Paano protektahan ang mag-aaral mula sa labis na karga?

Ang overload ng isang schoolboy ay ang pinakamainit na paksa sa mga forum at sa mga hindi pagkakaunawaan ng magulang. Ayon sa pananaliksik ng Scientific Center of Health, ngayon ay umabot na lamang ng 3-4% ng mga schoolchildren (isa o dalawang bata para sa isang buong klase!) Mag-iwan pagkatapos ng grado 11 sa mga malulusog na bata. Ang lahat ng iba pang mga doktor ay nag-diagnose ng ilang mga deviations sa kalusugan. At ang dahilan para sa ito - maraming oras ng paaralan labis na karga. Paano maprotektahan ang mag-aaral mula sa labis na pagsasanay? At kung ano ang itinuturing na isang labis na karga, at kung ano ang karaniwang pamantayan, kung wala ito - kahit saan?

Bakit sobra ang mga mag-aaral?

Gaano kadalas natin napansin ang sitwasyon: isang maliit na batang babae na may isang maliit na damit na mas mababa sa sarili niyang itinatago ang 7 na aralin, pagkatapos ay tumatakbo sa isang paaralan ng musika, at mula roon sa isang tagapagturo ng Ingles. Kailangan naming matuto nang higit pa at matuto ng mga aralin, dahil ang aming programa sa paaralan ay idinisenyo para sa hinaharap na mga Einsteins at Newtons. At hinihiling ng mga magulang mula sa mga bata ang mataas na marka, at pagkamasunurin, at sa mga miting ng mga magulang ay nangangailangan: bigyan kami ng ilang higit pang mga wika sa programa, dahil ang mga bata pagkatapos ng paaralan ay dumating!

At hindi nila iniisip na ang ganitong mga overloads break ang maselan at babasagin ang nervous system ng bata, hanggang sa 70% nito ay nagdurusa mula sa halata o nakatagong neuroses. Masisi ang lahat - sobrang karga ng paaralan.

Ano ang mga pamantayan sa pagsasanay?

Ang kurikulum ay maaaring nahahati sa pag-aaral mismo at sa mga kondisyon kung saan ang pag-aaral na ito ay isinasagawa. Direktang pag-aaral - ito ay kung gaano karaming mga aralin ang umaupo sa paaralan, kung gaano karaming oras ang kanyang ginugugol sa kanyang araling pambahay, kung gaano karaming oras ang kanyang kinakailangan upang mag-ehersisyo at magpahinga. Hindi lihim na sa modernong kurikulum ng paaralan ay walang pasubali na walang natitira para sa mag-aaral na magpahinga - oras na ito ay "kumain" ng takdang-aralin.

Ang mga kondisyon para sa pag-aaral ay nasa kung anong kuwarto at klase ang nakikibahagi sa mga bata. Ang isang maluwag na kuwartong may mga modernong kagamitan at ang maliwanag, masayang klase ay ang pamantayan. An old school kung saan heating ay hindi maabot ang 18 degrees kahit na sa taglamig, at mga bata ay napipilitang umupo sa isang mainit-init na jacket at pamumulaklak sa frozen daliri - ito ay, sa kasamaang palad, ang tunay na larawan. Hindi pangkalahatan, ngunit napakadalas.

Mahalaga para sa mga magulang at mga guro na isaalang-alang na kahit na ang mga kondisyon para sa pag-aaral ng isang bata ay napakahusay, ang sitwasyon sa paligid ay nakalulugod sa mata, kung gayon ang pag-load ng paaralan sa mga maliwanag na maluwang na klase ay hindi dapat labis.

Ano ang resulta ng labis na pag-load ng paaralan?

Ayon sa pananaliksik sa pamamagitan physiologists, at 40% ng mga pupils primaryang paaralan (iyon ay, ang mga bata sa pinaka-babasagin may edad na 6 hanggang 10 taon) paghihirap mula sa kitang-kita o nakatagong neuroses dahil sa ingagkakargaang labis ng paaralan. Ang porsyento ng mga neurotics sa mga batang nagtatrabaho sa gitna ng edad at mga kabataan ay mas mataas pa - hanggang sa 70%. Ang mga pag-aaral na ito, sa pamamagitan ng ang paraan, ay isinasagawa sa mga paaralan ng modelo, kung saan ang mga magulang at mga guro ay mga tagasuporta ng pinaka masinsinang programa - sa pag-aaral ng mga espesyal na paksa at maraming mga pinili. Ipinakikita ng parehong istatistika na pagkatapos ng graduation ng paaralan, ang mga sakit ng bata, na natanggap sa labis na pagsasanay, ay naging malalang.

