Pagtrato sa mga calcaneal spur folk remedyo

Ang problema ng galaw ng takong ay malayo sa bago at sa maraming mga dekada ng kakilala sa mga ito, katutubong gamot ay bumuo ng maraming mga recipe upang labanan ang sakit. Ito ay dapat na maunawaan na sa kanyang sarili ng isang maliit na buto paglago sa sakong ay hindi magpose isang panganib sa buhay. Ngunit nagdudulot ito ng mahusay na pisikal na pagpapahirap, upang matiis na ang ibig sabihin ay upang hatulan ang iyong sarili sa isang buhay na puno ng paghihirap.

Ngunit ito ay nagkakahalaga upang magdusa pagpaparusa, na limitahan ang sarili nito sa paggalaw, na nagiging sanhi ng iba't-ibang mga abala sa katawan, kung ang pamamaga at sakit ay maaaring magkaroon ng para sa ilang mga dalawang linggo, mapugto sa pamamagitan ng mayorya ng pharmaceutical drugs, karamihan sa mga kailangan upang maipataw sa labas walang takot para sa gastrointestinal sukat at bato kalusugan ? At kahit na kung ang isang tao ay hindi pinagkakatiwalaan mga doktor, o ay hindi magagawang upang bumili ng hindi mura epektibong mga gamot ay maaaring palaging maghukay sa bin ng mga tradisyonal na gamot at makahanap ng isang angkop na recipe para sa paggamot ng sakong spurs hindi nakakapinsala natural na mga remedyo.

Gayunpaman, kapag ang pagpili ng mga epektibong pambansang mga recipe mula sa hanay ng mga pahayagan at magazine na inaalok sa Internet, dapat isaalang-alang palaging tungkol sa kung ang naturang paggamot ay magdudulot ng pinsala. Ang ilang mga recipe paggamot ng sakong spurs ay ng hindi pangkaraniwang mga kalupitan sa sarili nito (halimbawa, nag-aalok sa kalahating kilong sa lugar na may isang rodilyo build-up sa buto crumbled sa maliliit na piraso), kahit na ang kinalabasan ay kontrobersyal pa rin. Hindi namin makaranas ng mga naturang recipe, kaya hindi namin ilalarawan ang mga ito nang detalyado.

Subalit mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na mga recipe na lutasin ang problema ligtas at halos painlessly, at tulad ng mga recipe at mga pamamaraan ay dapat na isinasaalang-alang. Kahit na bago ang paggamit ng mga ito, kailangan mong magkaroon sa kamay ng isang tumpak na diagnosis, upang malaman na ang sakit ay sanhi sa pamamagitan ng isang sakong udyok ng pagkakataon, sa halip na mga komplikasyon ng diyabetis o anumang iba pang patolohiya, ang paggamot na kung saan ay maaaring maging lubos na ang kabaligtaran. Ang isang tumpak na diagnosis ay makakatulong upang hindi mapinsala ang iyong sarili, resorting sa katutubong paraan ng paggamot.

Ngunit bumalik tayo sa relatibong ligtas sa mga paraan ng aming opinyon ng pagpapagamot sa takong ng takong, ang mga sanhi  nito ay kadalasang sanhi ng aming maikling paningin.

Dry na init at masahe

Ang isa sa pinakasimple at pinakamainam na pamamaraan ng paggamot ng mga plantar facies at ang sakong na dulot nito ay ang pag-init ng masakit na lugar sa mainit na buhangin. Sa tag-araw, ang naturang paggamot ay maaaring isagawa sa dalampasigan o hindi bababa sa beach, ang ibabaw na sakop ng dagat o ilog ng buhangin. Ang sinag ng araw ay magpapainit sa buhangin, at kakailanganin lamang na ilubog ang mga paa dito.

Ang buhangin ay maaari ring magamit sa mga kondisyon ng kuwarto, na ginawa ang stock nito nang maaga at pag-init sa oven hanggang sa ang temperatura ay kinakailangan, upang ang mga binti ay maaaring magparaya nang mahinahon. Ang ganitong pag-init ay makabuluhang nagbabawas ng sakit at nakakatulong upang talunin ang proseso ng nagpapasiklab.

Ang ikalawang opsyon para sa dry heat treatment ay ang paggamit ng isang malaking asin na pinainit sa isang kawali o sa isang oven. Sa isang mainit na asin, kinakailangan upang maglagay ng mga paa araw-araw, pagkatapos kung saan ito ay kanais-nais na matulog. Ang ganitong mga pamamaraan ay lubos na kadalian sa pag-akyat sa umaga at binabawasan ang kasidhian ng sakit sa buong araw.

