Sakit sa mga kalamnan

Ang sakit sa mga kalamnan ay isang pangkaraniwang problema, na maaaring mangyari kahit na sa isang batang edad.

[1], [2], [3], [4], [5]

Ano ang nagiging sanhi ng sakit ng kalamnan?

Panmatagalang sakit sa kalamnan na nauugnay sa pagkasira ng paggana ng kalamnan fibers, na kung saan ay nangyayari bilang isang resulta ng matagal na mababa ang static na naglo-load, na kung saan ay kung bakit doon ay isang pagpapalakas ng metabolic proseso, pinatataas ang nagpapaikli kakayahan ng fibers, na siya namang ay humahantong sa mga lokal na kalamnan pulikat at compression ng neurovascular istruktura , gumagala problema.

Ang sanhi ng sakit ay pagpapapangit ng kalamnan, kung saan ang malakas na bahagi nito ay umaabot sa mas mahina. Kapag ang kapasidad ng reserve ng mga kalamnan ay naubos na, ang mga fiber ng kalamnan ay bumubuo ng myofascial trigger zones, na masakit sa mga seal seal (strands). Kapag pinindot, may matinding sakit sa mga kalamnan, na maaaring magbigay sa mga malalapit na kalamnan, lumilitaw sa parehong kilusan at sa pamamahinga, at ang mga nakakagambala na gulo ay maaaring mangyari din. Kung ang mga trigger zones ay tago, ang sakit sa mga kalamnan sa panahon ng palpation ay nangyayari lamang sa site ng trigger localization at hindi irradiate sa mga kalapit na rehiyon. Kung may isang matagal na kalamnan ng kalamnan, labis na sobrang paghihirap at pisikal na pagsusumikap, ang mga nakatagong mga punto ng pag-trigger ay maaaring maging aktibo. Kung ang sakit sa mga kalamnan ay sinamahan ng sakit sa leeg, dibdib, likod, mas mababang likod, mga armas at binti, pati na rin ang lagnat, kinakailangan upang humingi ng tulong mula sa isang doktor.

Mga karaniwang sanhi ng sakit sa kalamnan:

• Pag-overexertion - maaaring lumitaw bilang resulta ng trauma, prolonged absence of motor activity, osteochondrosis.
• Hindi sapat na kadaliang kumilos - Ang sakit ng kalamnan ay maaaring maugnay sa matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon, isang hindi tamang postura habang nagtatrabaho sa computer, habang nagmamaneho.
• Kakulangan ng pahinga at relaxation ng mga kalamnan.
• Subcooling (pangkalahatan o lokal).
• Sikolohikal na mga kadahilanan. Ang pag-igting ng mga kalamnan ay lumitaw bilang isang resulta ng mga nakababahalang sitwasyon.
• Patolohiya ng visceral organs at joints. Ang mga pulses ng sakit, na inihatid mula sa mga apektadong bahagi ng katawan o mga kasukasuan, ay nagiging sanhi ng proteksiyon na reaksyon sa anyo ng pag-igting ng kalamnan.

Sa sakit ng puso, halimbawa, ang myofascial pain syndrome ay maaaring tumutok sa rehiyon ng dibdib; sa isang talamak pancreatitis - sa distrito ng isang loin o sa ilalim ng thoracic department.

Kung matulog ka nang mahabang panahon sa isang hindi komportable na posisyon, maaari rin itong gawing aktibo ang mga puntiryang trigger. Sa ganitong sitwasyon, may mga paghila sa likod ng mga puson na may isang nagkakalat na karakter. Dahil sa prolonged immobility ng mga limbs dahil sa mga pinsala, halimbawa, sa fractures, isang masakit na strain arises sa mga kalamnan, dapat sila ay unti-unti stretched, at joints din binuo.

Kung ang mga kalamnan ay hindi sinanay na sapat, ang isang matagal na pagkarga sa mga ito ay maaaring humantong sa masakit na pag-igting at pag-activate ng mga puntos ng pag-trigger. Gayundin, ang mga pisikal na overloads ay maaaring mangyari sa panahon ng ehersisyo, kung ang mga kalamnan ay hindi warmed up at naghanda. I-activate ang trigger zones ay maaari ring direktang pagbuga ng kalamnan.

Paano upang maiwasan ang sakit ng kalamnan?

Upang magsimula, kinakailangan upang gawing normal ang mga function sa paggalaw sa mga nasira na kalamnan at metabolic na proseso, na kung saan ay nagpapalaganap ng pagpapalabas ng lactic acid, na kung saan ay ang produkto ng disintegration. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang stress, pisikal perenagruzok, ganap na mamahinga ang mga bisita, maaari mong gamitin ang anti-namumula at anti-maga na gamot, physiotherapy at mga massage treatment, mga paraan ng manual therapy at Acupuncture (applicators).

Dapat pansinin na ang paggamit ng mga aplikasyon ay hindi nagiging sanhi ng stress sa puso, na kung saan ay isang kalamangan para sa mga taong may mga pathological para sa puso, kakulangan ng sirkulasyon, at para sa mga matatanda. Pagkatapos gamitin ang aplikante, maaari ka ring maglapat ng isang thermal compress mula sa dimexide, analgin at bitamina B12. Ang kurso ng paggamot ay sampu hanggang labindalawang pamamaraan, kung kinakailangan, paulit-ulit sa dalawa hanggang apat na linggo.