Kaya, pagkatapos ng grado 9-11, 3 beses na higit pang mga malalang sakit ay nakarehistro sa mga bata kaysa sa paaralan. Kabilang sa mga sakit na ito ay limang beses na maraming mga bata na may kapansanan sa paningin tulad ng sa paaralan, at mga taong magdusa mula sa sakit ng gastrointestinal tract maging higit sa 3 beses. Ito ay simple: ang katawan ay hindi maaaring makayanan ang mga stress at ang kurso ng mga sakit ay pinalubha. Pagkatapos ng lahat, wala sa kanila para sa isang linggo ay hindi lumabas, at bubuo sa loob ng mga buwan, at kahit na taon.

Para sa sikolohikal na deviations na nagreresulta mula sa labis na pag-load sa paaralan, ang mga problemang ito ay lumitaw sa bawat ikaapat na batang lalaki at babae.

Ang diin ng kakulangan ng oras

"Wala akong oras!" Ang bata ay nanliligalig nang husto. At kung hindi siya umiyak, iniisip niya - siya ay na pagod na magaralgal. Ang stress na ito ay ang pinaka-karaniwan sa mga schoolchildren. Kapag ang isang bata ay malubha sa isang kindergarten, pinapayuhan ng mga psychologist ang mga magulang na umalis sa 15-20 minuto para sa alinman sa kanyang mga bayarin. Ito ay mahusay na payo para sa mga magulang ng mga bata. Ngunit hindi madali para sa kanya na sundin. Ang mga break sa pagitan ng mga aralin ay hindi maituturing. At ang pag-load ng paaralan ay tulad na sobrang 15-20 minuto ay isang malaking luxury para sa isang abalang bata. Sa pansamantala, patuloy silang pinalayas sa kanya: lumapit, dumalo, matuto, manatili.

Bilang isang resulta, sa buong malaki training course - 9-11 taon - ang bata ay sapilitang upang maximally i-compress ang kanilang mga iskedyul, palaging isang lugar upang tumakbo, gawin ang iyong mga araling-bahay sa pinakamaikling posibleng panahon, dahil sa ang abot-tanaw kahit tutors at sa wakas - sayaw o instrumento sa musika. Sa pagtugis ng kaalaman at ang pagdating ng prestihiyosong guro at mga magulang Tinatanaw ang isang mahalagang detalye: sa parehong kahabaan ng buhay sa nakalipas na limampung taon ng pag-load paaralan ay nadagdagan ng 3 beses.

Kung isa pang 30 taon na ang nakalilipas, ang mga schoolchildren bago ang ikatlong klase ay binibilang sa sticks, ngayon sa ikatlong grado nagtuturo sila ng maraming mga paksa na dating ipinakilala nang hindi mas maaga kaysa sa grado ng 6-7. Samantala, ang patuloy na paglago ng mga naglo-load sa paaralan ay isang direktang paglabag sa mga pamantayan ng pagtuturo, na kung saan ang parehong mga guro at, lalo na, ang mga magulang ay nakapiring. Excuse isa: ipaalam sa kanya pag-aaral, walang oras upang gawin ang bagay na walang kapararakan ...

Ano ang mga makatwirang pamantayan ng pag-load ng paaralan?

Tingnan natin kung gaano karaming oras ang dapat gawin ng isang bata nang hindi sinasaktan ang kalusugan ng isa. Siyempre, ang Ministry of Health ay kinakalkula ang mga pamantayan ng pagtuturo para sa mga bata na may iba't ibang edad. Nagtataka ang mga magulang kung nakilala nila ang mga figure na ito.

Hanggang sa grade 5 - walang anim na araw na klase at hindi hihigit sa 5-6 na aralin kada araw. Kung may anim-araw na paaralan pa, ang fifth-grader ay hindi dapat umupo nang higit sa 31 oras sa isang linggo. Hindi ito lalampas sa 5 na aralin sa isang araw. At ngayon tandaan na ang iyong ikalimang-grader ay hindi tumanggap ng higit sa 5 mga aralin sa isang araw?

