Scoliosis ng gulugod 1 degree: kung paano gamutin sa bahay, masahe

Ang scoliosis ay isang lateral deformation ng gulugod. Maaari itong ma-localize sa iba't ibang bahagi ng gulugod o sa ilang sabay-sabay, at may ilang mga anyo ng curvature. Ayon sa pag-uuri ng X-ray, mayroong 4 na degree ng curvature, depende sa anggulo nito na nauugnay sa axis ng frontal plane. Ang scoliosis ng 1st degree ay nangangahulugang isang paglihis sa loob ng 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiology

Ipinapakita ng mga istatistika na ang scoliosis ay napaka-pangkaraniwan sa buong mundo, lalo na sa mga bansang may mataas na antas ng urbanisasyon, at medyo hindi gaanong karaniwan sa mga residente ng ikatlong mundo.

Sa ating bansa, isa sa apat na bata ay may katulad na depekto sa gulugod, at ang mga batang babae, tulad ng sa ibang mga bansa, ay mas madaling kapitan ng sakit. Ito ay marahil dahil sa kanilang higit na tiyaga at mas kaunting kadaliang kumilos kaysa sa mga lalaki.

[ 3 ]

Mga sanhi 1st degree scoliosis

Sa karamihan (80% ng mga kaso), ang sanhi ng scoliosis ay hindi alam. Ang natitirang mga deformation ay dahil sa:

• congenital, tulad ng Klippel-Feil syndrome o short neck syndrome, na minana;
• neuromuscular pathologies (poliomyelitis);
• mga sakit na sanhi ng metabolic disorder ng mga buto;
• spinal muscular dystrophy;
• mga kahihinatnan ng mga pinsala at pagputol;
• operasyon sa puso;
• pagkakaiba sa haba ng lower limbs.

Mga kadahilanan ng peligro

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga sumusunod na kadahilanan ng panganib ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng scoliosis:

• hindi balanseng diyeta;
• masamang postura;
• mabilis na paglaki ng katawan sa panahon ng pagdadalaga;
• asymmetrical load sa gulugod, maaaring nauugnay sa pagdadala ng mabigat na backpack sa isang balikat o isang uri ng sport.

[ 4 ]

Pathogenesis

Dahil ang karamihan sa mga scolioses ay may hindi natukoy na kalikasan, ang kanilang pathogenesis ay hindi lubos na malinaw. Naniniwala ang ilang mga siyentipiko na ang mekanismo ng pag-trigger ng sakit ay mga pathology ng nervous system: hindi pantay na reflexes, vegetative-tragic disorder. Nakikita ito ng iba sa mga pagbabago sa istraktura ng vertebrae at intervertebral disc (hugis-wedge), isang pagbaba ng collagen sa kanilang mga tisyu. Ang paghahanap para sa mga elemento ng pathogenesis ay nagpapatuloy.

[ 5 ], [ 6 ]

Mga sintomas 1st degree scoliosis

Ang scoliosis ng 1st degree ay halos hindi nakikita, maliban na sa mas malapit na pagmamasid ay maaaring makita ng isang tao ang isang bahagyang pagyuko o iba't ibang taas ng mga balikat.

Ang mga unang palatandaan ay madalas na mabilis na pagkapagod at sakit sa likod pagkatapos ng mahabang lakad.

• Panlabas na mga palatandaan ng scoliosis ng 1st degree

Kadalasan, ang scoliosis ng 1st degree sa mga bata at kabataan ay maaari lamang matukoy ng mga espesyalista. Ang mga sumusunod na panlabas na palatandaan ay nagpapahiwatig ng sakit: iba't ibang mga antas ng balikat, non-horizontal pelvic line, ang di-sakdal na pustura ay nahulaan. Ang kurbada ay pangunahing nakadirekta sa kanang bahagi ng rehiyon ng thoracic.

Ang parehong antas ng scoliosis sa mga may sapat na gulang, bilang panuntunan, ay bunga ng kakulangan ng paggamot sa mga bata at hindi nakikita sa labas, ngunit nasuri gamit ang X-ray.

