Paggamot ng mga problema sa pagtulog

Nagkataon lamang na maraming tao ang hindi isinasaalang-alang ang mga karamdaman sa pagtulog na mapanganib sa kanilang kalusugan at iniisip kung ano ang gagawin sa mga problema sa pagtulog kapag nagsimula silang makaapekto hindi lamang sa kanilang kagalingan, kundi pati na rin sa kanilang mga relasyon sa trabaho. Ngunit kung may problema, dapat itong malutas. Una, kailangan mong sumailalim sa mga diagnostic upang matukoy ang sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, at pagkatapos, batay sa mga resulta ng pananaliksik, ang naaangkop na paggamot ay irereseta.

Kadalasan, ang insomnia ay sanhi ng tensyon sa nerbiyos, stress, at pag-aalala, kaya hindi mahirap alisin ang sanhi nito. Mayroong maraming mga herbal at sintetikong gamot na may sedative (pagpapatahimik, inhibiting ang aktibidad ng central nervous system) na epekto. Sa banayad na mga kaso ng hindi pagkakatulog, sapat na ang regular na single-component sedatives (mint at lemon balm tea, motherwort decoction, valerian drops at tablets) upang ang pagtulog, kasunod ng nervous system, ay bumalik sa normal.

Kung ang mga ito ay hindi simpleng mga pansamantalang karanasan, ngunit matinding stress o naitatama na depresyon, kailangan mong humingi ng tulong sa mga kumplikadong gamot na may parehong sedative at hypnotic effect. Ngunit kailangan mong tandaan na ang anumang gamot na pampakalma sa malalaking dosis ay nagdudulot din ng hypnotic effect. Pagkatapos ng lahat, ang parehong mga epekto ay naiiba sa bawat isa lamang sa antas ng pagsugpo sa aktibidad ng central nervous system.

Malinaw na ang mga sedative ay inireseta muna upang gamutin ang hindi pagkakatulog, at pagkatapos ay lumipat sila sa mga tabletas sa pagtulog (mga tranquilizer), sinusubukan na bawasan ang kurso ng paggamot sa kanila hangga't maaari (hindi hihigit sa isang buwan). Ito ay sanhi hindi lamang sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga diazepine at barbiturates na ginamit upang gamutin ang mga malubhang anyo ng hindi pagkakatulog laban sa background ng depression at iba pang mga sakit sa pag-iisip ay malayo sa mga ligtas na gamot, kundi pati na rin sa halip na mabilis na pag-unlad ng pagkagumon sa kanila. Kasunod nito, ang pasyente ay maaaring makaranas ng mga paghihirap na makatulog nang walang gamot, at ang withdrawal syndrome ay maaaring magpakita mismo sa partikular na binibigkas na mga anyo.

Ang mga tabletas sa pagtulog ay inireseta batay sa problema sa kamay. Kung mahirap at matagal bago makatulog, makatuwirang magreseta ng mga gamot na maikli ang pagkilos na makakatulong sa iyong makatulog nang mabilis. Kung ang problema ay madalas o maagang paggising, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga gamot na tumatagal ng hindi bababa sa 6 na oras, na nagpapahintulot sa katawan na makakuha ng sapat na pahinga sa gabi. Ang bilis ng pagsisimula ng epekto ng sleeping pill ay isinasaalang-alang din.

Ito ay malinaw na kung ang mga problema sa pagtulog ay sanhi ng ilang mga sakit, ang kanilang solusyon ay imposible nang walang isang hanay ng mga hakbang sa paggamot na makakatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng sakit. Ang mga sedative lamang ay hindi magagawa.

Pagdating sa mga problema sa neurological sa mga bata at matatanda, bilang karagdagan sa mga sedative at sleeping pill, ang mga pasyente ay inireseta ng mga sesyon ng psychotherapy at physiotherapy. Ngunit sa paggamot ng mga maliliit na bata, ang kagustuhan ay ibinibigay pa rin hindi sa mga gamot, ngunit sa pakikipagtulungan sa isang psychologist na kinikilala ang mga problema ng mga bata at tinutulungan ang mga magulang na lumikha ng mga kinakailangang kondisyon para sa isang buong pagtulog ng sanggol, nagtuturo upang lumikha ng tamang mga asosasyon at mga setting para sa proseso ng pagtulog, maghanap ng mga kompromiso kapag itinatama ang itinatag na masasamang gawi.

Physiotherapy

Ang Physiotherapy ay may mahalagang papel sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog. Kahit na ang physiotherapy ay hindi ang pangunahing paraan para sa paglutas ng problema sa pagtulog ng pasyente, nakakatulong ito upang makabuluhang bawasan ang bilang at dosis ng mga gamot na iniinom. Kasabay nito, ang pagpili ng mga pamamaraan para sa paglaban sa mga karamdaman sa pagtulog ay medyo malaki.

