Tendonitis ng joint ng balikat

Unang-una sa balikat area nagiging inflamed litid na may mga bag (tendobursit) o puki ng balikat magkasanib na (tenosynovitis, tenosynovitis), at lamang pagkatapos ay kumalat sa litid mismo - at ito patolohiya ay diagnosed na bilang tendonitis ng magkasanib na balikat.

Ang sakit na ito ay nakakaapekto hindi lamang sa mga tao, sila ay may sakit at hayop. Tinutukoy ng makabagong gamot ang dalawang anyo ng pagpapakita nito: talamak at talamak.

Mga sanhi ng tendonitis ng joint ng balikat

Ang mga mapagkukunan na maaaring magmungkahi ng nucleation at pagpapatuloy ng proseso ng nagpapasiklab sa katawan ng tao ay marami. At upang maiwasan ang sakit, kinakailangang tanggalin ang sanhi nito, at para dito, dapat kilalanin ang "kaaway". Natutunan namin ang mga pinaka-karaniwang sanhi ng tendonitis ng joint ng balikat:

• Ang isang sapat na mataas na panganib upang makuha ang sakit na ito sa mga tao na ang mga propesyonal na gawain ay nauugnay sa mabigat na pisikal na pagsusumikap. Ang mga atleta ng naturang mga sports tulad ng tennis, basketball, volleyball, paghagis ng martilyo (nuclei, spears), handball, gymnastics ay itinuturing na nasa zone ng peligro. "Mapanganib" at tulad propesyon: halos lahat ng konstruksiyon (pintor - plasterer, mason), mga driver ng mga sasakyan at marami pang iba.
• Maraming micro-trauma na nauugnay sa nadagdagang aktibidad ng motor.
• Ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng mga sakit ng tao na may kaugnayan sa mga sistema ng buto at kalamnan:
  • Arthritis ng isang reaktibo likas na katangian.
  • Osteochondrosis.
  • Gout - isang sakit na nauugnay sa isang malfunction na naganap sa gawain ng mga proseso ng metabolic. May negatibong epekto ito sa buto, connective at kalamnan tissue.
  • Ang osteoporosis ay isang patolohiya kung saan nawalan ng lakas ang mga buto, nagiging mas mahina at madaling masira.
  • Rheumatoid arthritis.
  • At iba pa.
• Congenital o nakuha patolohiya ng tendons, pagkawala ng pagkalastiko at pagkalastiko.
• Mga problema sa pustura.
• Mga nakakahawang sakit, pinukaw ng mga pathogenic flora. Ang bakterya ng karamdaman ay mabilis na kumakalat sa dugo sa buong katawan at lalo na nakakaapekto sa pinakamahina nito.
• Ang stress, depressive states ng isang tao ay maaaring pukawin ang kalamnan spasms, na pulls isang mas mataas na pasanin sa nag-uugnay tisiyu.
• Upang pukawin ang tendinitis ng joint ng balikat ay maaari ring isang allergic reaksyon ng katawan sa pagkuha ng mga gamot.
• Inherited o natanggap sa proseso ng buhay joint dysplasia.
• Mga sakit ng endocrine system: diyabetis, teroydeo disorder.
• Pagkasira ng mga panlaban ng katawan.
• Ang pangangailangan para sa isang mahabang panahon upang gamitin ang dyipsum o isang mahigpit na bendahe.
• Isang error sa iniresetang therapy at sa proseso ng pagbabagong-tatag rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon ng kirurhinan na nauugnay sa lugar ng joint ng balikat.
• Lalo na sa pangkatawan istraktura ng mga pasyente configuration - kung ang disorder ay nauugnay sa isang paglihis sa normal na istraktura ng ang balikat joint, kanyang marawal na kalagayan ay maaaring maging sanhi ng formation ng source ng pamamaga, at samakatuwid ay ibinigay ang pag-unlad ng tendinitis ng magkasanib na balikat.
• Pukawin ang patolohiya na ito at ang osteochondrosis ng cervical vertebrae.
• Maaaring humantong sa pagbuo ng mga kaganapan at isang mahabang paglagi sa draft, klimatiko cataclysms (nahulog sa ilalim ng malamig na pagbuhos ulan).

[1], [2]

Mga sintomas ng tendonitis ng joint ng balikat

Sa prinsipyo, ang anumang nagpapasiklab na proseso, ang mga sintomas ng tendinitis ng joint ng balikat ay nagsisimula upang mahayag ang mga sintomas ng sakit.

