Paggamot ng pag-atake ng gout sa bahay

Ang gout bilang isang sakit ng mga hari ay inilarawan maraming siglo bago ang ating panahon. Mahigit sa 5 sa isang libong tao sa buong mundo ang dumaranas ng gout (isang sakit ng musculoskeletal system). Ang mga lalaki ang ganap na mayorya ng mga pasyenteng ito. Ang pinakakaraniwang edad para sa mga lalaking nagdurusa sa gout ay pagkatapos ng 40 taon, at para sa mga kababaihan - ang panahon ng pagsisimula ng menopause, pagkatapos ng 45 taon. Sa gota, ang mga kasukasuan ng mga kamay, paa, daliri, siko ay napakasakit. Ngunit ang mga daliri sa paa ay higit na nagdurusa dito. Paano gamutin ang gout sa iyong sarili sa bahay at kung paano makayanan ang mga pag-atake nito?

Ano ang Gout – Mabilis na Katotohanan

Ang gout ay isang uri ng magkasanib na sakit na likas na rayuma. Ang pananakit ay nangyayari dahil sa pagtitiwalag ng urates, na mga uric acid salts.

Kung mayroon kang gout, alam mo kung gaano ka kalungkot sa panahon ng pag-atake. Wala kang magagawa para ihinto ang pag-atake ng gout kapag nagsimula na ito, ngunit may mga bagay na magagawa mo para mapangalagaan ang pagsiklab ng gout sa bahay.

Nangyayari ang atake ng gout kapag tumaas ang normal na antas ng uric acid ng katawan, na nagiging sanhi ng pagtitipon ng uric acid sa paligid ng kasukasuan. Ang uric acid ay bumubuo ng mga kristal doon, na nagiging sanhi ng masakit na gout flare-up. Maraming mga bagay, kabilang ang pag-abuso sa alak, pagkain ng ilang partikular na pagkain, stress, at pag-inom ng mga gamot nang walang wastong pangangasiwa, ang maaaring maging sanhi ng pagtaas ng dami ng uric acid, na nag-iiwan sa iyo na magkaroon ng gout.

Mga Sintomas ng Babala ng Gout

Alam ng ilang taong may gout, na kilala rin bilang gouty arthritis, na ang pag-atake ng gout ay nagsisimula sa nasusunog, pangangati, o pangingilig. Ang mga palatandaang ito ay maaaring magsimula ng isang oras o dalawa bago ang pag-atake ng gout. Di-nagtagal pagkatapos ng mga babalang ito, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng mga palatandaan ng gout. Kung mayroon kang paulit-ulit na pag-atake ng gout, malalaman mo na mula sa mga senyales ng iyong katawan na magsisimula na ang pag-atake ng gout.

Halimbawa, ang isang tao ay maaaring magising sa kalagitnaan ng gabi na nakakaramdam ng matinding sakit sa mga kasukasuan ng mga binti.

Kapag nagsimula ang pag-atake ng gout, karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pamumula, pamamaga, at matinding pananakit - kadalasan sa isang kasukasuan. Ang pinakakaraniwang lugar para sa gout ay ang hinlalaki sa paa, ngunit ang pananakit ay maaari ding mangyari sa iba pang mga kasukasuan, tulad ng mga siko, tuhod, pulso, bukung-bukong, at paa.

Ang sakit ay madalas na napakatindi na masakit na hawakan ang namamagang lugar. Maraming mga tao na nagdurusa sa gout ay maaaring may kumpiyansa na sabihin na kahit na ang pandamdam ng isang sheet na hawakan ang isang inflamed joint ay napakasakit.

Hindi maalis ang purines?

Imposibleng alisin ang lahat ng purines mula sa katawan at bawasan ang panganib ng pag-atake ng gout. Ngunit may ilang mga pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng purines na hindi nagiging sanhi ng gout. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga gisantes, beans, mushroom, cauliflower, spinach, at manok, na dating inaakalang mabuti para sa mga taong may gota, ay hindi nauugnay sa mga pag-atake.

[ 1 ], [ 2 ]

Paano Makakahanap ng Diyeta na Tama para sa Iyo

Ang pagiging sobra sa timbang ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng gout. Kaya, ang pagkain ng balanseng diyeta at pagbabawas ng labis na timbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng gout. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggawa ng mga pagbabago sa pagkain. Maaari mong makita na maaari ka na ngayong kumain ng ilang mga pagkain nang hindi nagpapalitaw ng atake ng gout. Ang ibang mga pagkain ay maaaring mag-trigger sa iyong katawan na mag-react at maaaring maging mas madalas ang pag-atake ng gout.

