Plantar fasciitis: kung paano magamot sa bahay sa pamamagitan ng alternatibong paraan, mga ointment

Ang mga binti ay ang organ na nagbibigay sa amin ng kagalakan ng paggalaw, at ang kalayaan ng mga pagkilos ng tao ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pag-andar nito. Maliwanag na ang anumang sakit sa mga binti ay nagbabawal sa amin sa kilusan at nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Halimbawa, ang isang medyo pangkaraniwan patolohiya, na kung saan ay scientifically tinatawag na talampakan ng paa fasciitis, at sa mga tao na kilala bilang sakong udyok ng pagkakataon, ay maaaring makabuluhang pahinain ang buhay ng mga tao ng middle at mas lumang edad, dahil ang anumang presyon sa paa sa sakong na lugar nagiging sanhi ng malubhang sakit.

[1], [2], [3]

Mga sanhi plantar fasciitis

Ayon sa statistics, talampakan ng paa fasciitis - isang sakit ng mga taong higit sa 40. Oo, namumula at degenerative pagbabago sa fascia ng paa nailantad sa karamihan ay nasa katanghaliang-gulang at mas matanda, na naipon sa isang tiyak na stock ng problema sa kalusugan, ibahagi ang leon ng ng kung saan ay bumaba sa musculoskeletal at gumagala sistema . At ang ugali upang makakuha ng timbang ay nadagdagan sa pagdating ng hormonal mga pagbabago sa midlife.

Ito ay higit sa lahat tungkol sa menopos sa mga kababaihan, na kadalasang sinasamahan ng isang pagtaas sa timbang ng katawan. Marahil ito ang pangunahing dahilan kung bakit madalas na lumilitaw ang takong sa mas mahabang sex sa edad at kalaunan ni Balzac.

Dahil ang sakit ay kaugnay ng isang mabigat na load sa binti (ito ang dahilan nagiging sanhi ng degenerative pagbabago sa fascia ng solo at pamamaga), pagkatapos ito ay pinaka-mahina laban sa mga tao na ang propesyon ay nagsasangkot ng isang mahabang presence sa standing o nauugnay sa paggalaw ng mabibigat na naglo-load sa pamamagitan ng kamay. Medyo madalas, ito patolohiya ay nakakaapekto sa mga atleta na propesyonal ay nakikibahagi sa pagtakbo at heavyweights.

Ngunit sa ngayon ito ay isang katanungan ng propesyonal na aktibidad. Ngunit ano ang tungkol sa porsiyento ng mga pasyente na ang mga kondisyon sa pagtratrabaho at pamumuhay ay hindi nakakaapekto sa mga kadahilanan na inilarawan sa itaas? Ito ay lumiliko out na upang kumita ng isang plantar fasciitis ay hindi kinakailangang gawin sports o trabaho bilang isang loader.

[4], [5]

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng peligro para sa pagpapaunlad ng patulonang patolohiya na ito ay:

• labis na timbang ng katawan (at hindi lamang labis na katabaan, dahil kahit na ang isang maliit na halaga ng mga dagdag na pounds ay pinapataas ang pagtaas ng pagkarga sa mga binti), dahil kung saan ang plantar fasciitis ay mas madalas na may sakit:
  • ang mga taong may metabolic disorder, at bilang isang resulta ng nakuha ng timbang,
  •  buntis na kababaihan, na sa panahon ng pag-asa ng bata ay makabuluhang tumaas ang timbang,
  • ang mga taong nasanay upang sakupin ang stress ng lahat ng uri ng delicacies.
• ang pag-unlad ng flatfoot (na may makatanggap na labis na pag-load at iba pang mga lugar ng fascia),
• clubfoot na may isang pag-load sa mga panlabas na gilid ng fascia,
• patolohiya, baligtarin pulis, kapag ang arko arko ng sobra-sobra itataas, at ang load ay higit sa lahat sa takong at ang lugar ng pagsali sa fascia sa mga pangulo ng mga buto metatarsal,
• hyperpredation ng paa, kapag ito ay maaaring gumuho ng mabigat papasok, na nagreresulta sa pinataas na presyon sa lateral weaker bahagi ng fascia,

Ngunit ang dahilan para sa pag-unlad ng talampakan ng paa fasciitis ay maaaring maging hindi lamang isang nakatayo trabaho, timbang at paa depekto, ngunit mayroon ding ilang mga sakit ng mga buto at cartilage (arthritis at arthrosis paa, gota, sakit ng likod, atbp), vascular sakit (sakit ng mas mababang limbs ng malaki, gumagaling na karamdaman sa mga binti), sakong trauma. Ang sakit ay maaari ding bumuo laban sa mga senaryo ng mga problema sa gulugod, bilang isang resulta kung saan ang presyon sa paa ay ipinamamahagi hindi pantay.

Ang isa pang panganib na kadahilanan para sa pagpapaunlad ng plantar fasciitis ay maaaring isaalang-alang na suot ang hindi komportable sapatos, halimbawa, isang malakas na itinaas medyas, pagtaas ng load sa sakong. Masikip o masyadong mixed sapatos na may isang tuhod paa habang suot din ay hindi mag-ambag sa kalusugan ng binti.

Huwag kang magrelaks at ang mga taong masigasig sa pag-akyat, kasama ang mabigat na pagkarga sa paa.

[6], [7], [8]

Pathogenesis

Namin ang lahat ng malaman mula sa anatomya na ang mas mababang paa ng isang tao ay binubuo ng hip, shin at paa. Ang mga ito ay ang mga pangunahing bahagi ng binti, kung saan, kapag gumagalaw, dapat kumilos sa isang coordinated na paraan, na nagbibigay-daan sa amin upang mapanatili ang balanse at ilipat sa paligid.

Nangyari ito nang sa gayon ay gumaganap halos sa parehong trabaho, iba't ibang mga bahagi ng mas mababang paa ay hindi nakakaranas ng parehong pagkarga. Karamihan ay nakakakuha ng pinakamaliit, pahalang na bahagi ng paa - ang paa, sapagkat siya ay napipilitang makatiis hindi lamang ang bigat ng ating katawan, kundi pati na rin ang presyon ng iba pang mga binti (thighs at shins).

