Kiwi allergy

Ang kiwi allergy ay isang bihirang sakit na nangyayari, hindi madalas, hindi katulad ng mga allergy sa mga bunga ng sitrus. Ngunit ang kiwi ay isang malakas na allergen. Ang alerdyi sa prutas ay maaaring maging sanhi hindi lamang ang paggamit nito, kundi pati na rin ang paglanghap ng halimuyak. Sinasabi ng maraming doktor na ang kiwi allergy ay pareho sa mga sintomas at kurso ng sakit sa allergy sa pinya, papaya at prutas na may mataas na nilalaman ng bitamina C.

Ang allergy sa kiwi ay hindi karaniwan. Ngunit ang mga kakaibang prutas, sa prinsipyo, masyadong malakas na mga allergens, kaya gamitin ang mga ito sa ilang pag-iingat.

Dahil ang kiwi ay naglalaman ng maraming bitamina C, pagkatapos ay kapag nakikipag-ugnay ka sa prutas, maaari kang makakuha ng pangangati sa balat, ito ay totoo lalo na para sa mga taong may sensitibong balat. At ang acid, na kung saan ay abundantly nakapaloob sa prutas ay humahantong sa daloy ng dila, labi, kalangitan at nasusunog.

Ang Kiwi ay lubhang kapaki-pakinabang, mayroon itong maraming bitamina C at iba pang microelements na nagpapalakas sa immune system ng katawan. At, bilang karagdagan, sa pagkakaroon ng iba pang mga uri ng alerdyi, gayundin para sa paggamot at pag-iwas sa iba pang mga sakit, madalas din itong inireseta upang ubusin ang prutas na ito. Ngunit, sa kabila ng lahat ng ito, ang iba't ibang mga reaksiyong allergic ay maaaring lumitaw sa kiwi mismo, dahil naglalaman ito ng mga enzymes at isang espesyal na enzyme na tinatawag na actinidin, na nagtataguyod ng paglagom ng mga protina.

Ang Kiwis ay mga pinagmumulan ng bitamina C at antioxidant na tumutulong sa katawan ng tao na bumuo ng mga proteksiyon laban sa mga nakakahawang sakit. Ang kiwi ay naglalaman ng:

• Beta-karotina.
• Manganese.
• Bitamina E.
• Flavonoids.
• Bitamina A.
• Magnesium.
• Bitamina K.
• Iron.

Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa prutas ay lubos na nakakalat ang dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga clots sa mga sisidlan, na pumipigil sa atake sa puso at stroke. Sa 100 gramo ng kiwi ay naglalaman ng 312 mg ng potasa, na 7% ng araw-araw na rate. Sa kumpiyansa, maaari naming sabihin na ang kiwi ay isang pinagmumulan ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ngunit kung ang mga ibon ay nagdudulot ng mga alerdyi, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay hindi masasabing.

[1], [2], [3]

Mga sanhi ng Kiwi Allergy

Ang mga sanhi ng kiwi allergy ay nakatago sa mga sangkap na nasa prutas. Ito ay tungkol sa mga amino acids, salicylates, benzoates. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagiging sanhi ng parehong allergy at pseudoallergia. Bilang karagdagan, ang kiwi ay naglalaman ng tyramine, isang napaka-allergenic substance na maaaring maging sanhi ng dysbiosis at pukawin ang pag-unlad ng mga sakit sa atay.

Ang congenital allergy sa kiwi ay halos hindi natagpuan, kadalasang allergy ay nakuha dahil sa epekto ng ilang stimuli. Ang dahilan para sa allergy sa kiwi sa saturation ng katawan ay isang partikular na allergen, halimbawa, mga amino acids. Bilang isang resulta, ang saturation ay humahantong sa pagkabigo ng katawan na gawin ang produkto. Ang allergy sa kiwi ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng allergic rhinitis, sanhi ng pamamaga ng mga labi, dila, panlasa, maging sanhi ng balat dermatitis at isang maliit na pantal.

