Mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay isang kapaki-pakinabang at masarap na prutas. Tingnan natin kung posible para sa mga buntis na aprikot, mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas at contraindications para sa kanilang paggamit. Pati na rin ang mga recipe para sa masarap na pagkain para sa mga buntis na kababaihan mula sa aprikot.

Ang bawat hinaharap na ina ay sumusubok na pag-iba-ibahin ang kanyang diyeta hangga't maaari, upang ubusin ang higit pang mga bitamina upang gawing maayos ang pagbubuntis, at ang bata ay ipinanganak na malakas at malusog. Ang tag-init ay ang perpektong oras ng taon, tulad ng sa tag-araw na maraming mga kapaki-pakinabang na bunga ay ripening, na kung saan ay hindi maaaring palitan para sa isang buntis na babae. Ang wastong binubuo ng pagkain at regular na konsultasyon sa isang doktor na humahantong sa isang pagbubuntis tungkol sa nutrisyon ay ang garantiya ng iba't-ibang, masarap at malusog na diyeta.

• Ang mga aprikot ay inirerekomenda na gamitin lamang para sa mga kababaihang walang mga kontraindiksiyon dito. Ang natitirang mga buntis ay maaaring kumain hindi lamang apricots, ngunit aprikot pits.
• Pinatuyong mga aprikot (pinatuyong mga aprikot) - ito ay isang nakakagamot na paggamot, ngunit sa tuyo na mga aprikot halos 80% ng asukal, kaya ang pinatuyong prutas ay kontraindikado para sa mga diabetic. Ang mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay magbabawas ng puffiness at shortness ng hininga, tulungan na pangalagaan ang rate ng puso, na pinapanatili ito sa loob ng normal na limitasyon sa buong pagbubuntis.
• Ang buto ng aprikot ay naglalaman ng bitamina B15 at mataba na langis, na kailangan ng katawan ng tao. Ngunit para sa mga buntis na kababaihan mayroong mga paghihigpit sa paggamit ng mga pits - hindi hihigit sa 20 gramo bawat araw.

Posible bang magkaroon ng mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis?

Posible bang magkaroon ng mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis - isang kagyat na isyu para sa maraming kababaihang buntis sa panahon ng prutas na ito. Kaya, ang mga aprikot ay buntis, maaari mong, ngunit huwag kalimutan na kailangan mong kontrolin ang paggamit ng anumang mga pulang gulay, sitrus prutas at berries. Dahil sa pang-aabuso ng mga aprikot, maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdye sa ina sa hinaharap. Tingnan natin ang mga pangunahing pakinabang ng paggamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis:

• Ang mga aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang ina sa hinaharap. Ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina B, P, A, ascorbic acid. Ibinibigay nila ang katawan sa mga organic na acids at mineral.
• Ang isang baso ng aprikot juice ay naglalaman ng pang-araw-araw na paggamit ng bakal at mga kaltsyum na asing-gamot. Kung uminom ka ng 150 gramo ng juice sa isang araw, ito ay ganap na saklaw ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan sa karotina. Ang juice ng prutas ay normalizes ang kaasiman ng tiyan, na napakahalaga para sa isang ina sa hinaharap.

Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang aprikot ay hindi ipinagbabawal na kumain sa panahon ng pagbubuntis. Napakahalaga ng mga ito, ngunit huwag abusuhin ang mga ito. Kung ang isang babae ay walang contraindications sa paggamit ng prutas na ito, pagkatapos ay walang dahilan upang tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan ng pagkain ng isang makatas aprikot. Ang balanseng diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay isang garantiya ng kalusugan ng malusog na hinaharap ng bata.

Mga recipe mula sa aprikot sa panahon ng pagbubuntis

Mga recipe mula sa aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay nagbibigay-daan sa iyo upang pag-iba-ibahin ang pagkain hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang na pagkain. Tingnan natin ang ilang mga kagiliw-giliw na mga aprikot recipe na maaaring luto sa panahon ng pagbubuntis.

Curd cake na may mga aprikot

Upang gumawa ng isang pie, kakailanganin mo: 150 g ng harina, sariwang itlog ng manok, 50 g ng mantikilya (pinalambot) at 50 g ng asukal. Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong at pinahiran ng kuwarta. Ang nagreresultang kuwarta upang masakop sa isang pelikula, at para sa isang oras at kalahati magpadala sa refrigerator.