Anong mga physiotherapeutic procedure ang maaaring maging kapaki-pakinabang para sa insomnia at iba pang mga karamdaman sa pagtulog? Siyempre, ang medicinal electrophoresis, na nagpapahintulot sa mga sedative na maibigay sa pamamagitan ng balat, na binabawasan ang panganib ng mga side effect at ginagawang mas epektibo ang paggamot. Ang mga galvanic current procedure sa leeg at likod ng ulo, franklinization, darsonvalization, therapeutic electrosleep at vibration massage ay napaka-epektibo.

Ang mga pasyente ay maaaring magreseta ng paggamot sa oxygen (oxygen therapy), pangmatagalang aerotherapy, at selective chromography.

Ang aromatherapy ay nagpapakita rin ng mga kahanga-hangang resulta sa mga kaso ng hindi pagkakatulog na nauugnay sa mga nerbiyos, dahil maraming mahahalagang langis ang may sedative effect, na tumutulong sa isang tao na makapagpahinga, itapon ang pasanin ng mabibigat na pag-iisip, lumanghap ng isang kaaya-ayang nakapapawi na aroma at mabilis na kalimutan ang tungkol sa kanilang sarili sa isang malalim, matahimik na pagtulog. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa isang paliguan, ilapat sa katawan sa lugar ng leeg, o gamitin sa mga phytolamp. Bagama't hindi itinuturing na tradisyonal ang paggamot na ito, aktibo pa rin itong sinusuportahan ng mga doktor.

Ang kakulangan sa tulog ay sa anumang kaso ay may negatibong epekto sa paggana ng buong katawan, na nag-aalis ng huling lakas nito at hindi pinapayagan itong ganap na mabawi. Upang matulungan ang katawan ng pasyente na mas madaling makaligtas sa mga kahihinatnan ng naturang stress, ang mga bitamina at bitamina-mineral complex ay inireseta na maaaring suportahan ang paggana ng immune, nervous, cardiovascular at iba pang mga sistema ng tao.

Ngunit kailangan mong maunawaan na ang paglutas ng problema lamang sa mga gamot, pisikal na therapy at pagsusuri ng problema sa isang psychologist ay mahirap na makamit ang isang pangmatagalang positibong resulta. Anuman ang sanhi ng paglitaw ng mga problema sa pagtulog, ang katawan ng tao ay dapat makatanggap ng buong gabing pahinga. At ito ay imposible nang hindi na-normalize ang pang-araw-araw na gawain at nutrisyon sa gabi, na bumubuo ng tamang mga ritwal ng pagtulog.

Ang mga nakakainis na kadahilanan ay hindi dapat balewalain. Kung ang isang tao ay hindi sanay na matulog sa anumang kapaligiran mula pagkabata, napakahirap na ituro ito sa kanya sa pagtanda, lalo na sa mga kondisyon ng pagtaas ng excitability ng nervous system sa ilalim ng impluwensya ng mga karanasan at stress. Hanggang sa ang neuropsychic na estado ng pasyente ay nagpapatatag, mas mabuti para sa kanya na matulog sa isang komportableng kama, sa isang silid na may komportableng microclimate, na may madilim na ilaw at walang ingay. Ang pakikipag-ugnayan sa mga elektronikong device na inilaan para sa mga laro at komunikasyon ay dapat ding limitado sa ilang sandali.

Gayunpaman, ang sports, pagsasayaw at isang aktibong pamumuhay ay tatanggapin lamang sa paggamot ng insomnia. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang mahusay na pagkakataon upang katamtamang i-load ang iyong katawan upang sa gabi ay nakakaramdam ito ng kaaya-aya na pagod, na makakatulong sa napapanahong pagtulog. Bilang karagdagan, ang palakasan at pagsasayaw ay hindi lamang mga positibong emosyon, kundi isang pagkakataon din upang ilabas ang negatibiti na naipon sa mga araw at linggo, kaya nababawasan ang nervous system.

At ano ang masasabi natin tungkol sa mga aktibong paglalakad sa open air? Ngunit para sa gayong mga paglalakad kailangan mong pumili ng mga lugar ng parke, kung saan maaari mong pahalagahan ang lahat ng kagandahan ng nakapaligid na kalikasan, pakiramdam na malapit sa mundo ng hayop.

Ang pagmamasid sa maliliit na bata at hayop ay nakakatulong na mapawi ang tensiyon sa nerbiyos at mapadali ang pagkakatulog. Ang mga ito ay walang katapusang mga mapagkukunan ng positibo at ang pinakamahusay na antidepressant.

Ang paggamot ng hypersomnia ay hindi nangangailangan ng pagkuha ng mga sedative at sleeping pills, dahil ang pasyente ay hindi nagdurusa sa kakulangan ng tulog pa rin. Mahalagang mapanatili ang aktibong estado ng tao sa panahon ng pagpupuyat, ibig sabihin, sa araw. Para sa layuning ito, ang mga psychostimulant ay inireseta (Pemoline, Diphenidol, Dexamphetamine, atbp.). Sa pagkakaroon ng gayong sintomas bilang cataplexy (isang biglaang malakas na pagbaba sa tono ng kalamnan), ang mga antidepressant ay inireseta (Imipramine, Fluoxetine, atbp.).