Sa prinsipyo, ang isang pang-araw-araw na paghinto para sa isang buhay na ang isang tao ay may kasama na tulad ng isang pagkarga, na kung saan ay hindi nakakagulat, kung ito ay nagsisimula sa isang iba't ibang mga degenerative-nagpapasiklab pagbabago. At plantar (siya ay plantar) fasciitis ay isang sakit.

Ang salitang "fasciitis" ay nagpapahiwatig na namin ang pinag-uusapan ang nagpapasiklab patolohiya (pinaka-nagpapasiklab proseso sa iba't-ibang bahagi ng katawan ay may mga pangalan na nagtatapos sa "IT", halimbawa, kabag, pagtanggal ng bukol, sakit, at iba pa). Sa kasong ito, ang plantar fascia o aponeurosis ay inflamed.

Ano ito? Ito ay isang strip ng siksik na nag-uugnay tissue na nag-uugnay sa calcaneus (calcaneal tubercle) at paa (ang simula ng metatarsal buto). Sa katunayan, ang plantar fasciae ay ang mga ligaments na tumatakbo sa mas mababang bahagi ng paa, na sumusuporta sa haba ng arko nito at nakikilahok sa proseso ng paglilipat ng bigat ng katawan sa isang gilid ng paa patungo sa isa pa.

Kung ang isang tao ay eksakto sa bahagi ng plantar aponeurosis ng isang paa, ang kalahati ng kabuuang timbang ng katawan ay kinakailangan. Ngunit ang pagkarga sa paa ay ipinamamahagi nang hindi pantay. Madaling maunawaan na ang pinakadakilang presyon ay bumabagsak sa bahaging iyon ng fascia, na mas malapit sa masayang tubercle. Samakatuwid, ang sakit na may plantar fasciitis ay naisalokal sa pangunahing sakong (ang kantong ng calcaneus at plantar fascia).

Sa regular na pagkarga o pinsala, ang fascia ay maaaring nasira, na kung saan ay ipinakita lalo na sa hitsura ng microcracks sa kanila. Kung sobrang malaki ang pag-load, ang pinakamaliit na luha ng tissue, na sa karaniwang sitwasyon ay tightened nang nakapag-iisa at walang mga kahihinatnan, magsimulang maging inflamed. At ang mga kasunod na episodes ng presyon sa fascia ay sasamahan ng sakit na sindrom.

Ang sanhi ng pamamaga sa sitwasyong ito ay hindi isang nakakahawang salik, kundi isang mekanikal na epekto (aseptiko pamamaga). Bukod pa rito, sa oras na ang fascia ay nagsimulang magsagawa ng mga pagsuporta sa mga pag-andar na mas masahol at bilang kabayaran para sa kakulangan na ito, ang mga osteophytes (isang uri ng paglaki ng buto) ay nagsisimula sa anyo sa rehiyon ng sakong. Ito ay ang mga paglaki na tinatawag na spel na pang-ulan (sa pagkakatulad sa mga matalim na pananim sa paanan ng titi).

Ito ay lumalabas na ang plantar fasciitis at calcaneal spur ay hindi pareho. Ang ikalawang patolohiya ay maaaring ituring na isang komplikasyon ng fasciitis.

[9], [10]

Mga sintomas plantar fasciitis

Ang manifestations ng fasciitis ng sole ay napaka pangkaraniwan para sa patolohiya na ito. Upang malito ito sa iba pang bagay ay posible lamang sa isang trauma ng paa o bukung-bukong, kapag ang isang nakakasakit sa tanging nararamdaman ng matinding sakit. Ngunit karaniwan ay ang mga ganitong sitwasyon ay sinamahan ng isang kapansin-pansin na pamamaga ng mga tisyu, at hindi sa pamamagitan ng isang bahagyang pamamaga, tulad ng sa kaso ng pamamaga ng fascia.

Ang una at ang pangunahing mga palatandaan ng plantar fasciitis ay mga panganganak na maaaring lumitaw kapag sinusubukan ng isang tao na panatilihing pagkatapos ng isang matagal na kawalan ng stress dito. Una, ang sakit ay naisalokal sa lugar ng sakong. Lumilitaw ang mga ito sa umaga pagkatapos bumabangon mula sa kama. Ang pahinga ng gabi ay hindi konektado sa pag-load sa mas mababang mga limbs, ang kanilang mga kalamnan at fascia ay nakakarelaks. Ngunit sa slightest load sa sakong, mayroong isang perceptible sakit.

Ang isang magkatulad na sitwasyon ay maaaring sundin din sa kaso kapag ang isang tao para sa isang mahabang oras nakaupo nang walang suporta sa paa. Kinakailangan lamang na tumaas, at ang sakit ay magpapaalala sa sarili ng isang sakit sa larangan ng isang sakong buto. Kung ililipat mo ang bigat ng katawan sa takong, maaari itong maging sanhi ng hindi kasiya-siya na nasusunog na damdamin, na parang lumalakad ka sa mainit na ibabaw.

Ang mga katulad na sensasyon ay maaaring sundin kahit na may matagal na paglakad, suot na timbang, akyat sa hagdan at kahit na may matagal na nakatayo sa isang lugar, kapag ang pagkarga sa takong ay lalong mataas.

Kapag ang takong plantar fasciitis ay kumplikado sa pamamagitan ng paglitaw ng osteophytes, i.e. Ang pagbuo ng calcaneal spur, ang likas na katangian ng sakit ay medyo nag-iiba. Sila ay nagiging mas matindi. Lalo na mahirap ay para sa mga may diagnosis ng bali o bali ng calcaneal mag-udyok.

Ang pagtapak sa sakong, ang pasyente ay nakakaranas ng talamak na talamak na sakit, na kung saan ay maaaring di-mapipigilan. Para mabawasan ang sitwasyon, ang ilang mga tao ay dumaan sa mga saklay, pagbabawas ng pasanin sa binti. Kahit na ang naturang panukalang-batas ay maaaring hindi matawag na isang mahusay na paraan.

