Somnologist

Ang somnologist ay isang doktor na gumagamot, nag-diagnose, at nag-aaral ng mga karamdaman sa pagtulog. Tingnan natin kung kailan mo kailangang magpatingin sa isang somnologist, anong mga sakit ang ginagamot ng doktor, at ang mga pangunahing tip para sa malusog na pagtulog mula sa isang somnologist.

Ang isang somnologist ay may kakaiba at napaka kakaibang espesyalisasyon, pinag-aaralan niya at ginagamot ang mga karamdaman sa pagtulog. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 20% ng mga tao ang may mga karamdaman sa pagtulog na negatibong nakakaapekto sa kanilang kagalingan at pagganap, at ito naman ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Iyon ang dahilan kung bakit ang propesyon ng isang somnologist ay may kaugnayan sa ating panahon. Ang isang somnologist ay gumagamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa parehong mga matatanda at bata. Bilang isang patakaran, ang isang pediatric somnologist ay nag-diagnose ng mga pasyente na may mga psychotherapist at ENT na doktor. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa pagkabata, ang pagtulog ay apektado hindi lamang ng mga panlabas na kadahilanan, kundi pati na rin ng mga katangian ng pag-unlad ng katawan.

Sa ngayon, natukoy ng mga somnologist ang higit sa 80 uri ng mga karamdaman sa pagtulog at mga 50 sakit na nagdudulot ng insomnia. Ang isang kumpletong pagsusuri ng pasyente ay nagpapahintulot sa doktor na matukoy ang sakit, hanapin ang sanhi ng paglitaw nito at lumikha ng isang programa sa paggamot. Ngunit napakahirap makahanap ng isang somnologist, dahil ang mga doktor ay hindi nagtatrabaho sa mga ordinaryong klinika. Bilang isang patakaran, maaari kang gumawa ng appointment sa isang somnologist sa isang dalubhasa o pribadong klinika na gumagana ayon sa isang banyagang modelo ng gamot.

Sino ang isang somnologist?

Sino ang isang somnologist? Ang isang somnologist ay isang doktor na ang pangunahing gawain ay pag-aralan at gamutin ang mga pathology at mga karamdaman sa pagtulog. Ang mga somnologist ay nakikipagtulungan sa mga surgeon at otolaryngologist na tumutulong sa paggamot sa hilik at iba pang mga karamdaman sa pagtulog na nauugnay sa gawain ng mga organo ng ENT at iba pang pisikal na katangian ng katawan.

Ang Somnology ay isang agham na isang hiwalay na seksyon ng neurobiology at medisina. Pinag-aaralan ng Somnology ang pagtulog at mga karamdaman nito, pati na rin kung paano nakakaapekto ang pagtulog sa kalusugan ng tao. Alam ang teoretikal na mga aspeto ng normal na pagtulog ng tao, ang mga doktor sa pagsasanay ay bumuo ng mga pamamaraan ng paggamot sa iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog. Gayundin, ang kakayahan ng mga somnologist ay kinabibilangan ng pagbuo ng mga pamamaraan ng paggamot at pag-aaral ng mga sakit na nagpapakita at umuunlad sa pagtulog. Halimbawa, ang mga pag-atake ng hika at mga sakit sa cardiovascular sa pagtulog ay medyo masakit. Ngayon, maraming mga karamdaman sa pagtulog ang kilala na nauugnay sa mga malalang sakit at pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Kailan ka dapat magpatingin sa isang espesyalista sa pagtulog?