Ika-6 na grado - kung ibinigay para sa isang limang-araw na linggo school, dapat ay mayroong maximum na 6 na mga aralin sa bawat araw, at hindi araw-araw, dahil ang halaga ng Ministry of Health pinahihintulutan isang maximum ng 29 mga aralin sa bawat linggo para sa mga mag-aaral ng panahong ito. Kung ang paaralan linggo ay anim na araw para sa ikaanim na grado, sila ay pinahihintulutan hindi higit sa 5 mga aralin sa bawat araw at isang beses sa isang linggo - 6 aralin. Dahil ang linggo ng paaralan para sa mga batang nasa edad na ito ay dapat maglaman ng hindi hihigit sa 32 na aralin.

Ang pasanin sa mga aralin ay kinokontrol rin ng Ministry of Education at ng Ministry of Health. Ang pinakamahirap ay ang ika-2 at ika-3 aralin - matematika, pisika, kimika, pag-aaral ng wika. Martes at Miyerkules ay dapat na mga araw kapag ang pinakamahirap na mga aralin ay binalak, Huwebes at Biyernes - higit pang pagbaba. Nakita mo ba ang paaralan kung saan natugunan ang mga kinakailangang ito?

Gaano karaming oras ang itinalaga sa araling-bahay?

Tulad ng para sa takdang-aralin, para sa fifth-graders hindi sila maaaring maging higit sa 3 oras. Iyon ay, ang bata ay dapat magkaroon ng panahon upang gawin ang lahat ng mga aralin sa oras na ito, na ibinigay na bawat oras na siya ay kailangang magpahinga para sa 10-15 minuto. Tanungin ang bata nang higit sa maaari niyang gawin sa loob ng 3 oras, ang mga sanitary standard ay hindi pinapayagan! At ano ang nakikita natin sa katotohanan? Ang maliit na sufferer ay hindi iniiwan ang mga aklat-aralin para sa natitirang bahagi ng araw, at parusahan siya ng kanyang mga magulang para sa bawat pagkakamali. Paano dito hindi upang bumuo ng isang neurosis?

Ang pamantayan ng mga takdang-aralin para sa mga bata sa ika-anim na grado ay kapareho ng para sa ikalimang grader, at hindi isang minuto pa. Ang mga magulang at mga guro ay dapat gumuhit ng mga konklusyon.

Ang oras upang simulan at tapusin ang araling-bahay, masyadong, ito ay lumiliko, ay kinokontrol ng mga sanitary at hygienic na pamantayan. Siguro ang mga magulang ay namangha, ngunit ang oras ay hindi isang oras o dalawang gabi, tulad ng madalas na mangyayari. Dapat magsimula ang araling-bahay sa 15.00, at tapusin ang hindi lalampas sa 17.00. Ano ito? Ngunit maaari mong madalas makita ang isang larawan kapag ang bata ay nakaupo sa mga aklat-aralin hanggang 22.00 at mas bago, at kahit na sa mahinang pag-iilaw.

Samantala, mahigpit na pinagbabawal ng mga doktor ang pag-upo sa araling-bahay pagkatapos ng ika-7 ng gabi, lalo na para sa mga bata sa primaryang paaralan. Ito ay nagdudulot sa kanila ng maraming malalang sakit, kabilang ang visual na kapansanan, pustura at talamak na pagkapagod syndrome.

Magkano ang kinakailangan upang matulog at maglakad sa isang schoolboy?

Ang pagtulog at pisikal na aktibidad para sa mga batang nasa paaralan ay kinokontrol rin. Upang mai-save ang bata mula sa sobrang paaralan, kailangan niyang matulog nang hindi bababa sa 8-10 na oras. Upang bigyan ang bata ng edad sa paaralan ng isang normal na pisikal na pagkarga, kailangan niyang bibigyan ng pagkakataon na makapasa, tumakbo at tumalon hanggang 7 km kada araw, at kalahati sa mga ito sa paaralan. At sa open air isang bata sa edad ng paaralan ay dapat na hindi bababa sa tatlong oras. At gaano katagal lumalakad ang iyong anak?