Ang fasciitis ng plantar aponeurosis ay namamayani nang higit pa sa mga sakit ng sakong. Ngunit sa ibang pagkakataon ang kanilang localization ay maaaring lumawak nang malaki. Ang sakit syndrome ay nangyayari sa lugar ng bukung-bukong at Achilles tendon, sa arch arch arches, at minsan sa malaking daliri.

Ang proseso ng nagpapaalab sa mga tisyu ng paa ay sinamahan ng ilan sa kanilang edema, bunga ng kung saan ay nagiging kapansin-pansin na pamamaga sa bukung-bukong at bukung-bukong. Bukod pa rito, sa connective tissue ng fascia sa talamak na pamamaga, maaaring mabuo ang mga strain na limitahan ang kadaliang paglilipat ng mga daliri ng paa (flexion contracture ng mga daliri ng mas mababang mga paa).

Bilang karagdagan sa mga strands sa solong, posible na makaramdam ng ibang mga osseophytic seal. Totoo, hindi laging posible ito. Ngunit sa kanilang malakas na pag-unlad, maaari mong makita ang isang bahagyang kapansin-pansing pagpapapangit ng paa sa lugar ng matingkad na tagaytay kahit na sa mata.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Kung kinakailangang magsalita nang mahabang panahon sa paksang ito kung ang lahat ay naiintindihan ng lahat, anong kaguluhan ng aktibidad na hindi sinasadya ng mga binti o mga paa, na ito ay sinusunod sa isang plantar fasciitis, na may malakas na impluwensya sa kalidad ng isang buhay ng mga pasyente? Gayunpaman, natatandaan namin ang ilang mga punto na nagsasalita na pabor sa pagpapagamot sa sakit, sa halip na pag-alis ng mga sintomas sa tulong ng parehong panakip.

Ang maramdamin na sakit kapag lumakad sa binti ay nagiging sanhi ng isang tao na iwanan ang mga hindi kinakailangang paggalaw, na humahantong sa hypodynamia, isang pagbagal ng metabolismo, at, bilang isang resulta, isang pagtaas sa timbang ng katawan. Ang hypodinamia at labis na timbang ay puno ng iba pang mga komplikasyon, halimbawa, mga problema sa mga daluyan ng dugo at mga pathological para sa puso. Ang mga naka-stagnant na proseso sa katawan laban sa isang background ng metabolic disorder ay madalas na sinamahan ng pag-unlad ng kakulangan ng iba't-ibang mga organo at pamamaga sa kanila.

Sinusubukan na mapawi ang kanilang kondisyon kung kinakailangan upang maglakad ng maraming, hinahanap ng mga pasyente ang iba't ibang paraan upang mabawasan ang sakit. At mga buto sa sitwasyong ito ay hindi ang pinakamasama, kahit na sa kasong ito ang pag-load-withdraw ng hindi lamang itigil, ngunit din sa iba pang mga bahagi ng binti, na kung saan ay nagiging sanhi ng kahinaan at pagkamaramdamin sa pinsala sa katawan (pagkasayang at walang pagsasanay ng kalamnan at mga buto).

At kung ano ang mabuti sa pagpapagaan ng sakit sa pamamagitan ng pagpapalit ng lakad, kapag ang pasyente ay halos palaging napupunta sa pagtikim o nakagapos sa paa upang hindi makapighati ng malubhang lugar? Ngunit ito ay puno ng mga problema sa mga joints, kabilang ang tuhod at balakang.

Maliwanag na ang patuloy na sakit sa binti sa mga taong may edad na nagtatrabaho, na pinipilit silang baguhin ang mga trabaho, at hindi ito madali sa edad na 40-50 taon. Ngunit sa kabilang banda, ang patolohiya na ito ay makabuluhang binabawasan ang kahusayan ng empleyado, at kung anong uri ng lider na tulad nito.

Kung patuloy kang nagtatrabaho sa pagharap sa sakit, maaaring may iba pang mga mapanganib na mga kahihinatnan, na sa huli ay humahantong madali sa kapansanan. Lumilitaw na sa kawalan ng epektibong paggamot, ang isang tao ay maaaring maging kapansanan dahil sa banal na overstrain ng paa.

[11], [12], [13], [14], [15]

Diagnostics plantar fasciitis

Ang symptomatology ng plantar fasciitis ay tiyak na ang mga doktor ay karaniwang walang mga pagdududa tungkol sa diagnosis. Ang pagkakaroon ng pakikinig sa mga reklamo ng pasyente tungkol sa sakit sa paa at bukung-bukong, na hindi nauugnay sa isang bali, paglinsad o pag-ilid, ang doktor ay madaling maghinala sa plantar fasciitis. Walang kinakailangang pagtatasa para dito.

Ang isang pangkalahatang pagtatasa ng dugo at ihi ay maaaring inireseta na may kaugnayan sa iniresetang paggamot, dahil ipinakita nila ang kalagayan ng atay at bato - ang mga pangunahing filter ng katawan na sensitibo sa mga negatibong epekto ng droga. Batay sa mga resulta ng mga pagsusulit, ang dosis ng mga iniresetang gamot ay maaaring iakma pababa upang hindi makapinsala sa mga sakit sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga pangkaraniwang pag-aaral ng klinikal ay maaring magbunyag ng mga nakatagong mga pathology kung saan ang pangangasiwa ng isang partikular na gamot ay maaaring hindi kanais-nais at maging mapanganib.

Ang pisikal na pagsusuri at palpation ng apektadong paa na may plantar fasciitis ay magpapakita ng pamamaga sa lugar ng paa at kuminang. Bilang karagdagan, kapag pinindot ang fascia, ang pasyente ay nararamdaman agad ang sakit, na hindi maaaring makatulong sa doktor ngunit mapapansin. At ang makakapal na mga hibla sa kahabaan ng fascia ay hindi mag-iiwan ng alinlangan tungkol sa pagsusuri.