Sa paggamot ng hypersomnia, isang malaking papel ang ginagampanan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain at pagbabago ng diyeta. Ang pagkain ay dapat na magaan, ang alak ay dapat na iwasan, pati na rin ang huli na meryenda. Ang pasyente ay dapat matulog ng 8-9 na oras sa gabi, at 1-2 oras sa tanghalian. Kasabay nito, ang iskedyul ng shift na may mga night shift ay hindi angkop para sa mga naturang pasyente.

Wala ring punto sa paggamot sa mga pagkagambala sa biorhythm sa mga tabletas sa pagtulog. Ito ang opinyon ng mga sleep doctor. Sa kasong ito, makakatulong ang mga gamot na naglalaman ng melatonin (halimbawa, "Melaxen") at light therapy (natural o artipisyal gamit ang mga lighting device). Sa kasong ito, ang isang tao ay dapat na nasa araw nang hindi bababa sa isang oras sa araw.

Ang paggamot sa parasomnias ay katulad ng insomnia therapy. Ang parehong mga gamot ay inireseta - mga sedative at sleeping pill, kabilang ang mga tranquilizer (epektibo para sa mga takot sa gabi at mga karamdaman sa pag-uugali), pati na rin ang mga antidepressant. Kabilang sa mga pamamaraan ng physiotherapy, ang mga sumusunod ay magiging kapaki-pakinabang: acupuncture, phototherapy, magnetic therapy, ang paggamit ng paraan ng progresibong relaxation ng kalamnan sa ilalim ng gabay ng isang nakaranasang doktor.

Sa paggamot ng parasomnias, ang pangunahing papel ay ibinibigay sa psychotherapy, lalo na pagdating sa mga batang pasyente, na ang mga karamdaman sa pagtulog ay kadalasang nauugnay sa ilang uri ng pagkabigla. Pagkatapos ng lahat, ang pag-iisip ng mga bata ay hindi pa sapat na malakas upang mahinahong matiis ang mga nakababahalang sitwasyon. Ang mga gamot ay maaaring mapabuti ang pagtulog, ngunit hindi pagalingin ang kaluluwa.

Ang mga pamamaraan ng psychotherapeutic ay nakakatulong upang matutunan kung paano makayanan ang mga sitwasyong psychotraumatic, upang gamutin nang tama ang iyong problema at upang matulungan ang doktor sa pagwawasto nito. Ito ay mga sesyon sa isang psychologist, mga pagpupulong sa isang psychotherapist at mga sesyon ng hipnosis, therapy sa pag-uugali.

Mga gamot para sa insomnia

Dapat sabihin na hindi lahat ng problema sa pagtulog ng mga tao ay maaaring gamutin ng gamot. Maraming mga tao ang nakayanan ang hindi pagkakatulog nang walang gamot, ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang problema at ang mga dahilan para sa paglitaw nito. Kung ang mga takot at alalahanin ay napakalalim na ang isang tao ay hindi maaaring pagtagumpayan ang mga ito sa kanilang sarili, sila ay inireseta ng mga sedative na may hypnotic effect o tranquilizer, depende sa kalubhaan ng kondisyon.

Huwag tayong tumuon sa mga makapangyarihang gamot, na mabibili lamang sa reseta ng doktor, dahil ang paggamot sa kanila ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga may karanasang medikal na tauhan. Pag-usapan natin ang mga abot-kayang gamot na pampakalma na maririnig mo sa mga screen ng TV, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga ito ay ganap na ligtas at hindi nangangailangan ng pag-iingat sa paggamit.

Simulan natin ang ating kakilala sa mga gamot na pampakalma at pampatulog na may mga herbal na gamot, na itinuturing na hindi gaanong mapanganib.

Ang "Alluna" ay isang sedative sa mga tablet na naglalaman ng mga extract ng valerian at hop cones. Ang pagpapatahimik na epekto ng valerian ay pinahusay ng pagkilos ng mga hops, na may nakakarelaks na epekto, nakakatulong na makatulog nang mabilis, nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog at tagal nito.

Inirerekomenda ng tagagawa ang gamot para sa paggamot ng mga pasyenteng may sapat na gulang, na dapat kumuha ng 1-1.5 na tablet isang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang mga tablet ay dapat na lunukin nang buo at hugasan ng tubig.

Ang kurso ng paggamot sa gamot ay mula 2 hanggang 4 na linggo. Kung may epekto mula sa pag-inom ng gamot, maaaring ulitin ang kurso ng paggamot. Kung walang positibong resulta sa loob ng 4 na linggo o lumala ang kondisyon ng pasyente, ang regimen ng paggamot, at posibleng ang diagnosis, ay binago.

Ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mas mataas na sensitivity sa mga bahagi nito, pati na rin ang mga pasyente na may mga sakit sa isip, kung saan ang CNS depression ay sinusunod. Sa huling kaso, may panganib na humina ang nervous regulation ng respiratory function at heart function.