Posible na gawing mas epektibo ang paggagamot ng asin, kung hindi mo lamang ilagay ang iyong mga paa dito, kundi lakaran din ang mga maliliit na mainit na kristal sa loob ng apat na bahagi ng isang oras. Ang mga paa ay kinakailangang maging hubad, at ang asin ay mainit, ngunit ang isang hindi nag-aapoy. Maraming nawawala ang ilang mga naturang pamamaraan upang makalimutan ang tungkol sa sakit sa loob ng mahabang panahon.

Pinagsasama din ng ikatlong opsyon ang mga thermal procedure at light massage. Para sa kanya, gamitin ang maliit na pinakuluang patatas sa isang alisan ng balat na may dagdag na isang malaking halaga ng asin. Kakailanganin ang 2-3 kg ng mga maliliit na patatas. Pagkatapos kumukulo, ang tubig ay ibubuhos mula dito, bahagyang pinalamig sa isang katanggap-tanggap na temperatura (kung anong uri ng mga binti ang maaaring makisama), at ibinuhos sa pelvis. Nakaupo sa dumi, nagsisimula kaming aktibong ihalo ang patatas sa aming mga paa habang mainit. Sa dulo ng pamamaraan, ang solong at paa ay wiped sa isang mamasa tela at pagkatapos ay may isang tuyong tela at mag-aplay ng isang net ng yodo sa lugar ng takong. Kung inuulit mo ang pamamaraan araw-araw, sa loob ng isang linggo ang mga sintomas ng sakit ay dapat na umalis.

Upang masahihin ang mga takong na may isang galaw na takong maaari mong gamitin ang isang washing board na may isang kulot na ibabaw ng metal. Sa ito 2 beses sa isang araw para sa 10-15 minuto, dapat mong aktibong kuskusin ang nag-iisang sa diin sa likod ng paa. Ang ganitong paggamot ay magiging kapaki-pakinabang pagkatapos ng isang malakas na sakit abnhs sakit. Kung hindi man, maaari mo lamang palalawin ang sitwasyon.

Ang isa pang bersyon ng massage ay ang rolling ng isang rolling pin na may takong. Ang pamamaraan ay ginugol sa iyong libreng oras.

Iba pang mga pamamaraan ng pagpainit

Solusyon sa asin. Napakainit na mga review tungkol sa paggamot ng pag-udyok sa tulong ng mga trays ng asin. Para sa kanilang paghahanda tumagal kami ng 0.5 kg ng anumang asin at 2.5 litro ng tubig na kumukulo. Palamigin ang pigsa hanggang sa maalis ang asin at malamig sa temperatura na maaaring matiis ng aming mga paa. Ibababa namin ang mga paa sa dagat at ibabad ang mga ito hanggang sa lumamig ang tubig. Ang kurso ng paggamot ay nangangailangan ng 10 araw-araw na pamamaraan. Ang naghanda na brine ay maaaring gamitin nang paulit-ulit sa pinainit na form.

Soda at asin. Para sa 2 liters ng mainit na tubig tumagal namin 2 tablespoons. Soda at asin. Mga sangkap at pukawin ito sa mga binti hanggang sa mag-cool ang solusyon (10-15 minuto). Ang asin ay nakakatulong na labanan ang pamamaga, at pinahina ng soda ang mga tisyu ng mga sol at pinapadali ang pagpasok ng asin sa loob. Para sa paggamot ng mga spurs ay nangangailangan ng 10-15 pamamaraan.

Salt at yodo. Sa mainit na tubig, gumawa ng solusyon ng asin at idagdag ito sa 1 ml ng yodo. Panatilihin ang mga paa sa komposisyon hanggang lumamig ang tubig. Ang pamamaraan ay isinasagawa bago ang oras ng pagtulog. Ang kurso ng paggamot ay 10-14 na araw.

Soda, potasa permanganeyt, yodo. Para sa 2 liters ng mainit na tubig tumagal namin 2 tablespoons. Soda, 5-7 patak ng yodo, ilang butil ng potasa permanganeyt. Hinawakan namin ang lahat nang lubusan upang ang mangganeso ay ganap na mawawalan. Sagutin ang mga binti ng 10 minuto. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Whey. Ang gatas ng patis ng gatas sa isang halaga ng 3-4 litro ay pinainit sa isang mainit na estado at pinainit namin ang paa na may isang nabuo na takong na mag-udyok sa loob ng 1.5 na linggo.