Paghahanap sa takong ng compaction sa anyo ng isang calcaneal mag-udyok ay isang walang utang na loob bagay. Kadalasan hindi sila sinasaliksik. Maaari silang makita lamang sa pamamagitan ng nakatulong na mga diagnostic. Upang tuklasin ang pathological buto formation pamilyar sa amin na ginamit X-ray, na kung saan, hindi sinasadya, ay maaaring makilala at parallel bali o iba pang mga pinsala tulad growths na nagpapaliwanag ng napakatinding kirot sa anumang load sa sakong. Gayunpaman, ang aming paa ay may maraming mga nerve endings, na kung saan ay clamped sa pamamagitan ng paglipat ng mga fragment ng calcaneal spurs, na nagiging sanhi ng hindi matiis na sakit.

Radiotherapy talampakan ng paa fasciitis ay itinuturing na ang tanging epektibong paraan upang makilala ang osteophytes sa sakong buto, dahil tila sila mismo, sa karamihan ng mga kaso ay hindi manifest, lalo na sa simula ng pagbubuo ng sakong udyok. Ang X-ray ng paa ay makakatulong at iibahin ang fasciitis mula sa mga traumatiko na pinsala o magkasamang pinsala sa ugat.

Sa kabila ng pagtitiyak ng mga sintomas ng talampakan ng paa fasciitis ay hindi maaaring bawas, at iba pang mga sakit na ay sinamahan ng sakit sa paa at bukung-bukong. Tulad ng nasabi na natin, ang sakit ng mga lugar na ito ay maaaring sanhi ng trauma sa mga buto, joints at soft tissues. Ngunit ang parehong mga sintomas ay maaaring magsimula at ang ilang mga systemic sakit ng namumula at degenerative form. Tulad halimbawa ay rheumatoid sakit sa buto lalo na nakakaapekto sa maliit na mga joints ng bukung-bukong at bukung-bukong, o ni Reiter syndrome, kung saan pathological pagbabago ay nagaganap nang sabay-sabay sa iba't ibang bahagi ng katawan (joints, urinary system, mata conjunctiva).

Ang plantar fasciitis at mga galaw ng heel ay sa maraming aspeto ng mga katulad na pathology. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang hitsura ng osteophytes ay itinuturing na isang komplikasyon ng pamamaga ng fascia ng talampakan ng paa. Ngunit kailangan mong maunawaan na ang fasciitis ng soles ay hindi laging sinamahan ng pagbuo ng mga buto growths sa sakong, na kung saan ay ginagamot sa surgically. Samakatuwid, ito ay napakahalaga para sa pag-unlad ng isang paggamot na paggamot upang linawin kung mayroon lamang isang nagpapaalab na proseso, o pagkagambala ng fascia ay nabayaran sa pamamagitan ng paglitaw ng spurs.

[16], [17], [18], [19]

Iba't ibang diagnosis

Differential diagnosis ay magbibigay-daan upang makilala sa pagitan ng talampakan ng paa fasciitis at tulad ng isang estado bilang tarsal tunnel syndrome, kung saan ang sakit na nauugnay sa compression ng tibial magpalakas ng loob sa head ng buto metatarsal. Gayunpaman, sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sakit sa paa kahit na sa gabi, kapag ang binti ay parang nagpapahinga mula sa mga naglo-load.

[20], [21], [22], [23]

Paggamot plantar fasciitis

Hindi namin ulitin, pagpipinta ang pangangailangan para sa paggamot ng plantar fasciitis dahil sa mataas na panganib ng iba't ibang mga komplikasyon. At ipagpatuloy natin ang katotohanang hindi kinakailangan na mabilang sa isang malayang solusyon ng problema. Oo, ang sakit ay maaaring tumagal ng ilang sandali, kung binabawasan mo ang load sa paa o kumuha ng ilang mga medikal na hakbang mula sa kategorya ng alternatibong medisina, ngunit sa hinaharap ay madalas na ipaalala sa iyo ang sarili nito kasama ang pinakadakilang mga sakit at komplikasyon. Kaya, sa walang kabuluhan, marami sa mga dumaranas ng plantar fasciitis ay hindi nagmamadali upang humingi ng tulong mula sa mga espesyalista.

Ito ay malinaw na walang aktibong pakikilahok ng pasyente, imposible ang paggamot ng sistema ng lokomotor. Ngunit ang pasyente ay dapat na maunawaan at sa sandaling ito na walang pagbabawas ng pasanin sa paa ng paggamot ng sakit ay imposible. Malamang, para sa isang oras na tinutukoy ng doktor, kailangan mong magbigay ng paglalaro ng sports, malutas ang problema ng paglipat sa ibang posisyon, kung saan ang pag-load sa iyong mga binti ay mas mababa, kalimutan ang mga masikip na sapatos at sapatos na may mataas na takong.

Ito ay isa lamang yugto ng paggamot ng sakit. Ang plano sa paggamot para sa plantar fasciitis ay laging indibidwal. Ngunit walang kumplikadong paggamot upang matalo ang sakit ay imposible, kaya dapat mong tunein sa paggamot seryoso at tuparin ang lahat ng mga iniaatas ng doktor.

Dapat itong maunawaan na ang calcaneal spur ay ang matinding yugto ng plantar fasciitis, kapag ang tanging aktwal na paraan ng paggamot ay ang operasyon upang ayusin ang build-up. Ngunit ang  paggamot ng kirurhiko  ay hindi palaging nagbibigay ng inaasahang resulta, kasama rin itong nagpapahiwatig ng isang pangmatagalang rehabilitasyon, hindi kung walang paggamit ng mga gamot at physiotherapy. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang pagtanggal ng buto build-up ay hindi nag-aalis ng pangangailangan ng madaliang pagkilos ng nagpapasiklab na proseso sa paa. Samakatuwid, ang pagtitistis ay itinuturing na isang matinding panukalang-batas sa paggamot ng plantar fasciitis na kumplikado sa pamamagitan ng isang kalansing.