Kailan ka dapat magpatingin sa isang somnologist at anong mga karamdaman sa pagtulog ang nangangailangan ng agarang medikal na atensyon? Kaya, dapat kang magpatingin sa isang somnologist kung mayroon kang:

• Sa araw, mayroong pagtaas ng antok, pagkapagod at kawalang-interes, na tumatagal ng higit sa isang linggo.
• Malakas na hilik sa gabi na lumilitaw laban sa background ng mga sakit sa hormonal (diabetes) o mga sakit sa cardiovascular (mataas na presyon ng dugo).
• Mga karamdaman sa pagtulog na lumitaw bilang resulta ng pangmatagalang paggamit ng mga gamot.
• Sleepwalking, epileptic seizure, bangungot at paggiling ng ngipin.
• Mga abala sa pagtulog na sanhi ng madalas na pagbabago sa mga time zone, klima o mga katangian ng trabaho (shift at night work schedule).
• Mga pag-atake ng hypertensive, ischemic heart disease, na nagpapakita ng kanilang sarili lamang sa panahon ng pagtulog.
• Hindi kasiya-siya at masakit na mga sensasyon, kahinaan sa mga kalamnan ng katawan, madalas na bumabagsak sa pagtulog.

Anong mga pagsusuri ang dapat mong gawin kapag bumibisita sa isang somnologist?

Kung pupunta ka sa isang doktor na tumatalakay sa mga karamdaman sa pagtulog, dapat mong malaman kung anong mga pagsusuri ang kailangan mong gawin kapag bumibisita sa isang somnologist. Bilang isang patakaran, ang isang somnologist ay hindi nangangailangan ng mga pagsusuri kapag nag-diagnose ng mga karamdaman sa pagtulog na sanhi ng mga karamdaman sa nerbiyos o estado ng psycho-emosyonal. Ngunit kung ang mga problema sa pagtulog ay nauugnay sa hindi tamang paggana ng mga organ system, kinakailangan ang mga karagdagang pagsusuri (pagsusuri ng dugo, pagsusuri sa ihi, atbp.).

Kung ang sleep disorder ay sanhi ng isang nakakahawang sakit, ipinapadala ng somnologist ang pasyente sa isang infectious disease specialist upang sumailalim sa mga karaniwang pagsusuri. Kung ang hilik o paggiling ng mga ngipin ay nakakasagabal sa normal na pagtulog, ang somnologist ay nagbibigay ng referral sa isang ENT specialist, na susuri sa pasyente at kumukuha ng mga karaniwang pagsusuri. Iyon ay, ang bawat sleep disorder ay nasuri ng isang somnologist, ngunit upang makagawa ng isang tumpak na diagnosis, ang doktor ay maaaring mangailangan ng ilang mga pagsusuri na may kaugnayan sa mga sintomas ng mga karamdaman sa pagtulog.

Anong mga diagnostic na pamamaraan ang ginagamit ng isang somnologist?

Ang isang somnologist, tulad ng ibang doktor, ay gumagamit ng ilang mga diskarte at pamamaraan sa kanyang trabaho. Isaalang-alang natin kung anong mga diagnostic na pamamaraan ang ginagamit ng isang somnologist upang matukoy ang sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog at mag-diagnose ng mga sakit. Ang mga pangunahing pamamaraan ng diagnostic na ginagamit ng isang somnologist ay:

• Ang polysomnography ay isang paraan ng mga diagnostic sa pagtulog na ginagawa sa isang setting ng ospital. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang mga sensor ay nakakabit sa katawan ng pasyente na nagtatala ng aktibidad ng utak habang natutulog.
• Electrocardiogram at electroencephalogram – pagtatala ng electrical activity ng utak gamit ang mga sensor na nakakabit sa katawan at ulo.
• Electromyogram at electrooculogram – pagre-record at pagtatala ng mga paggalaw ng kalamnan at mata sa kaukulang yugto ng pagtulog.

Ano ang ginagawa ng isang somnologist?

Ano ang ginagawa ng isang somnologist? Ito ang pinakakaraniwang tanong mula sa mga pasyente na pumunta sa isang somnologist sa unang pagkakataon. Ang isang somnologist ay isang propesyonal na espesyalista na ang kakayahan ay kinabibilangan ng paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog at mga pathology, pati na rin ang mga sakit na nagdudulot ng mga karamdamang ito.

