Ang mga bitamina ay hindi palaging mabuti para sa katawan

Sa ngayon, maraming mga tao ang hindi sigurado tungkol sa mga likas na pinagmumulan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kaya lalo silang bumaling sa mga espesyalista upang matukoy ang mga bitamina o mineral na kinakailangan para sa katawan. Ang mga tableted o natutunaw na bitamina complex ay lalong nagiging popular.

Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko sa Europa ay napatunayan na ang paggamit ng ilang mga bitamina sa masyadong mataas na konsentrasyon ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan ng tao. Naniniwala ang mga doktor na ang sobrang bitamina C o E ay maaaring humantong sa pagkasira sa pangkalahatang kalusugan at kahit na pagbawas sa average na pag-asa sa buhay. Ang bitamina C, pati na rin ang bitamina E, ay kinakailangan para sa mga tao, ngunit ang paglampas sa konsentrasyon ay maaaring mapanganib.

Ang bitamina C, na tinatawag ding ascorbic acid, ay isang organikong tambalan na isa sa mga pinakamahalagang sangkap para sa buhay ng tao. Ang normal na paggana ng buto at connective tissue, pati na rin ang neutralisasyon ng mga superoxide radical, ay nakasalalay sa bitamina C. Ang detoxification ng atay at bile ducts ay imposible nang walang ascorbic acid sa pagkain ng tao. Ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng bitamina C sa sarili nitong, ngunit ang pang-araw-araw na pangangailangan nito ay humigit-kumulang 40 milligrams. Maraming mga paghahanda sa bitamina ang naglalaman ng ascorbic acid, ngunit ang problema ay ang kinakailangang dosis ay madalas na lumampas ng maraming beses.

Ang bitamina E ay tinatawag minsan na isang bitamina na maaaring magbigay ng kabataan at kagandahan. Ang paghahambing na ito ay malamang na lumitaw pagkatapos na malaman ang tungkol sa pagpapanumbalik ng mga function ng bitamina E. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang ay humigit-kumulang 3-4 milligrams, ngunit sa mga bitamina complex ang dosis ay madalas na lumampas ng sampu-sampung beses.

Sa loob ng ilang buwan, ang mga siyentipiko mula sa Scotland ay nagsagawa ng pananaliksik, ang mga resulta nito ay nagpakita na ang masyadong puro bitamina paghahanda ay maaaring makasama sa kalusugan. Ang mga eksperimento ay isinagawa sa maliliit na daga, na binibigyan ng malaking halaga ng bitamina E at C araw-araw sa loob ng dalawang buwan. Sa sorpresa ng mga espesyalista, ang mga bitamina na dapat maprotektahan ang isang buhay na organismo mula sa mga sakit, palakasin ang immune system at matiyak ang mabuting kalusugan, sa malalaking dosis na humantong sa kamatayan. Napag-alaman ng mga siyentipiko na ang paglampas sa pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina sa itaas ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan at average na pag-asa sa buhay. Ang data na nakuha pagkatapos ng eksperimento ay nagpakita na ang pag-asa sa buhay ng mga rodent na kumonsumo ng masyadong maraming bitamina ay nabawasan ng 25-30%.

Sinasabi ng mga pinuno ng pag-aaral na kung ang isang maliit na halaga ng kinikilalang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay natupok, ang epekto ay inaasahan: ang mga bitamina C at E ay lumahok sa detoxification ng katawan ng tao, palakasin ang immune system, na kinakailangan sa mga kondisyon ng modernong ekolohiya, at magkaroon ng positibong epekto sa neutralisasyon ng mga libreng radical. Ang mga bitamina ay maaaring makapinsala sa kalusugan lamang kung natupok sa masyadong puro anyo.