Ang pangunahing diin sa plantar fasciitis ay ginagawa sa physiotherapy, exercise therapy at gamot na may mga anti-inflammatory at analgesic agent. Tingnan natin ang  physiotherapeutic treatment, dahil sa pamamaga ng fascia ng mga binti, marami sa mga pamamaraan nito ay naaangkop:

• Ultratunog. Nagtataguyod ng pag-init ng mga tisyu sa paa, kaysa sa pag-aalis ng pamamaga at sakit.
• Laser therapy. Ang mga alon ng mababang dalas ay hindi makapinsala sa balat alinman sa loob o labas, ngunit mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng paa, bawasan ang kanilang edema, itaguyod ang pagpapagaling at pagbawi ng fascia. Upang tratuhin ang calcaneal spur, hindi ito ginagamit, dahil hindi ito nagbibigay ng sapat na bisa. Ang pag-alis ng paglago ng buto ay ginagawa ng iba pang mga pamamaraan. Ngunit dito para sa pagpapabuti ng isang kondisyon at estado ng kalusugan ng pasyente tulad therapy medyo nalalapit.
• Exposure to X-ray. May analgesic effect, pagbabawas ng sensitivity ng mga tisyu sa lugar ng takong na walang paggamit ng mga gamot.
• Shock Wave Therapy. Ito ay isang pantay na bagong paraan ng pagpapagamot sa lumitaw na takong. Ang mga tunog ng alon ay gumagambala ng mga kaltsyum na deposito (osteophytes) sa rehiyon ng kalakip ng fascia sa takong ng takong. Ang calcaneal spur shrinks sa laki o ganap na nagko-collapse, bilang evidenced sa pamamagitan ng kasunod na radiograph.
• Thermotherapy. Ang epekto ng init ay binabawasan ang mga manifestations ng pamamaga at sakit sa fasciitis. Sa resort, ang mainit na mineral bath ay ginagamit para sa layuning ito. Ang pamamaraan ay epektibo sa iba't ibang mga sakit ng musculoskeletal system. Nagpapakilala at Practice putik kapag putik ay inilapat sa rehiyon ng paa at bukung-bukong sa tungkol sa 20 minuto, na nag-aambag sa pag-init ng mga apektadong bahagi at may therapeutic effect dahil sa mineral na bahagi ng putik. Hindi namin ulitin, pagpipinta ang pangangailangan para sa paggamot ng plantar fasciitis dahil sa mataas na panganib ng iba't ibang mga komplikasyon. At ipagpatuloy natin ang katotohanang hindi kinakailangan na mabilang sa isang malayang solusyon ng problema. Oo, ang sakit ay maaaring tumagal ng ilang sandali, kung binabawasan mo ang load sa paa o kumuha ng ilang mga medikal na hakbang mula sa kategorya ng alternatibong medisina, ngunit sa hinaharap ay madalas na ipaalala sa iyo ang sarili nito kasama ang pinakadakilang mga sakit at komplikasyon. Kaya, sa walang kabuluhan, marami sa mga dumaranas ng plantar fasciitis ay hindi nagmamadali upang humingi ng tulong mula sa mga espesyalista.
• Ito ay malinaw na walang aktibong pakikilahok ng pasyente, imposible ang paggamot ng sistema ng lokomotor. Ngunit ang pasyente ay dapat na maunawaan at sa sandaling ito na walang pagbabawas ng pasanin sa paa ng paggamot ng sakit ay imposible. Malamang, para sa isang oras na tinutukoy ng doktor, kailangan mong magbigay ng paglalaro ng sports, malutas ang problema ng paglipat sa ibang posisyon, kung saan ang pag-load sa iyong mga binti ay mas mababa, kalimutan ang mga masikip na sapatos at sapatos na may mataas na takong.
• Ito ay isa lamang yugto ng paggamot ng sakit. Ang plano sa paggamot para sa plantar fasciitis ay laging indibidwal. Ngunit walang kumplikadong paggamot upang matalo ang sakit ay imposible, kaya dapat mong tunein sa paggamot seryoso at tuparin ang lahat ng mga iniaatas ng doktor.
• Dapat itong maunawaan na ang calcaneal spur ay ang matinding yugto ng plantar fasciitis, kapag ang tanging aktwal na paraan ng paggamot ay ang operasyon upang ayusin ang build-up. Ngunit ang paggamot ng kirurhiko ay hindi palaging nagbibigay ng inaasahang resulta, kasama rin itong nagpapahiwatig ng isang pangmatagalang rehabilitasyon, hindi kung walang paggamit ng mga gamot at physiotherapy. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang pagtanggal ng buto build-up ay hindi nag-aalis ng pangangailangan ng madaliang pagkilos ng nagpapasiklab na proseso sa paa. Samakatuwid, ang pagtitistis ay itinuturing na isang matinding panukalang-batas sa paggamot ng plantar fasciitis na kumplikado sa pamamagitan ng isang kalansing.
• Ang pangunahing diin sa plantar fasciitis ay ginagawa sa physiotherapy, exercise therapy at gamot na may mga anti-inflammatory at analgesic agent. Higit pang mga detalye sa physiotherapy, dahil sa pamamaga ng fascia ng mga binti, marami sa mga pamamaraan nito ay naaangkop:
• Ultratunog. Nagtataguyod ng pag-init ng mga tisyu sa paa, kaysa sa pag-aalis ng pamamaga at sakit.
• Laser therapy. Ang mga alon ng mababang dalas ay hindi makapinsala sa balat alinman sa loob o labas, ngunit mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng paa, bawasan ang kanilang edema, itaguyod ang pagpapagaling at pagbawi ng fascia. Upang tratuhin ang calcaneal spur, hindi ito ginagamit, dahil hindi ito nagbibigay ng sapat na bisa. Ang pag-alis ng paglago ng buto ay ginagawa ng iba pang mga pamamaraan. Ngunit dito para sa pagpapabuti ng isang kondisyon at estado ng kalusugan ng pasyente tulad therapy medyo nalalapit.
• Exposure to X-ray. May analgesic effect, pagbabawas ng sensitivity ng mga tisyu sa lugar ng takong na walang paggamit ng mga gamot.
• Shock Wave Therapy. Ito ay isang pantay na bagong paraan ng pagpapagamot sa lumitaw na takong. Ang mga tunog ng alon ay gumagambala ng mga kaltsyum na deposito (osteophytes) sa rehiyon ng kalakip ng fascia sa takong ng takong. Ang calcaneal spur shrinks sa laki o ganap na nagko-collapse, bilang evidenced sa pamamagitan ng kasunod na radiograph.
• Electrophoresis sa lugar ng nag-iisang may analgesics at anti-inflammatory drugs.
• Thermotherapy. Ang epekto ng init ay binabawasan ang mga manifestations ng pamamaga at sakit sa fasciitis. Sa resort, ang mainit na mineral bath ay ginagamit para sa layuning ito. Ang pamamaraan ay napaka-epektibo sa iba't ibang mga sakit ng musculoskeletal system. Nagpapakilala at Practice putik kapag putik ay inilapat sa rehiyon ng paa at bukung-bukong sa tungkol sa 20 minuto, na nag-aambag sa pag-init ng mga apektadong bahagi at may therapeutic effect dahil sa mineral na bahagi ng putik.
• Ang isang sapilitang kondisyon para sa paggamot ng plantar fasciitis ay regular na ehersisyo therapy at massage. Para sa masahe, mas mabuti na siya ay isinasagawa ng isang espesyalista sa manual therapy. Sa kasong ito, maaari mong makamit ang mabilis na kaluwagan ng sakit at ibalik ang kadaliang paglalakad ng paa.

