Heel spur treatment na may mga katutubong remedyo

Ang problema ng heel spurs ay malayo sa bago at sa loob ng maraming dekada ng pamilyar dito, ang katutubong gamot ay nakabuo ng maraming mga recipe para sa paglaban sa sakit. Mahalagang maunawaan na ang isang maliit na paglaki ng buto sa sakong mismo ay hindi nagdudulot ng panganib sa buhay. Ngunit ito ay nagdudulot ng napakalaking pisikal na pagdurusa, upang magtiis na ang ibig sabihin ay hatulan ang iyong sarili sa isang buhay na puno ng pagdurusa.

Ngunit sulit ba ang pagtitiis sa pagdurusa, paglilimita sa iyong sarili sa paggalaw, pagpukaw ng iba't ibang mga karamdaman sa katawan, kung ang pamamaga at sakit ay maaaring mapawi sa loob lamang ng dalawang linggo sa pamamagitan ng iba't ibang mga gamot na parmasyutiko, karamihan sa mga ito ay dapat gamitin sa labas nang walang takot para sa kalusugan ng gastrointestinal tract at bato? At kahit na ang isang tao ay hindi nagtitiwala sa mga doktor o walang pagkakataon na bumili ng mga mamahaling epektibong gamot, maaari mong palaging maghukay sa mga basurahan ng tradisyonal na gamot at makahanap ng isang angkop na recipe para sa pagpapagamot ng mga spurs ng takong na may hindi nakakapinsalang natural na mga remedyo.

Totoo, kapag pumipili ng mga epektibong katutubong recipe mula sa maraming inaalok sa Internet, mga pahayagan at magasin, dapat mong palaging isipin kung ang gayong paggamot ay magdudulot ng pinsala. Ang ilang mga recipe para sa paggamot sa mga spurs ng takong ay hindi pangkaraniwang malupit sa kanilang sarili (halimbawa, ang mungkahi na talunin ang lugar kung saan ang paglago ay nabuo gamit ang isang rolling pin upang ang buto ay gumuho sa maliliit na piraso), bagaman ang kanilang resulta ay pinagtatalunan pa rin. Hindi namin susubukan ang gayong mga recipe sa aming sarili, kaya hindi namin ilalarawan ang mga ito nang detalyado.

Ngunit mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na mga recipe na malulutas ang problema nang ligtas at halos walang sakit, at ang mga naturang recipe at pamamaraan ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang. Bagaman bago gamitin ang mga ito, kailangan mong magkaroon ng isang tumpak na diagnosis sa kamay upang malaman na ang sakit ay sanhi ng isang spur ng takong, at hindi mga komplikasyon ng diabetes o ilang iba pang patolohiya, ang paggamot na maaaring ganap na kabaligtaran. Ang isang tumpak na diagnosis ay makakatulong sa iyo na hindi makapinsala sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggamit ng mga remedyo ng mga tao.

Ngunit bumalik tayo sa medyo ligtas, sa aming opinyon, mga pamamaraan ng paggamot sa mga spurs ng takong, ang mga sanhi nito ay kadalasang sanhi ng aming maikling paningin.

Tuyong init at masahe

Ang isa sa pinakasimpleng at pinaka-kaaya-ayang paraan ng paggamot sa plantar fasciitis at ang heel spur na dulot nito ay ang pag-init ng namamagang lugar sa mainit na buhangin. Sa tag-araw, ang ganitong paggamot ay maaaring isagawa sa dalampasigan o hindi bababa sa isang beach na ang ibabaw ay natatakpan ng dagat o buhangin ng ilog. Ang mga sinag ng araw mismo ang magpapainit sa buhangin, at ang natitira na lang ay ilubog ang iyong mga paa dito.

Ang buhangin ay maaari ding gamitin sa loob ng bahay, na gumawa ng isang reserba nito nang maaga at pinainit sa oven sa kinakailangang temperatura, upang ang mga paa ay madaling tiisin ito. Ang ganitong pag-init ay makabuluhang binabawasan ang sakit at nakakatulong upang mapagtagumpayan ang nagpapasiklab na proseso.

Ang pangalawang opsyon para sa dry heat treatment ay ang paggamit ng magaspang na asin na pinainit sa isang kawali o oven. Dapat mong ilagay ang iyong mga paa sa mainit na asin araw-araw, pagkatapos nito ay ipinapayong matulog. Ang ganitong mga pamamaraan ay makabuluhang pinadali ang pagbangon sa umaga at bawasan ang intensity ng sakit sa araw.