Mga yugto

Ang scoliosis ng 1st degree ay ang paunang yugto ng sakit, at mayroong 4 sa kanila, depende sa halaga ng anggulo ng paglihis ng gulugod mula sa axis:

• Ika-2 - mas malinaw na liko (11º-25º), halatang kawalaan ng simetrya, naroroon ang sakit;
• Ika-3 - ang anggulo ay 26º-50º, regular na pananakit ng likod, asymmetrical na posisyon ng mga blades ng balikat at balikat ay nagiging kapansin-pansin;
• Ika-4 - ang kurbada ng gulugod ay lumampas sa 50º, ang katawan ay deformed: sa isang gilid ang mga tadyang ay nakataas, sa kabilang banda ay may depresyon.

[ 7 ]

Mga Form

Ang lahat ng scoliosis ay nahahati sa ilang mga uri depende sa lokalisasyon, anyo, mga kadahilanan na pumukaw sa kanilang hitsura, oras ng pagpapakita ng mga sintomas, klinikal na kurso, atbp. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• Ang idiopathic scoliosis ng 1st degree ay ang pinaka-karaniwang anyo, na bubuo sa mga unang taon ng buhay ng isang bata, na ang mga sanhi ng paglitaw nito ay hindi pa rin natukoy;
• Ang dysplastic scoliosis ng 1st degree ay isang patolohiya na nauugnay sa mga karamdaman ng lumbosacral spine - kadalasan ang ika-5 at ika-1, ayon sa pagkakabanggit. Kadalasan, ang pagpapapangit ay napansin sa mga batang may edad na 8-10 taon, ito ay may posibilidad na umunlad. Sa paglipas ng panahon, sa isang mas malubhang anyo, nagbabanta ito sa pagkawala ng sensitivity, kurbada ng mga daliri ng paa, kawalan ng pagpipigil sa ihi, kapansin-pansing pagpapapangit sa rehiyon ng thoracic, kapansin-pansing kahinaan ng muscular system;
• hindi naayos o hindi matatag na scoliosis ng 1st degree - ang pag-alis ng pagkarga sa gulugod (sa isang pahalang na posisyon) ay nagpapakinis ng kurbada, binabawasan ang anggulo;
• naayos na scoliosis ng 1st degree - ang anggulo ng paglihis ng gulugod mula sa axis ay pareho kapag nakatayo at nakahiga;
• structural scoliosis ng 1st degree - lateral curvature na may displacement sa paligid ng axis. Kadalasan, mayroong isang leveling ng thoracic lordosis. Sa yugtong ito, ang pagpapapangit ay kapansin-pansin lamang sa isang espesyalista;
• thoracic scoliosis ng 1st degree - ang depekto ay naisalokal sa thoracic region, ang peak ng curvature ay nasa 8-9 vertebrae. Ang mga sanhi ng thoracic scoliosis ng 1st degree ay kadalasang kinabibilangan ng hindi tamang pag-upo ng mga bata sa isang desk, computer, pagdadala ng mabibigat na bagay sa isang kamay, natutulog sa isang tabi;
• lumbar scoliosis ng 1st degree - ay ipinahayag sa lumbar localization ng curvature ng vertebrae (sa antas 1-2). Sa yugtong ito ng pag-unlad, mahina itong nagpahayag ng mga panlabas na palatandaan;
• thoracolumbar scoliosis ng 1st degree - may tuktok ng curvature sa antas ng 11-12 (pinakamababang) thoracic vertebrae;
• cervical scoliosis ng 1st degree - nakakaapekto sa itaas na bahagi ng gulugod. Hindi ito nakikita sa paningin, hindi gaanong nakakaabala, bagaman sa pag-unlad nito ay pagkahilo, mabagal na reaksyon, lumilitaw ang mga pagkagambala sa pagtulog, at ang linya ng balikat ay nagiging hindi pantay;
• left-sided scoliosis ng 1st degree - ang spinal arc ay hubog sa kaliwa, kadalasang nakikita sa mga mag-aaral;
• right-sided scoliosis ng 1st degree - ang curvature ay nakadirekta sa kanan, ay may posibilidad na mabilis na lumala;
• S-shaped scoliosis ng 1st degree - may 2 arcs ng curvature, kadalasang bubuo sa thoracic at upper lumbar regions;
• Ang C-shaped scoliosis ng 1st degree ay isang arcuate scoliosis, ang pagpapapangit ay nakadirekta lamang sa isang direksyon - kanan o kaliwa;
• Z-shaped - na may tatlong liko, napakabihirang.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang napapabayaan na karagdagang pag-unlad ng scoliosis ng 1st degree ay puno ng isang matatag na pag-aayos ng pathological form, na may paglipat sa mas malubhang yugto, ang mga kahihinatnan nito ay malubhang kawalaan ng simetrya ng gulugod, hanggang sa hitsura ng isang umbok, pagtaas ng sakit, mabilis na pagkapagod. Sa hinaharap, may banta sa ibang mga organo at sistema. Ang mga komplikasyon na nauugnay sa pagbaba sa dibdib, na nakakaapekto sa mga baga at puso ay nangyayari. Ang mga malubhang deformation ay hindi lamang nakakasira sa kalidad ng buhay, ngunit pinaikli din ito.