Sa mga bata, ang kiwi allergy ay mas mabilis at hindi masakit tulad ng sa mga matatanda. Sa isang malakas na reaksiyong alerdyi, maaaring may pagsusuka, pagkahilo, pamumula ng mata, anaphylactic shock. Ang dahilan para sa allergy sa kiwi ay namamalagi sa hindi sapat na tugon ng isang malusog na organismo sa histamine at sa mga produkto ng produksyon nito. Mula ng oras, ang alerdyi ay nalulungkot, ngunit imposibleng pagalingin ito. Ang tanging paggamot para sa mga allergies sa kiwi ay kumpleto na ang pagtanggi ng prutas.

Ang Kiwi ay nagdudulot ng mga alerdyi, kapwa sa mga matatanda at sa mga bata, at ang sanhi ng reaksiyong allergic ay nasa mga sangkap na nasa prutas. Kapag gumagamit ng kiwi, angkop na isasaalang-alang ang katotohanan na ang isang allergic reaction sa kiwi ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na magbigay ng kiwi sa mga batang wala pang tatlong taong gulang at sa mga babaeng may sanggol. Ang Kiwi ay nagdudulot ng mga alerdyi dahil sa protina, na nilalaman sa mga kakaibang prutas.

Nakakagulat na ang katunayan na kumikilos bilang isang alerdyi, kiwi ay tumutulong upang ilipat ang mga alerdyi sa mga halaman mas madali. Iyon ay, ang ilang mga allergic na sangkap ay lubos na nagsasapawan ng mga epekto ng iba. Doktor naniniwala na tulad ng isang lihim na kiwi ay namamalagi sa ang mataas na nilalaman ng bitamina C. Kiwis kontraindikado gamitin, kung ikaw ay may kabag o ulcers, pati na ang maliit na buto ng prutas ay maging sanhi ng malubhang pangangati ng tiyan.

[4], [5], [6], [7]

Mga sintomas ng Kiwi Allergy

Ang mga sintomas ng allergy na ibon ng kiwi prutas katulad sa mga sintomas sa mga prutas, mga citrus na prutas, na kung saan ay mayaman sa bitamina C. Ang unang sintomas ng allergy na kiwi - pamumula, makapal na pantal, ranni ilong, kasikipan, ubo. Sa matinding mga kaso ng isang reaksiyong alerhiya sa kiwi, marahil ang edema ng Quincke at kahit anaphylactic shock. Ang pinakabagong mga manifestations ng allergy sa kakaibang prutas - kiwi ay nangangailangan ng agarang paggamot.

Ang allergy sa kiwi ay maaaring maging sanhi hindi lamang ang pagkonsumo ng produkto, kundi pati na rin ang amoy ng kiwi.

Karaniwang sintomas para sa kiwi allergy:

• nasusunog sa bibig;
• pamamaga at pamamaga ng dila, labi, larynx;
• pandamdam ng "bumps" sa lalamunan;
• pamumula ng mucosa, pangangati, mga bitak;
• dermatosis ng larynx;
• urticaria;
• pantal sa balat;
• pagsusuka;
• pagtatae;
• tibi;
• sakit ng tiyan;
• bahin;
• sakit ng ulo;
• init;
• coryza;
• ubo;
• inip;
• igsi ng paghinga;
• mga karamdaman sa pagtulog;
• pagkahilo;
• mababang presyon ng dugo.

Ang mga sintomas ng kiwi allergy ay maaaring mangyari kaagad pagkatapos kumain ng prutas, at maaaring lumitaw pagkatapos ng ilang sandali. At ang alinman sa mga sintomas na ito ay maaaring maging sanhi ng kahit isang maliit na piraso ng cake o isang kutsarang prutas na salad, na kasama ang kiwi.

Upang i-localize ang allergy sa ibon ng kiwi at kaunti upang alisin ang mga sintomas, ang anumang antihistamine na gamot ay gagawin. Kadalasan, para sa pag-alis ng mga malubhang sintomas ng alerdyi, ginagamit ang mga iniksiyon na Diphenhydramine, ngunit hindi dapat gamitin ang mga tablet, dahil nagsimula silang kumilos nang huli. Bilang isang sistematikong paggamot sa mga sintomas ng kiwi allergy, syrups, ointments, tinctures, powders ay ginagamit. Ngunit sa paggamot ito ay napakahalaga na hindi papanghinain ang atay at kung posible na kumuha ng mga gamot na mapoprotektahan ito.

