Paano kung masakit ang aking likod?

Ang lahat ng buhay ay hindi magiging masaya, kung masakit ang likod. Dahil na ang problema ng pasyente sa likod, sa mga nakaraang taon, ay naging karaniwan, maaari itong ipagpalagay, nang walang pagsalig sa data ng mga sentrong pang-istatistika, na halos bawat ikatlong tao ay hindi lubos na makapagtatamasa ng lahat ng kasiyahan ng buhay.

Ang mga aktibong paggalaw, matalim na mga liko at incline, pag-aangat ng mabibigat na bagay, mabilis na paglalakad, ang lahat ng ito ay imposible upang maisagawa sa pasyente. Ang mga paghihigpit sa aktibidad ng buhay ay sumusunod sa lahat ng mga lugar, mula sa paggalaw, hanggang sa pag-aampon ng katawan sa pamamagitan ng pahalang na posisyon. Kung ang likod ay nakasakit, umupo, kasinungalingan, kailangan ding maging sa ilang mga poses at, mas mabuti, sa isang ganap na patag, makapal na ibabaw.

Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa likod?

Sa pagsasalita tungkol sa likod at mga problema na nauugnay dito, kailangan mong malaman na ang sakit ay lumilitaw dahil sa mga iregularidad sa istraktura o integridad ng musculoskeletal system ng likod mismo. Tinatawag namin ang mga sakit na tunay na dorsal. Sakit, maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng mga problema sa mga panloob na organo, ang nangungunang sintomas na kung saan ay magiging sakit ng likod. Isaalang-alang ang mga dahilan na maaaring maging sanhi ng sakit ng likod ng dorsal.

Ang likod ay isang solid na kalamnan, na matatagpuan sa maraming mga layer, na may iba't ibang direksyon ng mga fibers ng kalamnan. Ang ilang mga kalamnan ay nagtataguyod ng pagpapalawak ng katawan, ang iba ay nagbibigay ng mga slope sa iba't ibang mga anggulo. May mga kalamnan na humantong at humantong. Sa anyo sa likod, dalawang malalaking kalamnan ay nakikilala, na may isang pares ng disposisyon sa dalawang panig, ang isa ay tinatawag na latissimus na kalamnan ng likod, ang isa pa - isang trapezoidal. Ang vertebral column, na binubuo ng maraming mga buto at joints, ay isang likod din. Bilang karagdagan, huwag ibukod ang mga vessel at nerbiyos. Sa buong likod, may mga pangunahing vessels - veins at arteries, pati na rin ang mga ugat sa lahat ng kanilang mga sanga. At kung masakit ang likod, dapat mong suriin ang integridad at normal na pag-andar ng lahat ng nakalistang "elemento ng istruktura" sa likod.

Myositis

Upang pukawin ang sakit sa likod ay maaaring parehong malubhang patakbuhan pagbabago, tulad ng, isang herniated disc, at isang ordinaryong malamig ng mga kalamnan. Ang Myositis ay nangyayari mula sa matagal na pagkakalantad sa isang rehiyon ng kalamnan, o isang pangkat ng mga kalamnan, mga malamig na temperatura. Bagaman paminsan-minsan, para sa paglitaw ng mga palatandaan ng pamamaga ng kalamnan, sapat na ilang sandali ng paglagi sa isang draft. Ang sakit sa myositis ay nangyayari sa panahon ng stress o kilusan sa apektadong lugar ng kalamnan. Ang kalamnan ay tense at masakit sa touch. Maaaring may bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan.

Kadalasan, ang isang tao ay agad na nagtatatag ng sanhi ng sakit, sa paghahambing ng mga kamakailang mga kaganapan, halimbawa, pinainit at pawis ay napunta sa hangin na walang panlabas na damit o, sa loob ng mahabang panahon, naupo sa tabi ng bintana at ito "frozen" loin. Madalas mong marinig ang expression na "back blown". Ang mekanismo ng simula ng sakit na ito ay kilala mula sa sinaunang panahon, at kahit na hindi alam ang medikal na termino na naglalarawan ng karaniwang sipon, sa bahay ito ay madali upang makaya sa mga karamdaman. Ang pangunahing bagay ay upang tiyakin ang pagiging wasto ng diagnosis, na kung saan ito ay mas mahusay na magkaroon ng isang pagsusuri sa isang doktor.

Ang modernong lipunan, kadalasang itinuro, sa halip na pumunta sa doktor, sa parmasya upang malutas ang anumang mga problema. Sa parmasyutiko queues, maaari mong marinig ang mga parirala "Bigyan mo ako ng isang bagay mula sa likod." Kung masakit ang likod, pagkatapos ay ang "ilang pamahid" o "isang bagay mula sa likod", na binili sa pinakamalapit na parmasya, ay maaaring magkaroon ng masama na epekto, sa halip na malutas ang problema minsan at para sa lahat. Ang paggamot sa ganitong paraan ay puno ng maraming mga kahihinatnan.

Osteochondrosis

Kung mayroon kang isang sakit sa likod, kailangan mong matakot tungkol sa isang sakit na dahan-dahan at sa mahabang panahon - osteochondrosis ng iba't ibang bahagi ng likod. Sa simula, maaari itong magpakita mismo sa menor de edad sakit, tensiyon ng kalamnan at masakit sa panahon ng palpation. Sa ilang mga pasyente, ang mga seizure ay nangyari nang biglaan, na may malinaw na sakit, habang ang iba ay hindi maaaring magpakita ng kanilang sarili sa loob ng mahabang panahon, hanggang sa isang tiyak na punto.