• Una, ang isang tao ay nararamdaman ng sakit sa balikat sa panahon lamang ng paggalaw, ngunit unti-unti itong nagsisimula upang masugpo at sa posisyon ng pahinga.
• Sa balat ng balikat zone hyperemia nagsisimula na lumitaw: ang panlabas na balat ay nagiging mamula-mula, kapag hinawakan, ang mas higit na density at mas mataas na temperatura ay nadama.
• Kapag nagmamaneho, kahit na hindi gumagamit ng phonendoscope, maaari mong marinig ang mga pag-click sa ilaw.
• Sa ilang mga kaso, maaari mong obserbahan ang isang bahagyang puffiness, na bahagyang humahadlang kilusan sa magkasanib na. Mahirap para sa isang tao na kumuha ng isang bagay mula sa isang istante o ibalik ito, at may mga problema sa mga damit.
• Sa paglipas ng panahon, ang sakit ay maaari ring lumitaw sa panahon ng pagtulog. At pagkaraan ng ilang sandali, kumalat sa magkasanib na siko.
• Ang sakit ay maaaring maging walang pagbabago, o matalim at matagal.
• Ang matagal na pagwawalang-bahala ng problema ay maaaring humantong sa pagkumpleto o bahagyang pagkasayang ng muscular tissue ng rehiyon ng balikat. Ang patolohiya na ito ay mas mahirap pagalingin, at kung minsan ito ay hindi posible.

Pag-calcifying tendinitis ng joint ng balikat

Kung sa proseso ng isang sakit o isang paraan ng buhay, sa tendons ng balikat zone asin ay sinusunod, ang mga espesyalista ay diagnose na calcifying tendinitis ng balikat joint. Sa mga tisyu na nasa tabi ng pag-iipon ng asin, ang isang nagpapakalat na pokus ay nagsisimula upang bumuo (ang patolohiya na ito ay kadalasang nakakahawa sa mga tao pagkaraan ng 40 taon). Ang mga dahilan para sa paglitaw ng patolohiya na ito ay hindi lubusang pinag-aralan, ngunit ang mga doktor ay nagpapahiwatig na ang pagbuo ng sitwasyong ito ay maaaring mapadali sa pamamagitan ng maraming mga micro-ruptures, pinsala, at mga kaugnay na edad ng mga nag-uugnay na tisyu. Ang hindi bababa sa papel sa prosesong ito ay nilalaro sa pamamagitan ng kawalan ng oxygen sa cellular at intercellular layers ng tendons.

Para sa calcifying tendinitis ng joint ng balikat, may mga likas na pain sensations na lumilitaw kapag ang itaas na paa ay gumagalaw (ito ay napakahirap na itaas ang iyong kamay). Bilang isang resulta ng pagbabagong ito sa posisyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula sa pagtaas, ang sakit na symptomatology ay lumalaki pangunahin sa gabi. Ang protocol ng medikal na therapy na iniuugnay sa dumadalo sa doktor ay higit sa lahat ay depende sa data ng radiography.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Tendonitis ng supraspinum na kalamnan ng joint ng balikat

Ang kasukasuan ng isang tao ay lubos na kumplikado, ang isa ay maaaring sabihin, natatanging disenyo, mula sa magkasanib na gawain ng lahat ng mga elemento kung saan ang sapat na paggana ng "mekanismo" sa kabuuan ay depende. Ang isa sa mga sangkap na ito ay supraspinatus, na ganap na pumupuno sa supraspinal fossa ng scapula. Ang pangunahing pag-andar nito ay upang ilihis ang balikat at i-stretch ang joint capsule upang protektahan ito mula sa paglabag. Tendinitis supraspinatus balikat magkasanib na maaaring bumuo sa kaso ng kalamnan pinsala sa katawan capsules acromioclavicular joint, acromioclavicular tuka-bonded o sa sarili acromion. Ang ganitong pinsala ay puno na may kahihinatnang pagkasira ng articular physiological mga katangian ng complex, nucleation, o subacute pamamaga at mabilis na paggawa ng malabnaw ng litid, na hahantong upang makumpleto ang marawal na kalagayan ng magkasanib na balikat. At bilang isang resulta, ang isang tao ay maaaring makakuha ng tendinitis ng supraspinous na kalamnan ng joint ng balikat.