Alkohol. Medyo sikat na recipe, na kung saan kailangan mo pa rin ng isang botika (vodka ay hindi gumagana nang mas epektibo bilang medikal na alak). Ang alkohol ay dapat na pinainit sa isang temperatura ng humigit-kumulang 45-50 degrees at ilagay ang kanyang mga paa sa isang kapat ng isang oras. Ito ay naniniwala na ang recipe ay tumutulong sa mabilis na alisin ang sakit sindrom at sabay na nagsasagawa ng pagdidisimpekta ng mga inflamed tisyu.

Alkohol, suka, asin. Para sa 3 liters ng mainit na tubig, kumuha ng isang bote (100 ML) ng medikal na alak, 5 tablespoons. Walang isang slide ng asin, 50 ML ng suka ng mesa. Sa mainit na anyo ay lumulubha kami ng 10-15 minuto. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Herbal na koleksyon. Kapaki-pakinabang na mag-hover sa mga binti sa sabaw mula sa herbs. Para sa koleksyon kinuha namin ang mga pantay na bahagi ng mga bulaklak ng mansanilya, dahon burdock, kulitis at wormwood, lupa bahagi ng kagubatan ng halaman ng mall. Sa 2 liters ng tubig paglalaan 2 tablespoons na may isang burol ng tinadtad na damo. Pakuluan ang komposisyon sa isang maliit na apoy para sa isang kapat ng isang oras, alisin mula sa init, palamig ito sa isang mainit na estado at ibabad ang iyong mga paa araw-araw para sa 15 minuto sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay tungkol sa isang buwan.

Jerusalem artichoke. Maaari mo ring labindalaw ang iyong mga paa sa isang calcaneal mag-udyok sa Jerusalem artichoke decoction.

Compresses mula sa spurs ng sakong

Bawang. Ang ilang mga cloves ng bawang grate sa isang masarap na kudkuran, maglagay ng slurry sa sakong, sakop na may isang plastic wrap, at bendahe. Ang compress ay dapat manatili ng hindi bababa sa 2.5-3 na oras. Kung ang balat sa solong ay malambot, ang bawang ay magsisimulang mag-burn nang mabigat. Sa kasong ito, aalisin namin ito, punasan ang balat ng damp cloth at mag-apply ng isang nakapapawi cream.

Bawang at tisa. Para sa sensitibong balat ng mga binti, ang recipe ay mas angkop, kung saan ang bawang ay kinuha hindi sa purong anyo, ngunit sa isang halo na may durog tisa (1: 1). Sa ibabaw ng compress ay inirerekumenda ang pambalot.

Salt and honey. Para sa siksikin, ang mga sangkap ay dapat gawin sa pantay na mga bahagi. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa asin sa dagat, na mayaman sa yodo, o iodized. Ang komposisyon ay inilalapat sa sakong sakong sa gabi at gaganapin hanggang sa umaga, pagkatapos na ang balat ay hugasan ng malinis na mainit na tubig.

Repolyo at pulot. Ang isa pang popular na recipe na ginagamit para sa pamamaga at sakit sa joints, pati na rin para sa pagpapagamot ng takong tumulong, anuman ang dahilan ng paglitaw nito. Kumuha kami ng isang maliit na dahon ng repolyo at grasa ito sa natural honey. Inilalagay namin ang sheet sa sakong at ayusin ito gamit ang bendahe. Ginagawa namin ang pamamaraan para sa gabi, at sa umaga ay huhugasan namin ang paa sa tubig.

Propolis. Ang isang piraso ng propolis ay lumambot at mga kamay ay bumubuo ng isang manipis na flat cake sa hugis at sukat ng sakong. Ilapat ang propolis sa binti mula sa gabi, na nakasuot ng isang makapal na simpleng daliri sa itaas. Sa umaga ay malinis ang pag-compress.

Momya at honey. Bumili kami ng isang momya sa mga tablet. Para sa 100 gramo ng likas na pulot ay kukuha kami ng 25 tablet, na dapat munang durugin sa pulbos. Ang komposisyon ay pinainit sa isang paliguan ng tubig at inilapat sa sakong sa isang mainit na anyo, na sumasakop sa cellophane at pag-aayos sa isang bendahe. Ang pamamaraan ay ginagawa sa loob ng 10 araw.