Ang unang bagay na ginagawa ng isang somnologist kapag nakikipagkita sa isang pasyente ay upang masuri ang mga karamdaman sa pagtulog at tukuyin ang mga sanhi na humantong sa karamdaman. Iyon ay, upang makagawa ng diagnosis, dapat malaman ng isang somnologist ang tungkol sa psychoemotional state ng pasyente. Kaya, ang mga problema sa trabaho at sa personal na buhay, patuloy na nakababahalang sitwasyon at isang hindi malusog na pamumuhay ang mga pangunahing sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog. Ngunit ang mga problema sa pagtulog ay maaaring lumitaw dahil sa mga hormonal disorder at ilang mga sakit. Ang mga problema sa normal na paggana ng utak at neuroses ang pangunahing sanhi ng insomnia. Sa proseso ng pakikipagtulungan sa isang pasyente, maaaring i-refer ng isang somnologist ang pasyente sa iba pang mga espesyalista na tutulong sa pagkumpirma ng diagnosis. Bilang isang patakaran, ang isang somnologist ay malapit na nakikipagtulungan sa isang doktor ng ENT, psychotherapist, endocrinologist, neurologist.

Anong mga sakit ang tinatrato ng isang somnologist?

Kung nagdurusa ka sa mga karamdaman sa pagtulog, dapat mong malaman kung anong mga sakit ang ginagamot ng isang somnologist. Dahil, malamang, tutulungan ng doktor na malutas ang iyong mga problema sa pagtulog at pagalingin ang mga sakit na nagdulot ng insomnia o sleepwalking. Isaalang-alang natin kung anong mga sakit ang ginagamot ng isang somnologist.

• Mga karamdaman sa pagtulog na lumitaw dahil sa masamang gawi.
• Narcolepsy, bruxism, sleepwalking.
• Mga abala sa pagtulog na nagdudulot ng eating disorder.
• Pag-atake ng apnea, iyon ay, paghinto ng paghinga habang natutulog.
• Restless legs syndrome na sanhi ng isang tiyak na yugto ng pagtulog.

Payo mula sa isang somnologist

Ang payo mula sa isang somnologist ay mga praktikal na pamamaraan at rekomendasyon na makakatulong sa iyong maayos na paghahanda para sa pagtulog at makakuha ng sapat na tulog. Ang payo ng doktor ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at makapagpahinga hangga't maaari sa buong gabi.

1. Panatilihin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog at pagpupuyat, subukang huwag makatulog nang labis.
2. Humiga kaagad kapag inaantok ka. Kung hindi ka makatulog sa loob ng 20-30 minuto, inirerekumenda na bumangon sa kama at gumawa ng isang kalmado, monotonous na gawain.
3. Ang iyong silid-tulugan ay dapat na isang lugar para sa pagtulog, hindi para sa pagtatrabaho, paglalaro, o pagkain.
4. Iwasan ang daytime naps, dahil ito ay daytime naps na nakakagambala sa pagtulog sa gabi at ang pakiramdam ng antok.
5. Bumuo ng isang tiyak na ritwal para sa iyong sarili na maiuugnay sa pagtulog. Maligo, magbasa, o kumain ng magaan na meryenda.
6. Kung naglalaro ka ng sports, tandaan na ang mabibigat na ehersisyo ay dapat gawin anim na oras bago ang oras ng pagtulog, at magaan na ehersisyo apat na oras bago ang oras ng pagtulog.
7. Iwasan ang caffeine bago matulog at iwasan ang mabibigat na hapunan. Ito ang pangunahing sanhi ng insomnia. Nalalapat din ito sa alkohol at nikotina, na dapat ding iwasan, lalo na bago matulog.
8. Kung umiinom ka ng mga pampatulog, sundin ang tagal ng paggamit (karaniwang hindi hihigit sa tatlong linggo). Kung hindi, ang gamot ay magdudulot ng pagkagumon at magdudulot ng mga karamdaman sa pagtulog.

Ang somnologist ay isang modernong medikal na propesyon na tumutulong sa paglutas at paggamot sa mga karamdaman at problema sa pagtulog. Kung mayroon kang mga problema sa pagtulog, ikaw ay pinahihirapan ng mga bangungot, nagdurusa sa sleepwalking at hindi pagkakatulog, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang somnologist.

[ 1 ]