Pagsusuri ng tendonitis ng joint ng balikat

Ang oras ay pumasa at anumang mekanismo ay nagsisimula sa pag-aalis, ang katawan ng tao ay walang pagbubukod. Ang mga kasukasuan, kalamnan at connective tissues ay mayroon ding mga limitasyon, kaya madalas na microcracks, bruises, iba pang mga negatibong epekto at humantong sa pathological pagbabago sa katawan ng tao. Ang diagnosis ng tendonitis ng joint ng balikat ay kinabibilangan ng:

• Pagtuklas at pagsusuri ng mga reklamo sa pasyente.
• Ang eksaminasyon sa espesyalista na naglalayong tukuyin ang lokasyon ng patolohiya, mga sintomas ng sakit sa panahon ng palpation ng lugar, pagtukoy sa kadaliang mapakilos ng magkasanib na pagtatag ng pagkakaroon ng edema at hyperemia.
• Kinakailangang tukuyin ang sakit na ito mula sa iba pang mga pathologies. Halimbawa, ang sakit sa buto ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na sakit kahit na pahinga, samantalang ang tendonitis ng joint joint ay sakit na nauugnay sa aktibidad ng motor.
• Ang mga pag-aaral sa laboratoryo ay karaniwang hindi nagpapakita ng anumang mga pagbabago. Ang eksepsiyon ay tendonitis, na binuo batay sa bacteriological na pinsala sa connective tissue ng pasyente (impeksyon o rheumatoid process).
• Ang paraan ng radiography ay magiging impormasyon lamang kung ang calcifying tendinitis ng joint ng balikat ay diagnosed. Sa kasong ito, ang isang kumpol ng calcinates (kristal ng mga kaltsyum asing-gamot) ay makikita sa pelikula - ito ay isang halip huli yugto ng sakit.
• Ginagawang posible ng computer at magnetic resonance imaging na tukuyin ang degenerative na mga pagbabago sa istruktura ng balikat na magkasanib: litid na tendon, mga istraktura ng mga depekto sa istraktura. Ang ganitong resulta ng survey ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan para sa interbensyon ng kirurhiko.
• Minsan ang ultrasound ay ginagamit bilang isang karagdagang diagnostic. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na magtatag ng mga pagbabago na nakakaapekto sa istruktura ng nag-uugnay na tissue, sa pagkontra nito.

[9], [10], [11]

Paggamot ng tendonitis ng joint ng balikat

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang sabihin na ang paggamot ng tendonitis ng balikat pinagsamang higit sa lahat ay depende sa yugto at kalubhaan ng kurso ng sakit. Sa kaso ng pag-diagnose ng sakit sa mga maagang yugto ng pagpapahayag nito, ang protocol ng therapy ay medyo matipid, at kinabibilangan ng:

• Ang pinakamataas na paghihigpit ng kadaliang kumilos at pag-load sa apektadong kasukasuan, at, dahil dito, sa apektadong mga litid.
• Ang malamig na therapy ay ginagamit bilang pantulong na therapy.
• Upang ayusin ang kasukasuan at dalhin ito sa pamamahinga, gamitin ang mga gulong, mga bendahe, ang pagpapataw ng nababanat na bendahe.
• Aktibong ginamit pisikal na therapy:
  • Laser therapy.
  • Shockwave therapy
  • Magnetic therapy.
  • Exposure to ultraviolet and ultrasonic rays.
  • Sa kaso ng isang malalang pagpapakita ng sakit, putik at paraffin application, lidase-based electrophoresis ay ensayado.
• Hindi ang huling lugar ay kinuha ng medikal na paggamot - antibiotics, analgesics at anti-inflammatory drugs, antimicrobial drugs.
• Matapos ang pagtakip ng talamak na anyo ng sakit at ang epektibong kurso ng therapy, inuugnay ng doktor ang pasyente sa isang hanay ng mga ehersisyo ng pisikal na therapy.
• Kung walang exacerbation, ipinapakita rin ang mga masahe ng apektadong lugar.