Ang paggamot sa asin ay maaaring gawing mas epektibo kung hindi mo lamang ilalagay ang iyong mga paa dito, ngunit lumakad din sa maliliit na mainit na kristal sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Ang mga paa ay dapat na hubad, at ang asin ay dapat na mainit, ngunit hindi sapat na init upang maging sanhi ng paso. Natuklasan ng maraming tao na ang isang pares ng mga naturang pamamaraan ay sapat na upang makalimutan ang tungkol sa sakit sa loob ng mahabang panahon.

Pinagsasama rin ng ikatlong opsyon ang mga heat treatment at light massage. Para dito, gumamit ng maliliit na patatas na pinakuluan sa kanilang mga balat na may malaking halaga ng asin na idinagdag. Kakailanganin mo ang 2-3 kg ng maliliit na patatas. Pagkatapos kumukulo, alisan ng tubig ang tubig, palamig nang bahagya sa isang katanggap-tanggap na temperatura (kung ano ang maaaring tumayo ng iyong mga paa), at ibuhos sa isang palanggana. Pag-upo sa isang dumi, simulan ang aktibong pukawin ang mga patatas gamit ang iyong mga paa habang sila ay mainit. Pagkatapos ng pamamaraan, punasan ang mga talampakan at paa ng isang mamasa-masa at pagkatapos ay tuyong tela at maglagay ng mesh ng yodo sa lugar ng takong. Kung inuulit mo ang pamamaraan araw-araw, ang mga sintomas ng sakit ay dapat mawala sa loob ng isang linggo.

Upang i-massage ang mga takong na may heel spurs, maaari kang gumamit ng washboard na may kulot na ibabaw ng metal. Kailangan mong aktibong kuskusin ang talampakan dito 2 beses sa isang araw sa loob ng 10-15 minuto, na nakatuon sa likod ng paa. Magiging kapaki-pakinabang ang paggamot na ito pagkatapos na humupa ang malubhang sakit na sindrom. Kung hindi, maaari mo lamang palalain ang sitwasyon.

Ang isa pang pagpipilian sa masahe ay ang pag-roll ng rolling pin gamit ang iyong mga takong. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa iyong libreng oras.

Iba pang mga pamamaraan ng pag-init

Solusyon sa asin. May mga magagandang review tungkol sa pagpapagamot ng mga spurs ng takong na may mga paliguan ng asin. Upang ihanda ang mga ito, kumuha ng 0.5 kg ng anumang asin at 2.5 litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan ang brine hanggang sa matunaw ang asin at lumamig sa temperatura na kayang tiisin ng ating mga paa. Isawsaw ang iyong mga paa sa brine at singaw ang mga ito hanggang sa lumamig ang tubig. Ang kurso ng paggamot ay nangangailangan ng 10 araw-araw na pamamaraan. Ang inihanda na brine ay maaaring gamitin nang paulit-ulit sa isang pinainit na anyo.

Soda at asin. Para sa 2 litro ng mainit na tubig, kumuha ng 2 kutsarang soda at asin. Paghaluin ang halo at singaw ang iyong mga paa sa loob nito hanggang sa lumamig ang solusyon (10-15 minuto). Tinutulungan ng asin na labanan ang pamamaga, at pinapalambot ng soda ang tissue ng solong at pinapadali ang pagtagos ng asin sa loob. Upang gamutin ang spurs, kakailanganin mo ng 10-15 na pamamaraan.

Asin at yodo. Gumawa ng solusyon sa asin sa mainit na tubig at magdagdag ng 1 ml ng yodo dito. Panatilihin ang iyong mga paa sa solusyon hanggang sa lumamig ang tubig. Gawin ang pamamaraan bago ang oras ng pagtulog. Ang kurso ng paggamot ay 10-14 araw.

Soda, potassium permanganate, yodo. Para sa 2 litro ng mainit na tubig, kumuha ng 2 kutsara ng soda, 5-7 patak ng yodo, ilang butil ng potassium permanganate. Paghaluin ang lahat nang lubusan upang ang mangganeso ay ganap na matunaw. I-steam ang iyong mga paa sa loob ng 10 minuto. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Patis ng gatas. Mag-init ng 3-4 litro ng whey hanggang mainit at painitin ang iyong mga paa gamit ang nabuong takong na nag-udyok dito sa loob ng 1.5 na linggo.