Ang pag-inom ng pampakalma sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ipinagbabawal, ngunit inirerekomenda pa rin na kumonsulta muna sa doktor tungkol dito. Ang parehong ay dapat gawin ng mga kasalukuyang mayroon o dati nang nagkaroon ng mga kaso ng dysfunction ng atay.

Ang paggamit ng gamot ay maaaring sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas: pagkahilo, pag-aantok, pagbaba ng intensity ng emosyonal na tugon, kahinaan, pagbaba ng mga kakayahan sa intelektwal. Minsan ang mga pasyente ay nagreklamo ng pagduduwal at pagsusuka, mga sakit sa tiyan, mga sakit sa bituka, mga reaksiyong alerdyi.

Mahigpit na hindi inirerekomenda na uminom ng alak, magsagawa ng mapanganib na trabaho o magmaneho ng kotse habang ginagamot si Alluna.

Ang "Dormiplant" ay isang gamot na pampakalma batay sa mga extract ng valerian root at lemon balm dahon, na, tulad ng nakaraang gamot, ay maaaring mabili sa isang parmasya nang walang reseta. Ang komposisyon ng gamot sa anyo ng mga tablet ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, na ginagawang posible na makapagpahinga bago matulog, makatulog nang mas madali at makatulog nang mapayapa.

Ang gamot ay inilaan para sa paggamot ng mga kabataan mula sa 12 taong gulang at mga pasyenteng nasa hustong gulang. Ang mga tablet ay dapat kunin nang buo sa tubig. Kung ang gamot ay inireseta bilang pampakalma para sa pagkabalisa, inumin ito ng tatlong beses sa isang araw, 2 tablet. Ngunit kapag ito ay inireseta para sa mga problema sa pagtulog, ang mga tablet sa parehong solong dosis ay dapat inumin kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang tagal ng kurso ng paggamot ay tinutukoy ng doktor. Sinusuri din niya ang therapeutic scheme kung ang paggamot ay hindi nakakatulong upang maitatag ang normal na pagtulog sa loob ng mahabang panahon.

Ang gamot ay hindi inireseta sa kaso ng hypersensitivity sa mga bahagi nito, sa mga kondisyon na sinamahan ng CNS depression, hypotension.

Dahil sa kakulangan ng kumpletong impormasyon tungkol sa epekto ng mga bahagi ng gamot sa kurso ng pagbubuntis at pag-unlad ng pangsanggol, ito ay inireseta sa mga buntis na kababaihan na napakabihirang.

Kasama sa mga side effect ng gamot ang pananakit ng ulo, pagbaba ng presyon ng dugo, pagbaba ng rate ng puso (bradycardia), pagkagambala sa ritmo ng puso (arrhythmia), panghihina at pag-aantok. Maaaring mayroon ding mga reklamo ng pagduduwal at pananakit ng tiyan, pagkahilo, lumalalang mood, at pagbaba ng pagganap.

Ang "NovoPassit" ay isang natatanging kumbinasyon ng isang plant complex (liquid extracts ng St. John's wort, passionflower, lemon balm, valerian root, hawthorn dahon at bulaklak, matatandang bulaklak, hop cones) at isang sintetikong sangkap mula sa grupo ng mga muscle relaxant guaifenesin.

Bilang karagdagan sa paggamot ng banayad na mga karamdaman sa pagtulog, ang gamot ay ginagamit sa paggamot ng neuromuscular fatigue, banayad na neurasthenia, vegetative-vascular dystonia, mga neurological disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng atensyon at memorya. Nakakatulong ito sa mga migraine, pananakit ng ulo sa pag-igting, mga sakit sa gastrointestinal na neurotic na kalikasan, dyspepsia, psychosomatic dermatoses.

Ang gamot ay magagamit bilang isang solusyon. Maaari itong kunin sa purong anyo o ihalo sa mga juice (maliban sa grapefruit) o inumin (maliban sa tsaa). Ang isang solong dosis ng gamot ay 1 kutsarita, ngunit hindi hihigit sa 6 na kutsara bawat araw. Ang dalas ng pangangasiwa ay 3 beses bawat araw.

Mas mainam na magreseta ang doktor ng mabisang dosis ng gamot batay sa kondisyon ng pasyente.

Ang gamot ay inilaan para sa paggamot ng mga pasyente na may edad na 12 taong gulang at mas matanda. Hindi ito inireseta sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na bahagi ng gamot, myasthenia gravis, bradycardia, epilepsy. Mapanganib na kunin ang gamot nang walang pangangasiwa sa kaso ng depresyon at naaapi na mga estado o pagsamahin ito sa cyclosporine o tacrolimus.

Ang pag-iingat ay kinakailangan kapag kumukuha ng mga gamot ng mga pasyente na may kapansanan sa atay o bato function, organic gastrointestinal pathologies, pati na rin sa mga kaso ng matinding pagkalasing sa CNS depression, sa katandaan.

Ang gamot ay naglalaman ng ethanol at sugars, na ginagawang hindi kanais-nais ang paggamit nito sa paggamot ng mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, mga taong may pag-asa sa alkohol at epilepsy, mga pasyente na may diabetes mellitus at mga taong may kapansanan sa metabolismo ng glucose at galactose intolerance.