Ammonia na alak at langis. Paghaluin ang 1 tsp. Amonyako na may 1 tbsp. Home unrefined lean oil, iling mabuti ang resultang komposisyon. Matapos ang reaksyon, ang halo ay magiging parang kulay-gatas. Ibinagsak namin ang komposisyon sa isang gasa na nakatiklop sa ilang mga layer o ng isang pamunas ng koton, ilagay ito sa sakong, itaas ito sa cellophane at ilagay sa isang masikip na sock. Kung mahigpit na kinagat ito, kailangan mong alisin at hugasan ang balat. Kung matitiis, iwan ang tambalan para sa gabi.

Lobo na itim. Root sa lupa na may isang kudkuran, ilipat ang gruel sa gauze at mag-aplay sa sira sakit, na sumasakop sa isang piraso ng cellophane at pag-aayos ng istraktura na may bendahe. Ito ay mas maginhawa upang isagawa ang pamamaraan sa gabi.

Patatas at gas. Patatas sa isang unipormeng palayok, idagdag ang 1 tsp. Gas at ilagay ang komposisyon sa gasa o piraso ng cellophane. Ang mga pag-aayos ng komposisyon sa binti na may bendahe, at mula sa itaas inilalagay namin ang suntok. Ang kurso ng paggamot ay 10-12 na pamamaraan.

Nettles. Ang mga dahon at shoots ng mga batang nettles ay lupa sa isang gilingan ng karne at inilapat sa lugar ng takong bilang isang compress para sa gabi (kung maaari, mas mahusay na iwanan ito para sa isang araw). Patuloy ang paggamot sa loob ng isang buwan.

Spores. Ang sikat na sariwang damo ay kailangang maging lupa at ibuhos sa sock. Baguhin kapag ang dries halaman.

Lilac. Ang mga mumo bulaklak punan ang garapon sa itaas at punan ito ng alak. Ipinagpilit namin ang 2 linggo. Gumawa ng mga compress na may tintuktura para sa gabi.

Petushki. Ang mga magagandang bulaklak na ito, na tinatawag na iris, tangent o cocks, ay matatagpuan sa maraming yarda at manors. Ngunit sa katunayan ang magagandang halaman na ito ay hindi lamang upang mapansin ang mata, kundi pati na rin upang pagalingin ang galaw ng takong. Para sa mga nakapagpapagaling na gamot, ang ugat ng halaman ay ginagamit, na dapat na dumaan sa isang gilingan ng karne at ibubuhos ng alak sa loob ng 2 linggo, paglalagay nito sa isang madilim na lugar, pagkatapos ay maaring gamitin ang gamot para sa layunin na ito. Para sa 250 g ng alak o bodka, kumuha ng 250 g ng durog ugat. Sa pamamagitan ng isang makukulay na tisyu, binabaan namin ang disk ng disk at ilagay ito sa sakong, na tinatakip ito sa cellophane at nilakip ito ng isang bendahe. Gumagawa kami ng compress para sa gabi, nililinis namin ito sa umaga.

Sa ilang mga mapagkukunan ito ay inirerekumenda upang kahaliling tulad compresses may vaseline. Ang kurso ng paggamot ay 3 linggo.

Raw patatas. Ang Kashitsa ay pinutol ang raw na patatas na bahagyang pinipiga at inilagay sa lugar ng takong, na sumasakop sa isang plastic wrap. Masuspinde ang compress sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay hindi mas mababa sa 8 na pamamaraan. Na may malubhang sakit, ang resipe ay inilapat sa loob ng isang buwan.

Aspirin at honey. Paghaluin ang 2 pulbos na acetylsalicylic acid tablets at 1 ampoule (1 ml) ng yodo. Ang komposisyon ng isang manipis na layer na inilalagay namin sa takong, tinakpan namin ang isang pelikula at inilalagay namin sa siksik na medyas. Ginagawa natin ang pamamaraan para sa gabi minsan sa isang linggo. Ang kurso ng paggamot - 2 pamamaraan.

Turpentine. Ang paa ng pasyente ay maaaring lubricated na may langis ng turpentine para sa gabi (turpentine oil). Susunod, ilagay ang dalawang medyas sa ito: unang simple, pagkatapos ay lana. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo, at pagkatapos ay gumawa kami ng pahinga ng parehong tagal at ulitin ang paggamot.

