Kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis

Ang kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel. Iyon ang dahilan kung bakit dapat na balanse ang nilalaman nito sa katawan. Sapat na ito trace elemento ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng pagkakuha at premature birth, regulates presyon ng dugo at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at dugo, negates ang pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak, inaalis ang mga hindi kasiya-siya phenomena tulad ng leg cramps, malutong kuko, buhok pagkawala, ngipin sensitivity, at marami pang iba.

Ang paglago at pag-unlad ng bata ay nangangailangan ng isang napakalaking halaga ng kaltsyum sa ina at kung ito ay hindi sapat, ang katawan ay nagsisimula upang gumuhit ng trace mineral na may sariling mga mapagkukunan, lalo ang mga buto at ngipin (pagkatapos ng lahat ng ito ay naglalaman ng 98% ng libreng kaltsyum). Ito, sa turn, ay humantong sa malungkot na kahihinatnan. Ang hinaharap na ina ay nagsisimula na bumuo ng osteoporosis, gumuho ng ngipin, nahuhulog ang buhok. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo ang lahat tungkol sa kakulangan ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis, pagsusuri ng hypocalcemia, at tungkol sa paghahanda ng calcium sa panahon ng pagbubuntis.

[1], [2],

Panganib na grupo ng mga taong may kaltsyum kakulangan sa panahon ng pagbubuntis

Lahat tayo (o halos lahat) ay gumagamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at samakatuwid ay wastong naniniwala na ang presensya ng kaltsyum sa katawan ay tama tayo. Sa katunayan, ang lahat ay medyo mas kumplikado. Mayroong isang tiyak na hanay ng mga indibidwal na predisposed sa kaltsyum kakulangan sa panahon ng pagbubuntis. Kabilang dito ang:

• mga kababaihan ng matangkad na katawan na may kulay na kulay ng buhok (ayon sa pagsasaliksik ay mas madalas silang nakaranas ng kakulangan ng calcium sa panahon ng pagbubuntis);
• ang mga kababaihan na kumakain ng mahabang panahon (ang kakulangan ng paggamit ng mga produkto na naglalaman ng kaltsyum ay nakakaapekto sa antas nito);
• ang mga kababaihan na kumakain ng maraming mga produkto ng harina, bran, carbonated na inumin, kape, kakaw, pati na rin ang mataba at maalat na pagkain (lahat ng ito ay tumutulong sa mas mababang pagsipsip ng kaltsyum ng katawan);
• kababaihan na naghihirap mula sa hindi pagpaparaan sa lactose (asukal sa gatas) - bilang resulta ng kakulangan ng pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, at, nang naaayon, kaltsyum;
• ang mga kababaihan na gumagamit ng ilang hormonal na contraceptive (binabawasan nila ang pagsipsip ng elementong bakas na ito sa dugo);
• mga kababaihan, na may mga sakit ng teroydeo glandula, lalo, na may isang tumaas na pag-andar ng produksyon ng teroydeo-stimulating hormone;
• mga kababaihan na may laging nakaupo na pamumuhay (para sa mahusay na pagsipsip ng kaltsyum, kinakailangan ang pisikal na aktibidad);
• ang mga babaeng nagtatrabaho sa mga tanggapan (ang micronutrient na ito ay mas mahusay na hinihigop kapag nakalantad sa ultraviolet radiation);
• ang mga kababaihan na nagdurusa mula sa mga mapanganib na gawi (ang paninigarilyo at alak ay may masamang epekto hindi lamang sa kalusugan sa pangkalahatan, kundi pati na rin ang paggambala sa metabolismo).

Gayundin, ang mataas na temperatura ng katawan (na may sakit sa catarrhal) at malakas na pisikal na bigay ay tumutulong sa "paghuhugas" ng kaltsyum.

Mga sintomas ng kakulangan at kaltsyum na labis sa pagbubuntis sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan, ang lahat ng mga buntis na kababaihan ay nagreklamo ng parehong mga sintomas, na nagbibigay sa kanila ng maraming abala. Ngunit hindi lahat ng mga kababaihan ay iniugnay ito sa kakulangan ng calcium sa katawan. Mas madalas kaysa sa hindi, ang lahat ay isinulat sa posisyon at dahilan ng "Lahat ng mga buntis na babae". Ang isang sapat na dami ng kaltsyum sa ina ay napakahalaga, kaya naman binibigyan natin ng mas mababa ang pinakakaraniwang palatandaan ng kakulangan ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis:

• kalamnan ng kalamnan;
• sakit ng buto, osteoporosis;
• pangkalahatang kahinaan, pagkapagod;
• paglabag sa dugo clotting, dumudugo gilagid;
• urolithiasis;
• sensitivity ng enamel ng ngipin;
• pagkawala ng buhok, malutong na pako, ngipin;
• insomnia, nerbiyos.

Kung mayroon kang hindi bababa sa dalawang palatandaan ng kakulangan ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis, ito ay isang senyas na kailangan mong sabihin sa iyong doktor tungkol sa iyong mga alalahanin.

Dapat ding tandaan na mapanganib hindi lamang para sa kaltsyum kakulangan sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin para sa labis na pagbabalangkas nito. Ang labis na kaltsyum ay maaaring humantong sa paunang pagsasara ng fetal fontanelle, labis na katigasan ng mga buto ng bungo, na maaaring humantong sa trauma ng kapanganakan. Mayroon ding palagay na ang sobrang pagbubuga ng elemento ng trace na ito ay maaaring humantong sa pagtitiwalag nito sa inunan, at ito naman ay lalalain ang pag-agos ng mga sustansya sa sanggol.