Ang gout ay sanhi ng sobrang uric acid sa dugo. Sa paglipas ng panahon, ang mga deposito ng kristal ng uric acid ay nakolekta sa paligid ng buto o kartilago. Ang pagtatayo ng uric acid ay maaaring hindi magdulot ng anumang sintomas ng gout – ngunit iyon ay sa unang tingin lamang. Kung ang isang bahagi ng katawan ay namamaga, ang pag-atake ng gout ay magaganap mamaya, na may pamamaga, pamumula, at pananakit.

Maaaring gamutin ang talamak na pag-atake ng gout gamit ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen o mas malalakas na inireresetang gamot. Ngunit pagkatapos ng unang pag-atake, may humigit-kumulang 80% na posibilidad ng panibagong gout na sumiklab sa loob ng susunod na dalawang taon.

Ang ilang mga gamot ay inaprubahan upang mapababa ang antas ng uric acid at mabawasan ang panganib ng mga flare-up. Ngunit sa mga pasyente na may malubhang kondisyon, ang gout ay maaaring mahirap gamutin nang epektibo.

Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang komorbididad na nagpapalubha ng paggamot:

• Altapresyon.
• Diabetes.
• Mataas na antas ng kolesterol.

Ano ang nagiging talamak na problema sa gout?

Kapag masyadong mataas ang antas ng uric acid sa dugo, mas maraming kristal ng uric acid ang nadeposito sa paligid ng kartilago. Ang gout ay nagiging isang talamak na kondisyon, na nagiging sanhi ng masakit, nakakapinsala, at mapanirang mga kasukasuan.

Siyempre, ang mga pag-atake at uri ng gout ay lubhang nag-iiba depende sa mga katangian ng tao. Ang mga palatandaan na ang kalusugan ay maaaring lumala sa talamak na gout ay kinabibilangan ng:

• Mas madalas at mas matagal na pagsiklab ng gouty arthritis: matinding pananakit sa mga paa't kamay. Habang lumalala ang talamak na gout, ang pagsiklab ng pananakit ay nangyayari nang mas madalas at mas tumatagal. Sa paglipas ng panahon, ang pamamaga ay nagdudulot ng pinsala sa mga buto at kartilago.
• Naglalagablab ang pananakit sa ibang bahagi ng katawan. Sa halos kalahati ng lahat ng mga pasyente na may gota, ang unang pag-atake ng sakit ay nangyayari sa kasukasuan sa base ng hinlalaki o hinlalaki. Sa talamak na gout, ang iba pang mga kasukasuan ay maaari ding maapektuhan, kabilang ang bukung-bukong at tuhod.
• Mga bukol na nabubuo sa ilalim ng balat. Ang mga kristal ng uric acid ay maaaring magsimulang mangolekta sa malambot na tisyu, na bumubuo ng mga bukol na tinatawag na tophi. Karaniwang lumilitaw ang mga ito sa mga kamay, daliri, siko, at tainga, ngunit maaaring lumitaw halos kahit saan sa katawan.
• Mga problema sa bato: Ang uric acid ay karaniwang dumadaan sa mga bato. Ang sakit sa bato ay maaaring maging sanhi ng pag-ipon ng mga kristal ng uric acid at maging sanhi ng gout. Ngunit ang sobrang uric acid ay maaari ring makapinsala sa mga bato. Ang mga problema sa bato na nauugnay sa talamak na gout ay mga palatandaan din na lumalala ang talamak na gout. Kabilang dito ang mga pag-atake ng sakit sa bato, bato sa bato, at pagkabigo sa bato.

Gout at pag-unlad ng tophi

Ang Tophi, na isang tanda ng talamak na gout, ay maaaring lumitaw kahit saan sa katawan. Ngunit ang mga ito ay malamang na mabuo sa kartilago ng tainga o ear shell, elbows, Achilles tendon, at sa paligid ng mga apektadong joints. Ang iba pang mga komplikasyon na nauugnay sa talamak na gout ay kinabibilangan ng mga bato sa bato at sakit sa bato.

Upang masuri ang gout, karaniwang sinusukat ng mga doktor ang antas ng uric acid sa dugo. Ang mga antas ng uric acid na 6.8 mg/dL o mas mataas ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga kristal ng uric acid. Gayunpaman, ang mga antas ng uric acid ay hindi isang magandang tagapagpahiwatig ng kalubhaan ng gota.

Ang ilang mga tao ay may makabuluhang mataas na antas ng uric acid - at walang mga sintomas ng gout. Ang iba ay maaaring dumanas ng matinding pag-atake ng gout at bahagyang tumaas lamang ang antas ng uric acid. Kung ang antas ng uric acid ay umabot sa 11 mg/dL, kadalasang inirerekomenda ng mga doktor na ibaba ang antas ng uric acid sa pamamagitan ng gamot, kahit na walang mga sintomas ng gout.

