Marshmallows sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinaka-pinong tamis, ang mahangin at liwanag na marshmallow ay hindi umaalis na walang malasakit sa sarili, marahil, hindi isang babae ng makatarungang kasarian. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay interesado sa: Ang marshmallow ba ay pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis?

Sa katunayan, sa "kagiliw-giliw" na panahon na ito ay dapat na maingat at pinipili ang mga pagkain. Susubukan naming sagutin ang tanong na ito sa aming artikulo.

Maaari bang marshmallow sa pagbubuntis?

Ang salitang "marshmallow" ay nangangahulugang "liwanag hangin", na ganap na characterizes ang liwanag at lambing ng ito dessert. May magandang fans ang mga tagahanga sa lahat ng bansa sa mundo. Marahil, ang mga marshmallow - isa sa ilang mga Matatamis, inirerekomenda ng mga nutritionist para sa mga taong mas gusto ang isang malusog na diyeta. Ang Zephyr ay naglalaman ng maraming carbohydrates, na nagbabad sa katawan na may enerhiya para sa pisikal na aktibidad, ngunit sa parehong oras ay halos walang taba dito.

Ang marshmallow ay ginawa sa pamamagitan ng paghagupit ng prutas at baya ng masa na may mga sugars at mga protina ng mga itlog ng manok, kung saan ang agar-agar o ibang ahente ng gelling ay halo-halong.

Ayon sa mga prinsipyo ng paggamit ng mga ahente ng gelling para sa produksyon ng marshmallow, maaari itong mauri bilang mga sumusunod:

• dessert gamit ang pektin;
• dessert gamit ang agar-agar;
• dessert gamit ang gelatin.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay natural at kapaki-pakinabang sa ating katawan. Ang gelatin ay nagmula sa mga buto ng baka. Ang Pectin ay may bunga ng pinagmulan: kadalasan ay nakuha mula sa mga mansanas. Ang agar-agar ay ginawa mula sa damong-dagat.

Ang paggawa ng marshmallow sa paraan nito ay mas karaniwan sa proseso ng paggawa ng marmelada, at bukod pa riyan, at ang isa pang dessert ay itinuturing na pinakamahalaga.

Maaari bang marshmallow sa pagbubuntis? Posible, at kahit na kinakailangan, ngunit sa ilalim ng ilang mga kundisyon:

• kung hindi ka nagdurusa sa diabetes;
• kung wala kang labis na timbang;
• kung hindi ka alerdyi sa pektin o iba pang mga bahagi ng produkto.

Kapag pumipili ng marshmallow, para sa mas malaking benepisyo nito, pumili ng isang tunay na marshmallow - puti o cream, walang mga additives at chemical dyes, mas mabuti na walang tsokolate at iba pang mga glazes at pulbos. Tanging tulad ng marshmallow ay maaaring maging mabuti para sa iyong kalusugan, at hindi magiging isang panganib sa iyong hindi pa isinisilang sanggol at pagbubuntis sa pangkalahatan.

[1]

Ang mga benepisyo ng marshmallow sa panahon ng pagbubuntis

Tulad ng sinabi namin, ang mga marshmallow ay maaaring maglaman ng pektin, agar-agar o gulaman. Sa pamamagitan ng at malaki, ito ay ang mga gelling sangkap na matukoy ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng produkto.

