Kalabasa juice sa pagbubuntis

Uminom ng kalabasa juice sa panahon ng pagbubuntis - payo kapaki-pakinabang at, mahalaga, makatwirang, dahil ang kalabasa - magagamit na mapagkukunan ng mga mahahalagang bitamina at mineral para sa hinaharap na mga ina na hindi lamang makatulong upang makaya na may maraming mga problema na lumabas dahil sa panahon ng pagbubuntis, ngunit din matiyak ang normal na pag-unlad ng mga sanggol.

[1]

Makinabang sa juice ng kalabasa sa pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring ipinapakita sa pamamagitan lamang ng paraan: sa pag-aaral ng komposisyon ng kemikal nito. Magsimula tayo sa mga bitamina, na dapat bawasan ng bawat buntis na babae ang sapat na paggamit ng katawan.

Kalabasa ng laman at, gayundin, kalabasa juice - isang mahusay na "supplier" ng pangunahing antioxidant bitamina - A (sa anyo ng β-karotina at carotenoids), C at E.

Bitamina E (tocopherol) sa kalabasa 1.06 mg%; sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang maprotektahan ang lipids ng cell ng DNA mula sa mga libreng radikal, samakatuwid, mula sa pinsala ng oksihenasyon ng peroksayd.

Ang bitamina C (L-ascorbic acid) sa kalabasa ay kaunti - 8-9 mg% (sa orange juice - 93 mg%, sa panggatas na patatas - 17 mg%); kapag ito ay naghihirap kaligtasan sa sakit kakulangan, protina metabolismo ay disrupted, weakened kalamnan (lalo na, myocardium), at nag-uugnay tisyu (dahil sa karamdaman ng collagen).

Ngunit beta-karotina at karatinoidnyh hydroxylated pigments (cryptoxanthin, zeaxanthin, lutein) na magbibigay ng bunga nito kalabasa orange kulay, at kapag ingested convert sa bitamina A, kalabasa juice sapat - 3.67 g%. Ang bitamina A ay kinakailangan upang matiyak na ang balat at mauhog na lamad ay malusog at makatiis ng iba't ibang mga nakakapinsalang bagay. Kinakailangan din para sa pangitain ng pinaka buntis, at para sa normal na pagbuo ng retina pigment ng mata ng hindi pa isinisilang na bata

Very kapaki-pakinabang na katas ng kalabasa kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dahil ito ay isang magandang source ng B-bitamina kumplikadong: folic acid (B9), pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (bitamina B3 o niacin), pantothenic acid (B5). Ang nilalaman ng mga pinaka-mahalaga - bitamina B na pumipigil sa neural tube defects at pangsanggol utak at inunan formation ay nagbibigay - sa kalabasa juice bahagyang (16-20 g%). Marami pang iba riboflavin doon (0.09-0.11 mg%), na kung saan ay kinakailangan para sa normal na metabolismo at ATP synthesis, produksyon ng mga pulang selula ng dugo, hormones at iba't-ibang enzymatic ahente. Tulad ng mga doktor sabihin perinatologists, bitamina B2 kakulangan sa mga buntis na kababaihan ay maaaring maging sanhi ng depekto kapanganakan sanggol bilang isang "cleft palate" (cleft palate).

Kumain kalabasa juice sa panahon ng pagbubuntis na ito ay kapaki-pakinabang din dahil sa ubod ng kalabasa ay sapat aliphatic amino acids - alanine, asparagine, arginine, valine, tryptophan; sa katawan ang mga ito ay bahagi ng mga protina at lumahok sa nitrogen metabolismo, kung saan ang nitrogen na naglalaman ng mga sangkap ay nabago sa mga protina ng tissue.

Bilang bahagi ng katas ng kalabasa ay macro-at micronutrients: potassium (245-340 mg%), calcium (21-25 mg%), posporus (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangganeso (0.125 mg%), iron (0.3-0.8 mg%), tanso (0.127 mg%), yodo (1 μg%).

Sa panahon ng pagbubuntis ang katawan ay nangangailangan ng potasa, dahil ang macro-element na ito ay kasangkot sa pagsasaayos ng proseso ng pagbuo ng ihi, sa partikular na glomerular filtration ng mga bato. Kapag ang pamamaga, na nagrereklamo sa karamihan ng mga buntis na kababaihan, ang potasa sa juice ng kalabasa ay tumutulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan. Sa karagdagan, kung ang unang yugto ng pagbubuntis toksikosis ay nangyayari, ang mga buntis na loses potassium dahil sa pare-pareho ang pagsusuka, at ito ay makikita sa mas mataas na pag-aantok, sakit sa puso, pagbaba ng presyon ng dugo, sakit sa kalamnan. Ito ay hindi mahirap hulaan kung paano ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kondisyon ng fetus ...

Ang pangunahing lugar kung saan ang kaltsyum at posporus ay puro sa katawan (sa anyo ng mala-kristal hydroxyapatite), siyempre, mga buto. Kung ang umaasam ina loses kaltsyum at posporus, maaaring makaharap ng puson tuwing may regla (sa pinakamahusay na) o osteoporosis dahil ang kaltsyum mula sa buto tissue "pumitas pataasin" hindi pa isinisilang bata upang mabuo ang mga organic na matrix ng kanyang kalansay. Sa utero kakulangan ng kaltsyum sa dugo sa mga bagong panganak ay maaaring mahayag sintomas ng hypocalcemic tetany sa anyo ng mga kalamnan hypertonia, at seizures ng irregular paghinga, matagal iyak literal hanggang sa handa ka asul. Gayundin, ang mga bagong silang na sanggol ay maaaring masuri na may tulad na metabolic na patolohiya ng buto bilang osteopenia.

Mga pagsusuri ng kalabasang juice sa pagbubuntis

Ang mga pagsusuri ng kalabasa juice sa panahon ng pagbubuntis kumpirmahin ang mga benepisyo ng natural na produkto.

Una, ang mga buntis na kababaihan ay nagpapansin na pagkatapos ng regular na pagkonsumo ng juice ng kalabasa, itinatag ang bituka at hindi nagdurusa. At ito ay likas na: juice na may pulp, at sa sapal - hibla, na tumutulong sa regular na pag-alis ng laman ng bituka.

Pangalawa, sa mga unang panahon, ang pagduduwal ay mas malamang na magpatuloy, at sa paglaon, hindi kaya ang mga binti ay nagbubunga. Sige, dahil ang juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong sa normal na operasyon ng maraming mga sistema at organo, na nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mga umaasang mga ina.