang 3 taong gulang pagkatapos ng paunang konsultasyon sa isang espesyalistang doktor.

Ang isang pantay na sikat na gamot batay sa valerian at lemon balm, "Dormiplant", salamat sa sedative effect nito, ay matagumpay na ginagamit upang maiwasan ang mga sintomas ng old witch syndrome. Tulad ng naunang gamot, mabilis nitong pinapawi ang tensiyon sa nerbiyos at pinapabilis ang pagkakatulog.

Ang gamot ay maaaring gamitin sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga indibidwal na higit sa 6 na taong gulang. Ang paggamot sa gamot ay hindi inirerekomenda sa mga kaso ng pagkabigo sa atay o isang mataas na posibilidad ng mga reaksyon ng hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Dosis at paraan ng pangangasiwa. Bilang isang sedative, ang gamot ay ginagamit dalawang beses sa isang araw, 2 tablet sa isang pagkakataon; sa kaso ng mga karamdaman sa pagtulog, isang solong dosis ng karaniwang dosis (2 tablets) kalahating oras bago matulog ay sapat na.

Mga Pag-iingat: Huwag tumagal ng higit sa dalawang buwan o bago magsagawa ng mga aktibidad na nangangailangan ng higit na atensyon.

Sa sikat na herbal na gamot na "Persen", ang peppermint ay idinagdag sa valerian at lemon balm, na nagbibigay ng gamot na may parehong sedative at antispasmodic effect. Ang gamot ay epektibong lumalaban sa pagkamayamutin, pagkabalisa at mga kaugnay na problema sa pagkakatulog.

Ito ay ginagamit upang gamutin ang mga taong higit sa 12 taong gulang na hindi dumaranas ng lactose at fructose intolerance, mababang presyon ng dugo at mga sakit sa biliary tract. Hindi inirerekumenda na kunin ang gamot na ito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, at, siyempre, kung mayroon kang hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot.

Ang mga side effect ng gamot ay kadalasang nauugnay sa allergic predisposition.

Ang paraan ng pangangasiwa at dosis ng "Persen" ay magkapareho sa nakaraang gamot. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 12 tablet.

Ang pinagsamang herbal na paghahanda na "Sedavit", bilang karagdagan sa mga extract ng valerian, hawthorn, hops, mint at St. John's wort, ay naglalaman ng mga bitamina B6 at PP, na tumutulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog, bawasan ang pagkabalisa, pagbutihin ang memorya at atensyon.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga tablet o patak para sa panloob na paggamit. Hindi ito inilaan para sa paggamot ng mga taong wala pang 12 taong gulang, mga pasyente na may coronary heart disease, hika, myasthenia, sakit sa atay at ulcerative gastrointestinal lesions. Ang mga depressive state ay isa ring kontraindikasyon sa paggamit ng "Sedavit".

Ang mga side effect ng gamot ay bihira at maaaring kabilang ang panghihina ng kalamnan, pagduduwal, pananakit ng tiyan, pagbabago sa kalidad ng dumi, pagkahilo, pag-aantok, at mga reaksiyong alerhiya. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nangangailangan ng paghinto ng gamot.

Ang dosis at tagal ng paggamot ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot.

Pag-iingat: Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang paggamit ng gamot ay posible lamang sa payo ng isang doktor.

Ipinagbabawal na kumuha ng gamot na kahanay sa mga gamot na naglalaman ng levodopa.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa Ayurvedic herbal na paghahanda na "Stress Veda", isa sa mga bahagi kung saan ay ang parehong valerian. Ang paghahanda na ito, bilang karagdagan sa sedative at hypnotic na epekto na kinakailangan upang labanan ang lumang bruha syndrome, ay mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na tumutulong na palakasin at pabatain ang katawan.

Ang gamot ay walang tiyak na contraindications o side effect.

Ang pagkuha ng herbal na paghahanda na ito ay inirerekomenda para sa 1 buwan. Ang ganitong mga kurso ay maaaring ulitin 2-3 beses sa isang taon. Inirerekomendang dosis: 1 tablet (capsule) 2 o 3 beses sa isang araw. Ang mga tablet ay dapat inumin bago kumain (15 minuto bago kumain), hugasan ng sapat na dami ng malinis na tubig.

Upang gawing normal ang mga cycle ng pagtulog at pagbutihin ang simula ng pagtulog, uminom ng isa o dalawang tablet isang oras bago ang oras ng pagtulog.