Ang layunin ng paggamot sa gout ay dalhin ang antas ng uric acid sa dugo sa hindi bababa sa 6 mg/dL, o mas mababa pa kung ang pasyente ay may tophi. Kapag ang antas ng uric acid ay bumaba nang sapat, ang mga kumpol ng kristal ng uric acid ay magsisimulang matunaw. At iyon ay isang magandang resulta.

Pangangalaga sa Bahay Sa Panahon ng Pag-atake ng Gout

Kung na-diagnose ang gout at binigyan ka ng iyong doktor ng gamot para sugpuin ang pag-atake ng gout, dapat mong inumin ang gamot ayon sa direksyon ng iyong doktor sa panahon ng pag-atake.

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) gaya ng naproxen (Aleve), ibuprofen (Motrin, Advil), indomethacin (Indocin), sulindac (Clinoril), celecoxib (Celebrex), o meloxicam (Mobic) o imungkahi na uminom ka ng mga over-the-counter na gamot sa isang iniresetang dosis. Ang mga ito ay kadalasang epektibo.

Sa ilang mga kaso, maaaring umiinom ka na ng gamot upang makatulong na maiwasan ang pagsiklab ng gout. Maaaring imungkahi ng iyong doktor:

• allopurinol (Lopurin, Zyloprim)
• colchicine (Colcrys)
• probenecid (Benemid)
• anturane (sulfinpyrazone)

Kung patuloy kang inaatake ng gout, hindi ito nangangahulugan na ang mga gamot na ito ay hindi gumagana. Sa mga unang buwan na kumukuha ka ng paggamot para sa ganitong uri ng gout, maaari kang magpatuloy sa pag-atake at tumugon pa rin ang iyong katawan sa mga gamot. Ipagpatuloy din ang pag-inom ng iyong mga pang-iwas na gamot.

Kung matagal ka nang umiinom ng mga pang-iwas sa gout at ito ang unang pagkakataon na inaatake ka, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari niyang irekomenda na baguhin ang iyong dosis o gamot.

Ang pagtaas ng paggamit ng likido sa panahon ng pag-atake ng gout

Ang pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang talamak na gout at makatulong na mabawasan ang mga sintomas tulad ng pananakit ng kasukasuan. Magsanay muna ng pagdaragdag ng mga likido, dahil ang dehydration ay maaaring mag-trigger ng mga pag-atake ng gout. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga lalaking umiinom ng 5 hanggang 8 baso ng tubig sa loob ng 24 na oras ay may kahanga-hangang resulta: isang 40% na pagbawas sa panganib ng pag-atake ng gout. Ngunit dapat mo ring iwasan ang matamis na malambot na inumin, na maaaring mapataas ang panganib ng isang atake.

Subaybayan ang iyong paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng purine

Ang mga taong may gout ay maaaring makinabang sa pagkain ng mga pagkaing mababa sa purines. Ang mga purine ay mga sangkap na natural na nangyayari sa maraming pagkain. Ang buildup ng uric acid na nagdudulot ng gout ay nangyayari dahil sa pagkasira ng purines.

Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga organ meat, sardinas at bagoong, ay mataas sa mga nakakapinsalang sangkap na tinatawag na purine. Dapat mong iwasan ang mga ito kung maaari silang mag-trigger ng atake ng gout.

Ngunit maaari ka pa ring kumain ng mga pagkaing may mas mababang halaga ng purine, tulad ng beans, lentil, at asparagus. Makipag-usap sa iyong dietitian tungkol sa kung anong mga pagkain ang maaari mong ligtas na isama sa iyong menu.

Kumain ng maraming prutas

Ang mga prutas sa pangkalahatan ay napakababa sa purine. Ngunit nagbibigay sila ng mga kumplikadong carbohydrates at iba pang nutrients na makakatulong sa iyong manatiling malusog. Ang ilang prutas ay maaaring makatulong sa pag-atake ng gout. May mga prutas na mataas sa bitamina C, tulad ng mga tangerines at dalandan, na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-atake ng gout. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng cherry o pag-inom ng cherry juice ay maaaring makatulong sa mga taong may gout. Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang magdagdag ng mga cherry sa iyong diyeta.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Piliin ang tamang carbohydrates

Kung susundin mo ang isang diyeta na mababa ang karbohiya na mataas din sa protina o taba, maaari kang kumonsumo ng napakaraming nakakapinsalang purine. Ang mga pagkaing mataas sa protina ay malamang na mataas sa purines. Ang mga pinong carbohydrates, tulad ng tinapay at pasta, ay naglalaman ng napakakaunting purine. Ngunit hindi mo nais na tumaba mula sa mga karbohidrat na ito. Kaya sa halip, tumuon sa malusog, mataas na hibla na carbohydrates, tulad ng mga oats, kamote, beans, at gulay.

