Pagwawasto ng mga pustura ng posture at pustura

Ang pagwawasto ng isang pustura ay isang komplikadong problema sa medikal, paturo at sikolohikal, gayunpaman ang mga programa ng kumplikadong paggamot ay dapat na hangga't posible na indibidwal.

Sa kasalukuyan, ang pagwawasto ng pustura kasama ang exercise therapy, massage, therapeutic swimming ay epektibong isinagawa gamit ang paraan batay sa pamamaraan ng biofeedback (BFB), pati na rin ang posture corrector.

Mayroong iba't ibang mga uri ng biofeedback: electromyographic, temperatura, electroencephalographic at electrocutaneous.

Ang pangkalahatang prinsipyo ng isang biofeedback aparato ay namamalagi sa ang katunayan na ang isang tiyak na grupo ng kalamnan superimposed elektrod at ang paggamit ng isang liwanag o tunog signal outputted sa pamamagitan ng isang espesyal na aparato (light display, telebisyon screen o computer, isang buzzer, at iba pa. D.), Ang pasyente ay makakakuha ng isang ideya ng bioelectrical aktibidad ng mga kalamnan sa ilalim ng imbestigasyon sa pamamahinga o sa pagganap ng isang binigay na paggalaw.

Sa tulong ng mga aparatong BFU, posible na ibalik ang muscular na pakiramdam at aktibidad ng mga mahina na grupo ng kalamnan, magsagawa ng relaxation ng neuromuscular, at bawasan ang pathological na aktibidad ng mga kalamnan sa kalaban.

Mayroong halos walang contraindications sa paggamit ng mga aparatong BOS. Pagwawasto ng pustura sa pamamagitan ang paraan na ito ay maaaring sinamahan ng ang paggamit ng iba't-ibang mga bawal na gamot, ito ay kinakailangan lamang na mag-ingat sa mga pasyente paghihirap mula sa neuro dystonia, dahil ito ay posible pansamantalang pagbaba at pagtaas ng presyon ng dugo, pati na rin sa mga pasyente na may diyabetis, insulin host. Ito ay hindi kanais-nais na gumamit ng mga aparato para sa pustura pagtutuwid sa mga bata sa ilalim ng 4-5 taon, dahil sa ang kawalang-tatag ng pansin at mga kamalian ng mga takdang-aralin, pati na rin sa mga bata na may epilepsy.

Ang pagwawasto ng pustura ay dinala sa pamamagitan ng isang bagong anyo ng pisikal na edukasyon sa mga bata - fitball-gymnastics. Ang fitball sa Ingles ay nangangahulugang isang bola para sa suporta, na ginagamit para sa mga layuning pangkalusugan. Sa unang pagkakataon, ginamit ko ang fitbols na may therapeutic purpose sa pag-aaral sa mga pasyente na may cerebral palsy, isang Swiss physiotherapist na si Susan Klein Vogelbach.

Ang fitball-gymnastics ay gaganapin sa malalaking bola na may maraming kulay, makatiis ng timbang hanggang sa 300 kg. Sa kasong ito, ang bola ay maaaring gamitin bilang isang simulator, bilang isang bagay at bilang isang paglala (ang masa nito ay mga 1 kg).

Depende sa edad at paglago ng mga nakikibahagi sa klase, gumamit ng fitbols ng iba't ibang mga diameters. Kaya, para sa mga bata na 3-5 taon ang diameter ng bola ay dapat na 45 cm, 6 hanggang 10 taon - 55 cm; para sa mga bata na may taas na 150 hanggang 160 cm, ang lapad ng bola ay 65 cm at para sa mga bata at may sapat na gulang na may taas na 170 hanggang 190 cm, ang diameter ng bola ay dapat na 75 cm.

Ang bola ay naitugmang tama kung, kapag dumarating dito, ang anggulo sa pagitan ng hita at ang paa ay katumbas ng o bahagyang higit sa 90 °. Ang isang matalim na anggulo sa mga kasukasuan ng tuhod ay lumilikha ng karagdagang pasanin sa mga ligaments ng mga joints at nagpapalala sa pag-agos ng venous blood, lalo na kapag nagsasagawa ng pagsasanay na nakaupo sa bola.

Iba't ibang mga kulay ng mga bola ay naiiba ang nakakaapekto sa emosyonal at physiological estado ng isang tao.

Ang mga maliliit na kulay (pula, orange) ay nagdaragdag sa aktibidad ng nagkakasundo na dressing ng autonomic nervous system, pinahusay ang paggulo ng central nervous system. Ito naman, humahantong sa isang pagtaas sa rate ng puso (heart rate), nadagdagan ang presyon ng dugo (BP), nadagdagan na respirasyon.

Ang malamig na mga kulay (asul, kulay-ube) ay nagdaragdag sa aktibidad ng parasympathetic department ng nervous system, at bilang resulta, ang rate ng puso at pagbaba ng presyon ng dugo.

Ang mga maliliit na kulay ay nagpapahusay sa pang-unawa ng ambient air temperature, at ang mga cool na kulay ay nagbabawas.

Bilang karagdagan sa mga epekto ng kulay sa katawan ng tao, ang fitballs ay mayroon ding isang vibrational epekto sa rehiyon ng mababang frequency spectrum ng mga frequency. Ito ay kilala na mekanikal na panginginig ng boses ay may parehong mga tiyak at nonspecific epekto sa halos lahat ng mga organo ng tao at mga sistema. Halimbawa, ang tuluy-tuloy na panginginig ng boses ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system, at paulit-ulit na panginginig ng boses ay kapana-panabik. Sa panahon ng klase ng mga bata na ginagamit lalo na bahagyang panginginig ng boses sa isang kalmado mong bilis (nakaupo, nang pinapanatili ang puwit sa bola), habang sa fitball aerobics inilapat shock vibration sa isang sunud tulin ng lakad.

Binibigyang-daan ka ng Fitbol na i-indibidwal nang malaki ang paggamot at pag-aalaga ng proseso dahil sa malawak na posibilidad ng pagwawasto ng pustura sa sagittal at sa mga frontal na eroplano.

Kabilang sa mga pagbabago ng fitbolov ito ay kinakailangan upang tandaan physirolls at hops.

Ang mga pagsasanay na may double fitballs - physirolls - ay pinaka-epektibo para sa paglutas ng mga problema sa medikal sa mga batang preschool. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang physiroller, pagkakaroon ng isang malaking lugar ng suporta, ay mas matatag kaysa fitball. Ang koordinasyon sa physirolls ay mas madali upang magsagawa ng pagsasanay, pagpapanatili ng katatagan at balanse ng katawan, na binabawasan ang pagkarga sa mga sistema na nagbibigay ng koordinasyon ng paggalaw. Ang mga Physiroll ay napaka epektibo para sa paggamit sa mga laro ng mobile at relay karera, kapag kinakailangan upang isakatuparan ang gawain nang sabay-sabay.

Ang mga bola na may mga handle - pag-asa - ay ginagamit bilang karaniwang fitbols para sa gumaganap na mga dyimnastiko na pagsasanay na may mga bagay sa iba't ibang mga panimulang posisyon. Ang pagbabagong ito ay nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga pagsasanay na nakakaapekto sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, kaya mayroong pagwawasto ng pustura. Ang hawakan ng paglukso, na nakahiga sa sahig, ay lumilikha ng karagdagang suporta at katatagan, na ginagawang mas madaling magtrabaho kasama nito.

[1]