Alak. Isang medyo sikat na recipe, na nangangailangan pa rin ng gamot sa parmasya (ang vodka ay hindi gumagana nang kasing epektibo ng medikal na alkohol). Ang alkohol ay dapat na pinainit sa isang temperatura na humigit-kumulang 45-50 degrees at ang mga paa ay dapat ilagay dito sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Ito ay pinaniniwalaan na ang recipe ay nakakatulong upang mabilis na mapawi ang sakit at sabay na disimpektahin ang mga inflamed tissue.

Alak, suka, asin. Para sa 3 litro ng mainit na tubig, kumuha ng isang bote (100 ml) ng medikal na alak, 5 antas na kutsara ng asin, 50 ml ng suka ng mesa. I-steam ang iyong mga paa sa mainit na timpla sa loob ng 10-15 minuto. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Koleksyon ng halamang gamot. Magiging kapaki-pakinabang na singaw ang iyong mga paa sa isang decoction ng mga halamang gamot. Para sa koleksyon, kumuha ng pantay na bahagi ng mga bulaklak ng chamomile, dahon ng burdock, nettle at wormwood, at ang nasa itaas na bahagi ng forest mallow. Para sa 2 litro ng tubig, kumuha ng 2 nakatambak na kutsara ng tinadtad na koleksyon ng halamang gamot. Pakuluan ang komposisyon sa mababang init sa loob ng isang-kapat ng isang oras, alisin mula sa init, palamig hanggang mainit at singaw ang iyong mga paa araw-araw sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay halos isang buwan.

Jerusalem artichoke. Maaari mo ring i-steam ang iyong mga paa para sa takong na mga spurs sa isang Jerusalem artichoke decoction.

Compresses para sa takong spurs

Bawang. Grate ang ilang cloves ng bawang sa isang pinong kudkuran, ilapat ang gruel sa takong, takpan ng plastic wrap, at bendahe. Panatilihing naka-on ang compress nang hindi bababa sa 2.5-3 oras. Kung ang balat sa talampakan ay malambot, ang bawang ay magsisimulang masunog nang malakas. Sa kasong ito, alisin ito, punasan ang balat ng isang mamasa-masa na tela at mag-apply ng isang nakapapawi na cream.

Bawang at tisa. Para sa sensitibong balat ng mga paa, ang isang recipe kung saan ang bawang ay kinuha hindi sa dalisay nitong anyo, ngunit sa isang halo na may durog na tisa (1: 1) ay mas angkop. Inirerekomenda na balutin ang compress sa itaas.

Asin at pulot. Para sa isang compress, ang mga bahagi ay dapat na kinuha sa pantay na bahagi. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa asin sa dagat, na mayaman sa yodo, o iodized. Ang komposisyon ay inilapat sa namamagang takong sa gabi at pinananatili hanggang sa umaga, pagkatapos nito ang balat ay hugasan ng malinis na maligamgam na tubig.

Repolyo at pulot. Ang isa pang popular na recipe na ginagamit para sa pamamaga at sakit sa mga joints, pati na rin para sa paggamot ng takong spurs, anuman ang sanhi ng kanilang paglitaw. Kumuha ng isang maliit na dahon ng repolyo at grasahan ito ng natural na pulot. Ilagay ang dahon sa sakong at i-secure ito ng bendahe. Gawin ang pamamaraan sa gabi, at sa umaga hugasan ang paa ng tubig.

Propolis. Ang isang piraso ng propolis ay pinalambot at ang isang manipis na cake ay nabuo sa pamamagitan ng kamay ayon sa hugis at sukat ng takong. Ang propolis ay inilapat sa paa sa gabi, na inilalagay sa isang makapal na simpleng medyas sa itaas. Sa umaga, ang compress ay tinanggal.

Mumiyo at honey. Bumili kami ng mumiyo sa mga tablet. Para sa 100 g ng natural na pulot kumukuha kami ng 25 tableta, na dapat munang durugin sa pulbos. Pinainit namin ang komposisyon sa isang paliguan ng tubig at inilapat ito sa sakong habang mainit, tinatakpan ito ng cellophane at inaayos ito ng isang bendahe. Ginagawa namin ang pamamaraan sa gabi sa loob ng 10 araw.