Iba pang mga paggamot

Mga cake mula sa nakagagaling na kuwarta. Mayroong dalawang mga kagiliw-giliw na mga recipe para sa mga tulad na tortillas, na ginagamit bilang isang siksikin:

• Flour, turpentine, mirasol na langis. Kinukuha namin ang mga langis sa pantay na sukat, at ang harina ay sapat upang gumawa ng nababanat na kuwarta. Mula sa kuwarta ay gumulong ng maliliit na cake sa laki ng sakong at ilagay ang mga ito sa namamagang lugar para sa gabi, na sumasakop sa tuktok na may cellophane at paglalagay sa isang sot na yari sa lana. Ang kurso ng paggamot ay 5 araw.
• Flour, honey. Inihanda namin ang nababanat na kuwarta mula sa dalawang bahagi at ilapat ito sa anyo ng isang patag na cake sa lugar ng takong, tulad ng sa nakaraang recipe, na sumasakop sa cellophane at paglalagay sa daliri. Ang kurso ng paggamot - 10 mga pamamaraan.
• Black bread loaf, honey. Naglagay kami ng honey sa tuktok ng isang piraso ng tinapay at ilagay ito sa isang sakit na sakong para sa gabi. Mula sa itaas maaari kang maglagay ng plastic bag at isang medyas sa iyong binti. Ang ganitong paggamot ay epektibo sa unang sintomas ng sakit.

Medikal na apdo. Ang nakapagpapagaling na sangkap na ito para sa paggamot ng takong na tumalbog, anuman ang dahilan ng pagtatayo ay maaaring magamit ayon sa iba't ibang mga recipe:

• Ang pinakamadaling paraan ay ang paggawa ng mga appliqués sa sakong na may malinis na apdo sa loob ng ilang linggo, pagpapaputi ng isang tampon o isang bendahe sa ilang mga layer sa isang gamot at paglalapat nito sa lugar ng takong para sa gabi. Sa tuktok ng pag-compress ay maaaring sakop sa koton lana at waks papel, ngunit hindi sa isang pelikula (dapat may air access upang walang burn). Higit sa ilagay sa isang simpleng sock.
• Sa pangalawang recipe, ang pagkilos ng apdo ay pinahusay na may pulang paminta. 6 na pod ng pulang paminta ay ibinuhos sa 100 ML ng medikal na apdo at 300 ML ng alkohol sa alkohol. Ipilit ang komposisyon sa isang madilim na lugar para sa hindi bababa sa dalawang linggo. Sa tapos na gamot, ang isang tampon ay moistened at inilalapat sa lugar ng takong. Ang tagal ng aplikasyon ay hindi hihigit sa 20 minuto. Ang kurso ng paggamot ay maaaring mag-iba mula sa 2 hanggang 4 na linggo.
• Ang resipe na ito ay maaaring alisin ang sakit sa panahon ng unang 2 mga pamamaraan. Para sa 80 g ng medikal na apdo kumuha ng 40 g ng alak (maaari mong palitan ito sa bodka) at 10 g ng grinded laundry sabon. Ang komposisyon ay mahusay na pagmamasa, inilalagay namin sa sakong, tinakpan namin ng koton na lana at inaayos ito sa daliri.

Narito ang isa pang popular na recipe para sa sakit sa joints at sakong spurs batay sa mga itlog, suka at taba. Ang recipe na ito ay nagiging sanhi ng maraming kontrobersya sa paligid mismo, ngunit ayon sa mga review, ito ay lubos na epektibo at nakatulong na maraming tao.

Para sa paghahanda ng Salve, kailangan namin ng mga sariwang (mas maganda lutong bahay) itlog, suka kakanyahan (sa ilang mga pinagkukunan ng ito ay inirerekomenda upang palitan devyatiprotsentnym suka, ngunit ito ay pinaniniwalaan na ang recipe ay hindi maaaring makakuha ng ito), 200 g ng anumang taba (mantika, tinunaw unsalted bacon, butter langis, mataba cream). Unang hugasan dry egg ilagay sa isang baso blangko, at pagkatapos ay pagdaragdag dito suka kakanyahan (ito ay dapat masaklawan ang mga itlog) at nag-iiwan ang mga bahagi para sa isang ilang araw hanggang sa itlog shell ay dissolved ganap. Ang itlog ay gaganapin lamang sa pamamagitan ng panloob na pelikula.