Ang mga side effect ng gamot ay katulad ng sa mga gamot na inilarawan sa itaas. Bukod pa rito, maaaring ma-record ang panghihina ng kalamnan, pagtaas ng presyon ng dugo, pagbaba o pagtaas ng tibok ng puso, at pagtaas ng photosensitivity.

Ngayon tingnan natin ang ilang mga gamot na nakabatay sa gawa ng tao. Ang "Sonmil" at "Sondox" ay mga analog na gamot batay sa doxylamine, na isang histamine receptor blocker, dahil sa kung saan ang mga gamot ay inuri bilang mga antihistamine. Ang Doxylamine ay may sedative effect at isang aksyon na katulad ng atropine, dahil sa kung saan ang oras na kinakailangan upang makatulog ay nababawasan at ang pagtulog ay napabuti.

Ang mga gamot sa anyo ng tablet ay inireseta nang hindi lalampas sa kalahating oras bago matulog, sa halagang 0.5-1 tablet (hindi hihigit sa dalawa bawat araw). Ang paggamot sa hindi pagkakatulog ay isinasagawa nang hindi hihigit sa 5 araw. Kung negatibo ang resulta, binago ang radiation scheme.

Ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot o iba pang mga antihistamine, na may closed-angle glaucoma, kabilang ang mga kaso ng sakit sa pamilya, mga sakit sa genitourinary na may panganib ng pagpapanatili ng ihi sa katawan, congenital galactosemia, glucose metabolism disorder, lactation.

Ang gamot ay dapat inumin nang may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis at sa katandaan. Ang mga gamot na nakabatay sa doxylamine ay inilaan upang gamutin ang insomnia sa mga pasyenteng higit sa 15 taong gulang.

Ang mga side effect ng gamot ay kinabibilangan ng: pag-aantok sa araw, paninigas ng dumi, tuyong bibig, palpitations, mga problema sa pag-ihi, kahirapan sa pagtutok ng paningin, mga reaksiyong alerhiya, kabilang ang mga malala. Gayunpaman, ang lahat ng mga sintomas na ito ay napakabihirang.

Tulad ng iba pang mga sleeping pills, ang pag-inom ng alak habang umiinom ng gamot ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap, dahil pinapataas nito ang depressant effect sa central nervous system, na maaaring magdulot ng panganib sa buhay.

Ang epekto ng mga gamot ay tumatagal ng hindi bababa sa 7 oras, kaya ang paggising ng maaga ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkahilo, at pagkaantok sa araw.

Ang "Melaxen" ay isang gamot mula sa isang serye ng mga psycholeptics batay sa hormone na melatonin, na ginawa ng pituitary gland upang i-regulate ang night biological rhythms. Karaniwan, ang pagbawas sa paggawa ng hormon na ito ay sinusunod nang mas malapit sa 55 taon, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nagsisimulang matulog sa ibang pagkakataon at matulog nang mas malala. Ang gamot na ito ay inilaan para sa mga naturang pasyente at sa mga, sa ilang kadahilanan, ay nakaranas ng kabiguan ng mga biological rhythms.

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng tablet, na dapat inumin pagkatapos ng hapunan 1-2 oras bago ang oras ng pagtulog sa loob ng 21 araw. Ang isang tablet ay sapat para sa dosis.

Ang gamot ay hindi angkop para sa paggamot sa mga pasyente na may malubhang pinsala sa bato at atay, bilang isang resulta kung saan ang kanilang pag-andar ay may kapansanan, autoimmune pathologies, oncological sakit, epilepsy, diabetes mellitus, glucose metabolism disorder. Hindi katanggap-tanggap na kunin ang gamot sa kaso ng hypersensitivity sa mga bahagi. Ang kumbinasyon ng Melaxen na may monoamine oxidase inhibitors, steroid na gamot, cyclosporine ay itinuturing na mapanganib.

Hindi inirerekomenda na gamitin ang gamot para sa paggamot sa mga bata at mga buntis na kababaihan dahil sa kakulangan ng impormasyon tungkol sa kaligtasan nito para sa mga grupong ito ng mga pasyente. Ang pag-inom ng Melaxen ay maaaring makagambala sa paglilihi at pagpapasuso.

Ang pag-iingat ay dapat gamitin kapag tinatrato ang mga pasyente na may mga hormonal disorder.

Ang mga side effect sa panahon ng paggamot sa gamot ay bihira, ngunit mas mahusay pa ring malaman ang tungkol sa mga ito. Maaaring kabilang dito ang mga pagbabago sa komposisyon ng dugo, pamumula ng mukha, pagkamayamutin at pagkabalisa, pagluha, kakaibang panaginip, pananakit ng ulo at pagkahilo, pag-aantok, pagkasira ng mga kakayahan sa intelektwal. Bihirang, may mga reklamo ng sakit sa epigastrium, mga sintomas ng dyspeptic, ang hitsura ng isang hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig, nabawasan ang sekswal na pagnanais at visual acuity, kahinaan at pagpapawis, pagtaas ng timbang.