Ammonia at langis. Paghaluin ang 1 kutsarita ng ammonia na may 1 kutsara ng homemade unrefined vegetable oil, kalugin ang nagresultang timpla nang lubusan. Pagkatapos ng reaksyon, ang halo ay magiging katulad ng kulay-gatas. Ilagay ang halo sa isang gauze o cotton pad na nakatiklop sa ilang mga layer, ilapat sa takong, takpan ng cellophane sa itaas at ilagay sa isang makapal na medyas. Kung ito ay napakasakit, tanggalin at hugasan ang balat. Kung ito ay matitiis, iwanan ang pinaghalong magdamag.

Itim na labanos. Ang ugat na gulay ay dinurog gamit ang isang kudkuran, ang gruel ay inilipat sa isang piraso ng gasa at inilapat sa namamagang takong, na natatakpan ng isang piraso ng cellophane at sinigurado ng isang bendahe. Ito ay mas maginhawa upang isagawa ang pamamaraan sa gabi.

Patatas at kerosene. Mash ang jacket potatoes, magdagdag ng 1 kutsarita ng kerosene at ilagay ang timpla sa isang piraso ng gauze o cellophane. Ayusin ang halo sa binti na may bendahe at maglagay ng medyas sa itaas. Ang kurso ng paggamot ay 10-12 mga pamamaraan.

Kulitis. Gilingin ang mga dahon at mga shoots ng batang kulitis sa isang gilingan ng karne at ilapat sa lugar ng takong bilang isang compress sa magdamag (kung maaari, mas mahusay na iwanan ito sa loob ng 24 na oras). Ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng isang buwan.

Knotweed. Ang sikat na damong ito ay dapat na tinadtad na sariwa at ibuhos sa isang medyas. Baguhin kapag natuyo ang halaman.

Lilac. Punan ang garapon sa tuktok na may mabangong bulaklak at ibuhos sa alkohol. Mag-infuse sa loob ng 2 linggo. Gumawa ng mga compress na may tincture sa gabi.

Mga sabong. Ang magagandang bulaklak na ito, na tinatawag na iris, iris o cockerels, ay matatagpuan sa maraming yarda at estates. Ngunit sa katunayan, ang magandang halaman na ito ay hindi lamang maaaring masiyahan sa mata, ngunit tinatrato din ang mga spurs ng takong. Para sa mga layuning panggamot, ang ugat ng halaman ay ginagamit, na dapat na tinadtad at puno ng alkohol sa loob ng 2 linggo, ilagay sa isang madilim na lugar, pagkatapos kung saan ang gamot ay maaaring gamitin ayon sa direksyon. Para sa 250 g ng alkohol o vodka, kumuha ng 250 g ng durog na ugat. Nagbasa-basa kami ng cotton pad na may natapos na tincture at inilalagay ito sa sakong, tinatakpan ito ng cellophane at sinigurado ito ng isang bendahe. Gumagawa kami ng compress sa gabi, alisin ito sa umaga.

Inirerekomenda ng ilang mga mapagkukunan ang pagpapalit ng mga naturang compress sa mga Vaseline. Ang kurso ng paggamot ay magiging 3 linggo.

Hilaw na patatas. Ang gruel ng grated unpeeled na patatas ay bahagyang pinipiga at inilapat sa lugar ng takong, na natatakpan ng plastic wrap. Ang compress ay inilapat sa loob ng 24 na oras. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 8 mga pamamaraan. Para sa matinding sakit, gamitin ang recipe para sa isang buwan.

Aspirin at pulot. Paghaluin ang 2 tableta ng acetylsalicylic acid na dinurog sa pulbos at 1 ampoule (1 ml) ng yodo. Ilapat ang halo sa isang manipis na layer sa mga takong, takpan ng pelikula at ilagay sa makapal na medyas. Gawin ang pamamaraan sa gabi isang beses sa isang linggo. Ang kurso ng paggamot ay 2 mga pamamaraan.

Turpentine. Ang namamagang binti ay maaaring lubusang lubricated na may turpentine (turpentine oil) sa gabi. Pagkatapos ay magsuot ng 2 medyas: una isang simple, pagkatapos ay isang lana. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo, pagkatapos ay magpahinga sa parehong tagal at ulitin ang paggamot.