Ngayon maingat na alisin ang itlog at ilipat ito sa isa pang mangkok. Inalis namin ang panloob na shell (dapat itong itapon). Ngayon sa init namin pinalambot ang mantikilya o taba (ang cream ay hindi kailangang ma-warmed) at ihalo ito sa itlog. Talunin ang halo sa isang panghalo o blender. Ito ay lumiliko isang remedyo nakapagpapaalaala ng pamahid.

Ang pamahid na ito ay maaaring ilapat sa mga takong sa gabi, na sumasakop sa kanila ng isang koton na pad o nakatiklop na bendahe at paglalagay ng medyas. Ang mga sakit ay umalis pagkatapos ng ilang mga pamamaraan.

Kung ang nakaraang recipe ay gumagamit ng natitirang uri ng suka sa salamin, ang pamahid ay maaaring ilapat sa balat para sa hindi hihigit sa 1-2 oras. Ito ay hindi nagbubukod sa pagkasunog ng mga tisyu ng sakong, pagkatapos na ang balat sa ibabaw nito ay mag-alis.

Maraming mga tao ang itinuturing na ang recipe na ito ay napaka-epektibo, ngunit mayroon ding maraming mga review kung saan ang mga tao ay nagreklamo ng Burns (ang sakit mula sa mag-udyok sa dahon takong, lamang ng isang bagong lumilitaw mula sa paso). Kaya bago mag-apply ng tulad ng isang recipe sa isang malaking lugar, ito ay mas mahusay na subukan na mag-aplay ang komposisyon sa isang maliit na patch ng balat sa tuhod o sakong lugar.

Sa prinsipyo, ang parehong maaaring sinabi para sa iba pang mga recipe na ibinigay dito. Ang pag-iingat ay hindi kailanman isang problema kung ang mga recipe ay gumamit ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng mga tisyu (alkohol, yodo, apdo, asetiko, suka, atbp.).

Kung ito ay isang katanungan ng mga compresses at mga application, ito ay kinakailangan upang tandaan na tulad ng mga pamamaraan ay magiging mas epektibo kung sila ay natupad matapos ang paunang steaming ng balat sa lugar ng takong. Kaya ang therapeutic compositions ay makakapasok sa malalim sa mga tisyu at magkaroon ng kanilang sariling epekto sa pagpapagaling doon.

Bilang isang kahalili sa mapabilis resorption ng sakong spurs at pag-iwas ng mga degenerative proseso sa ang tendons at fascia ay maaaring probresti isang pharmacy o online na tindahan na nakaukol portable aparato ligtas na kumikilos sa ang tissue microvibrations katawan. Ang aparato na "Vitafon", na kung saan, bukod sa iba pang mga bagay, ay ginagamit din upang gamutin ang galaw ng takong, hindi tulad ng medikal, kirurhiko o katutubong paggamot, tumutulong sa halos lahat ng mga pasyente na may katulad na problema. Ang tanging bagay, depende sa kalubhaan ng sitwasyon, ay maaaring isang iba't ibang bilang ng mga pamamaraan.

Kahit na ang problema ay talampakan ng paa fasciitis at sakong spurs edukasyon ay nagiging walang katuturan, ang aparato ay maaaring gamitin upang gamutin ang sakit sa buto at arthrosis, herniated makagulugod discs, ihi sa kama, degenerative disc sakit, gota at pagpapabuti sa maraming iba pang mga sakit.

Anumang mga napiling recipe ay dinisenyo para sa isang tiyak na kurso ng paggamot. Ang mga posibilidad ng paggamit ng alinman sa mga pamamaraan ng pagpapagamot ng mga spurs na may mga remedyo ng katutubong, pati na rin ang bilang ng mga pamamaraan ay inirerekomenda upang tukuyin sa doktor. Ito ay makakatulong sa maiwasan ang mga komplikasyon ng mga umiiral na sakit, dahil ang ilan sa mga bahagi ng panggamot compounds ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon (eg, honey) o magkaroon ng negatibong epekto sa teroydeo (nalalapat ito unang-una recipe na may mga karagdagan ng yodo). Ang inirerekumendang kurso ng paggamot ng isang doktor ay upang pumunta sa dulo kung hindi man ay hindi kinakailangan upang mabilang sa isang matatag na resulta.

Ang paggamot sa kalmanoal na pag-akyat sa tahanan ay nagsasangkot ng pagtupad sa lahat ng mga kinakailangan na kinakailangan sa karagdagan sa paggamot sa gamot. Iyon ay, tradisyunal na gamot ay hindi mapawi sa amin ng ang pangangailangan upang ayusin ang iyong timbang, upang muling isaalang-alang ang pagkain, protektahan ang nasugatan bukung-bukong mula sa stress, magsuot orthotics o sapatos, orthoses gamitin sa panahon ng gabi, etc.