Sa kaso ng mas malalang mga uri ng sugat, ang paggamot ng tendonitis ng joint shoulder ay nagsisimula sa konserbatibong therapy gamit ang mga anti-inflammatory drug. Kung ang tendonitis ng calcifying form ay diagnosed, pagkatapos ay isang pamamaraan ay isinasagawa upang alisin ang mga deposito ng asin. Upang gawin ito, ang dalawang karayom na may isang malaking pambungad ay ipinasok sa joint at saline ay hugasan na may isang physiological solusyon. Pagkatapos ay magdagdag ng malamig na therapy, massages, physical therapy, medikal na ehersisyo. Kung ang mga naturang mga panukala ay hindi humantong sa isang positibong resulta, pagkatapos ay dapat isa resort sa kirurhiko pamamaraan ng paggamot. Sa kasong ito ay angkop na gumamit ng isang arthroscope - isang aparatong medikal na may camera video. Ito ay ipinakilala sa lumen ng kasukasuan at nagdadala ng mga kinakailangang manipulations. Ngunit ang isang klasikal na operasyon ng strip ay maaari ding isagawa. Ang termino ng postoperative rehabilitation ay karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang tatlong buwan, ngunit hindi hanggang sa tatlo o apat na buwan mamaya na bumalik ka sa iyong karaniwan na aktibong buhay.

Maaaring kasama sa therapy ng gamot ang mga multidirectional na gamot. Ang mga ito ay inuri bilang mga di-steroid na gamot.

Nimesil

Ang anti-inflammatory at analgesic na ito ay hindi inireseta para sa mga pasyente na wala pang 12 taong gulang. Ang bawal na gamot ay pinangangasiwaan nang pasalita (pasalita) kaagad pagkatapos ng paglunok. Ang average na pang-araw-araw na dosis ng bawal na gamot ay 0.2 g, nahahati sa dalawang dosis. Nimesil ay handa kaagad bago ang pagtanggap. Upang gawin ito, ibuhos ang mga nilalaman ng sachet sa isang baso ng mainit na tubig at ihalo na rin. Ang tagal ng paggamot ay hindi hihigit sa dalawang linggo.

Huwag kumuha ng gamot kung diagnosed na sa kasaysayan ng tao: ulcerative lesyon ng tiyan o dyudinel ulser, Alta-presyon, panloob na dumudugo, congestive puso pagkabigo, malubhang antas ng bato dysfunction, hypersensitivity sa isang bahagi ng pagbabalangkas. Nimesil kontraindikado sa pagbubuntis at habang suso-pagpapakain ng sanggol.

Kaibigan

Ang gamot na ito ay ginagamit sa labas. Bago ang pamamaraan, ang balat ng balat sa lugar ng pamamaga ay dapat na hugasan at inumin. Gel isang maliit na layer sa balat (haba ng landas sa 3 cm). Malakas na hindi kuskusin. Ang bilang ng mga pang-araw-araw na pamamaraan ay mula sa tatlo hanggang apat. Hindi inirerekumenda na gumamit ng higit sa sampung araw.

Contraindications gamot ay kinabibilangan ng: talamak phase nakakaguho-ulsera shock syndrome, pagdurugo, dermatitis ng iba't ibang mga likas na katangian, ang hilig sa allergic manifestations, bato at hepatic kabiguan, bronchospasm. Ang Nyz ay hindi inireseta sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, gayundin sa mga batang wala pang pitong taong gulang.

Ketorol

Ito ay binibigkas na analgesic properties, habang ang aktibong substansiya (ketorolac tromethamine) ay isang mahusay na anti-namumula ahente na may moderate antipyretic effect. Sa anyo ng mga tablet, ang gamot ay inireseta isang beses para sa 10 mg. Sa kaso ng malubhang patolohiya, ang parehong dosis ay maaaring makuha, ngunit hanggang apat na beses sa isang araw. Ang pangangailangan para sa muling pagpapakilala ay tinutukoy lamang ng dumadalo na manggagamot.

Ketorol hindi inirerekomenda para sa mga taong paghihirap mula sa hindi pagpayag sa mga indibidwal na mga bahagi ng bawal na gamot, talamak nakakaguho - ulcerative lesyon ng sistema ng pagtunaw, mga problema ng dugo clotting, stroke, paghinga problema sa sistema. Huwag magreseta ng gamot at kababaihan sa panahon ng pagdadala ng sanggol at pagpapasuso, gayundin ang mga batang wala pang 16 taon.