Kung ang mga problema ay lumitaw sa paggana ng atay, ang hindi pagkakatulog ay tumataas, ang isang tao ay nagsisimulang gumising nang mas maaga sa umaga, ang pagsusuka at mga allergic rashes sa balat ay lilitaw - ito ay isang dahilan upang kumunsulta sa isang doktor upang suriin ang mga reseta.

Pag-isipan natin sandali ang mga makapangyarihang gamot mula sa grupo ng mga benzodiazepine tranquilizer, na aktibong ginagamit sa mga malubhang kaso ng mga karamdaman sa pagtulog.

Ang "Dormicum" ay isang sleeping pill na epektibong nakakatulong sa mga karamdaman sa pagtulog na dulot ng matinding nerbiyos at pisikal na overstrain. Ang aktibong sangkap ng gamot - midazolam - ay nagbibigay ng isang mabilis na sedative effect at isang binibigkas na hypnotic effect, epektibong nakakarelaks sa mga kalamnan, binabawasan ang posibilidad ng epileptic seizure, ngunit hindi nakakaapekto sa bilis ng reaksyon at pagganap. Kapag nagising, ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng antok, ngunit hindi gaanong naaalala ang mga kamakailang kaganapan.

Ang gamot sa anyo ng isang solusyon ay maaaring gamitin bilang isang pampamanhid. Sa kaso ng mga karamdaman sa pagtulog, mas mainam na inumin ang gamot sa mga tablet.

Ang isang solong dosis ng gamot ay nag-iiba mula 0.5 hanggang 1 tablet. Ang gamot ay dapat inumin kaagad bago ang oras ng pagtulog, dahil ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kapansin-pansing bilis ng pagkilos.

Ang gamot ay makapangyarihan, kaya ipinagbabawal ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, mababang tono ng kalamnan, mga organikong sakit sa utak, pagkabigo sa paghinga.

Maaaring gamitin ang Dormicum sa mga bata mula sa panahon ng neonatal, ngunit ang pag-iniksyon ng gamot ay maaaring makapukaw ng mga kombulsyon sa sanggol. Sa mga may sapat na gulang, may mga kaso ng pansamantalang amnesia, muli laban sa background ng paggamit ng isang solusyon sa iniksyon.

Ang iba pang hindi kanais-nais na epekto ay kinabibilangan ng: antok, pagduduwal, mga sakit sa bituka, tuyong mauhog na lamad, mga reaksiyong alerdyi at anaphylactic. Ang kahinaan, guni-guni, kamalayan ng takip-silim, sakit ng ulo ay maaari ding maobserbahan.

Ang anumang sedatives at sleeping pill ay nakakaapekto sa nervous system, na kumokontrol sa lahat ng prosesong nagaganap sa ating katawan. At kung mas mataas ang dosis, mas malakas at mas mapanganib ang epektong ito. Para sa kadahilanang ito, hindi kanais-nais na magreseta ng mga gamot para sa hindi pagkakatulog at mga problema sa pagtulog nang mag-isa, at higit pa upang lumampas sa maximum na pinapayagang dosis.

Kapag gumagamit ng nasa itaas at katulad na mga gamot, mas mainam na iwasan ang paggawa ng trabaho na nangangailangan ng pagkaasikaso o nagdudulot ng panganib sa iba. Para sa ilang oras, ito ay nagkakahalaga ng paglimot tungkol sa mga inuming nakalalasing, na nagpapahusay sa epekto ng mga sedative.

Mga katutubong remedyo

Ang paggamot sa mga karamdaman sa pagtulog gamit ang mga katutubong recipe ay hindi isang ginustong paraan ng therapy, bagaman ang pagiging epektibo nito ay medyo mataas. Malinaw na napakahirap na mapupuksa ang mga pathological na sanhi ng mga problema sa pagtulog sa kanilang tulong. Gayunpaman, kahit na sa kasong ito, ang isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kondisyon ng pasyente ay maaaring mapansin, kailangan mo lamang piliin ang tamang lunas.

Halimbawa, ang valerian tincture ay kilala hindi lamang bilang isang gamot na pampakalma, kundi pati na rin bilang isang lunas sa puso. Nakakatulong din ang Hawthorn sa puso. Kung paghaluin mo ang parehong mga tincture sa pantay na dami at kumuha ng 30 patak (matunaw sa isang quarter na baso ng tubig) sa gabi, hindi mo lamang mapapabuti ang iyong pagtulog, ngunit palakasin din ang iyong puso.

Ngunit ang pinaka-epektibo at pampagana, at samakatuwid ang pinakasikat na lunas para sa hindi pagkakatulog ay itinuturing na pulot. Mayroong maraming mga recipe batay dito, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis at kawili-wiling gawing normal ang iyong pahinga sa gabi.

Ang pulot ay maaaring kainin sa pamamagitan ng pagtunaw ng 1 tbsp ng kilalang delicacy sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig o kefir. Ang ganitong mga inumin ay dapat inumin bago matulog.