Habang ang masa ay natutunaw, posible na ihanda ang pagpuno. Dalhin ang 200-250 g ng cottage cheese at punasan ito sa pamamagitan ng isang salaan o gasa, upang makakuha ng isang mas masarap na pare-pareho. Ang masa ng masa ay dapat na halo-halong may 100 g ng asukal, 50 g ng kulay-gatas, pakurot ng vanillin, itlog at isang kutsara ng gawgaw. Ang lahat ng mga ingredients para sa pagpuno ay dapat na halo-halong hanggang sa isang pare-pareho na pare-pareho ay nakuha.

Upang maghurno ng cake, initin ang oven hanggang 200 degrees, inirerekomenda na lagyan ng mantika ang baking dish na may mantikilya. Ang kuwarta ay dapat na manipis na pinagsama at inilipat sa isang baking dish, na bumubuo sa mga gilid. Para sa kaginhawahan, maaari kang gumamit ng split form. Ngayon ang form ay maaaring inilatag ang pagpuno. Sa tuktok ng masa ng masa, kailangan upang ayusin ang makinis na tinadtad o kalahating-hiwa na mga aprikot. Maghurno ng cake para sa mga 40 minuto hanggang sa matigas ang tuktok.

[1]

Isang mabangong inumin na aprikot

Upang gumawa ng inumin mula sa aprikot, kailangan mo ng 1-1.5 kg ng aprikot, sariwang limon, 100-200 g ng granulated na asukal, 20-30 g ng vanilla sugar. Kaya, ang mga aprikot ay kailangang hugasan, gupitin ang kalahati at iunat ang mga buto. Ang inumin ay maaaring luto mula sa parehong halves ng prutas, at mula sa makinis na tinadtad na mga aprikot. Budburan ang mga aprikot sa isang 2 litrong palayok, punan ito ng tubig at ilagay ito sa apoy.

Sa sandaling ang tubig ay umuusok, ang mga aprikot ay kailangang halo-halong, idagdag ang asukal, isang pares ng mga hiwa ng lemon o katas lamang ng citrus. Pakuluan para sa 10-15 minuto at idagdag ang vanilla sugar. Ngayon ang lasa ay maaaring makatikim, at kung gusto mong magdagdag ng higit na asukal. Sa sandaling muli dalhin sa isang pigsa, i-off, cool na at masiyahan ang mabangong amoy at kaaya-aya lasa ng aprikot inumin.

Apricot jelly

Upang gumawa ng halaya kinakailangan upang kumuha ng 1 kg ng aprikot, hatiin sa kalahati, tanggalin ang mga buto at gilingin ito sa mga minasa ng patatas. Kung ninanais, ang prutas ay maaaring mapalabas. Sa aprikot mixture magdagdag ng isang bag ng pre-babad na babad na gulaman at ihalo na rin.

Ang hinaharap na aprikot jelly ay ibinubuhos sa mga hulma at ipinadala sa magdamag sa ref, ibig sabihin, hanggang sa ganap itong pinapagtitibay. Sa tuktok ng jelly ay maaaring pinalamutian ng whipped cream o isang kutsarang honey. Para sa matamis na ngipin, maaari kang magdagdag ng kaunting mga pasas sa halaya. Apricot jelly ay isang perpektong itinuturing para sa isang buntis sa init ng tag-init.

Sweet apricot oil

Bilang karagdagan sa masarap at malusog na pagkain, maaari kang maghanda ng mabangong langis aprikot mula sa mga prutas, na magiging maayang paalala ng tag-araw sa mga malamig na gabi. Kaya, upang gumawa ng mantikilya, kailangan mong kumuha ng 1 kg ng mga sariwang hinog na aprikot at hatiin ang mga ito sa mga halves. Bilang karagdagan sa prutas, para sa pagluluto ng langis, kailangan mo ng 250 gramo ng asukal, isang kutsarang puno ng lemon juice at 1/4 kutsarita ng almond extract.

Ang langis ng pagluluto ay binubuo ng maraming yugto. Alisin ang buto aprikot, maingat na crush ito sa isang katas at ihalo sa iba pang mga sangkap. Ang nagreresultang timpla ay inilalagay sa apoy at pinakuluan. Pagkatapos kumukulo, ang apoy ay dapat na bawasan at pakuluan para sa 1.5 oras hanggang sa ang langis ay nagpapaputok, gumagalaw nang regular.

Upang matukoy ang kahandaan ng langis, isawsaw sa cooled pinaghalong isang kutsara. Ang kutsara ay dapat na ganap na malinis, walang tubig na bakas. I-imbak ang pinakamainam na langis sa mga isterilisadong garapon sa salamin o sa refrigerator sa mga lata na may takip na takip.