Iba pang mga paraan ng paggamot

Mga flatbread na gawa sa healing dough. Mayroong dalawang kagiliw-giliw na mga recipe para sa naturang mga flatbread, na ginagamit bilang isang compress:

• Flour, turpentine, langis ng mirasol. Kumuha ng pantay na bahagi ng mantika at sapat na harina para makagawa ng matibay na masa. Igulong ang maliliit na flat cake na kasinglaki ng iyong takong mula sa masa at ilapat ang mga ito sa namamagang lugar magdamag, na tinatakpan ng cellophane at ilagay sa isang woolen na medyas. Ang kurso ng paggamot ay 5 araw.
• Harina, pulot. Mula sa dalawang bahagi naghahanda kami ng isang nababanat na kuwarta at inilapat ito sa anyo ng isang patag na cake sa lugar ng takong, tulad ng sa nakaraang recipe, na tinatakpan ito ng cellophane at naglalagay ng medyas sa itaas. Ang kurso ng paggamot ay 10 mga pamamaraan.
• Flatbread na gawa sa itim na tinapay, pulot. Maglagay ng pulot sa ibabaw ng isang piraso ng tinapay at ilagay ito sa namamagang takong magdamag. Maaari kang maglagay ng plastic bag at medyas sa ibabaw ng iyong paa. Ang paggamot na ito ay epektibo sa mga unang sintomas ng sakit.

Medikal na apdo. Ang nakapagpapagaling na sangkap na ito para sa paggamot ng mga spurs ng takong, anuman ang sanhi ng paglaki, ay maaaring gamitin ayon sa iba't ibang mga recipe:

• Ang pinakamadaling paraan ay ang paglalagay ng purong apdo sa takong sa loob ng ilang linggo, pagbabad ng tampon o benda na nakatiklop sa ilang layer sa paghahanda ng botika at ilapat ito sa lugar ng takong nang magdamag. Ang compress ay maaaring takpan ng cotton wool at waxed paper sa itaas, ngunit hindi sa pelikula (dapat may access sa hangin upang maiwasan ang pagkasunog). Magsuot ng simpleng medyas sa itaas.
• Sa pangalawang recipe, ang epekto ng apdo ay pinahusay na may pulang paminta. 6 na pod ng pulang paminta ay ibinuhos na may 100 ML ng medikal na apdo at 300 ML ng camphor alcohol. Ang komposisyon ay inilalagay sa isang madilim na lugar nang hindi bababa sa dalawang linggo. Ang isang tampon ay ibinabad sa natapos na gamot at inilapat sa lugar ng takong. Ang tagal ng aplikasyon ay hindi hihigit sa 20 minuto. Ang kurso ng paggamot ay maaaring mag-iba mula 2 hanggang 4 na linggo.
• Nagagawa ng recipe na ito na alisin ang sakit sa unang 2 pamamaraan. Para sa 80 g ng medikal na apdo, kumuha ng 40 g ng alkohol (maaaring mapalitan ng vodka) at 10 g ng gadgad na sabon sa paglalaba. Paghaluin ang pinaghalong mabuti, ilapat sa takong, takpan ng cotton wool at ayusin gamit ang isang medyas.

Narito ang isa pang tanyag na recipe para sa pananakit ng kasukasuan at pag-udyok ng takong batay sa mga itlog, suka at taba. Ang recipe na ito ay nagdudulot ng maraming kontrobersya, ngunit ayon sa mga pagsusuri, ito ay lubos na epektibo at nakatulong na sa maraming tao.

Upang ihanda ang nakapagpapagaling na pamahid, kakailanganin namin ang isang sariwang (mas mabuti na gawang bahay) na itlog, suka na kakanyahan (inirerekumenda ng ilang mga mapagkukunan na palitan ito ng siyam na porsiyentong suka, ngunit may isang opinyon na ang recipe ay maaaring hindi gumana dito), 200 g ng anumang taba (lard, render na unsalted mantika, mantikilya, mabigat na cream). Una, ilagay ang hinugasan na tuyong itlog sa isang basong walang laman, pagkatapos ay lagyan ito ng suka (dapat itong takpan ang itlog) at iwanan ang pinaghalong ilang araw hanggang sa ganap na matunaw ang egg shell. Ang itlog ay hahawakan lamang dahil sa panloob na pelikula.