Herniated discs

Ang nagbabantang pangalan ng sakit na ito ay sumasalamin sa kakanyahan nito, ang tagal ng kurso at paggamot. Ang mga intervertebral na disc, na may pare-pareho na presyon sa mga ito, ay malamang na mag-aalis. Sila, sa katunayan, ay naglalaro ng isang gasket at shock absorber sa pagitan ng mga buto, na nagbibigay sa kanila ng isang libre, makinis at kahit na paggalaw. Ang isa ay maaaring magbigay ng nakapagpapakita na halimbawa ng isang gripo. Sa komposisyon nito ay may gasket goma, na nagsisiguro ng normal na operasyon ng mekanismo, pumapasok ang tubig sa tap. Kung ang integridad ng crane ay pumutol, ang tubig ay dumadaloy sa iba't ibang direksyon o hindi dumadaloy sa lahat. Magsuot ng gasket sa gripo ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagpapalit nito, na hindi maaaring gamitin sa kaso ng intervertebral disc. Kung ang likod ay nasasaktan at ang dahilan ay ang crossvertebral kartilago ay wala na sa normal na lokasyon nito, maaari itong maipakita lamang sa pamamagitan ng espesyal na itinuro ng mga instrumental na diagnostic na kasangkapan.

Sciatica and posture disorder

Chill panganib ng isang bilang ng mga malubhang sakit, bukod sa kung saan ay sumasakop ng isang lugar ng karangalan sayatika (sayatika), siya ay nagbibigay ng isang malakas na sakit sa panlikod na rehiyon.

Ang pagkapagod sa likod bilang resulta ng hindi tamang planting, paglabag sa pustura, ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa likod, na lumilitaw sa pagtatapos ng araw.

Paano ito ginagamot kung nakasakit ang likod?

Upang tratuhin kung ang mga sakit sa likod sa pamamagitan ng alternatibong paraan o upang magtiwala sa mga propesyonal ay isang pribadong bagay para sa lahat. Narito ang mga nagsimula na nagpapasiklab na mga proseso na humahantong sa isang bilang ng mga komplikasyon at isang mahaba, pinahaba ang masakit na proseso. Sa kalaunan, ang itinatag na dahilan at ang tamang kurso ng paggamot ay ang susi sa mabilis at kwalitirang pagbawi mula sa sakit sa likod.

Kung masakit ang likod, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang osteopath o isang siruhano, o bisitahin ang isang neurologist upang ibukod ang mga problema na may kapansanan sa nervous patency.

Ang apila sa therapist ay nabigyang-katarungan sa pamamagitan ng katotohanan na kinakailangan upang kumpirmahin ang kanyang kawalan ng patolohiya mula sa mga internal organs, na kung saan ay makadagdag rin sa tamang pagsusuri.

Pagkatapos i-install ang mga dahilan itinalaga lunas, na kung saan ay kasama, depende sa sitwasyon at ang mga dahilan para sa pangpawala ng sakit at non-steroidal anti-namumula mga bawal na gamot, at compresses warming pamahid, physiotherapy at massage sa mga apektadong lugar.

Pagsasanay sa likod ng mga kalamnan, tulad ng pag-iwas sa sakit

Kahit na ang pinaka-komplikadong mekanismo ay nangangailangan ng patuloy na pagpapanatili. Ang mga tao ay mahilig sa mamahaling kagamitan, personal na transportasyon, na nalilimutan na kailangan din ng kanilang sariling organismo ang patuloy na pangangalaga. Ang pagsasamantala sa ating katawan, hindi natin iniisip ang mga proseso na nagaganap sa loob natin, tungkol sa mga mekanismo na nagbibigay sa atin ng kalayaan sa paggalaw at bihirang patawarin ang walang-kabuluhang pasanin at kamalian sa paraan ng pamumuhay. Kung masakit ang likod, huli na upang simulan ang isang aktibong pamumuhay, kailangan mong mag-isip tungkol sa mga paraan upang mapupuksa ang mga sanhi ng sakit at upang pumili ng mga espesyal na pagsasanay na gagamitin upang sanayin ang mga kalamnan sa likod sa isang matipid na mode. Kaya ang likod ay nakaayos na ang kanyang mga kalamnan ay hindi kaya ng pang-araw-araw na pasibong pagsasanay. Ang mga kalamnan ng mga armas at mga binti, na nagsasagawa ng iba't-ibang pagbawas at pag-relax sa buong araw, ito ay humahantong sa kanilang likas na pagsasanay. Ano ang hindi masasabi tungkol sa mga kalamnan sa likod. Karamihan sa mga oras na ito ay lamang sa isang stressed estado.

Ang ginagawa namin para sa isang estado ng pahinga, paglagay ng aming katawan sa isang pahalang na posisyon, ay hindi relaks ang mga kalamnan ng likod sa buong. Lalo na ang mga kalamnan ng likod ay hindi makapagpahinga, kahit na sa gabi, kung natutulog ka sa malambot, hindi pantay na kutson o supa. Upang pahintulutan ang mga kalamnan upang lubusang magrelaks, kailangan mong magsinungaling sa sahig, mga kamay upang mag-ayos sa likod, at magsuot ng mga binti sa tuhod. Pagsisinungaling, sa ganitong paraan, maaari mong madama kung paano nakaayos ang gulugod, at ang mga kalamnan ay nakakarelaks. Ang ganap na pagpapahinga sa posisyon na ito ay hindi dumating, ngunit ito ay mas malaki kaysa sa isang simpleng pahalang na posisyon. Kung ang likod ay masakit, lalo na sa rehiyon ng lumbar, at sa gabi ay may malakas na pag-igting ng kalamnan, nakahiga sa sahig na may mga tuhod na baluktot na binti ng sampung minuto at pakiramdam kung paano umalis ang pag-igting ng iyong mga kalamnan.

[1],