Ang mga thermal na pamamaraan ay ipinapakita lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na tauhan, dahil ang pamamaga ay hindi tulad ng mataas na temperatura.

Ang isang sapilitang kondisyon para sa paggamot ng plantar fasciitis ay regular na ehersisyo therapy at massage. Para sa masahe, mas mabuti na siya ay isinasagawa ng isang espesyalista sa manual therapy. Sa kasong ito, maaari mong makamit ang mabilis na kaluwagan ng sakit at ibalik ang kadaliang paglalakad ng paa.

Ang paggamot ng plantar fasciitis sa tahanan ay  kinabibilangan ng:

• mga klase ayon sa pamamaraan ng LFK (himnastiko para sa mga paa),
• daytime paggamit ng orthopaedic insoles para sa mga sapatos, na tumutulong na muling ibahagi ang load sa iba't-ibang bahagi ng paa, pagbabawas ng trauma sa fascia (panahon ng unang yugto ng sakit ay posible nang walang karagdagang paraan gamutin)
• sa gabi na may suot na orthoses sa anyo ng mga bota, na naglilimita sa kadaliang paglalakad at pinahihintulutan ito.

Tungkol sa ehersisyo therapy, maaari itong sinabi na ang paraan ng paggamot ay kapaki-pakinabang para sa plantar fasciitis hindi laban sa background ng flat paa, clubfoot at iba pang mga pathologies ng paa. Ang mga ito ay ginagamit din sa pangyayari na sa isang lugar ng isang pamamaga siksik na siksik ay nabuo, na parang paghila-sama ng isang fascia ng isang nag-iisang.

Ang himnastiko na may plantar fasciitis ay  binubuo ng mga ehersisyo sa compression-stretching ng fascia, na ginagamit upang ibalik ang pagkalastiko ng nag-uugnay na tissue. Isaalang-alang natin ang ilang kapaki-pakinabang na pagsasanay:

• Upuan sa sahig na may baluktot na tuhod, sikaping kunin ang mga maliliit na bagay (maliit na pera, kuwintas na mga 1 cm ang lapad, maliit na mga pebbles) sa sahig. Ang pag-aayos ng bagay sa iyong mga daliri, inililipat namin ito sa sisidlan na nakatayo sa tabi nito at ilagay ito roon. Kami ay nakikibahagi sa hindi hihigit sa 20 minuto.
• Sa parehong posisyon, hinila namin ang mga tuhod sa baba, inaayos namin ang mga spot sa sahig. Mga daliri ng mga kamay sinusubukan namin hangga't maaari upang hilahin ang mga daliri ng paa pasulong (palakihin ang fascia). Hilain ang iyong paa nang hindi hihigit sa 3 minuto. Ulitin ang ehersisyo ng 5 ulit.
• Nakaupo sa sahig at lumalawak ang kanyang mga binti pasulong, aktibong inilipat ang paa sa iba't ibang direksyon.
• Kunin ang massage ball, ilagay ito sa sahig at ilagay ang paa sa itaas. Inilalabas namin ang nag-iisang bola sa sahig, na pinapayagan ang mga kalamnan at fascia na magrelaks.
• Tumayo kami sa aming mga paa sa isang matibay na upuan at tumaas nang bahagya sa aming mga daliri sa paa upang ang aming mga paa ay tense para sa kalahati ng isang minuto. Bumaba sa sahig, huwag mong yumuko ang iyong mga tuhod, subalit sikaping tumayo sa sakong. Sa parehong oras, ang mga daliri ng paa ay mananatiling bahagyang nakataas. Halos isang minuto pa rin tayo. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.

Ang pag-ehersisyo na ito ay inirerekumenda ng tatlong beses sa isang araw, ngunit lalo na ang mga ehersisyo na ehersisyo ay kapaki-pakinabang sa umaga. Ang isang karagdagang benepisyo ay naglalakad sa mga daliri ng paa at nakuha sa labas o naka-direksyon na hihinto, mga paglilipat mula sa takong hanggang sa daliri at likod, pataas na pag-aangat ng malaking daliri, atbp.

Ang Drug therapy ay naglalayong pagbawasan ang sakit na sindrom at pagpapahinto sa mga sintomas ng pamamaga. Upang magawa ito, ilapat ang parehong mga systemic at lokal na anti-inflammatory na gamot. Maaari itong maging kasing NSAIDs ( "Ibuprofen", "Naproxen," at iba pa), at corticosteroids ( "Diprospan", "Flosteron"), na kung saan ay ibinibigay topically. Magandang epekto at magpunyagi iba't ibang mga ointments na may analgesic at anti-namumula epekto, na kung saan ay inilapat sa paanan area ng talampakan ng paa fasciitis ( "diclofenac", "Viprosal", "prednisolone pamahid", "hydrocortisone pamahid inilapat bilang electrophoresis, et al.).

Medication Therapy

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga posibilidad ng paggamit ng iba't ibang droga para sa plantar fasciitis.