Pagkatapos mapawi ang pamamaga at sakit upang maiwasan ang pag-ulit ng plantar fasciitis, na maaaring humantong sa paglitaw ng mga bagong paglago sa sakong, ito ay kapaki-pakinabang upang magsagawa ng therapeutic gymnastics. Ang mga pagsasanay na LFK, na maaaring ligtas na magawa sa bahay, ay makakatulong upang gawing malakas at mas nababanat ang plantar fascia, na hahadlang sa kanilang pagkalupit habang nag-eehersisyo.

Una namin gumawa ng isang ilang mga pagsasanay upang magpainit ang mga kalamnan sa bukung-bukong at shin lugar na nauugnay sa Achilles litid.

• Tumayo kami sa harapan ng dingding at ipahinga ang aming mga kamay dito. Inilalagay namin ang mga paa ng isa-isa upang ang mga ito ay nasa parehong linya. Inilalagay namin ang paa sa galaw sa takong sa likod ng malusog. Mabagal na sumukot, hanggang sa magsimula kaming maranasan ang isang malakas na pag-igting ng kalamnan sa ibabang binti ng masakit na binti. Nananatili kami sa posisyon na ito para sa 15-20 segundo, pagkatapos ay nakabangon kami. Ulitin 2-3 ulit.

Kung ang spurs ay lumitaw sa parehong mga binti, ang posisyon ng mga paa ay regular na nagbago.

• Tumayo kami sa harapan ng pader, sa ilalim ng mga paa ilagay ang isang stand (bar o isang makapal na aklat na may kapal ng hindi bababa sa 5 cm). Tumayo kami sa stand gamit ang aming mga paa upang ang mga takong ay mananatili sa hangin. Lean sa dingding, hanggang sa may malakas na pag-igting sa shin at bukung-bukong. Ngayon ay nagsisimula na tayong magtaas sa medyas at mahulog, paulit-ulit na mag-ehersisyo ng 15 ulit.

Susunod, pumunta nang direkta sa pagsasakatuparan ng mga pisikal na therapy, na kung saan ay maaaring gawin lamang pagkatapos ng isang paunang warm-up:

• Ang ehersisyo ay binubuo sa paghuhukay sa paanan ng isang cylindrical o pabilog na bagay. Isinasagawa ito sa posisyon ng pag-upo. Bilang isang massager, maaari mong gamitin ang isang bola ng tennis, isang plastic bottle, isang kusina na maglimas o iba pang mga bagay na angkop na hugis.
• Ginagawa rin ang ehersisyo na ito sa posisyon ng upuan, ngunit ngayon ang mga bagay ay hindi dapat lulukon, ngunit nakolekta sa mga daliri. Kailangan mong kumuha ng maliliit na item (mga barya, mga pindutan, kuwintas, lapis, atbp.). Mas mabuti kung ang laki ng mga bagay ay magkakaiba.
• Ang huling pag-eehersisyo ay maaaring gawin sa posisyon ng upuan at nakatayo sa mga binti. Sa posisyon ng pag-upo, maaari mong sandalan pasulong at kunin ang paa gamit ang iyong mga kamay sa lugar ng iyong mga daliri, bunutin ito hangga't maaari (hindi mo liko ang iyong mga binti). Sa ganitong posisyon, kailangan mong manatili sa loob ng 15 segundo. Sa nakatayo na posisyon para sa paghila ng paa, maaari kang gumamit ng lubid, lubid, bendahe at iba pang mga pansamantalang paraan.

Ito ay isang uri ng kahabaan para sa plantar fascia, na nagbibigay sa kanila ng pagkalastiko at paglaban sa stress.

Ang pagsasagawa ng gayong mga ehersisyo ay maaaring regular na maiiwasan ang mga pag-uulit ng panunuya ng calcaneal. Magiging kapaki-pakinabang ang mga ito para sa pag-iwas sa sakit sa mga hindi pa nakatagpo ng sakit na ito na masakit. Ang mga sanhi ng calcaneal spurs ay magkakaiba at kadalasan ito ay napakahirap upang ibukod ang mga ito, kaya hindi mo maaaring maging sigurado na ang sakit ay ganap na overlooks mo. Ngunit maaari mong gawin ito upang ang posibilidad ng pag-unlad nito ay napakaliit.