Napakahalaga hindi lamang upang alisin ang mga sintomas ng kiwi allergy, kundi pati na rin upang pigilan ang kanilang muling paglitaw. Upang gawin ito, kailangan mong humingi ng medikal na tulong.

Kiwi allergy sa mga matatanda

Kapag kinikilala ang mga katangian na ito, dapat mong itigil ang paggamit ng kiwi at anuman sa mga derivatives nito. Dapat itong maunawaan na ang kiwi ay kadalasang idinagdag sa iba't ibang salad, kendi, matamis.

Ang allergy sa kiwi sa mga matatanda ay ang reaksyon ng immune system sa isang pampasigla, isang sangkap na naroroon sa prutas. Ang mga allergic na pang-adulto ay napakahalaga upang malaman ang totoong dahilan ng hindi sapat na pag-uugali ng katawan. Para sa mga layuning ito, ang mga allergic test ay ginawa, ang data na nakuha ay magagawang sabihin nang eksakto kung mayroong allergy sa kiwi sa mga matatanda.

Bilang karagdagan sa allergy na ibon ng kiwi sa mga matatanda ay napaka-pangkaraniwan allergy sa mani, pollen, mga halaman at mga puno, karot, gatas at higit pa. Gayundin, ang mga problema sa katawan ay maaaring maging sanhi at pananim ng siryal. Allergy sa ibon ng kiwi prutas, ito ay inirerekomenda upang ganap na matanggal mula sa pagkain ng citrus na prutas at pagkain na naglalaman ng isang malaking dosis ng bitamina C. Allergy na ibon ng kiwi sa mga matatanda ay nauugnay sa immune system tugon sa aspirin at salicylates. Samakatuwid, bukod sa mga allergies sa mga kakaibang prutas, maaaring may isang pantal at pamamaga sa ang paggamit ng mga milokoton, mga kamatis, berries, mga plum at cucumber.

Upang magsagawa ng pananaliksik sa allergy sa kiwi ay maaaring maging anumang oras, para sa ito ay sapat na upang pumasa sa mga pagsusulit para sa allergens at pumasa sa isang pagsubok ng dugo. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga antihistamine, na maaaring mag-alis ng mga sintomas sa allergy. Tandaan na mas mataas ang antas ng partikular na mga antibodies sa dugo, mas malala at masalimuot ang alerdyi.

Cross reaksyon sa kiwi prutas

Ang mga reaksyong krus sa umiiral na kiwi, pati na rin ang maraming iba pang mga produkto. May mga alerdyi sa kiwi, inirerekomenda ng mga allergy doctor na hindi gumagamit ng mga mani, at ang kanilang iba't ibang uri, lalo na ang mga hazelnut. Ang mga saging, pineapples, papaya, at maraming iba pang mga kakaibang bunga ay hindi kanais-nais. Kung may reaksiyong alerhiya sa kiwi, dapat kang mag-ingat at mag-ingat kapag sumubok ka ng isang bagong kakaibang prutas.

[8], [9],

Ang bata ay allergic sa kiwi

Hindi inirerekomenda ng mga doctor-allergist ang pagkain ng kiwi sa mga bata, hanggang sa edad na lima hanggang anim na taon, at pinapayuhan na iwasan ito sa anumang anyo. Ang mga talamak na allergic reaksyon sa ibon ng kiwi sa mga bata ay lubos na maaaring mangyari, kaya halos lahat ng mga pediatrician ay nagbababala sa mga batang magulang na ang mga bata ay hindi dapat kumain ng kiwi, sa mga bata na kiwi ay maaaring maging sanhi ng kahit anaphylactic shock.

Kung ang bata ay allergic sa kiwi o isang allergy reaksyon sa anumang produkto, ang mga magulang ay nahuli. Napatunayan na sa siyensiya na ang mga sanhi ng pagkabalisa dahil sa isang allergic reaction sa kiwi ay may batayan, dahil ang prutas ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergy.