Nurofen

Ito ay isang kahanga-hangang analgesic at antipirina ahente na may maraming mga likido. Para sa mga pasyente na mas matanda sa 12 taon, ang panimulang dosis ng gamot ay 0.2 g, kinuha tatlo hanggang apat na beses sa buong araw. Kung kinakailangan, hindi kinakailangan na dosis ay maaaring tumaas sa 0.4 g, na may isang maximum na halaga ng gamot na pinapayagan bawat araw - ito sanggol 1.2 g ng 6 hanggang 12, ang mga bawal na gamot ay ibinibigay sa isang halaga ng 0.2 g apat na beses sa panahon ng araw. Huwag kalimutan na ang nurofen ay maaaring ibigay sa mga bata, na ang timbang ay umabot na sa 20 kg. Ang puwang sa pagitan ng mga iniksyon ng bawal na gamot ay hindi dapat mas mababa sa anim na oras.

Matindi kontraindikado gamot kung ang pasyente ay naroroon sa mga anamnesis: cardiovascular pagkabigo, malubhang Alta-presyon, peptiko patolohiya gastrointestinal hypersensitivity sa mga nasasakupan ng paghahanda, pati na rin sa kaso ng pagbubuntis (kanyang ikatlong trimester), paggagatas at edad toddlers hanggang sa anim na taon.

Physiotherapy sa tendonitis ng joint ng balikat

Sa paggamot ng tendinitis, ang ehersisyo ay sapat na simple at hindi na itinutulak sa presyon ng magkasamang pasyente, ngunit sa kanyang "pag-unlad", unti-unting gumagawa ng higit pang paglihis. Ang doktor ay maaaring mag-alok ng ganitong pagsasanay:

• Upang maisagawa ito, kailangan mo ng isang tuwalya (dapat itong mahaba). Ihagis ito sa pamamagitan ng ilang pahalang na poste, hawak ang mga kamay nang hiwalay para sa bawat dulo. Simulan na maayos na ibababa ang malusog na paa sa itaas, habang ang pasyente ay unti-unti na magsisimula sa pagtaas sa kisame. Sa sandali kapag lumitaw ang unang mga senyales ng sakit, ang kilusan ay tumigil at naka-lock sa posisyon na ito sa loob ng tatlong segundo. Pagkatapos nito, maayos na bumalik sa panimulang posisyon.
• Kinakailangan na kumuha ng isang stick, sa perpektong isang dyimnastiko, ngunit anumang iba pang gagawin. Magpapatakbo nang patayo ang patpat sa sahig sa haba ng braso mula sa biktima. Sa pamamagitan ng isang may sakit kamay isulat ang titik na "O". Ang bilog ay dapat maging hangga't maaari.
• Ang isang malusog na kamay ay tumutulong upang ayusin ang palad ng isang may sakit na kamay sa isang malusog na balikat. Sa malusog na brush, hawakan ang siko ng apektadong braso. Nagsisimula kami nang maingat, nang walang jerks, upang itaas ang mga elbow sa pamamagitan ng siko, kasunod ang mga sensation sa joint ng balikat. Sa itaas na punto, ayusin ang posisyon sa loob ng tatlong segundo at maayos na ibababa ito. Araw-araw, ang amplitude ng tumaas ay dapat na bahagyang tumaas.
• Hawakan ang iyong mga kamay sa lock sa harap mo. Maayos na magsimulang itaas ang iyong mga kamay. Sa kasong ito, ang pangunahing pag-load ay napupunta sa isang malusog na paa. Siya ay tulad ng isang paghila sa likod ng isang taong may sakit.
• Ilagay ang upuan sa harap mo, isang maliit na pabalik mula sa kanya. Ang isang malusog na paa sa itaas ay tumatalikod sa kanyang likod, samantalang ang katawan ay nakabaluktot sa mas mababang likod, ang nakasakit na paa ay nakakabit lamang. Nagsisimula kami upang isakatuparan ang paggalaw ng kamay ng pasyente ng palawit, unti-unting tataas ang amplitude nito. Ang mga paggalaw ay maaaring gawin pabalik-balik, at sa kanan - sa kaliwa, at pabilog na mga galaw.
• Ang itaas na mga limbs ay itataas sa harap niya kahilera sa sahig at tiklupin ang palad ng kaliwang kamay sa kanang siko, at ang palad ng kanang kamay sa siko ng kaliwang braso. Sa sitwasyong ito, sinisimulan natin ang mga ito sa isang direksyon o sa isa pa.

