Mga produkto ng killer: paglilinis ng refrigerator
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Maaari mo bang baguhin ang hinaharap sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang mga pagkain sa refrigerator? Anong uri ng pag-audit ang dapat gawin upang mapanatili ang kalusugan at mabawasan ang mga panganib ng pagbuo ng iba't ibang sakit?
Mapanganib sa mga produktong pangkalusugan ang mga naglalaman ng malalaking taba, asukal, asin at calorie.
Mayonnaise
Ang kaaway bilang isa at ang unang kalaban para sa isang lugar sa trash maaari - mayonesa. Ito ay isang napakataas na calorie na produkto na naglalaman ng malaking halaga ng taba. Ito ay mas mahusay na ganap na kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon nito. Kung ang buhay ay hindi kilala sa iyo nang walang mayonesa, pagkatapos ay hindi bababa sa mabawasan ang pagkonsumo nito sa isa o dalawang kutsara bawat paghahatid.
Ketsap
Ito ay malamang na hindi ka pa rin naniniwala na ang ketset ay may parehong kapaki-pakinabang na mga pag-aari bilang mga kamatis. Gayunpaman, kung nagkakamali ka pa rin, ang komposisyon ng ketchup ay napakalaking halaga ng asin at asukal, nabagong almirol at iba pang mga additives sa pagkain, at mga kamatis sa ilang mga garapon ay hindi maaaring amoy. Ang pagkonsumo ng produktong ito sa malalaking volume ay maaaring humantong sa malubhang sakit sa tiyan, halimbawa, ulcerative gastritis.
Mga matamis na inumin
Ang matamis na soda, mga inumin ng prutas at mga malamig na tsaa, ay hindi rin magdudulot ng mga benepisyo sa kalusugan, ngunit tatawagan lamang ang katawan ng maraming walang silbi na calories. Walang kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na sangkap sa kanila. Lalo na ang kanilang paggamit ay mapanganib para sa mga bata. Ang pinakamainam na inumin ay plain water at green tea, mayaman sa antioxidants.
[Alkohol
Kapag ang alak ay pumapasok sa katawan, ito ay bumababa sa mga mataba na acids na maipon sa atay. Kung umiinom ka ng alkohol sa malalaking dosis, ang mga selula ng utak at atay ay mamatay lamang.
Mga produkto sa sausage
Sa kasamaang palad, ang mga produkto ng sausage ngayon, pati na rin ang bacon at hamon ay higit pa sa mga ideyal. Ngunit naglalaman ito ng malaking halaga ng taba at sosa, pati na rin ang mga preservatives. Ang paggamit ng produktong ito ay nagdaragdag ng panganib ng colorectal cancer: ang ilang mga preservatives sa katawan ay convert sa carcinogens.
Mga Sosis
Masarap, ngunit mapanganib. Ang mga sarsa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sosa, na nagbabanta upang mapataas ang presyon ng dugo at dagdagan ang panganib ng stroke at myocardial infarction. Mas mahusay na palitan ang mga sausage na may karne at isda.