[ 6 ]

Mahahalagang Taba para sa Pag-iwas sa Gout

Dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa fatty acid, kabilang ang malalim na isda tulad ng tuna at salmon, flaxseed at iba pang mga buto, at, siyempre, mga mani. Ang mga fatty acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang joint inflammation. Gumamit ng mga fatty acid tulad ng olive oil para sa pagluluto at salad dressing. At subukang bawasan o alisin ang anumang trans fats sa iyong diyeta.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Limitahan ang alkohol

Ang alkohol ay maaaring tumaas ang iyong panganib ng gota dahil ito ay isang inumin na may mataas na antas ng mapaminsalang purine, lalo na kung umiinom ka ng higit sa isang inumin sa isang araw. Mukhang mas masahol pa ang beer kaysa sa iba pang mga inuming may alkohol dahil naglalaman ito ng lebadura. Ang katamtamang pag-inom ng alak ay hindi nagpapataas ng iyong panganib ng gota.

Gumamit ng caffeine nang may pag-iingat

Ang katamtamang pagkonsumo ng kape ay itinuturing na isang mahusay na diskarte para sa mga taong may gout. At ang ilang regular na umiinom ng kape ay umiinom ng apat o higit pang tasa ng kape sa isang araw — na maaaring mabawasan ang panganib ng pag-atake ng gout. Ngunit ang mga inuming may caffeine ay maaaring magpapataas ng antas ng uric acid sa ilang mga tao na umiinom lamang ng kape paminsan-minsan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung gaano kadalas ka dapat uminom ng kape at kung paano nagdudulot ng atake ng gout ang pagkonsumo ng caffeine.

Tangkilikin ang mga low-fat dairy products

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dating bawal para sa mga taong may gout dahil gawa sila sa mga protina ng hayop. Ngunit ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay talagang mababa sa purines at milk purines, kaya hindi sila nag-trigger ng pag-atake ng gout.

Sa katunayan, ang pag-inom ng skim milk at pagkain ng low-fat dairy products ay maaaring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng gout ng higit sa 40%. Sa panahon ng pag-atake ng gout, ang mga low-fat dairy na produkto ay makakatulong sa iyo na maalis ang labis na uric acid sa pamamagitan ng iyong ihi.

[ 12 ]

Pagkontrol ng talamak na gout

Pagkatapos ng unang pag-atake, kadalasang naghihintay ang mga doktor hanggang sa muling abalahin ng gout ang isang tao bago magrekomenda ng mga gamot na nagpapababa ng antas ng uric acid. Dahil sa mga posibleng side effect, ang mga doktor ay nag-aatubili na ilagay ang mga pasyente sa pangmatagalang therapy hanggang sa matiyak nila na ang gout ay talagang talamak. Gayunpaman, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng gamot na nagpapabagal sa pag-unlad ng tophi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Mga bagong opsyon sa paggamot para sa gout

Ang ilang mga gamot ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang talamak na gout sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng uric acid sa dugo, kabilang ang allopurinol (Lopurin, Zyloprim) at probenecid (Benemid). Mahalaga, ang mga gamot na ito ay maaaring inumin sa buong buhay upang mapanatili ang mga antas ng uric acid sa dugo sa naaangkop na mga antas.

Ang mga bagong promising treatment ay sinusuri na maaaring mag-alok ng bagong pag-asa para sa mga taong may talamak na gouty arthritis. Ang mga natuklasan mula sa pangunahing pananaliksik ay hahantong sa mga bagong opsyon sa paggamot sa gout sa hinaharap.

Mapanganib na gamot

Kabalintunaan, ang mga gamot na nagpapababa ng uric acid ay minsan ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab ng gout, lalo na sa unang dalawang linggo ng paggamot. Habang nagsisimulang sirain ng mga gamot ang mga kristal ng uric acid, maaari kang makaranas ng biglaang reaksyon ng pamamaga. Upang maiwasan ang pagsiklab ng pananakit ng gout, inireseta ng mga doktor ang mga anti-inflammatory na gamot pati na rin ang mga gamot na nagpapababa ng uric acid. Karamihan sa mga eksperto ay nagrerekomenda ng patuloy na mga anti-inflammatory na gamot sa loob ng 6 na buwan upang matiyak na ang uric acid build-up ay ganap na maalis.

Ang paggamot para sa gout ay maaaring kumplikado sa mga pasyente na may iba pang malubhang kondisyong medikal, tulad ng sakit sa bato. Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na maraming mga pasyente ang hindi dapat dumanas ng paulit-ulit na pag-atake ng gout o pinsala sa magkasanib na bahagi kung epektibo ang paggamot.