Paano babaan ang asukal sa dugo sa bahay?

Upang matagumpay na mabawasan ang asukal sa dugo, maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na himnastiko na nagpapababa ng asukal. Ang pamamaraang ito ay ligtas at medyo epektibo. Ang mga medyo simpleng pagsasanay ay hindi kukuha ng maraming oras, at sa kumbinasyon ng wastong nutrisyon ay makakatulong na mabawasan ang asukal sa dugo sa mahabang panahon.

Ito ay kilala na ang enerhiya ay kinakailangan para sa trabaho ng kalamnan, na natatanggap ng mga kalamnan mula sa mga asukal. Kung bibigyan mo ang iyong mga kalamnan ng dosed load nang sistematikong, hahantong ito hindi lamang sa normalisasyon ng metabolismo ng karbohidrat, kundi pati na rin sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol, sa pag-stabilize ng presyon ng dugo, at sa isang pagpapabuti sa kagalingan sa pangkalahatan.

Ang himnastiko upang mabawasan ang asukal ay isinasagawa simula sa 10-15 na pag-uulit bawat ehersisyo. Sa pagitan ng mga diskarte, dapat kang magpahinga para sa pahinga at pagpapahinga - mga 40-50 segundo.

1. Kumuha ng mga dumbbells o weights, ibaba ang iyong mga kamay sa iyong mga hita. Dahan-dahang itaas ang iyong mga braso, ibaluktot ang mga ito sa mga siko at iikot ang mga palad sa iyong mga balikat. Dahan-dahang ibalik ang iyong mga braso sa kanilang orihinal na posisyon.
2. Hawakan ang mga dumbbells, ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid sa antas ng iyong mga templo, ilapit ang mga ito sa iyong mga tainga, iangat ang mga ito, at ituwid ang mga ito nang lubusan. Bumalik sa panimulang posisyon sa reverse order.
3. Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, yumuko ang iyong mga tuhod. Ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid. I-swing ang iyong abs, iangat ang itaas na bahagi ng iyong likod mula sa sahig. Ang iyong ibabang likod ay dapat manatili sa sahig.
4. Tumayo sa isang "plank" na posisyon, na ang iyong mga braso mula sa mga siko hanggang sa mga pulso ay nagsisilbing suporta sa sahig. Subukang hawakan ang posisyon na ito hangga't maaari.

Pagkatapos gawin ang mga pagsasanay, dapat kang mag-relax, huminga nang malalim at lumabas. Mainam na i-on ang magaan na musika at kumuha ng komportableng posisyon para sa katawan - maaari kang humiga saglit, o umupo sa isang upuan. Pagkatapos ng gymnastics, ipinapayong maligo.

Basahin din ang tungkol sa kung paano mabilis at epektibong babaan ang glucose sa dugo gamit ang gamot at walang insulin.

Paano bawasan ang asukal gamit ang mga remedyo ng katutubong?

Marahil, karamihan sa atin ay nagsisikap na gumamit ng katutubong gamot kapag tinatrato ang anumang sakit. Ang mataas na asukal sa dugo ay walang pagbubukod. Iminumungkahi ng mga kilalang "folk" na espesyalista na bigyang pansin ang mga paraan na maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo:

• Mga dahon at balat ng puting mulberry - mula sa mga sangkap na ito ang isang pagbubuhos ay inihanda (tulad ng tsaa), na kinukuha bago kumain 4 beses sa isang araw.
• Cinnamon powder - idinagdag ito sa tsaa, kape, kefir o simpleng inuming tubig, mga 10 gramo bawat araw.
• Oatmeal jelly – dapat itong inumin 4 beses sa isang araw 20-30 minuto bago kumain.
• Aspen bark infusion – inumin sa halip na tsaa bago ang bawat pangunahing pagkain.
• Ang mga blueberry berries at dahon ay kinuha sa loob o lasing sa anyo ng mga tsaa at compotes, madalas at unti-unti sa buong araw.
• Mga partisyon ng walnut - ginagamit upang maghanda ng tincture ng alkohol. Ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa isang linggo.
• Ground acorns - ang pulbos ay kinukuha nang paunti-unti sa loob ng isang linggo.
• Burdock rhizome - magluto at uminom ng paunti-unti bago kumain.
• Rowan berries - ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila sa isang ratio ng 1: 2, mag-iwan ng ilang oras at uminom ng 150 ML sa umaga at gabi.
• Dandelion rhizome - ginagamit bilang isang pagbubuhos. Uminom ng kaunti sa buong araw.

Maaari ka ring maghanda ng mga panggamot na infusions at decoctions batay sa leuzea, nettle, Japanese pagoda tree, cloves, at Solomon's seal rhizome.

Maraming mga halamang gamot ang may maganda at pangmatagalang epekto ng pagbabawas ng asukal. Halimbawa, ang mga dahon ng bay, nettle, linden na bulaklak, beans, blueberries at klouber ay malawakang ginagamit upang mabawasan ang asukal.

Ang mga produkto batay sa mga nakalistang halaman ay medyo madaling ihanda, at ang kanilang epekto ay pinagsama-sama: samakatuwid, hindi ka dapat umasa sa isang agarang pagbawas sa asukal. Mahalagang kumpletuhin ang kurso ng paggamot na ipinahiwatig sa recipe.

Upang ihanda ang pinakasimpleng herbal na pagbubuhos na nagbibigay-daan sa iyo upang mapababa ang asukal, kailangan mong kumuha ng 200-gramo na baso ng tubig na kumukulo at singaw 1-2 tbsp. ng alinman sa mga halamang gamot na nakalista sa itaas. Inumin ang pagbubuhos ng tatlong beses sa isang araw, ¼ baso sa isang pagkakataon. Ang mga taong sinubukan na gumamit ng recipe na ito ay tandaan: kahit na ang pag-inom ng regular na linden tea ayon sa pamamaraan sa itaas ay nagbibigay-daan sa iyo upang patatagin ang asukal sa dugo sa loob ng 3-4 na buwan.