Ngayon maingat na kunin ang itlog at ilagay ito sa isa pang mangkok. Alisin ang panloob na shell (itapon ito). Ngayon palambutin ang mantikilya o taba sa isang mainit na lugar (ang cream ay hindi kailangang pinainit) at ihalo ito sa itlog. Talunin ang pinaghalong gamit ang isang panghalo o blender. Makakakuha ka ng gamot na kahawig ng pamahid.

Ang pamahid na ito ay maaaring ilapat sa mga takong sa gabi, na tinatakpan ang mga ito ng cotton pad o nakatiklop na bendahe at paglalagay ng mga medyas sa itaas. Ang sakit ay nawawala pagkatapos ng ilang mga pamamaraan.

Kung gagamitin mo ang natitirang kakanyahan ng suka sa baso sa nakaraang recipe, ang pamahid ay maaaring ilapat sa balat nang hindi hihigit sa 1-2 oras. Sa kasong ito, ang isang paso ng tisyu ng takong ay hindi ibinukod, pagkatapos kung saan ang balat dito ay aalisin.

Itinuturing ng maraming tao na ang recipe na ito ay napaka-epektibo, ngunit mayroon ding maraming mga pagsusuri kung saan ang mga tao ay nagreklamo tungkol sa mga paso (ang sakit mula sa spur ng takong ay nawawala, isang bago lamang ang lilitaw mula sa paso). Kaya bago gamitin ang gayong recipe sa isang malaking lugar, mas mahusay na subukan ang paglalapat ng komposisyon sa isang maliit na lugar ng balat sa lugar ng tuhod o takong.

Sa prinsipyo, ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa iba pang mga recipe na ibinigay dito. Ang pag-iingat ay hindi kailanman masakit kung ang mga recipe ay gumagamit ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng tissue (alkohol, yodo, apdo, acetic essence, suka, atbp.).

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga compress at application, kinakailangang tandaan na ang mga naturang pamamaraan ay magiging mas epektibo kung sila ay isinasagawa pagkatapos ng paunang pag-uusok ng balat sa lugar ng takong. Sa ganitong paraan, ang mga komposisyon ng gamot ay makakapasok nang malalim sa mga tisyu at maipatupad ang kanilang nakapagpapagaling na epekto doon.

Bilang isang opsyon para sa pagpapabilis ng resorption ng takong spurs at pagpigil sa mga degenerative na proseso sa lugar ng tendons at fascia, maaari kang bumili ng isang espesyal na portable device sa isang parmasya o online na tindahan na ligtas na nakakaapekto sa mga tisyu ng katawan na may microvibrations. Ang aparatong Vitafon, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay ginagamit din upang gamutin ang mga spurs ng takong, hindi katulad ng gamot, kirurhiko o katutubong paggamot, ay tumutulong sa halos lahat ng mga pasyente na may ganoong problema. Ang tanging bagay ay depende sa kalubhaan ng sitwasyon, maaaring kailanganin ang ibang bilang ng mga pamamaraan.

Kahit na ang problema ng plantar fasciitis at heel spur formation ay nagiging hindi nauugnay, ang aparato ay maaaring gamitin upang gamutin ang arthritis at arthrosis, herniated disc, enuresis, osteochondrosis, gout at mapabuti ang kondisyon ng maraming iba pang mga sakit.

Ang anumang mga napiling recipe ay idinisenyo para sa isang tiyak na kurso ng paggamot. Inirerekomenda na talakayin ang posibilidad ng paggamit ng alinman sa mga pamamaraan ng pagpapagamot ng isang spur na may mga remedyo ng katutubong, pati na rin ang bilang ng mga pamamaraan, sa isang doktor. Makakatulong ito na maiwasan ang mga komplikasyon ng mga umiiral na sakit, dahil ang ilang mga bahagi ng mga komposisyon ng pagpapagaling ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi (halimbawa, pulot) o magkaroon ng negatibong epekto sa thyroid gland (pangunahin itong nalalapat sa mga recipe na may pagdaragdag ng yodo). Ang kurso ng paggamot na inirerekomenda ng doktor ay dapat makumpleto hanggang sa katapusan, kung hindi, hindi ka makakaasa sa isang pangmatagalang resulta.

Ang paggamot sa takong sa bahay ay nagsasangkot ng pagtugon sa lahat ng parehong mga kinakailangan na ipinakita bilang karagdagan sa therapy sa droga. Iyon ay, ang tradisyunal na gamot ay hindi nagpapagaan sa atin ng pangangailangan na ayusin ang ating timbang, suriin ang ating diyeta, protektahan ang masakit na binti mula sa stress, magsuot ng orthopedic insoles o sapatos, gumamit ng orthoses sa pagtulog sa gabi, atbp.