Diagnostics 1st degree scoliosis

Maaaring masuri ng doktor ang sakit sa pamamagitan ng panlabas na pagsusuri. Upang gawin ito, yumuko ang pasyente, malayang nakabitin ang mga braso. Ang scoliosis ay "ibinigay" sa pamamagitan ng isang nakausli na tadyang o isang talim ng balikat na tumataas sa isang gilid, isang pelvic tilt, at sa kaso ng cervical scoliosis - isang pagpapapangit ng cranium, ang lokasyon ng mga tainga sa iba't ibang mga linya.

Upang matukoy ang magnitude ng curvature, ang pag-uuri nito sa pamamagitan ng iba't ibang mga tampok, kinakailangan ang mga instrumental na diagnostic. Sa ganitong kahulugan, ang pinaka-kaalaman na mga pamamaraan ay X-ray, MRI, CT.

Kinukuha ang X-ray ng scoliosis nang nakatayo at nakahiga sa ilang projection. Kinakailangan din ang mga ito upang matukoy ang anggulo ng curvature o ang "Cobb angle" - ang pangalan ng orthopedist na bumuo ng pamamaraang ito.

[ 8 ], [ 9 ]

Iba't ibang diagnosis

Ang pagkita ng kaibhan ng scoliosis ng 1st degree ay isinasagawa kasama ang mas malubhang anyo nito, pati na rin ang kyphosis at lordosis.

[ 10 ], [ 11 ]

Paggamot 1st degree scoliosis

Ang scoliosis ng 1st degree ay hindi mapanganib sa kalusugan, ngunit nangangailangan ng paggamot upang ihinto ang karagdagang mga pagbabago sa pathological. Posible bang pagalingin ang scoliosis ng 1st degree? Oo, maaari itong gawin sa pagkabata. Ang mas maaga kang magsimulang maimpluwensyahan ang gulugod at mga kalamnan, mas mabilis na magaganap ang pagwawasto nito. Gaano katagal ang aabutin ay depende sa partikular na kaso at ang sistematikong katangian ng mga pagsisikap.

Ang gulugod ay nabuo hanggang 18, mas madalas hanggang 25 taon. Kadalasan, ang scoliosis ay umuunlad sa panahon ng paglaki nito, samakatuwid, ang 1st degree sa isang may sapat na gulang ay nangangailangan lamang ng mga pansuportang hakbang.

Ang mga pangunahing therapeutic measure para sa pagpapagamot ng patolohiya ay ang therapeutic physical training (LFK) at iba pang pisikal na pamamaraan na maaaring isagawa sa bahay.

Paggamot sa Physiotherapy

Kasama sa physiotherapeutic arsenal ang iba't ibang mga pamamaraan para sa pagpapagamot ng scoliosis, kabilang ang: shock wave, laser, reflexology, atbp.

