Ang mga paghahanda sa multivitamin ay maaaring mapanganib

Ang mga tablet na multivitamin, na masagana sa anumang parmasya, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa kalusugan ng tao. Paradoxically, ito ang konklusyon na inilabas ng Danish siyentipiko.

Kung kailangan ng isang tao na mapabuti ang kanyang kalusugan at mapanatili ang kaligtasan sa sakit, sa karamihan ng mga kaso pumunta siya sa parmasya para sa mga paghahanda ng bitamina. Ito ang mga tinatawag na artipisyal na bitamina, na dapat magkaroon lamang ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay dumating sa ganap na iba't ibang konklusyon. Sa ilalim na linya ay ang karamihan ng mga synthetically nilikha bitamina ay hindi maaaring hinihigop ng katawan ng tao - ito ay lumiliko out na sila transitively iwan ang katawan, hindi nagdadala ng isang drop ng pagiging kapaki-pakinabang. Kung ito ay natural na bitamina, kasama ang kanilang natural na istruktura ng protina. Ang ganitong mga istraktura ay tumutulong upang makapag-assimilate ng mga bitamina bilang de-kalidad hangga't maaari.

Ang mga sintetikong bitamina sa pinakamahusay na ay excreted mula sa katawan, hindi nagdadala sa kanya ng anumang benepisyo. Sa pinakamasamang kaso, nakakaipon sila sa mga tisyu at likido, na sa kalaunan ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang sakit.

Ang mga eksperto ay lubos na nagpapayo: upang mapabilis ang pagbawi at upang palakasin ang mga panlaban ng katawan, kailangan ng isang tao na kumonsumo ng maraming gulay, damo, prutas at berry. Tanging ang mga bitamina na ito ay magdudulot ng mga hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo sa kalusugan.

Noong nakaraan, ang pagtatapos ng mga siyentipiko ay umiiral lamang sa anyo ng isang teorya, ngunit sa mga nagdaang taon, ang iba't ibang mga pag-aaral ay natupad, na nagpapatunay sa teorya. Halimbawa, ang mga mananaliksik mula sa University of Glasgow ay kumalat sa impormasyon na ang mga tablet na multivitamin ay hindi maayos na dosis. Iyon ay, ang dami ng ilang mga bitamina sa ganitong mga paghahanda ay sa una ay napalaki. Kaya, ang average na inirerekomendang halaga ng ascorbic acid bawat araw para sa isang may sapat na gulang ay maaaring humigit-kumulang 40 mg, at para sa tocopherol, sapat na para sa mga lalaki na kumain ng 4 na mg bawat araw, at para sa mga kababaihan - 3 mg. Kasabay nito, ang anumang bitamina complex ay naglalaman ng isang hindi makatwirang mataas na dosis ng mga bitamina na ito.

Pagkatapos ng paggastos ng isang comparative analysis ng lahat ng mga nakaraang pag-aaral, ang mga mananaliksik concluded na ang pagkuha ng multivitamins ay hindi kayang pigilan ang pag-unlad ng anumang mga bukol o atake sa puso, at, sa kasamaang-palad, hindi maaaring mag-ambag sa pagbawi mula sa mga karamdaman. Samakatuwid, para sa isang ganap na pampalusog na tao, ang multivitamins ay ganap na walang silbi at hindi kinakailangang mga tablet.

Ayon sa maraming mga manggagamot, ang paggamit ng bitamina tablet ay maaaring makatarungan lamang kapag ang isang persistent depisit ng anumang mga sangkap ay sinusunod sa pagkain ng tao, o bitamina asimilasyon ay disrupted. Halimbawa, ang mga residente ng dulong hilaga maaaring maging isang talamak kakulangan ng ascorbic acid, at mga buntis na kababaihan ay madalas na hindi magkaroon ng sapat na bitamina E.

Sa kasalukuyan, ang sangkatauhan ay nakakaranas ng isang tunay na bitamina "boom". Ang mga tao ay lubos na gumon sa isang malusog na pamumuhay, tamang nutrisyon at pisikal na aktibidad. At iyan ay mainam. Gayunpaman, may kinalaman sa mga benepisyo ng karagdagang mga tablet na multivitamin, ang isyu na ito ay matagal nang bukas.

[1], [2], [3], [4], [5]