Alternatibong paggamot ng tendonitis ng joint ng balikat

Ang mas maraming tulong ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng alternatibong gamot, na may mga analgesic at anti-inflammatory properties:

• Epektibo sa paggamot ng tendonitis curcumin, na sa isang pang-araw-araw na dosis ng kalahating gramo ay kinuha kasabay ng pagkain bilang isang pampalasa. Ipinahayag niya ang kanyang sarili bilang isang mahusay na lunas upang mapawi ang sakit, at sinusubukan ng mabuti sa pamamaga.
• Ang mga printa seresa ay nagpipilit sa isang baso ng pinakuluang tubig at uminom ng dalawa o tatlong beses sa isang araw bilang tsaa. Ang mga sangkap ng tanning ng mga berry perpektong alisin ang pamamaga at palakasin ang epekto sa katawan.
• Isang baso ng mga nakolekta na septicle ng Volotsk (walnut) nut ay ibinuhos sa kalahati ng isang litro ng bodka. Magpilit sa isang madilim na lugar para sa tatlong linggo. 30 minuto bago kumain, tumagal ng 30 patak ng tincture, hugasan na may malaking dami ng pinalamig na pinakuluang tubig.
• Ang pagbubuhos, na ginawa ng isang halo ng dalawang mga bahagi: perpektong kinuha sa pantay na sukat ng sassaparilla ugat at luya ugat, nagpakita mismo perpektong. Isang kutsarita ng durog na komposisyon ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at lasing sa halip na tsaa. Ito ay kanais-nais sa tsaa na katulad nito dalawang beses sa buong araw.
• Sa unang araw pagkatapos ng pinsala, ang malamig na compress ay dapat na ilapat sa namamagang lugar, at ang mga sumusunod na araw, mas mainam ang warming therapy.

[12], [13], [14], [15]

Pag-iwas sa tendonitis ng joint ng balikat

Upang subukang pigilan ang paglitaw ng patolohiya na ito, kinakailangan ang pag-iwas sa tendonitis ng joint ng balikat.

• Bago ka magsimula ng mas aktibong ehersisyo (nadagdagan ang stress), dapat mo munang magpainit at mag-stretch ng mga kalamnan at tendons.
• Kung maaari, iwasan ang matagal na walang pagbabago na mga monotonous na paggalaw.
• Maging mas matulungin, sa gayon ay mababawasan ang posibilidad ng mga pinsala at static o dynamic na mga overload.
• Ang paglago ng mga naglo-load at intensity nito ay dapat na unti-unti.
• Ang mga sapilitang oras ng pag-load ay dapat na kahalili sa oras ng pahinga.
• Regular na ehersisyo sa sports at aktibong pahinga ay magbibigay ng pagkakataon upang patuloy na panatilihin ang mga kalamnan at ligaments sa tono.
• Kung may sakit sa kurso ng trabaho o paglalaro ng sports, ang pagkilos ay dapat tumigil at magpahinga. Kung ang sakit na symptomatology ay hindi umalis matapos ang pahinga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
• Sa lahat ng mga aksyon ay sumunod sa mga panuntunan sa kaligtasan.

Pagpapalagay ng tendonitis ng joint ng balikat

Kung magsalita tungkol sa hinaharap, ang pagbabala ng tendinitis ng joint ng balikat ay sapat na kanais-nais, ngunit ang responsibilidad para sa inaasahang resulta ay ipinagkakaloob ng pasyente mismo, kung gaano may pananagutan siya sa paggamot ng mga pisikal na pagsasanay. Pagkatapos ng lahat, dapat mong pilitin ang iyong sarili upang gawin ito sa pamamagitan ng overcoming katamaran.

Ang anumang sakit ay mas madali upang maiwasan kaysa sa gulo sa. Ang pahayag na ito ay katanggap-tanggap at sa ganitong isang patolohiya bilang tendonitis ng joint ng balikat, isang medyo karaniwang pamamaga ng pamamaga. Hindi na kailangang gumawa ng malaking pagsisikap kung nakuha ng therapy ang unang yugto ng sakit. Ngunit kung ang pangunahing proseso ay napapabayaan, ang patolohiya ay maaaring pumunta sa isang malalang yugto, na nangangailangan ng higit na pagsisikap. Ngunit ang panganib ay na talamak tendinitis ay maaaring bumuo sa immobilization ng joint at, bilang isang kinahinatnan, pagkasayang ng kalamnan at nag-uugnay tissue ng balikat magkasanib na, na sa paglipas ng panahon, ay maaaring humantong sa hindi maibabalik kahihinatnan. Kaya huwag umasa sa "marahil ito ay pumasa mismo." Ang isang espesyalista lamang ang makapagbigay ng tamang diagnosis at magbigay ng epektibong mga rekomendasyon.