Apricot juice sa panahon ng pagbubuntis

Ang apricot juice sa panahon ng pagbubuntis ay ang pinaka masarap na katas ng prutas, na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang aprikot juice ay tinatawag na "nektar ng mga diyos" para sa mayamang lasa at hindi malilimutan na aroma. Ang apricot juice sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ito ay nakakatulong upang magtrabaho sa sistema ng pagtunaw at may isang kumplikadong mga pinaka-kinakailangang bitamina at mineral.

Ang fruit juice ay naglalaman ng lutein, zeaxanthin at beta-carotene. Sa prutas balat ay naglalaman ng bitamina-mineral komposisyon: bitamina A, K, B2, B3, ascorbic acid, kaltsyum, bakal, sosa, at din ng maraming hibla at pektin. Ang isang espesyal na lugar ay kinuha ng magnesiyo, ang nilalaman nito ay sampung beses na mas mataas kaysa sa iba pang juice. Tumutulong ang magnesium na maiwasan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot juice sa panahon ng pagbubuntis:

• Cardiovascular system

Ang komposisyon ng juice ay beta-carotene, na isang mahusay na antioxidant at nagpapababa sa antas ng masamang kolesterol sa dugo. Ang komposisyon ng juice ay kinabibilangan ng bitamina C, na nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga pader ng mga pang sakit sa baga at makabuluhang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Dahil dito, ang hindi inaasahang ina ay hindi magtatagal sa tumaas na presyon ng dugo. Ang aprikot juice ay tumatagal ng pag-aalaga ng retina at pinipigilan ang pagkawala ng paningin. Maraming kababaihan, na sa panahon ng pagbubuntis ay nagdurusa mula sa glaucoma o katarata, nagrereseta ng aprikot juice.

• Ang sistema ng pagtunaw

Isang baso ng aprikot juice sa panahon ng pagbubuntis bago kumain, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw. Ang aprikot ay may maliliit na pag-aari ng laxative dahil sa katunayan na naglalaman ito ng pektin. Ang juice, dahil sa panlasa nito, ay lumilikha sa tiyan ng isang alkalina na kapaligiran na nakaka-counteracts sa mga gastric juices ng isang agresibong kalikasan. Ang apricot juice ay binabawasan ang kabagabagan sa mga buntis na kababaihan, tumutulong sa pagbutas ng mga bato sa gallbladder at aalisin ang kolaitis.

• Para sa balat, buhok at mga buto

Maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ang nagreklamo ng mga malutong na kuko at tuyong balat. Ang apricot juice ay nasa mga komposisyon nito ng mga mineral at bitamina, na nagpapalakas ng buhok, mga buto, na nagbibigay ng balat sa pagkalastiko. Ang regular na paggamit ng aprikot juice ay pumipigil sa hitsura ng stretch marks.

• Para sa proteksyon mula sa oncology

Ang komposisyon ng aprikot juice ay naglalaman ng lycopene, na pumipigil sa kanser. Ang substansiya ay mahusay na hinihigop ng katawan nang tumpak matapos ang thermal o mechanical treatment. Ang regular na pagkonsumo ng juice ay nagbubuhos sa katawan ng ina sa hinaharap at ang kanyang sanggol na antioxidant, bitamina at mineral. Ang pag-inom ng juice ay pumipigil sa pagkakasakit ng umaga, pagkapagod ng tiyan, anemya at iba pang mga sintomas ng toxemia, kapwa sa maagang yugto ng pagbubuntis, at sa huling tatlong buwan.

Apricot jam sa panahon ng pagbubuntis

Apricot jam sa panahon ng pagbubuntis ay isang kapaki-pakinabang na tamis. Ang oras ay may kanais-nais na epekto sa sistema ng digestive ng isang babae, inaayos nito ang katawan sa normal na gawain. Ngunit hindi tulad ng sariwang prutas o compote mula sa aprikot, ang jam ay naglalaman ng maraming asukal. Dahil dito, ang pag-abuso sa oras sa panahon ng pagdadala ng sanggol ay kontraindikado.

Ang aprikot jam ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mineral na tumutulong sa mga sakit sa puso, positibong nakakaapekto sa mga selula ng utak dahil sa pagsasama ng posporus at magnesiyo sa tamis. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis - ito ay hindi isang dahilan upang bigyan ang mga goodies, ngunit hindi ka dapat kumain nang labis.

Ang mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral na may kaaya-ayang panlasa at aroma. Mula sa aprikot maghanda ng mga juice, jam, maghurno ng mga pie, gumawa ng mantikilya, katas at kahit halaya. Ang mga aprikot ay nagmamalasakit sa kalusugan ng ina sa hinaharap at makakatulong na ilipat ang pagbubuntis nang mas madali. Ang regular na paggamit ng prutas ay nagpapabuti hindi lamang ang kagalingan, kundi ang kalooban din.