Ang "Diprospan" ay isang glucocorticosteroid para sa pangkasalukuyan application sa patolohiya ng paa, na ginagamit para sa pamamaraan ng pagbara ng gamot. Ito ay ginagamit para sa mga lokal na injection na may isang calcaneal mag-udyok. Ang dosis sa sakit na ito ay 0.5 ML ng gamot. Ang inirekumendang pagitan sa pagitan ng mga application ay 1 linggo. Ngunit sa bawat kaso ang doktor mismo ay nagpasiya sa tanong ng dosis at ang dalas ng paggamit ng mga steroid, sinusubukan na gawin ang kurso ng paggamot bilang maikling hangga't maaari.

Ang mga kontraindiksiyon para sa gamot ay hindi gaanong: hypersensitivity dito at systemic fungal pathology. Ngunit kasing layo ng mga epekto ay nag-aalala, mayroong maraming mga epekto kung dadalhin mo ang gamot sa loob ng mahabang panahon. Ang mga ito ay mga karamdaman sa pagtulog, isang depressive state, isang digestive disorder, isang pagkasira sa kalusugan ng buto, isang pagtaas sa timbang ng katawan, isang matinding kurso ng mga nakakahawang pathologies, atbp.

Bilang isang anti-namumula ahente para sa bibig pangangasiwa at pangkasalukuyan application, maaari gumamit ng isang gamot mula sa NPVS "Naproksen" group. Ang paghahanda ay ginawa sa anyo ng mga tablet, oral suspension, injection, rectal suppositories at gel.

Ang mga tablet ay kinuha sa walang kinalaman sa paggamit ng pagkain sa buong anyo, nang walang pagyurak. Hugasan ng tubig. Ang dalas ng pagpasok ay kadalasang 2 beses sa isang araw, at ang dosis ay umabot sa 500 hanggang 750 mg.

Kung ang panloob na pagtanggap ng gamot ay hindi posible, magreseta ng rectal suppository sa halagang 1 piraso sa gabi.

Ang bawal na gamot sa anyo ng isang gel ay pangunahing inireseta para sa joint pain, ngunit maaari rin itong magdala ng kapansin-pansin na lunas na may fasciitis. Magpahid ng isang guhit ng gel tungkol sa 3-4 cm at maingat na kuskusin ito sa malinis at tuyo na balat hanggang sa 5 beses sa isang araw.

Contraindications sa ang gamot sa tablet form ay ang mga: acute ulcerative lesyon ng gastrointestinal sukat, "aspirin" triad, pagsugpo ng hemopoiesis proseso sa utak ng buto, atay at bato kabiguan, sa mga panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Maingat na inireseta para sa mga bata at mga pasyente na may malalang pagpalya ng puso.

Ang gel ay hindi nalalapat sa balat na napinsala ng impeksiyon ng fungal, may mga sugat at libreng pamamaga. Huwag gamitin sa mga nakaraang buwan ng pagbubuntis.

Ang paggamit ng isang peroral na gamot ay kadalasang sinasamahan ng isang sugat ng gastrointestinal mucosa, dyspeptic phenomena, digestive disorder, sakit ng ulo. Ang pagkahilo, impeksiyon sa pandinig at ingay sa tainga, mga alerdyi reaksyon, mga problema sa bato, atbp. Ay maaari ring nabanggit.

Ang panlabas na paggamit ng bawal na gamot ay maaaring nauugnay sa isang panganib ng pangangati sa balat, at may matagal na paggamit, kahit na ang mga sistemang reaksyon ay posible.

Ang "Viprosal B" ay isang anestesya na gamot batay sa lason ng isang ulupong. Bukod pa rito, ito ay may antiseptiko at keratolytic effect.

Ang pamahid ay inilalapat nang kaunti sa balat ng nag-iisang at pinahiran ito. Gawin ito isa o dalawang beses sa isang araw, depende sa lakas at tagal ng sakit.

May maraming contraindication ang pamahid. Bilang karagdagan sa mga indibidwal na sensitivity sa mga bahagi, ang paggamit nito ay hindi pinapahintulutan sa bronchial hika at isang likas na hilig sa pasma ng bronchial, ubo, posibleng epileptik seizures, talamak baga tuberculosis, gumagala karamdaman, malubhang sugat ng atay at bato. Ointment ay hindi ginagamit sa mataas na temperatura, lagnat, kahinaan ng katawan, pati na rin sa kaso ng mga sugat at mga lesyon sa balat sa site ng application.

Kabilang sa mga epekto ay ang: ang hitsura ng mga allergic rashes, pangangati at isang maliit na pamamaga ng balat.

Prednisolone ointment ay isang paghahanda mula sa kategorya ng mga lokal na glucocorticosteroids. Dapat itong ilapat sa nag-iisang 1-3 beses sa isang araw na may isang manipis na layer at malumanay hadhad sa balat. Ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumagpas sa 2 linggo.

Ang pamahid ay hindi ginagamit para sa iba't ibang mga sugat sa balat at pinsala sa integridad nito sa lugar ng aplikasyon, huwag gamitin sa panahon ng pagbabakuna, mga reaksiyong allergy sa gamot.

Ang mga side effects ng gamot ay itinuturing na isang pakiramdam ng dry skin, isang ngipin at pamumula ng balat, ang hitsura ng mga tiyak na pagsabog sa anyo ng papules, atbp.

Ang isang pulutong ng mga popular sa paggamot ng plantar fasciitis ay ginagamit din tulad creams bilang "Fascite stop" at "Golden bigote".

Alternatibong paggamot

Sa prinsipyo, posibleng mapawi ang pamamaga at sakit na may plantar fasciitis at sa tulong ng mga alternatibong paraan ng paggamot. Kabilang dito ang lahat ng mga uri ng nakapagpapagaling na paliguan, pinagsiksik ng mga panggamot na herbal, gulay na malagkit o mga nakapagpapagaling na mga pamahid, na nagpapalabas ng mga ointment at mga compress.

Karaniwang ginagamit ang mga foot bath sa pinakadulo simula ng paggamot sa pamamagitan ng alternatibong paraan bilang isang yugto ng paghahanda. Upang punan ang tubs gumamit ng mainit na tubig (3-3.5 liters), asin (2-3 tablespoons) at iodine (10 patak). Ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 10 minuto.