Kung ang insomnia ay sanhi ng pananakit ng ulo, mataas na presyon ng dugo at hot flashes, ang pulot ay hinahalo hindi sa tubig, ngunit sa cucumber brine.

Ang isang medyo mabilis na pagkilos na lunas para sa insomnia, pagpapalakas ng pagtulog at ginagawang mas madaling makatulog, ay itinuturing na pinaghalong pulot at apple cider vinegar (3 kutsarang suka bawat baso ng pulot, kumuha ng 2 kutsarita sa gabi).

Sikat na pinaniniwalaan na ang mga sibuyas ay nakakatulong din upang mapabuti ang pagtulog, kaya inirerekomenda na kainin ang mga ito sa hapunan at bago matulog.

Ang green tea na may mint, lemon balm tea, linden tea, at St. John's wort decoction ay mainam para sa paglaban sa tension headache at migraine na nag-aambag sa mga disorder sa pagtulog.

Hindi na kailangang ilarawan nang mahaba na ang mainit na paliguan ay nakakatulong din para mabilis na makatulog at nagpapalakas ng pagtulog. Ang temperatura ng tubig sa paliguan ay dapat nasa loob ng 37-38 degrees. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto. Sa panahong ito, kailangan mong humiga sa paliguan na nakakarelaks. Nag-iisip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya. Makakatulong ito na mapawi ang pag-igting at pagkapagod.

Mas magiging kapaki-pakinabang kung magdagdag ka ng isang pagbubuhos ng mga nakapapawing pagod na aromatic herbs o ilang patak ng lavender, mint o lemon balm essential oil sa tubig.

Kapaki-pakinabang din ang mga sitz bath. Dapat kang maligo nang hindi hihigit sa 5 minuto kaagad bago matulog, pagkatapos kung saan ang proseso ng pagtulog ay dapat na mas madali.

Ang herbal na paggamot ay napakapopular din sa paggamot ng insomnia. Ang pagbubuhos ng hawthorn berries at decoction ng mga ugat ng elderberry ay makakatulong sa hindi pagkakatulog sa mga pasyente na nagdurusa mula sa igsi ng paghinga at mga pathology sa puso.

Pagbubuhos: 2 kutsara ng materyal ng halaman bawat 1.5 tasa ng tubig na kumukulo, iwanan upang mag-infuse at uminom ng 3 beses, pagkatapos ng kalahating oras maaari kang kumain.

Decoction: 1 tbsp bawat baso ng tubig, pakuluan para sa isang-kapat ng isang oras, kumuha ng 1 tbsp tatlong beses sa isang araw.

Ang isang decoction o pagbubuhos ng mga ugat ng valerian ay magiging kapaki-pakinabang para sa pag-igting ng nerbiyos at iba't ibang mga pathologies na nagdudulot ng hindi pagkakatulog.

Ang decoction ay inihanda at kinuha sa parehong paraan tulad ng elderberry decoction recipe, gamit ang durog na mga ugat ng valerian bilang materyal ng halaman. Ang pagbubuhos ay inihanda mula sa parehong mga sukat, ngunit pinananatili sa loob ng 7-8 na oras sa temperatura ng silid. Ang dosis ay indibidwal at maaaring mag-iba mula sa 1 kutsara hanggang kalahating baso. Maaari mong inumin ang pagbubuhos sa dosis na ito 2 o 3 beses sa isang araw, ang huling oras bago ang oras ng pagtulog.

Upang mapadali ang pagtulog at mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ang mga halamang gamot tulad ng St. John's wort, fireweed, oregano, mint, lemon balm, motherwort, lavender, at elecampane ay angkop din. Ang mga halamang gamot ay maaaring gamitin nang paisa-isa at bilang bahagi ng mga sedative mixtures. Maaaring mabili sa anumang botika ang isang handa na koleksyon ng mga panggamot na halamang gamot para sa kapaligiran na tumutulong sa paglutas ng mga problema sa pagtulog.

Ang mga hop cones ay itinuturing din na may magagandang katangian ng soporific. Sa katutubong gamot, maaari mo ring mahanap ang sumusunod na payo: sa kaso ng mga karamdaman sa pagtulog, ilagay ang isang unan na may mga hop cones o idagdag ang mga ito sa tagapuno. Ito ay pinaniniwalaan na sa gayong unan ang pagtulog ay mas mabilis at tumatagal, bagaman ang mga siyentipiko ay hindi nag-uugnay ng isang binibigkas na soporific effect sa mga hops.

Napakahusay na mga review tungkol sa panggamot na koleksyon ng mga herbal, na kinabibilangan ng: dahon ng mint at motherwort herb (30 g bawat isa), valerian roots at hop cones (20 g bawat isa). Ang komposisyon na ito ay epektibong nakakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos at mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Ang mga tahimik na paglalakad sa sariwang hangin bago ang oras ng pagtulog ay may magandang pagpapatahimik at napakasarap na epekto, lalo na sa malamig na panahon. Sumisid lang sa isang mainit at magiliw na kama, at hindi magiging mabagal ang pagtulog sa pagyakap sa iyo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Homeopathy

Ang mga problema sa pagtulog ay isang pangkaraniwang sitwasyon na naranasan ng lahat kahit isang beses sa kanilang buhay. Isipin mo na lang ang gabi bago ang entrance exams o ang mga pagdurusa sa gabi dahil sa pagmamahal na hindi nasusuklian. Ang ganitong mga pagbabantay sa gabi ay hindi nagdaragdag sa kalusugan ng sinuman, kaya kung sila ay naging regular, kailangan mong agarang gumawa ng mga seryosong hakbang.