Ang pinakamalaking pagkakataon upang makakuha ng allergy sa kiwi ay sa mga batang wala pang limang taong gulang. Ang isang pang-agham eksperimento ay isinasagawa, kung saan daan-daang mga boluntaryo, kabilang ang mga bata, lumahok. Natagpuan na ang isang allergy sa kiwi ay lumitaw sa 70% ng mga bata. Mahalaga ang katotohanan na ginamit ng mga bata ang prutas sa kauna-unahang pagkakataon sa kanilang buhay, ngunit sila ay naging mga hostage ng alerdyi. Sa bata ang allergy sa kiwi ay ipinapakita sa anyo ng puffiness ng dila, isang dermatosis ng isang lalamunan at isang lalamunan, otdyshki at isang malakas na ubo. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang allergy sa kiwi ay nagiging sanhi ng prutas at protina, na nasa kiwi.

Kung bago ang ibon ng kiwi ay isang kakaibang bihirang prutas, ngayon ay mabibili ito sa anumang oras ng taon at sa anumang tindahan. Ayon sa istatistika, isang bata sa sampung, sigurado ako na ang kanyang paboritong prutas ay kiwi. Ngunit ito ay walang dahilan upang kalimutan ang posibleng panganib ng mga allergens na nasa prutas. Samakatuwid, ang saloobin sa pag-inom ng prutas ay dapat maging lubhang maingat.

Pag-diagnose ng kiwi allergy

Upang masuri ang allergy sa kiwi, maaari mo lamang pag-aralan ang mga sintomas. Kaya, ang mga sintomas ng kiwi allergy ay limitado sa nakabaligtad sa tiyan, skin galing, diathesis at dermatitis sa balat. Sa mga may sapat na gulang, ang kiwi allergy ay diagnosed dahil sa mga sintomas tulad ng conjunctivitis at rhinitis. Magbayad ng pansin, kung magsimula ka ng mga sintomas sa allergy, ang sakit ay magiging malubhang anyo. Sa lalo na malubhang kaso, ang allergy ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagsusuka at pagkahilo. Sa mga bata, ang pinaka-tamang diagnosis ng kiwi allergy ay nangangati, na humahantong sa isang malfunction ng immune system at ang pagkapagod ng katawan ng bata.

Ang napapanahong diagnosis ng allergy sa kiwi ay maaaring mabilis na maalis ang mga sintomas ng sakit at gamutin ang mga alerdyi, na pumipigil sa paglitaw nito sa hinaharap.

Para sa pagsusuri ng kiwi allergy, isang pagsubok sa dugo ang ginaganap. Ang dugo para sa mga allergen ay sinusuri sa anumang oras, para sa pamamaraan na ito, walang kinakailangang espesyal na paghahanda. Ang pagpawi ng mga antihistamines ay hindi rin kinakailangan: hindi nila maaapektuhan ang mga resulta ng pagsusuri sa anumang paraan.

Sa tulong ng mga pagsubok posible upang matukoy kung paano tumututok ang mga antibodies sa suwero. Kung ang kurso ng sakit ay talamak, ang tiyak na IgE ay maobserbahan sa malalaking numero. Sa ilalim ng normal na kondisyon, ang mga antibodies ay alinman sa hindi sinusunod sa lahat, o ang kanilang numero ay magiging minimal.

Gayundin para sa pagsusuri ng kiwi allergy, ang pamamaraan ng mga pagsusuri sa balat ay ginagamit. Anong teknolohiya ang tama para sa iyo at tumutugma sa mga indibidwal na katangian ng iyong katawan, ay tinutukoy ng dumadalo sa doktor-alerdyi.

[10], [11],

Paggamot ng allergies sa kiwi

Ang paggamot ng mga allergies sa kiwifruit ay dapat na napapanahon. Mayroong ilang mga paraan na maaari mong masuri at gamutin ang mga alerdyi. Ang taong unang nakaranas ng mga sintomas sa allergy, maaaring malito ang sakit sa iba pang mga sakit. Kaya, isang allergy sa kiwi, sa mga sintomas nito na katulad ng mga nakakahawang sakit, scabies o psoriasis. Ang paggamot ng mga alerdyi sa kiwi ay nagsasama hindi lamang sa pagkuha ng mga gamot, kundi pati na rin sa tamang nutrisyon, iyon ay, diyeta, physiotherapy at massage.