Mga benepisyo ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis

Ang paggamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay halata. Ang mabangong prutas sa tag-init ay mayaman sa lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan ng isang buntis. Ang mataas na nilalaman ng provitamin A, bitamina ng grupo P at B, pati na rin ang ascorbic acid ay isang kapaki-pakinabang na cocktail para sa parehong organismo ng ina at ng pagbuo ng organismo ng bata sa hinaharap. Ang regular na paggamit ng mga aprikot ay nagbubuhos ng katawan na may pilak, bakal at asukal.

• Ang istraktura ng aprikot ay kinabibilangan ng: mga protina, taba, carbohydrates, organic acids, almirol, saccharides. Sa prutas mayroon ding mga mineral, tulad ng: potasa, kaltsyum, bakal, kloro, silikon, magnesiyo at iba pa. Tulad ng komposisyon ng bitamina, ang mga aprikot ay mayaman sa bitamina A, B, C, H, PP at E. Caloric na nilalaman ng 100 gramo ng aprikot ay 38.3 kcal.
• Dahil ang mga aprikot ay mayaman sa potasa, inirerekomenda sila sa pagkuha ng mga sakit sa bato. Ang mga aprikot ay mayaman sa asukal, organic acids, mineral na asin, carotene at phenolic compounds.
• Ang mga aprikot ay nagpapabuti sa paggana ng nervous system at utak. Prutas ay kapaki-pakinabang sa hypertension, arrhythmia at pagkabigo sa puso. Kung ang mga aprikot ay buntis sa pinababang mga pag-andar ng thyroid gland o sakit sa atay, humahantong ito sa mahihirap na asimilasyon ng karotina. Sa kasong ito, para sa pag-iwas sa avitaminosis, inirerekomendang kumuha ng dalisay na bitamina A.

Kapaki-pakinabang hindi lamang makatas aprikot pulp, kundi pati na rin buto, iyon ay, buto ng prutas. Kaya, ang mga buto ng aprikot ay naglalaman ng bitamina B15 at mataba na langis, na lubhang kailangan para sa katawan ng tao. Ngunit hindi mo maabuso ang kabutihan na ito, dahil ito ay magdudulot ng pagduduwal sa buntis, nadagdagan ang presyon ng dugo at mga problema sa gastrointestinal tract. Ang pang-araw-araw na paggamit ng aprikot juice ay nagbibigay ng katawan na may pang-araw-araw na pangangailangan para sa karotina, kaltsyum at bakal. Salamat sa mga ito, ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay walang problema sa mataas na pangangasim ng tiyan. At ito ay napakahalaga kapwa para sa kalusugan at kagalingan ng ina, at para sa kalusugan ng kanyang hindi pa isinisilang na bata.

Contraindications sa paggamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis

Contraindications sa paggamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay batay sa komposisyon ng prutas na ito. Tingnan natin ang mga batayang pagbabawal sa paggamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis.

• Ang mga aprikot ay kontraindikado sa umaga sa walang laman na tiyan. Bago ka kumain ng makatas na aprikot, nangangailangan ang buntis ng almusal.
• Sa panahon ng pagbubuntis, hindi inirerekomenda na ubusin ang malamig na tubig kaagad pagkatapos ng aprikot, dahil ito ay magdudulot ng dysbiosis, iyon ay, magdudulot ng malubhang pagtatae.
• Ang mga aprikot ay contraindicated sa panahon ng pagbubuntis na may bradycardia (maantala tibok ng puso), mababang presyon ng dugo at predisposition sa allergic reaksyon.
• Ang mga prutas ay ipinagbabawal sa hika ng bronchial, lalong tuyo na mga aprikot. Dahil ang pinatuyong mga aprikot ay pukawin ang mabilis na pagtaas ng timbang, ang mga tuyo na aprikot ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na may mabilis na timbang.

Bilang karagdagan sa mga kontraindiksyon sa itaas sa paggamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis, huwag kumain ng maraming pritong prutas sa isang pagkakataon, dahil ito ay magiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung gusto mo ang pinatuyong aprikot, pagkatapos ay bilhin ito sa tindahan, magbayad ng espesyal na pansin sa kulay ng pinatuyong prutas. Parehong pinatuyong mga aprikot at mga aprikot ay dapat na malinis, ang amoy ay dapat na natural, nang walang mga banyagang impurities.

[2]