Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang diyeta na mayaman sa mga antioxidant ay mapoprotektahan laban sa myocardial infarction
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang coronary heart disease ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kababaihan.
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang isang diyeta na mayaman sa antioxidants, karamihan ay binubuo ng mga prutas at gulay, ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng atake sa puso.
Ang isang artikulo ng mga siyentipikong Suweko mula sa Institute of Environmental Medicine sa Karolinska Institute sa Stockholm ay inilathala sa isyu ng Oktubre ng American Journal of Medicine.
Ang isang mahusay na pakikitungo ng siyentipikong pananaliksik ay naglalayong malaman kung paano at anong mga pagkain ang nakakaapekto sa ating kalusugan, lalo na, ang mga siyentipiko ay interesado sa kakayahan ng mga pagkain na mabawasan ang panganib ng sakit.
Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng isang malakihang pag-aaral na kinasasangkutan ng 32,561 kababaihan na may edad 49 hanggang 83 taon sa pagitan ng Setyembre 1997 at Disyembre 2007.
Nakumpleto ng mga kalahok ang mga talatanungan, sinasagot ang mga tanong nang detalyado tungkol sa kanilang mga kagustuhan sa pagluluto, ang dalas at dami ng pagkain na kanilang nauubos, at ang mga inuming regular nilang iniinom.
Pagkatapos ng sampung taon ng pagmamasid, nalaman nila na ang mga paksang kumakain ng mga pagkaing may pinakamataas na antioxidant na nilalaman ay 20% na mas malamang na magdusa mula sa mga sakit sa cardiovascular kaysa sa kanilang mga kapantay na ang pang-araw-araw na diyeta ay naglalaman ng mas kaunting mga antioxidant.
Ang lahat ng mga boluntaryo ay nahahati sa limang grupo, bawat isa ay sumunod sa sarili nitong espesyal na diyeta.
Ang grupo na ang diyeta ay binubuo ng mga pagkain na may pinakamababang antioxidant na nilalaman ay nasa pinakamataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease. Ang mga kababaihan sa pangkat na may pinakamataas na antioxidant na nilalaman ay kumain ng 7 pang serving ng prutas at gulay.
Sa panahon ng pag-aaral, 1,114 kababaihan ang nagdusa mula sa myocardial infarction.
"Hindi tulad ng pagkuha lamang ng mga partikular na antioxidant supplement, ang pagkuha ng buong hanay ng mga antioxidant mula sa pagkain ay ipinakita na higit na kapaki-pakinabang sa katawan at mabawasan ang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease," sabi ng lead researcher na si Alicia Volk.
"Sa kabila ng lumalaking katanyagan ng mga diyeta sa pagbaba ng timbang sa Estados Unidos at ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay ng populasyon, 14% lamang ng mga nasa hustong gulang at 9.5% ng mga bata at kabataan ang kasalukuyang nagsasama ng higit sa limang servings ng prutas o gulay sa kanilang pang-araw-araw na pagkain," ang mga mananaliksik ay nagbibigay-diin.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]