Matapos ang pamamaga at sakit ay humupa, kapaki-pakinabang na gawin ang mga therapeutic exercise upang maiwasan ang mga relapses ng plantar fasciitis, na maaaring humantong sa paglitaw ng mga bagong paglaki sa sakong. Ang therapy sa ehersisyo, na maaaring ligtas na gawin sa bahay, ay makakatulong na gawing mas malakas at mas nababanat ang plantar fascia, na pipigil sa kanila na mapunit sa ilalim ng pagkarga.

Una, gumawa kami ng ilang mga ehersisyo upang painitin ang mga kalamnan sa bahagi ng bukung-bukong at ibabang binti na nauugnay sa Achilles tendon.

• Nakaharap kami sa dingding at ipinatong ang aming mga kamay dito. Inilalagay namin ang aming mga paa nang magkasunod upang sila ay nasa isang linya. Inilalagay namin ang binti na may heel spur sa likod ng malusog. Dahan-dahang maglupasay hanggang sa maramdaman natin ang malakas na tensyon sa mga kalamnan sa shin ng namamagang binti. Nanatili kami sa posisyon na ito sa loob ng 15-20 segundo, pagkatapos ay tumayo. Ulitin ng 2-3 beses.

Kung lumilitaw ang spurs sa magkabilang binti, regular na baguhin ang posisyon ng mga binti.

• Tumayo nang nakaharap sa dingding, maglagay ng suporta (isang beam o isang makapal na libro na hindi bababa sa 5 cm ang kapal) sa ilalim ng iyong mga paa. Tumayo sa suporta gamit ang iyong mga paa upang ang iyong mga takong ay manatili sa hangin. Sumandal sa dingding hanggang sa makaramdam ka ng matinding tensyon sa iyong shin at bukung-bukong. Ngayon magsimulang bumangon sa iyong mga daliri sa paa at ibaba ang iyong sarili, ulitin ang ehersisyo ng 15 beses.

Susunod ay ang aktwal na therapeutic physical exercises, na maaari lamang gawin pagkatapos ng paunang warm-up:

• Ang ehersisyo ay binubuo ng paghuhukay ng isang cylindrical o bilog na bagay gamit ang paa. Ginagawa ito sa isang posisyong nakaupo. Ang isang bola ng tennis, isang plastik na bote ng tubig, isang rolling pin sa kusina o iba pang mga bagay na may angkop na hugis ay maaaring gamitin bilang isang massager.
• Ang ehersisyo na ito ay ginaganap din sa isang nakaupo na posisyon, ngunit ngayon ang mga bagay ay hindi dapat na pinagsama, ngunit nakolekta gamit ang mga daliri. Kailangan mong kumuha ng maliliit na bagay (mga barya, pindutan, kuwintas, lapis, atbp.). Mas maganda kung iba ang sukat ng mga bagay.
• Ang huling ehersisyo ay maaaring gawin alinman sa posisyong nakaupo o nakatayo sa iyong mga paa. Sa isang posisyong nakaupo, maaari kang sumandal at kunin ang iyong paa gamit ang iyong mga kamay sa lugar ng daliri ng paa, hilahin ito patungo sa iyo hangga't maaari (huwag yumuko ang iyong mga binti). Kailangan mong manatili sa posisyong ito ng 15 segundo. Sa isang nakatayong posisyon, maaari kang gumamit ng skipping rope, lubid, benda, at iba pang mga improvised na paraan upang iunat ang iyong paa.

Ito ay isang uri ng kahabaan para sa plantar fascia, na nagbibigay sa kanila ng pagkalastiko at paglaban sa stress.

Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng mga pagsasanay na ito, maaari mong maiwasan ang pagbabalik ng mga spurs ng takong. Magiging kapaki-pakinabang din ang mga ito para maiwasan ang sakit sa mga hindi pa nakakaranas ng masakit na sakit na ito. Ang mga sanhi ng heel spurs ay iba-iba at kadalasan ay napakahirap na ibukod ang lahat ng ito, kaya hindi ka makatitiyak na ang sakit ay lilipas sa iyo. Ngunit maaari mong gawin ito upang ang posibilidad ng pag-unlad nito ay nagiging minimal.