• Pectin - ang pagsasalin ng salita sa mga Greeks ay nangangahulugang "frozen." Natukoy ng mga eksperto ang tatlong pangunahing katangian ng sangkap na ito - isang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo, isang pagbaba sa antas ng kolesterol, at pagbawas sa panganib ng kanser. Bilang karagdagan, ang pektin ay nakakalabas ng mga nakakalason na sangkap at mga asing-gamot mula sa katawan, at nasasangkot sa regulasyon ng presyon ng dugo. Pectin ay isang produkto ng halaman, ito ay ginawa sa iba't ibang mga bansa mula sa mansanas, berries, apricots, at orange peel. Sa ating bansa, ang pektin ay nakuha mula sa mga mansanas.
• Ang gulaman ay isang produktong gelling na ginawa sa pamamagitan ng pagkulo ng buto, kartilago at tendon tissue ng mga hayop. Ang pangunahing bahagi ng gelatin ay protina collagen, na kilala sa impluwensya nito sa pagkalastiko ng mga tisyu. Bilang karagdagan sa collagen, ang dyelatin ay may isang rich amino acid composition, na kung saan, sa partikular, ay kinakatawan ng aspartic at glutamic acids, glycine at hydroxyproline. Bilang resulta ng paggamit ng mga produkto na naglalaman ng gulaman, ang mga proseso ng metabolismo ay pinabilis, ang aktibidad ng utak ay nagpapabuti, at ang pagpapaandar ng puso ay pinadali. Ang mga joints ay nagiging mas mobile, balat ay mas bago at mas bata.
• Ang agar-agar ay nakuha mula sa pulang kayumanggi dagat at ng oceanic algae. Ang pagbabagong-anyo ng prutas na masa sa halaya ay nangangailangan ng mas kaunti ng agar-agar kaysa gulaman, at ang produktong ito ay mas mabilis na nag-freeze. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang agar-agar ay wala ng anumang lasa, na nagbibigay-daan sa iyo upang idagdag ito sa parehong matamis at iba pang mga pagkain. Ang agar-agar ay mayaman sa lahat ng mga sangkap na nasa algae. Ito ay yodo, bakal, kaltsyum at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento. Pinapatakbo ng Gelling agar ang pag-andar ng atay, tinutulungan itong alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.

Marshmallow, kahit na ano ang thickeners ng nakalista sa itaas ay ginagamit sa mga ito, palaging may positibong epekto sa balat, buhok at mga kuko. Gayunpaman, kapag bumibili, dapat mong bigyang-pansin ang komposisyon ng produkto: ang mas malapit ito sa klasikong bersyon, mas kapaki-pakinabang ang produkto ay magiging. Ang klasikong recipe para sa marshmallow ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng prutas at baya ng masa, asukal (o kapalit nito), itlog puti at ahente ng gelling.

Ang paggamit ng marshmallow sa panahon ng pagbubuntis ay gumagawa ng balat na mas nababanat, na maaaring maglingkod bilang isang mahusay na pag-iingat ng mga marka ng pag-abot. Ang mga benepisyo ng marshmallow sa pagbubuntis ay halata, kaya huwag matakot na kainin ito (siyempre, sa loob ng makatwirang mga limitasyon).

Mga review marshmallow sa panahon ng pagbubuntis

Ayon sa mga gumagamit, ang pinakamahalagang panuntunan kapag ang pag-ubos ng marshmallow, pati na rin ang iba pang pagkain, ay pagsunod sa panukalang-batas. Pagkatapos ng lahat, ang pinaka-salungat na mga kahihinatnan ay bumuo, sa karamihan ng mga sitwasyon, sa pag-abuso sa pagkain. Kung ikaw ay madaling kapitan ng labis na timbang, hindi ka saktan ng marshmallow: mas mababa ang calories kaysa sa mga cake at matamis, dahil hindi ito naglalaman ng taba. Ang mga oil creams at condensed milk ay mas mapanganib sa iyong timbang kaysa sa mga marshmallow. Lalo na kapag isinasaalang-alang mo kung gaano kadali ang makakuha ng dagdag na pounds sa panahon ng pagbubuntis.

Siyempre, ang paggamit lamang ng marshmallow sa buong pagbubuntis ay hindi kanais-nais. Bilang isang opsyon para sa Matamis, inirerekomenda na subukan ang mga tuyo na saging, o mga petsa, pinatuyong kalabasa o mga pasas na may mga mani. Gayunpaman, huwag kalimutan na kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain na natupok sa labis na halaga ay madaling maging sanhi ng allergy sa iyo o sa iyong sanggol sa hinaharap.

Kapag pumipili ng marshmallow sa tindahan, maingat na pag-aralan ang komposisyon nito - ang pinakamababang nilalaman ng iba't ibang mga additives ay tinatanggap. Ang perpektong pagpipilian ay puti o kulay-balat na marshmallow, na walang pagwiwisik at magpakinang: sa gayong dessert ay tiyak na hindi magiging anumang mga tina o mga preservative na hindi ligtas para sa iyong sanggol.

Ang isang marshmallow sa panahon ng pagbubuntis ay makapagtaas ng mood, dahil ang carbohydrates sa komposisyon nito ay nagpapasigla sa produksyon ng serotonin, ang "joy hormone." Gayunpaman, kung ang pagmamahal ng matamis ay nagiging adiksyon, maaari kang makakuha ng malalaking problema sa kalusugan at sa isang normal na kurso ng pagbubuntis. Samakatuwid, kumain sa katamtaman, at maging malusog!

[2]