Tiyak na maraming narinig na sa maliit na dosis, ang alak ay hindi nakakapinsala, ngunit kahit na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Sa partikular, ito ay tungkol sa red wine. Ang mga siyentipiko na ginugol ng higit sa isang pag-aaral, sinasabi nila na ang isa o dalawang baso ng red wine ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa puso, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, nag-aalis ng toxins, lowers kolesterol at iba pa.