Ngunit ang isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan para sa scoliosis ng pagkabata at kabataan ng 1st degree ay ang therapeutic physical training (LFK), na nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng tamang postura, ibalik ang simetrya ng katawan, at palakasin ang muscular frame.

Ang mga ehersisyo para sa mga bata na may grade 1 scoliosis ay nahahati sa 3 pangunahing grupo: nakatayo, nakahiga (sa tiyan, likod), sa lahat ng apat.

Ang una ay kinabibilangan ng:

• paglalakad sa mga bilog;
• nakatayo, huminga, itaas ang iyong mga braso, paa sa mga daliri, mag-inat, ibaba, huminga nang palabas;
• pareho, ngunit ang mga paa ay matatag sa sahig;
• ang isang braso ay ibinaba hangga't maaari sa kahabaan ng katawan, ang isa ay nakayuko sa siko at nakataas (ang mga braso ay kahalili);
• baluktot sa isang gilid na may braso sa likod ng likod, ang itaas na paa sa kabaligtaran ay nakaunat paitaas at vice versa.

Mga ehersisyo na nakadapa:

• iangat at hilahin pataas ang ulo, itaas na katawan at mga braso, pagkatapos ay ibaba;
• pareho, ngunit itaas ang kabaligtaran na binti kasama ang kamay.

Sa likod:

• mga kamay sa likod ng ulo, mga binti na ginagaya ang pagsakay sa bisikleta;
• Gawin ang "gunting" ehersisyo sa iyong mga binti.

Habang nakadapa, kailangan mong:

• itaas ang iyong kaliwang braso at kanang binti nang sabay, pagkatapos ay palitan sa isa pa;
• sa iyong mga tuhod, yumuko at iunat ang iyong katawan at braso hangga't maaari;
• i-arch ang iyong likod, bumalik sa panimulang posisyon na ito ay lumubog.

Mayroon ding iba pang mga complex na espesyal na idinisenyo upang mapupuksa ang scoliosis, batay sa mga pangunahing pagsasanay. Para sa mga bagets at matatanda, may mga mas kumplikado, maaari mong panoorin ang mga ito sa video. Kapag gumagawa ng sedentary work, magpainit habang nakaupo, kung walang pagkakataon na magpahinga para sa himnastiko: itaas ang iyong mga balikat sa iyong ulo, ikiling ito sa iyong mga balikat, pasulong, paatras, gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa iyong leeg.

[ 12 ]

Masahe para sa scoliosis 1st degree

Ang isang massage course na binubuo ng 10-15 session ay maaaring mapawi ang pag-igting ng kalamnan, mapawi ang mga masyadong nakakarelaks, at mabawasan ang curvature arc. Inirerekomenda para sa parehong mga matatanda at bata. Ang masahe para sa grade 1 scoliosis ay magkakaroon ng reflex effect sa muscle tissue sa pamamagitan ng pagkuskos, pagmamasa, paghaplos, at panginginig ng boses.

Manu-manong therapy para sa scoliosis ng 1st degree

Ginagamit ito kasabay ng iba pang mga orthopedic procedure upang ihanay ang gulugod. Ang manual therapy para sa grade 1 scoliosis ay makakatulong upang ilagay ang displaced vertebrae sa tamang posisyon. Pagkatapos ng isang magaan na masahe, ang mga diskarte sa pag-unat at pag-twist ay ginagamit sa vertebrae, at ang pamamaraan ay nagtatapos sa isang toning massage. Mahalagang magtiwala sa isang mahusay na propesyonal upang hindi magdulot ng pinsala.

Pagwawasto na therapy

Ang isang epektibong paraan ng paglaban sa scoliosis at pagpigil sa karagdagang pag-unlad nito ay corrective therapy. Para dito, ginagamit ang mga espesyal na spinal corset. Ang mga ito ay sumusuporta at nagwawasto.

Anong corrector ang kailangan sa maagang yugto ng sakit? Ang mga una ay epektibo para sa scoliosis ng 1st degree upang ihanay ang pustura at maiwasan ang karagdagang pagpapapangit. Ang kanilang disenyo ay nagbibigay ng kaginhawahan at kadalian ng pagsusuot, hindi nakikita sa ilalim ng damit.