Mga sintomas ng sobrang pag-aaral

Oo, may mga. At wala silang kaugnayan sa katotohanan na ang iyong anak ay natural na sumpungin at masuwayin. Ang mga magulang ay kailangang magbayad ng pansin sa oras sa mga senyas na ang katawan ng bata, naubos ng sobrang pag-aaral ng paaralan, ay nagsusumikap. Kung hindi man, maaaring huli na - hindi maaaring ipakita ng palaging pagbisita sa ospital ang tunay na dahilan kung bakit mas madalas at mas madalas ang sakit ng iyong sanggol. At ang dahilan ay walang halaga - ang pag-load ng pagsasanay ay napakataas.

1. Kaya, ang unang tagapagpahiwatig ng school overload ay ang bigat ng bata. Kung ang schoolboy ay nagsimulang mawalan ng timbang mabilis - ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming pahinga at maayos na nakaayos nutrisyon. Upang makontrol ang bigat ng bata, dapat itong ilagay sa sukatan ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan.
2. Ang ikalawang tagapagpahiwatig ng labis na pagpapahinga sa isang schoolboy ay ang kanyang masamang kondisyon at mga palatandaan ng depresyon: pagkapagod, kahinaan, pagkawala ng interes sa mga aktibidad na ginagamit upang maging aktibo ang pakikilahok ng isang bata.
3. Ang ikatlong mahalagang tagapagpahiwatig ay ang pagkasira ng gana. Kung ang isang bata ay ipinagwalang-bahala na mahal na mahal bago ang mga patties ng kanyang ina at walang malasakit sa mga cake na adored bago, ito ay masama. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung gaano karaming oras sa isang araw ang isang batang mag-aaral ay nag-iingat sa mga aralin at kung naglalakad siya sa bukas na hangin.
4. Ang ika-apat na tagapagpahiwatig ng kalusugan ng isang bata ay ang kanyang paggalaw. Ito ay isang masamang ugali na kumagat sa iyong mga kuko sa lahat ng oras-hindi ang kapritso ng isang bata, ngunit ang unang kampanilya ng isang mabigat na estado. Ang pag-uuri sa iyong mga ngipin sa isang panaginip, mga bangungot, mga pasa sa ilalim ng mga mata, pag-twitch ng mga eyelids, madaling pag-stammering ay maiugnay sa parehong kategorya. Upang magsimula, kinakailangan upang mabawasan ang pag-load ng paaralan ng bata, mas mababa upang masaway siya at bigyan siya ng sapat na tulog. Hindi ba tumutulong - ituro ang iyong mag-aaral sa isang psychologist - walang kabuluhan ang mga pagbisita.
5. Ang ikalimang mahalagang tagapagpahiwatig ng nakayayamot na kalusugan ng isang anak ay ang pag-uugali sa klase. Kung ang bata ay hindi makinig sa guro, mga maton kaklase nang hindi naaangkop sumasagot sa mga tanong, o vice versa - ay hindi ipakita ang anumang interes sa kanilang pag-aaral, at walang sigla bezynitsiativen - ayon sa hudyat. Maaari itong maging isang banal na labis na gawain, at hindi isang pagnanais na inisin ang iyong sarili, sa pag-aaksaya ng mga tab.
6. At, sa wakas, bigyang pansin ang presyon ng dugo ng bata. Ito ay isang mahalagang sintomas kung ang katawan ay tama. Ang normal na presyon para sa isang may sapat na gulang ay itinuturing na 120x80. Para sa isang bata, ang mga figure na ito ay masyadong mataas. Ang pang-itaas na presyon ng bata ay normal - 100-80. Kung ang mataas na tagapagpahiwatig ng arterial pressure ng isang kabataang babae bago ang edad na 14 ay higit pa sa "lamang" ng 5 unit at 115 mm Hg. Ito ay maaaring maging isang seryosong signal ng overload ng paaralan.

Paano namin mapoprotektahan ang mag-aaral mula sa pag-aaral ng labis na sobra? Ang solusyon sa isyung ito ay direkta depende sa sensitivity at pag-aalaga ng mga magulang. Ang napapanahong tugon sa mga pagbabago sa kalusugan ng sanggol ay maaaring i-save siya mula sa maraming mga panganib sa hinaharap.