Kapaki-pakinabang din ang isang paliguan ng asin sa dagat (para sa 3 liters ng tubig na kinukuha namin ng 2 tablespoons ng asin).

Para sa mga compresses maaari mong gamitin ang mga damo, halimbawa, sabelnik. Dalawang tablespoons ng ugat ng halaman ay poured sa 50 ML ng tubig at igiit para sa tungkol sa 2 oras sa init, pagkatapos ay kneaded sa isang slurry at inilapat bilang isang siksik para sa 10 oras o higit pa.

Para sa compresses, maaari mo ring gamitin ang raw patatas o itim na labanos, na dati ay may lupa na may float. Ang Kashitsu mula sa mga gulay ay inilalapat sa nag-iisang, tinatakpan ng isang pelikula at nakabalot sa isang tela o ilagay sa isang medyas.

Maaari mong subukan na gumawa ng compresses mula sa dahon ng repolyo, smeared na may honey, na ginagawang ito sa lugar ng sakong at bukung-bukong.

Ang isang mahusay na katanyagan sa paggamot ng sakong spear ay gumagamit ng "Bishofit" - isang murang solusyon sa mineral, na maaaring mabili sa anumang parmasya. Gamitin ito para sa mga compresses at trimmings, pagkatapos kung saan ang binti ay dapat na balot.

Ang paggamot na may mga damo para sa plantar fasciitis ay binubuo sa paggamit ng mga homemade leaflet batay sa nakapagpapagaling na mga halaman at alkohol (vodka) na kinuha sa pantay na halaga. Bilang isang raw na materyales para sa mga infusions gumamit ng herbs tulad ng plantain, nettle, celandine, elecampane, burdock (pangunahing pinagmulan).

[24], [25], [26]

Homeopathy

Ang mga hindi angkop para sa mga tiyak na dahilan para sa tiyak na tradisyonal na paggamot ng mga gamot, maaari mong ipaalam sa iyo na lumipat sa homeopathy. Marahil, walang gayong patolohiya, kung saan ang homyopatiko na paggamot ay hindi magkakaroon ng angkop na paraan.

Tungkol sa plantar fasciitis, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring ipaalam:

• Ang Ambra grisea ay isang lunas batay sa bituka ng bituka ng sperm whale, na ginagamit kapag imposible na tumayo sa takong.
• Ang Manganum ay isang mangganeso na gamot na ginagamit para sa sakit sa paa.
• Argentum metallicum - metal na pilak, na tumutulong sa kondisyon ng mga pasyente na may plantar fasciitis.
• Alumina (na may sakit at pamamanhid ng sakong) - alumina o alumina.
• Ang Phytolacc ay isang paghahanda batay sa planta ng Lanocos, na tumutulong sa talamak na pamamaga at sakit.
• Ang secale cornutum (na may sunog sa paa) ay isang paghahanda, ang aktibong substansiya na kung saan ay ang mycelium ng fungus mula sa pamilya ng bukol, na bumubuo sa mga siryal (rye).

Mahusay na mga pagsusuri sa paggamot ng fasciitis at sa paghahanda batay sa taba ng pating, na epektibong nakikipaglaban sa pamamaga at sakit. Sa mga nagpapaalab na proseso sa fascia, ang anyo ng mga paghahanda sa anyo ng mga ointment ay ginagamit.

Sa paglago ng osteophytes sa sakong, inaprubahan ng mga homeopathic na doktor ang paggamit ng isang gamot batay sa lava at ashes ng Hekla volcano. Ang gamot ay tinatawag na Hekla lava.

Ang dosis at ang dalas ng pagkuha ng mga homeopathic na gamot ay dapat talakayin sa isang espesyalista sa larangan ng agham na ito. Ang parehong naaangkop sa paggamit ng mga partikular na gamot.

Pag-iwas

Pigilan ang gayong sakit bilang plantar fasciitis ay hindi kasing simple. Maraming mga propesyon kung saan ang isang malaking pag-load sa mga binti ay maaaring maging sanhi ng degenerative na mga proseso sa fascia ng paa. At kung isinasaalang-alang mo pa rin ang mga iniaatas na ipinapataw sa mga kumpanya, kapag ang isang empleyado ay walang karapatan na umupo sa labas ng angkop na oras, na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi sapat, ang sitwasyon ay maaaring ituring na kritikal. Gayunpaman, kadalasan ay hindi kailangang piliin ng mga tao kung saan gagana, na nangangahulugan na may panganib ng pamamaga sa paa.

Sa kasong ito, maaari mong ipaalam sa iyo na hawakan ang leg gymnastics sa lugar ng trabaho. Ito ay medyo mabawasan ang pasanin at posibilidad ng sakit. Kapaki-pakinabang din na magsuot ng mga orthopaedic insoles at sapatos.

Sa pang-araw-araw na buhay, hindi sapat na pahinga ang iyong mga binti pagkatapos ng mahabang paglalakad. Kailangan mo pa ring piliin ang mga tamang sapatos para sa kanila. Inirerekomenda na mapupuksa ang matitigas at matanda na na-trampled na sapatos, na nagpapadama ng sakit sa paa.

Sa panahon ng paglalakad, kung maaari, mas mabuti na pumili ng isang kalsadang dumi na mas matigas kaysa sa bato at kongkreto na mga ibabaw. Ang parehong naaangkop sa sahig sa mga silid. Ang paglalakad sa mga landas at karpet ay mas traumatiko para sa paa.

Anuman ito, at kung may labis na timbang, mas mabuti na labanan ito. Makakatulong ito upang maiwasan ang pag-unlad ng hindi lamang plantar fasciitis, kundi pati na rin ang iba pang hindi kasiya-siyang mga pathology.

[27]

Pagtataya

Paano kung lumabas pa ang sakit sa sakong? Huwag maghintay hanggang maging mas malakas ang mga ito at maging isang sakong takong, at humingi ng tulong mula sa mga espesyalista sa mga doktor. Pagkatapos ng lahat, sa sandaling maipakita ang plantar fasciitis, ang prognosis ng kanyang paggamot ay higit sa lahat ay nakasalalay.