Mayroong ilang mga uri ng pagsuporta sa mga corset. Kabilang sa mga ito ang mga recliner, na binubuo ng makapal na nababanat na sinturon, thoracic at thoracolumbar corset, na gawa sa mas matibay na materyales.

Ang isa sa mga paraan na tumutulong sa scoliosis ng 1st degree ay dapat na isang kutson para sa pagtulog: hindi malambot at hindi masyadong matigas, ngunit semi-hard. Dapat itong magbigay ng pinakamataas na kaginhawahan, mapawi ang pag-igting ng kalamnan, at pigilan ang gulugod mula sa baluktot.

[ 13 ]

Sports para sa scoliosis 1 degree

Ang kakulangan sa paggalaw ay nag-aambag sa pag-unlad ng mahinang pustura. Mukhang makakatulong ang anumang sport sa stage 1 scoliosis, ngunit hindi ito ganap na totoo. Ang mga bata na may ganitong diagnosis ay hindi inirerekomenda na makisali sa maindayog na himnastiko, figure skating, weightlifting, pagtakbo, ngunit pangkalahatang pagpapalakas lamang ng sports.

Ang paglangoy, pahalang na mga ehersisyo sa bar, yoga, lalo na ang hatha yoga, na nagbibigay-daan sa iyong i-relax ang iyong katawan, ibalik ang iyong balanse sa pag-iisip, at ayusin ang iyong mga iniisip, ay lubhang kapaki-pakinabang.

Posible bang magsagawa ng pisikal na ehersisyo na may scoliosis ng 1st degree? Oo, hindi ito dahilan upang hindi pumunta sa mga klase sa pisikal na edukasyon at gawin ang pangunahing programa, ang tinatawag na pangkat ng paghahanda sa kalusugan, ngunit hindi ka maaaring lumahok sa mga kumpetisyon "para sa resulta", mga marathon.

Paggamot sa kirurhiko

Ang scoliosis ng 1st degree ay hindi nangangailangan ng surgical intervention.

Diet para sa stage 1 scoliosis

Para maging mas mabisa ang paggamot sa scoliosis, kinakailangang kasama sa diyeta ang iba't ibang pagkain na nagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang sustansya. Ito ay hindi isang espesyal na diyeta, ngunit ang pagkain ay dapat na binubuo ng mga sumusunod na grupo ng pagkain:

• karne, isda at iba pang mga pagkaing mayaman sa mga protina, dahil sa panahon ng metabolismo ay nasira sila sa mga amino acid, na siyang "materyal na gusali" para sa mga kalamnan;
• prutas, gulay - pinagmumulan ng mga bitamina at mineral;
• gatas, cottage cheese, keso ay mga supplier ng calcium;
• patatas, butil - naglalaman ng iba't ibang microelement, nagbibigay ng enerhiya.

Pag-iwas

Ang mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong pigilan ang pag-unlad ng scoliosis ay kinabibilangan ng patuloy na pagsubaybay sa pustura, isang malusog na pamumuhay, pagpapalit ng pisikal na aktibidad na may pahinga, at ang tamang pagpili ng kutson at unan para sa pagtulog.

Mahigpit na kontraindikado na magdala ng mabibigat na karga, "mag-hang" sa isang static na posisyon, o makisali sa asymmetrical na sports.

Pagtataya

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbabala para sa grade 1 scoliosis ay paborable. Ang pangunahing bagay ay upang makita ito sa oras at hindi balewalain ito sa yugto ng pagbuo ng kalansay sa pagkabata at pagbibinata.

Mayroong ilang mga antas ng fitness para sa pagpasa nito: "A" - perpektong malusog na conscripts, "B" - mga may grade 1 scoliosis, atbp. Ang kategoryang "B" ay hindi batayan para sa exemption mula sa serbisyo militar.

Ang mga kabataan ay maaari ding sumailalim nito sa ilalim ng kontrata; ang mga taong may ganitong diagnosis ay tinatanggap din sa pulisya.

[ 14 ]