Walong trick na maging tiwala sa sarili

Lahat tayo ay mga tao at lahat ay may mga pagkukulang. Ngunit sa pagbibinata, ang mga pagkukulang ay makikita sa ilalim ng isang malaking magnifying glass. Ang tinedyer ay hilig na i-play down (o hindi makita) ang kanyang karangalan, ngunit ang mga disadvantages ng hyperbolizing. Samakatuwid ang pandaigdigang pag-aalinlangan sa sarili. Paano nagtitiwala ang isang tinedyer? Mayroong ilang simpleng ngunit epektibong pamamaraan.

Numero ng reception 1. Maghanap ng isang talento sa iyong sarili!

Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga talento na mayroon ka, kahit na ang pinakamaliit. Siguro. Nagkakaroon ka ba ng magandang negosasyon? Siguro ayusin mo ang mga pinaka-kilalang manlulupig sa kanilang mga sarili? O baka ikaw ang pinakamahusay sa paglutas ng mga problema sa pisika? Naniniwala ang mga psychologist na ang pagtuon sa kanilang sariling mga merito ay nakakatulong upang makagambala sa isang tin-edyer mula sa mga katangiang iyon na itinuturing niyang sira.

Ang mga talento ay hindi kinakailangang tiyak na mga kasanayan, ito ay maaaring maging ang diskarte o saloobin na tagataguyod mo ang lahat ng iyong buhay, ang trabaho na iyong mahal lalo na. Palagi kang nananatiling kalmado, nakatuon at nakolekta, kahit na sa isang kritikal na sitwasyon? O baka maaari mong makita ang hindi inaasahang bahagi ng mga bagay? Ang mga ito ay mga talento rin, at kinikilala nila kayo mula sa ibang mga tao.

Numero ng reception 2. Kilalanin ang iyong mga paboritong gawain

Pagpapatakbo, pagguhit ng mga chart at mga talahanayan, pagmomodelo ng mga eroplano, militar sining - anumang mga gawaing ito ay maaaring maging paborito mo. At kapag ginawa mo ang pinakamainam mong gusto, ikaw ay magiging pinakamahusay sa ito. Ito ay magpapalaki ng tiwala sa sarili at maligaya. Hindi ka magkakaroon ng panahon upang mag-alala tungkol sa iyong mga pagkukulang - ikaw ay abala sa negosyo.

Numero ng pagtanggap 3. Pumili ng isang modelo ng papel

Maaari itong maging isang taong malapit sa iyo, halimbawa, ang iyong sariling ama, o isang sikat na tao. Isipin ang mga katangian na karapat-dapat sa iyong imitasyon, maging pisikal, emosyonal, moral o espirituwal na katangian. Siguraduhing mayroon ka ring mga katangian. At magtrabaho nang husto upang makuha ang pinakamahusay mula sa iyong idolo, at pagkatapos ay malampasan siya. Bad ang sundalo na hindi managinip ng pagiging pangkalahatang ...

Numero ng reception 4. Tumuon sa iba

Subukan na huwag mabitin sa kung ano ang iniisip ng iba sa iyo. Sa halip, bigyang pansin ang kanilang iniisip tungkol sa kanilang sarili, at subukang tulungan silang maging mas maligaya at may tiwala.

Numero ng reception 5. Tiyak na tanggapin ang mga papuri

Kapag sila ay magsasabi sa iyo ng papuri, huwag gumulong ang iyong mga mata at sabihing, "Oh, hindi, mo hindi ko gusto na ang" ngiti lang at salamat Smile palaging isang tao sa kanyang sarili, at ay magbibigay-daan sa iyo upang pakiramdam mas tiwala.! ..

Numero ng reception 4. Obserbahan ang mata kapag nagsasalita

Ang mga taong hindi tiyak ay may mga mata na tumatakbo sa paligid. Ang tiwala ay direktang tumingin sa mga mata, nagbibigay ito ng interlocutor ng isang pakiramdam ng tiwala at lakas na nagmumula sa iyo. Magsalita nang malinaw, huwag bumulung-bulong - ang pagsasalita ay isang napakahalagang tanda ng self-confident personality. Habang nakikipag-usap ka, ang iyong takot ay lilipas (at natatakot na inisipan ng iba). Alamin na palaging suriin ka ng mga tao, at kadalasan sila ay maaaring maging mali, kaya kung bakit ang oras ng pag-aaksaya at sinisikap na patuloy na mapabilib ang mga ito?

Numero ng reception 5. Alagaan mo ang iyong sarili

Kumain ng isang malusog na diyeta at aktibong makisali sa sports. Huwag mag-abuso sa mga pagtitipon ng gabi, paninigarilyo at alak, huwag sobrang sobra ang iyong katawan, at huwag pansinin kung ano ang kailangan nito. Ang lahat sa mundo moisturizing creams, creams at conditioners ay hindi magdadala sa iyo mas malapit sa kung sino ang nais mong maging. Ito ay isang make-up, isang imahe na maaaring baguhin sa lahat ng oras. Ang tiwala sa sarili ay nagmumula sa loob. Maglaan ng oras upang isipin ang tungkol sa iyong buhay at gumawa ng emosyonal na konklusyon. Upang makatiyak, dapat mong pahalagahan ang iyong sarili at maunawaan na ang iyong kapakanan ay napakahalaga.

Numero ng Reception 6. Magagawa mong tumayo para sa iyong sarili

Kung ang mga tao kung minsan ay subukan mong manghiya sa iyo (at hindi sa isang comic form), ipaalam sa kanila kaagad na ang kanilang opinyon sa iyo ay hindi maaaring alisan ng iyong opinyon ng iyong sarili. Mahirap gawin. Ngunit sa sandaling tumayo ka para sa iyong sarili ng maraming beses, ang iyong tiwala sa sarili ay lalong lalakas, at ikaw ay magiging mas sanay sa ganito.

Numero ng reception 7. Pinahahalagahan ang iyong pagkatao

Kung alam mong sigurado, mayroon kang isang espesyal na bagay, huwag itago ito! Pinahahalagahan ng mga tao ang pagka-orihinal. Maaari mong mas gusto mong maging mas mataas o mas mababa, slim, malakas. Ngunit dapat mong maunawaan na sa pamamagitan ng pagiging tulad ng iba, maaari mong ihinto ang pagiging kung ano ikaw ay. Ang sagot sa tanong na ito ay napakadaling: "Ikaw ay isang natatanging tao na maaaring lumaki at matuto."

Numero ng reception 8. Pagbutihin ang pustura

Ang isang magandang posture, extended balikat at isang tuwid na backbone ay talagang nagbibigay-daan sa iyo upang maging mas tiwala. Huwag kalasin o babaan ang iyong mga balikat. Tiyakin na ang iyong likod ay tuwid, balikat, masyadong, at ang dibdib ay bahagyang nakaumbok (ngunit sa parehong oras ang posisyon ng katawan ay nananatiling libre, kung hindi, tila ikaw ay agresibo at may alarma). Ang mahusay na pustura ay nakamit rin sa pamamagitan ng malalim na paghinga, na nakakatulong sa pakiramdam na mas lundo at libre.

Gamit ang mga tip na ito, gawin ang isang bagay. Kung ang mga mabubuting salita ay naiwan sa papel, magiging magandang salita ang mga ito. Ang pagkuha ng tiwala sa sarili ay isang malaking trabaho para sa isang binatilyo. Ngunit tiyak na makayanan mo ito kung nagtakda ka ng gayong layunin.