Kung sa ilang kadahilanan ang lahat ng mga gamot sa itaas ay hindi magagamit sa iyo, kung gayon ang isang pamilyar sa parehong mga matatanda at bata na "pusa" na gamot ay palaging darating upang iligtas - valerian sa anyo ng mga tablet o likidong katas, na matatagpuan sa literal sa bawat kabinet ng gamot sa bahay o binili sa anumang parmasya. Ang murang gamot na ito ay magpapakalma sa iyong mga nerbiyos at magbibigay sa iyo ng matamis na pagtulog na hindi mas masahol pa kaysa sa mga mahal.

Pag-iwas

Kadalasan, ang therapy ay limitado sa payo sa paglikha ng tamang pang-araw-araw na gawain na may sapat na oras para sa pahinga. Ngunit nangyayari na ang mga positibong resulta ay nakakamit lamang sa pamamagitan ng mga kumplikadong hakbang, kabilang ang mga gamot, physiotherapy, at mga remedyo ng katutubong. Minsan, sa mga nakababahalang sitwasyon o tumaas na pagkabalisa, maaaring kailanganin ang mga sesyon ng psychotherapy. Ang kirurhiko paggamot para sa paralisis ng pagtulog, maliban kung ito ay kasama ng mas malubhang mga pathologies, ay hindi ginagawa, dahil walang mga indikasyon para dito.

Mayroong ilang iba pang mga hakbang batay sa karanasan ng mga ordinaryong tao na makakatulong upang maiwasan ang pag-ulit ng mga sintomas ng lumang witch syndrome. Sumasang-ayon din ang mga doktor sa pagiging epektibo ng mga tip na ito at isinasaalang-alang ang mga ito, bukod sa iba pang mga bagay, mahusay na mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang pagsisimula ng sleep paralysis. Kaya:

1. Gumawa ng pang-araw-araw na gawain kung saan ang oras ng pagtulog ay magiging pare-pareho sa mga karaniwang araw at katapusan ng linggo. Matutong bumangon kapag tumunog ang alarma.
2. Gawin itong panuntunan na mag-jogging sa umaga at maglakad sa sariwang hangin sa gabi. Matutong makinig sa kalikasan sa panahon nila.
3. Gawin ang mga handicraft bilang isang libangan, na mahusay para sa pagpapatahimik ng sistema ng nerbiyos dahil sa mga paulit-ulit na pagkilos at pagmamasahe sa daliri.
4. Bago matulog, maligo, ang tubig kung saan dapat na bahagyang malamig, ngunit sa anumang kaso ay hindi mainit. Magdagdag ng isang decoction ng mga halamang gamot o isang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis na may magaan, kaaya-ayang amoy sa tubig.
5. Ano pa ang maaaring makaimpluwensya sa panloob na estado ng isang tao gaya ng nagagawa ng musika? Maaari itong maging parehong masigla, nakapagpapasigla sa pagkilos, at banayad, nakakarelaks, na may kakayahang patahimikin ang nagngangalit na mga ugat. Ang mga tunog ng kalikasan na naitala sa electronic media, pati na rin ang klasikal na musika, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.
6. Ang kama ay hindi isang lugar para sa pag-iisip at paggawa ng mga plano. Bago matulog, subukang mag-isip tungkol sa isang bagay na abstract, sa halip na magplano ng bukas o muling magbalik ngayon.
7. Subukang baguhin ang iyong karaniwang posisyon ng katawan mula sa "nakahiga sa iyong likod" patungo sa isa pa, kung saan ang posibilidad na mangyari ang sleep paralysis ay mas mababa.
8. Subukang huwag kumain bago matulog. Kung mayroon kang ilang mga problema sa tiyan, limitahan ang iyong sarili sa magaan na pagkain. At tandaan, ang hapunan ay hindi oras para sa mabibigat, mataba na pagkain.
9. Huwag mahiya tungkol sa pagdadala ng malalambot na laruan sa kama, pagsusuot ng malalambot na makukulay na pajama, o paggamit ng "hindi seryoso" na bed linen. Ito ang iyong kama, at dapat kang maging komportable at komportable hangga't maaari sa loob nito.

Tulad ng nakikita mo, ang lahat ay napaka-simple, at kung ang mga tip na ito ay hindi makakatulong sa iyo na ihinto ang lumang bruha syndrome, tiyak na matatakot nila ang "masamang matandang babae", at bibisitahin ka niya nang mas madalas.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Pagtataya

Sa prinsipyo, ang lumang witch syndrome mismo ay hindi mapanganib sa kalusugan. Ang paggamot nito ay isinasagawa na may madalas na paulit-ulit na mga sintomas at naglalayong bawasan ang bilang ng mga pag-uulit ng gayong hindi kanais-nais, nakakatakot na kondisyon. Ang pagbabala para sa paggamot ng patolohiya ng pagtulog na ito ay palaging positibo.

[ 13 ]