Paano makamit ang pangmatagalang resulta ng paggamot?

Dapat na naiintindihan na, sa kabila ng maraming iba't ibang tradisyonal at katutubong pamamaraan ng pagpapagamot sa sakong pag-ikot, kung minsan ay kailangang subukan ang higit sa isang paggamot sa paggamot upang makamit ang magagandang resulta. Isang tao lamang ang isang pares ng mga pamamaraan ay hindi ang pinaka-epektibong pambansang paggamot sa mga sakit at paghihirap ay hindi mapaalalahanan ng kanilang mga sarili para sa mga dekada, habang ang iba ay sinusubukan iba't ibang mga pamamaraan at mga paraan, ngunit ang sakit ay hindi nag-aapura sa pag-urong o kapatawaran ay tumatagal masyadong mahaba.

Ang isa sa mga dahilan para sa kakulangan ng patuloy na positibong resulta ay ang kawalan ng kakayahang mag-diagnose. Kadalasan, ang mga pasyente ay nagpasiya na magkaroon sila ng isang takong at magsimulang magamot sa iba't ibang pamamaraan. Ang gayong paggamot sa pinakamahusay ay hindi magbibigay ng permanenteng kaginhawaan ng kondisyon. Ngunit hindi natin maaaring ibale-wala ang katotohanan na maaaring masama nito ang isang tao, na nagpapalubha lamang sa umiiral na patolohiya. Upang gamutin ang isang calcaneal mag-udyok, ito ay kapaki-pakinabang upang magpatuloy lamang pagkatapos ng huling hatol ng isang espesyalista ay nasa kamay.

Ang isa pang dahilan kung bakit ang paggamot ay hindi nagbibigay ng ninanais na epekto, ay ang paghinto ng mga pamamaraan kaagad matapos ang pagkawala ng sakit sa sakong. Ang hindi pagpasa sa buong kurso ng paggamot ay hindi maaaring makamit ang isang pangmatagalang resulta.

At, sa wakas, ang paggagamot sa paggagamot, ngunit hindi binabago ang paraan ng pamumuhay at ang saloobin nito sa nutrisyon at aktibidad ng motor, halos hindi na kailangang umasa ng magandang epekto. At ang bagong paraan ng pamumuhay ay dapat na maayos sa pamamagitan ng isang tao magpakailanman. Kailangan niyang bigyan ng higit na pansin ang kanyang kalusugan at ang pag-iwas sa sakit ng musculoskeletal system at iba pang mga sistema ng katawan.

Ang pag-iwas sa mga relapses ng kalansing ay nagsasama:

• Magsuot ng mga kumportableng sapatos na may isang sakong, na ang taas ay hindi hihigit sa 4 cm, ang paggamit ng mga orthopedic insoles.
• Pagpapatupad ng pagsasanay na naglalayong pigilan ang mga flat paa.
• Regular na eksaminasyon sa endocrinologist at ginekologist (para sa mga kababaihan), sa oras na kilalanin ang mga paglabag sa endocrine system, hormonal failure, atbp.
• Pag-iwas sa hypodynamia. Ang aktibong pamumuhay ay nangangahulugan ng pang-araw-araw na paglalakad, katamtamang ehersisyo, sports (hindi propesyonal).
• Ang pagkuha ng mga panukala na makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala sa mas mababang paa't kamay at ang gulugod, na naglilimita sa mga naglo-load sa kanila.
• Kontrolin ang diyeta at pag-uugali sa pagkain: nililimitahan ang calorie na nilalaman ng pagkain, ang pagpapakilala ng isang malaking bilang ng mga gulay at prutas sa pagkain, nililimitahan ang laki ng mga bahagi, atbp. Kung kinakailangan, pagbaba ng timbang: katamtamang ehersisyo, plus pagkain.

Sa payo ng doktor, hindi alintana ang dahilan ng takong spurs sa nakaraan, ang mga pasyente ay nagtanong upang suportahan ang pagpasa ng massage kurso, mag-ehersisyo therapy, physiotherapy, na ang pagkilos ay naglalayong pumipigil sa pag-ulit ng sakit. Sa pinakamahusay na interes ng pasyente ay hindi na huwag pansinin tulad ng payo kung siya ay hindi nais na muling karanasan masakit na masakit sakit sa sakong ng pagbuo ng buto spurs at pamamaga ng tisiyu na dulot ng mga ito.