• Ang pinaka-epektibong paraan ng pagpapagamot ng kiwi allergy ay immunotherapy, iyon ay, isang pagbabakuna na naghahanda ng katawan para sa mga allergens. Sa panahon ng immunotherapy, ang mga allergens ay ibinibigay sa pasyente sa maliit na dosis. Pinapayagan nito ang katawan na gumawa ng mga antibodies na i-block ang mga mapanganib na sangkap sa kiwi at pigilan ang mga ito sa pag-impluwensya sa katawan. Bilang patakaran, pagkatapos ng isang kurso sa immunotherapy ang isang tao ay walang alerdyi sa kiwi at iba pang mga allergens.
• Ang paggamot ng allergy sa kiwi ay isinasagawa at mga gamot. Para sa paggamot, ang antihistamines ay ginagamit, tulad ng cetrine, claritin, xyzal at iba pa. Tungkol sa tagal ng paggamot, depende ito sa mga sintomas ng sakit at maaaring mula isa hanggang dalawang linggo sa loob ng ilang buwan. May napatunayan na mga gamot na maaaring gamutin ang mga allergy sa kiwi. Ang mga ito ay mga taileeds, kromoglin at iba pang mga paghahanda batay sa cromoglycic acid.
• Maaari mong gamutin ang allergy sa kiwi at mga pamamaraan ng kirurhiko na makatutulong upang mabawasan ang sakit. Ang pinaka-epektibong paraan ng kirurhiko paggamot ay extracorporal hemocorrection o gravitational surgery. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makitungo sa anumang alerdyi, kabilang ang mga allergies sa kiwi dahil sa pag-aayos ng komposisyon ng dugo. Mula sa mga nahawaang may mga allergens ng dugo, ang mga kadahilanan na nagdudulot ng mga allergenic disease at immunodeficiency ay inalis.

Ang pinaka-epektibong paraan para sa pagpapagamot ng mga allergies sa kiwi ay ang kumpletong pag-aalis ng alerdyi mula sa diyeta. Ang kakatwang kiwi ay maaaring palaging mapapalitan ng mga prutas at pagkain na naglalaman ng parehong mga bitamina at mineral. Upang italaga ang paggamot ng isang allergy sa kiwi, na kung saan ay tama at makatulong na mapupuksa ang sakit, tanging ang isang propesyonal na doktor ay makakatulong.

Kung ang isang allergic na reaksyon sa ibon ng kiwi prutas, siyempre, kailangan mo munang huminto sa paggamit ng exotic na prutas at kung paano makipag-ugnayan sa isang allergen (sa lawak na ang Kiwi ay hindi kahit na sa lalong madaling panahon upang tapusin up sa iyo sa parehong kuwarto, para sa allergic sa kiwi ay maaaring mangyari kahit na mula sa amoy nito). Agad-agad ang mga pasyente ay dapat na kumuha ng isa sa mga bawal na gamot antihistamine allergy (naaangkop na desisyon Zirteka, tellfasta, tavegila, suprastina atbp Ngayon list antihistamine naibenta sa bawat botika ay lubos na malawak na).

Inilabas ang Zirtek sa mga patak at sa isang tablet. Ang isang tablet at isang milliliter ng drop solution (20 patak) ay naglalaman ng 10 mg ng aktibong aktibong sangkap ng cetirizine. Ang Zirtek ay kinuha nang walang pasubali na walang umiiral sa oras ng paglunok, hugasan ng tubig sa isang maliit na halaga. Ang mga matatanda at bata pagkatapos ng labindalawang taon na may pagpapakita ng isang allergy sa kiwi ay inirerekomenda sa pagkuha ng isang tablet o 20 patak ng solusyon. Mga batang may edad na 6 na buwan - 2 taon - 5 patak, 2 - 6 na taon - 10 patak.

Ang ganitong gamot bilang Telfast para sa allergy sa mga may edad na kiwi at mga bata na mahigit sa 12 taong gulang ay gumagamit ng isang tablet (120 o 180 mg) isang beses sa isang araw. Ang pagtanggap ng gamot ay hindi nakasalalay sa pagkain, ang tablet ay hugasan na may sapat na tubig. Ang mga maliliit na bata na wala pang anim na taong gulang ay karaniwang hindi tumatagal ng gamot, mula 6 hanggang 11 taong gulang. Ang Telfast ay inireseta sa isang dosis ng 30 .mg dalawang beses sa isang araw.