Malinaw na ang mga gamot na pampakalma at pampatulog ay makakatulong sa paglutas ng problema sa isang iglap. Ngunit hindi mo nais na lason ang iyong sarili ng mga kemikal sa anumang okasyon, at ang mga herbal na remedyo, tulad ng swerte, ay hindi palaging nakakatulong sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang isang makatwirang paraan sa sitwasyong ito ay humingi ng tulong mula sa mga homeopathic na remedyo.

Ano ang maiaalok sa atin ng alternatibong gamot:

• Ang Aconite ay isang gamot na nakabatay sa isang malakas na lason, na sa maliliit na dosis ay makakatulong sa hindi pagkakatulog na dulot ng mga kondisyon ng lagnat, paninigarilyo, sintomas ng sipon, takot, altapresyon, at sakit sa puso.
• Ang Ambra grisea ay isang gamot na dapat dalhin ng mga mahimbing na natutulog sa harap ng TV, ngunit nawawalan ng kakayahang makatulog nang mabilis kapag lumipat sa kama.
• Ang Argentum nitricum ay isang homeopathic na lunas na lubhang kapaki-pakinabang bago ang isang pagsusulit o isang mahalagang kaganapan. Makakatulong ito sa iyo na makatulog sa bisperas ng isang mahalagang kaganapan nang hindi nababahala tungkol sa mga paparating na alalahanin.
• Ang Arnica ay maaaring inumin ng mga na ang insomnia ay sanhi ng pisikal na pagkapagod. At nakakatulong din ang Coffea sa mental fatigue, sleep disorders na dulot ng malakas na excitement ng nervous system dahil sa masasayang pangyayari o alaala.
• Ang Arsenicum album ay makakatulong sa mga madalas na gumising sa kalagitnaan ng gabi at hindi na makatulog muli.
• Ang Bryonia at Causticum ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na nahihirapang gumising at nakakaramdam ng pagod sa umaga.
• Para sa mga bata na kumikibot sa kanilang pagtulog sa gabi at madalas na gumising, at may mga bangungot, maaari naming irekomenda ang gamot na Chamomilla.
• Kung ang insomnia ay sanhi ng pagkagambala sa biological clock, na nagreresulta sa paggising ng bata sa gabi at hindi na gustong matulog, maaari siyang bigyan ng Cipropedium.
• Tutulungan ni Hina ang mga babaeng may problema sa pagtulog sa panahon ng regla.
• Kung ang mga problema sa pagtulog ay humantong sa pagkagambala sa mga sistema ng nerbiyos at pagtunaw, pagkahilo, pananakit ng kalamnan at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, maaaring magreseta ang isang homeopathic na doktor ng gamot na Cocculus. Ang parehong gamot na ito ay nakakatulong sa mga bangungot.
• Ang mga matatandang nagdurusa sa insomnia ay maaaring makinabang mula sa Conium o Passionflower.
• Ang insomnia sa panahon ng menopause ay madalas na sinamahan ng mga pag-atake ng inis sa panahon ng pagtulog. Sa kasong ito, makakatulong ang mga homeopathic na remedyo na Lachesis at Grindelia.
• Kung ang isang tao ay gumising ng masyadong maaga at ang mga pag-iisip ay pumipigil sa kanya na makatulog, ang Lycopodium, Nux vomica o isang paghahanda ng magnolia ay inireseta.
• Ang Oxalicum acidum ay makakatulong sa mga nagkaroon ng takot sa insomnia, ibig sabihin, ang isang tao ay natatakot nang maaga na hindi siya makatulog.
• Sa kaso ng mahinang pagtulog at maagang paggising sa parehong oras, sa kaso ng marahas na panaginip, ang Selenium o Sulphur ay inireseta. Tumutulong din sila sa mga negatibong kahihinatnan ng insomnia.
• Ngunit maaari mo lamang pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog upang ito ay makatulong sa pagpapanumbalik ng lakas ng iyong katawan sa umaga sa tulong ng gamot na Phosphoricum acidum.

Tulad ng makikita mula sa malawak na listahan, napakaraming gamot sa homeopathy na lumulutas sa mga problema ng mahinang pagtulog. At walang partikular na paghihirap sa pagpili ng mga gamot. Ang isa pang bagay ay ang dosis at tagal ng paggamot. Ang mga isyung ito ay nasa loob ng kakayahan ng isang homeopathic na doktor. Pagkatapos ng lahat, ang homeopathy ay naglalaman ng mga gamot na naglalaman ng mga nakakalason na sangkap, at ang labis na dosis ng mga ito ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng pasyente.