Paghahanda ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis

Upang gamutin ang hypocalcemia at osteoporosis, inireseta ng doktor ang paggamit ng calcium sa panahon ng pagbubuntis. Sa merkado mayroong isang hindi kapani-paniwala na iba't ibang mga droga na naglalaman ng elementong bakas na ito, ngunit kadalasang ang appointment ng kaltsyum gluconate at ang paghahanda ng Calcium D3. Ano ang pagkakaiba ng mga gamot na ito?

Ang calcium gluconate ay naglalaman lamang ng elemento ng trace, sa kabilang banda ang Calcium D3 ay naglalaman ng microelement + vitamin D, na aktibong nakikilahok sa pag-iimpake ng kaltsyum.

Ang isang tampok ng application ng kaltsyum gluconate sa panahon ng pagbubuntis ay upang ubusin ang mga ito tuwid sa harap ng pagkain o pagkatapos ng 1.5-2 oras pagkatapos ng administrasyon na may isang baso ng gatas, dahil ang gamot na ito agresibo gawang sa mucosa ng gastrointestinal sukat. Dosis ay karaniwang 2-3 tablets bawat araw (isang tablet ay naglalaman ng 500 mg ng kaltsyum).

Ang kaltsyum D3 sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring kunin nang walang kinalaman sa paggamit ng pagkain. Maaari itong maging parehong chewed at swallowed, at ito ay ganap na ligtas para sa gastrointestinal tract, ito ay isang kaaya-aya lasa. Dosis ay 2-3 tablets bawat araw (isang tablet ay naglalaman ng 500 mg ng kaltsyum).

Ang isa pang tanyag na gamot ay calcemin. Ang tampok nito ay ang pagkakaroon ng hindi lamang libreng kaltsyum, ngunit din sangkap na nagsusulong ng pagsipsip nito ng tagumpay, lalo holikaltsiferol (50ME), tanso (0.5 mg), sink (2 mg), mangganeso (5 mg) at boron (50 μg). Ang inirerekumendang dosis ng application ay 2-3 tablets bawat araw (isang tablet ay naglalaman ng 250 mg ng kaltsyum).

Maaari ka ring kumuha ng mga komplikadong bitamina para sa mga buntis na kababaihan, kabilang ang kaltsyum, upang maiwasan ang pagpapaunlad ng hypocalcemia. Ngunit sa parehong oras, mahigpit upang matiyak na ang araw-araw na dosis ng kaltsyum na natupok ay hindi lalampas sa inirekumendang rate (1200-1500 mg). Ang isang halimbawa ng mga naturang gamot ay maaaring:

• Elevit Pronatal (naglalaman ng 125 mg ng kaltsyum), humirang ng isang capsule bawat araw 15 minuto pagkatapos kumain;
• Vitrum Pronatal (naglalaman ng 200 mg ng calcium), humirang ng isang capsule kada araw pagkatapos kumain;
• Mga Multiple Prenatal (naglalaman ng 160 mg ng kaltsyum), humirang ng isang capsule bawat araw sa panahon o pagkatapos ng pagkain;
• Materna (naglalaman ng 250 mg ng kaltsyum), humirang ng isang tablet isang araw pagkatapos kumain.

Ang paghahanda ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor! Ang self-medication ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa iyong anak.

Pag-diagnose ng kakulangan ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis

Matapos basahin ang lahat ng nasa itaas, malamang na magtaka ka: "Kung ang kaltsyum ay napakahalaga para sa ating katawan, bakit hindi nakontrol ang antas nito sa buong pagbubuntis?". Ang sagot sa tanong na ito ay napaka-simple. Sa katunayan, ang diagnosis ng hypo- o hypercalcemia ay nabawasan sa karaniwan na biochemical analysis ng dugo, na ginagawa ng lahat ng mga buntis na kababaihan. Kung nakikita ng doktor ang mga hindi normal, pagkatapos ay hinirang ang paghahanda ng calcium.

Ang pamantayan ng kaltsyum sa pagbubuntis sa dugo ay 2.15-2.50 mmol / l

Kung ang pasyente ay nababahala tungkol sa sakit ng buto, maaaring magreseta ang doktor ng isang ultrasound (densitometry). Sa tulong ng pamamaraang ito, posible na masuri ang mas maaga sa pagpapaunlad ng osteoporosis, bago pa lumalabas ang mga proseso sa buto ng tissue.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Pinagmumulan ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis

Ang inirerekomendang araw-araw na paggamit ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis ay 1000-1200 mg. Para sa paghahambing, isang karaniwang nasa hustong gulang ay nangangailangan lamang ng 800-1000 mg. Sa ibaba ay ilista namin ang mga produkto, ang konsentrasyon ng kaltsyum kung saan ay pinakamataas.

• mahirap na keso varieties (hanggang sa 1000 mg bawat 100 g ng produkto)
• mababang-taba yogurt (450 mg bawat 100 g)
• Nuts (170 mg bawat 100 gr)
• cottage cheese (150 mg bawat 100 gr)
• Gatas (120 mg bawat 100 gramo)
• spinach (106 mg bawat 100 g)

Ito ay lumilitaw na upang magbigay ng isang araw-araw na rate ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis, ito ay sapat na upang kumain ng dalawang sandwich na may keso, isang baso ng gatas at 100-150 g ng cottage cheese. Hindi ito mahirap.

Kung nabibilang ka sa mga taong nagdurusa sa lactose intolerance, maaari mong punan ang kakulangan ng kaltsyum sa pamamagitan ng pagkain ng repolyo, broccoli, perehil, toyo beans, buto.

Kapag pinaplano ang iyong diyeta, tandaan na ang mga acidic na pagkain (kastanyo, pagbuburo) ay mag-alis ng mga kaltsyum na asing-gamot, at ang isang malaking halaga ng taba ay humahadlang sa pagsipsip nito.