Maaari ko bang bigyan ang aking ina ng isang melon sa unang buwan?

Ang diyeta ng isang babaeng nag-aalaga ay isang napakahalagang paksa, yamang tinatanggap ng bagong panganak ang lahat ng kinakailangang sustansiya mula sa gatas ng ina. Sa kabila ng katotohanan na sa sinapupunan ay nagkaroon sila ng isang karaniwang "menu", na natagpuan ang kanilang mga sarili sa isa pang tirahan, ang digestive at immune system ng sanggol ay nasa ilalim ng malaking stress. Ang mga batang walang gulang ay hindi nakikita ang lahat ng mga pagkain na ninanais para sa ina, at bilang isang resulta - rashes sa balat ng sanggol, pamumula, flaking, relaxed stool, intestinal colic. Samakatuwid, pinipilit ng mga doktor na sa unang buwan ng buhay ng sanggol ay sumunod sa isang pagkain, at pagkatapos ay unti-unti kitang ipakilala ang mga bagong produkto at subaybayan ang kanyang reaksyon. Ang tag-init ay nagdudulot ng maraming tukso sa anyo ng iba't ibang mga gulay, prutas, berries - gusto mo at ang pinaka-puno ng bitamina at ipasa ito sa bata. Ang isang babae ay dapat bigyan ng kagustuhan sa maliit na allergenic na pagkain. At mayroong isang lugar para sa melon habang nagpapasuso?

Mga benepisyo ng melon

Ang melon ay isang kontradiksyon na produkto, dahil maaari rin itong magdulot ng pinsala kasama ang mga benepisyo. Ito milon - kasalukuyan sisidlan kapaki-pakinabang na mga elemento: organic, unsaturated mataba acids, bitamina A, C, E at B complex, bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, asupre, posporus, mangganeso, tanso, at iba pa ay ginagamit sa alternatibong gamot. Bilang isang lunas para sa mga sakit ng tiyan, atay, saykayatriko disorder, tuberculosis, dahil sa reuma lagnat, bilang isang diuretiko at anthelmintic. Ang lahat ng kapaki-pakinabang na katangian nito ay kapaki-pakinabang para sa lumalaking katawan, lalo na ang ascorbic acid, folic acid. Ang una ay nagpapatibay sa immune system, na nagpoprotekta laban sa mga sipon, ang ikalawa ay nag-uugnay sa mga proseso ng hematopoiesis. Calcium, na kung saan ay mayaman sa melon, na kinakailangan para sa pag-unlad ng skeletal system, yodo at posporus - para sa utak. Ang pagkakaroon nito sa isang mataas na nilalaman ng tubig ay may positibong epekto sa metabolismo ng tubig-asin at sa mga tungkulin ng gastrointestinal tract. Ang isang bilang ng antioxidants sa kanyang sanaysay: zeaxanthin, choline, beta-karotina - mabawasan ang panganib ng maraming sakit. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagsasalita para sa melon sa menu ng nursing mother. Ngunit hindi ito simple sa kanya. Kapag overeating, at ito ay madalas dahil sa kanyang mahusay na lasa, may mga bituka karamdaman, isang kalubhaan sa epigastrium. Organismo Maaari oversaturated bitamina, at hypervitaminosis manifest ng iba't ibang sintomas, depende sa labis sa isa o isa pang bitamina. Bilang karagdagan, ang melon ay napaka allergenic. Ang pakana sa pagitan ng paggamit at pinsala ay makakatulong sa ilang mga panuntunan:

• Huwag bumili hanggang Agosto - ang panahon ng natural na pagkahinog, kapag ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay naka-imbak dito;
• magagawang pumili - magandang kalidad ay ipinahiwatig ng isang kaaya-ayang malinaw aroma, isang bingi tunog kapag patting, walang bitak at spot sa ibabaw;
• Huwag kumain ng walang laman na tiyan;
• Huwag pagsamahin sa iba pang mga produkto, lalo na ang mga naglalaman ng maraming starch;
• gamitin sa mga maliliit na bahagi at pagkatapos ay sundin ang pagpapakain sa bata. Kung walang reaksyon, maaari mong ulitin.

Ang isang malaking plus para sa mga ina na maaaring painlessly pag-iba-ibahin ang kanilang talahanayan na may napakasarap na pagkain. Ito ay magdaragdag ng lakas, kasiglahan, palakasin ang katawan, tumulong na mapawi ang depresyon, sapagkat maraming kababaihan pagkatapos ng panganganak ay nagdurusa at nalulungkot na kalagayan ng kaisipan.

[1], [2]