Pagwawasto ng postura at pagwawasto ng postura

Ang pagwawasto ng postura ay isang kumplikadong medikal, pedagogical at sikolohikal na gawain, ngunit ang mga kumplikadong programa sa paggamot ay dapat na indibidwal hangga't maaari.

Sa ngayon, ang pagwawasto ng postura, kasama ang exercise therapy, masahe, at therapeutic swimming, ay epektibong isinasagawa gamit ang mga tool batay sa paraan ng biological feedback (BFB), pati na rin ang posture corrector.

Mayroong iba't ibang uri ng biofeedback: electromyographic, temperatura, electroencephalographic at electrocutaneous.

Ang pangkalahatang prinsipyo ng pagtatrabaho sa mga biofeedback na aparato ay ang isang elektrod ay inilalagay sa isang partikular na grupo ng mga kalamnan at, gamit ang isang liwanag o sound signal na nabuo ng isang espesyal na aparato (light board, TV o computer screen, sound signal, atbp.), ang pasyente ay tumatanggap ng ideya ng bioelectrical na aktibidad ng mga kalamnan na pinag-aaralan sa pahinga o kapag nagsasagawa ng isang partikular na paggalaw.

Sa tulong ng mga biofeedback device, posible na maibalik ang sensasyon ng kalamnan at aktibidad ng mga humihinang grupo ng kalamnan, magsagawa ng neuromuscular relaxation, at bawasan ang pathological na aktibidad ng mga antagonist na kalamnan.

Halos walang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga aparatong BOS. Ang pagwawasto ng postura sa pamamagitan ng pamamaraang ito ay maaaring isama sa paggamit ng iba't ibang mga gamot, kinakailangan lamang na mag-ingat sa mga pasyente na nagdurusa sa neurocirculatory dystonia, dahil posible ang pansamantalang pagbaba o pagtaas ng presyon ng dugo, pati na rin sa mga diabetes na kumukuha ng insulin. Hindi kanais-nais na gumamit ng mga aparato para sa pagwawasto ng pustura sa mga batang wala pang 4-5 taong gulang, dahil sa kawalang-tatag ng pansin at hindi kawastuhan sa pagkumpleto ng mga gawain, gayundin sa mga batang dumaranas ng epilepsy.

Ang pagwawasto ng pustura ay isinasagawa din ng isang bagong anyo ng mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga bata - fitball gymnastics. Ang Fitball sa pagsasalin mula sa Ingles ay nangangahulugang isang bola para sa suporta, na ginagamit para sa mga layuning pangkalusugan. Ang Swiss physiotherapist na si Suzanne Klein Vogelbach ang unang gumamit ng fitballs para sa mga therapeutic purpose sa mga klase sa mga pasyenteng may cerebral palsy.

Ang gymnastics ng Fitball ay ginagawa gamit ang malalaking multi-colored na bola na makatiis ng bigat na hanggang 300 kg. Ang bola ay maaaring gamitin bilang isang tagapagsanay, bilang isang bagay, at bilang isang timbang (ang bigat nito ay humigit-kumulang 1 kg).

Depende sa edad at taas ng mga kalahok, ang mga fitball na may iba't ibang diameter ay ginagamit sa mga klase. Kaya, para sa mga batang may edad na 3-5 taon, ang diameter ng bola ay dapat na 45 cm, mula 6 hanggang 10 taon - 55 cm; para sa mga bata na may taas na 150 hanggang 160 cm, ang diameter ng bola ay 65 cm at para sa mga bata at matatanda na may taas na 170 hanggang 190 cm, ang diameter ng bola ay dapat na 75 cm.

Ang bola ay napili nang tama kung, kapag nakaupo dito, ang anggulo sa pagitan ng hita at shin ay katumbas o bahagyang higit sa 90°. Ang isang matinding anggulo sa mga kasukasuan ng tuhod ay lumilikha ng karagdagang diin sa mga ligaments ng mga kasukasuan na ito at nagpapalala sa pag-agos ng venous blood, lalo na kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo habang nakaupo sa bola.

Ang iba't ibang kulay ng mga bola ay may iba't ibang epekto sa emosyonal at pisyolohikal na estado ng isang tao.

Ang mga maiinit na kulay (pula, orange) ay nagdaragdag sa aktibidad ng nagkakasundo na bahagi ng autonomic nervous system, dagdagan ang paggulo ng central nervous system. Ito naman ay humahantong sa pagtaas ng heart rate (HR), pagtaas ng blood pressure (BP), at pagtaas ng paghinga.

Ang mga malamig na kulay (asul, lila) ay nagpapataas ng aktibidad ng parasympathetic nervous system, na nagreresulta sa pagbaba sa rate ng puso at presyon ng dugo.

Pinapahusay ng maiinit na kulay ang pang-unawa sa temperatura ng kapaligiran, habang binabawasan ito ng mga malamig na kulay.

Bilang karagdagan sa epekto ng kulay sa katawan ng tao, ang mga fitball ay mayroon ding epekto sa panginginig ng boses sa mababang spectrum ng dalas ng tunog. Alam na ang mekanikal na panginginig ng boses ay may parehong tiyak at hindi tiyak na epekto sa halos lahat ng mga organo at sistema ng tao. Halimbawa, ang tuluy-tuloy na panginginig ng boses ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, habang ang pasulput-sulpot na panginginig ng boses ay may kapana-panabik na epekto. Sa panahon ng mga klase kasama ang mga bata, ang magaan na panginginig ng boses ay pangunahing ginagamit sa kalmadong bilis (nakaupo, nang hindi inaangat ang puwit mula sa bola), habang sa fitball aerobics, ang shock vibration ay ginagamit sa mabilis na bilis.

Pinapayagan ng Fitball ang maximum na pag-indibidwal ng proseso ng therapeutic at pang-edukasyon dahil sa malawak na posibilidad ng pagwawasto ng pustura sa parehong sagittal at frontal na mga eroplano.

Kabilang sa mga pagbabago ng fitballs, kinakailangang tandaan ang mga physiorolls at hops.

Ang mga ehersisyo na may double fitballs - physiorolls - ay pinaka-epektibo para sa paglutas ng mga therapeutic na problema sa mga batang preschool. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang physioroll, na may mas malaking lugar ng suporta, ay mas matatag kaysa sa fitball. Ang pag-coordinate sa mga physiorolls, mas madaling magsagawa ng mga ehersisyo, pagpapanatili ng katatagan at balanse ng katawan, na binabawasan ang pagkarga sa mga sistema na tinitiyak ang koordinasyon ng mga paggalaw. Ang Physiorolls ay napaka-epektibo para sa paggamit sa mga aktibong laro at mga karera ng relay, kapag kinakailangan upang magsagawa ng isang gawain nang magkasama sa parehong oras.

Ang mga bola na may mga hawakan - hops - ay ginagamit tulad ng mga regular na fitball upang magsagawa ng gymnastic exercises na may mga bagay sa iba't ibang panimulang posisyon. Ang pagbabagong ito ay nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga ehersisyo na nakakaapekto sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, sa gayon ay itinatama ang iyong pustura. Ang hop handle, na nakahiga sa sahig, ay lumilikha ng karagdagang suporta at katatagan, na ginagawang mas madaling gamitin.

[ 1 ]