Paano makamit ang pangmatagalang resulta ng paggamot?

Mahalagang maunawaan na, sa kabila ng maraming iba't ibang tradisyonal at katutubong pamamaraan ng pagpapagamot ng mga spurs ng takong, kung minsan kailangan mong subukan ang higit sa isang regimen ng paggamot upang makamit ang magagandang resulta. Para sa ilan, ang isang pares ng mga pamamaraan ng hindi ang pinaka-epektibong katutubong paggamot ay sapat na upang ang sakit at pagdurusa ay hindi nagpapaalala sa kanilang sarili sa mga dekada, habang ang iba ay sumusubok ng iba't ibang mga pamamaraan at paraan, ngunit ang sakit ay hindi nagmamadaling umatras o ang pagpapatawad ay hindi magtatagal.

Ang isa sa mga dahilan para sa kakulangan ng matatag na positibong resulta ay ang hindi pagiging maaasahan ng diagnosis. Kadalasan, ang mga pasyente mismo ay nagpasiya na mayroon silang isang takong na mag-udyok at magsimulang gamutin ito sa iba't ibang mga pamamaraan. Ang gayong paggamot, sa pinakamainam, ay hindi magbibigay ng pangmatagalang kaluwagan. Ngunit hindi natin maibubukod ang katotohanan na maaari rin itong makapinsala sa isang tao, na nagpapalala lamang sa umiiral na patolohiya. Ang paggamot sa isang heel spur ay dapat magsimula lamang pagkatapos ng huling hatol ng isang espesyalista ay nasa kamay.

Ang isa pang dahilan kung bakit ang paggamot ay hindi nagbibigay ng nais na epekto ay ang pagwawakas ng mga pamamaraan kaagad pagkatapos ng pagkawala ng sakit sa takong. Nang hindi nakumpleto ang buong kurso ng paggamot, imposibleng makamit ang isang pangmatagalang resulta.

At sa wakas, ang paggamot ay paggamot, ngunit nang hindi binabago ang iyong pamumuhay at ang iyong saloobin sa nutrisyon at pisikal na aktibidad, halos hindi ka makakaasa sa isang magandang epekto. At ang bagong pamumuhay na ito ay dapat na maayos sa isang tao magpakailanman. Kailangan niyang bigyang pansin ang kanyang kalusugan at ang pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system at iba pang sistema ng katawan.

Ang pag-iwas sa pag-ulit ng heel spur ay kinabibilangan ng:

• Nakasuot ng komportableng sapatos na may takong na hindi hihigit sa 4 cm, gamit ang orthopedic insoles.
• Pagsasagawa ng mga pagsasanay na naglalayong maiwasan ang mga flat feet.
• Regular na pagsusuri ng isang endocrinologist at gynecologist (para sa mga kababaihan) upang matukoy kaagad ang mga karamdaman sa endocrine system, hormonal imbalances, atbp.
• Pag-iwas sa pisikal na kawalan ng aktibidad. Ang aktibong pamumuhay ay nangangahulugan ng pang-araw-araw na paglalakad, katamtamang pisikal na aktibidad, at sports (hindi propesyonal).
• Gumagawa ng mga hakbang upang makatulong na maiwasan ang mga pinsala sa ibabang paa at gulugod, na nililimitahan ang pagkarga sa kanila.
• Pagkontrol sa diyeta at pag-uugali sa pagkain: nililimitahan ang caloric na nilalaman ng pagkain, pagpapakilala ng malaking halaga ng mga gulay at prutas sa diyeta, nililimitahan ang mga sukat ng bahagi, atbp. Kung kinakailangan, pagbaba ng timbang: katamtamang pisikal na aktibidad kasama ang diyeta.

Sa rekomendasyon ng doktor, anuman ang sanhi ng heel spur sa nakaraan, ang pasyente ay inaalok ng mga kurso sa pagpapanatili ng masahe, ehersisyo therapy, mga pamamaraan ng physiotherapy, ang aksyon na kung saan ay naglalayong maiwasan ang pagbabalik ng sakit. Nasa interes ng pasyente na huwag balewalain ang mga naturang rekomendasyon kung ayaw niyang muling maranasan ang matinding pananakit ng takong dahil sa pagbuo ng paglaki ng buto at pamamaga ng tissue na dulot nito.