Alalahanin na ang pinakamahusay na mga bawal na gamot upang gamitin hangga't maaari sumangguni sa mga allergist, kung sino ang maaaring suriin ang iyong kalagayan upang magtalaga ng dosis nang paisa-isa, batay sa mga katangian ng iyong katawan, ang iyong medikal na kasaysayan at manifestations ng allergic reaksyon.

Ang iyong pangalawang pagkilos pagkatapos ng pamamahala ng isang gamot mula sa isang bilang ng mga antihistamine ay dapat na upang matugunan ang mga lokal na sintomas: kung may galis, at pagkatapos ay sa grasahan ang mga apektadong lugar na gamitin ang selisilik alak o iba pang mga alak makulayan. Kung ang pasyente ay anfilaktichesky shock o angioedema, na ang pagdating ng isang ambulansiya ay kinakailangan hangga't maaari upang matiyak na ang mga naka umabot na sa baga ng pasyente. Ang pungent smells lamang na pagtaas ng bronchospasm. Ang pinakamainam na tulong sa nasugatan ay isang pag-iiniksyon ng adrenaline (ang mga emerhensiyang doktor nito ang una sa pagdating, kasama na ito ang iniksiyon ng prednisolone intravenously).

Kiwi at cosmetics allergy

Sa medikal na kasanayan, may mga kaso kung saan cosmetics na naglalaman ng isang katas ng kiwi naidulot allergy reaksyon at nagiging sanhi ng rashes balat at pangangati ng mukha, katawan o ulo (depende sa cosmetic produkto at ang lugar kung saan ito ay inilapat.) Kung ang isang tao ay allergic sa kiwi, dapat niyang iwasan ang shampoos, creams, deodorants at iba pang mga cosmetics batay sa kiwi o naglalaman ng mga extracts ng eksotikong prutas na ito.

Pag-iwas sa kiwi allergy

Kung mayroon kang allergy sa kiwi, natural, dapat mong ibukod ito mula sa iyong diyeta. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga pagkaing maaaring maglaman ng mga salad ng kiwi, cake, cake. Dapat tandaan na kahit ang isang maliit na piraso ng kiwi ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, sundin, dahil kung minsan extracts ng ibon ng kiwi ay maaaring nilalaman, halimbawa, sa Matamis, marmelada, cream, atbp at kahit na sa paggamit ng prutas na ito sa ganitong uri maaari itong mahayag ng isang allergy sa kiwi prutas.

Ang pag-iwas sa allergy sa kiwi ay nagsisimula mula sa kumpletong pag-aalis ng alerdyi mula sa diyeta. Kinakailangan din upang humingi ng tulong mula sa isang allergist na tutulong sa pag-diagnose ng kiwi allergy. Ang pagpigil ay dapat isama ang isang hapoallergenic diyeta. Ang layunin ng diyeta ay ganap na alisin mula sa mga produktong diyeta na may mataas na nilalaman ng allergens, na kung saan ay nasa kiwi rin. Kung pagkatapos ng prophylaxis ang allergy muli ay madarama, pagkatapos ay mula sa rasyon ito ay kinakailangan upang ibukod din ang mga allergenic produkto. Sundin ang mga patakaran ng nutrisyon sa loob ng isang buwan.

Iyon ay, ang pag-iwas sa kiwi allergy ay hindi lamang ng therapeutic value, kundi pati na rin ang pagganap ng diagnostic properties. Pagtagumpayan ang allergy sa kiwi maaari at unti-unting pag-aalaga ng katawan sa isang allergen.

Kiwi allergy ay isang sakit na nagiging sanhi ng maraming mga katanungan. Dahil napakahirap tiktikan ang isang allergy sa ganoong eksotikong prutas. Inaasahan namin na ang inilarawan sa itaas sa mga sintomas ng kiwi allergy, mga pamamaraan ng paggamot at mga pamamaraan ng pag-iwas ay makakatulong sa iyo.