Mayroon ding isang kilalang kaso kung saan ang isang pasyente ay umiinom lamang ng linden infusion sa halip na regular na tsaa nang tatlong beses sa isang araw. Bilang resulta, pagkatapos ng labing-anim na linggo, ang kanyang antas ng asukal ay ganap na bumaba sa normal.

Paano bawasan ang asukal sa lemon?

Ang lemon ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng asukal kung ang isang tao ay hindi allergic sa mga bunga ng sitrus. Ang lemon ay maaaring idagdag lamang sa isang tasa ng tsaa (sa kasong ito, ang piraso ng lemon ay dapat kainin nang buo, kasama ang alisan ng balat). Bilang karagdagan sa tsaa, ang lemon ay idinagdag din sa iba pang mga pinggan - halimbawa, karne o isda. Ang maximum na pinapayagang halaga na makakain sa isang pagkakataon ay kalahating lemon.

Maaari ka ring maghanda ng mga gamot na nakabatay sa lemon na tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng asukal.

• Pigain ang juice ng isang lemon, ihalo ito sa isang itlog ng manok, magdagdag ng isang pakurot ng kanela. Ang resultang "cocktail" ay dapat na lasing bago ang unang pagkain (60 minuto). Dapat itong gawin sa loob ng tatlong araw, isang beses sa isang buwan.
• I-steam ang 20 g ng mga dahon ng blueberry sa 200 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 2 oras, salain ang pinaghalong at magdagdag ng 200 ML ng lemon juice. Uminom ng 50 ML sa umaga, bago ang tanghalian at bago ang hapunan sa loob ng isang linggo.

Hindi mo dapat bawasan ang asukal na may lemon kung mayroon kang mga problema sa iyong digestive system.

Paano bawasan ang asukal gamit ang bay leaf?

Upang mabawasan ang asukal na may dahon ng bay, kailangan mong pumili ng malinis na dahon, walang mga spot, na may magandang katangian na amoy. Ang mga dahon ng bay ay may mga antimicrobial at antifungal effect, pinapawi ang pamamaga, nagpapasigla ng kaligtasan sa sakit at nagpapaginhawa. At ang mga diabetic ay gumagamit ng laurel upang mabawasan ang asukal.

Mayroong higit sa isang kilalang paraan ng pagbabawas ng asukal sa tulong ng dahon ng laurel. Narito ang mga pinakakaraniwan:

1. Sampung dahon ay ibinuhos na may dalawang litro ng mainit na tubig, dinala sa isang pigsa at infused sa isang cool na lugar para sa dalawang linggo. Kunin: kung ang halaga ng asukal ay hanggang sa 10 mmol bawat litro - 100 ml, at kung ang halaga ay higit sa 10 mmol bawat litro - 200 ml.
2. Ibuhos ang isang dosenang dahon ng bay sa kumukulong tubig (600 ml). Mag-iwan ng 4 na oras, mahusay na insulating ang lalagyan. Uminom ng 100 ML 25-35 minuto bago kumain.
3. Pakuluan ang 15 dahon sa 300 ML ng tubig sa loob ng limang minuto. Pagkatapos ay ilagay ang kumukulong pinaghalong may parehong mga dahon sa isang termos at mag-iwan ng hanggang 4 na oras. Inumin ang nagresultang likido nang paunti-unti sa buong araw (ang halagang ito ay dapat na lasing bawat araw). Ang paggamot ay maaaring ulitin pagkatapos ng isang araw, ngunit pagkatapos ay kailangan mong magpahinga sa loob ng 14 na araw.
4. Ang limang dahon at isang cinnamon stick ay itinapon sa tubig na kumukulo (isang litro), pinananatiling nasa mababang init sa loob ng isang-kapat ng isang oras, pinalamig. Ang gamot ay kinukuha ng 200 ML araw-araw sa loob ng tatlong araw.

Paano binabawasan ng beans ang asukal?

Ang pagkain ng beans upang mabawasan ang asukal ay lubhang kapaki-pakinabang. Kahit na ang mga ordinaryong bean-based na pagkain ay maaaring makaapekto sa normalisasyon ng mga antas ng asukal. Kasabay nito, halos lahat ng uri ng beans ay may mga nakapagpapagaling na katangian: pula, puti, itim at berdeng beans. Ang mga bean pod ay lalong popular sa mga diabetic. Perpektong nililinis nila ang dugo ng mga lason at iba pang mga hindi kinakailangang sangkap, palakasin ang immune system, at pinipigilan ang pag-unlad ng mga impeksyon sa viral.

Ang pinakasikat na recipe para sa pagbabawas ng asukal:

• ihanda ang mga sangkap - 100 g ng mga pods, 1 tbsp ng flax seeds, ilang mga dahon ng currant;
• magluto ng lahat ng mga sangkap ng gamot na may isang litro ng tubig na kumukulo at kumulo sa loob ng 15-20 minuto;
• igiit ng 50-60 minuto;
• Uminom ng isang-kapat ng isang baso ng decoction tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Ang paggamot na ito ay maaaring ipagpatuloy hanggang sa 2 linggo.

Maaari ka ring maghanda ng bean pods. Ibuhos ang isang kutsara ng mga pod na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 25-35 minuto, i-filter. Magdagdag ng kaunting pulot at uminom ng 150 ML hanggang apat na beses sa isang araw, bago kumain.