Maaari bang mag-aalaga ng ina juice at ano?

Maaari bang mag-aalaga ng mga nanay na juice, at kung aling mga juice ang mas mahusay na makakatulong sa bata na maging malusog? Ito ay isang napakahalagang tanong, dahil hindi lahat ng mga sanggol ay malusog at hindi ang bigat ng ina ay maaaring kumain ng parehong mga produkto habang nagpapasuso sa sanggol. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat ina kung anong juice ang maaari niyang inumin at kung ano ang maaaring palitan ng mga ito kung hindi pinapayagan ng bata ang mga ito.

Ang mga benepisyo ng prutas juice sa panahon ng paggagatas

Maaari ba akong uminom ng juice nursing mom? Ang sagot ay maaaring malinaw - maaari kang uminom, ngunit lamang ang ilang mga uri ng juice at sa ilang mga kaso.

Mahigit sa kalahati ng katawan ng tao ay likido sa timbang, na ginagawang tubig ang mahalagang elemento ng buhay. Ang angkop na paggamit ng likido ay lalong mahalaga sa panahon ng pagpapasuso. Maaari mong makuha ang mga likido na kailangan ng iyong katawan mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, ngunit matalino na pumili ng mga inumin na nagbibigay ng katawan na may mga sustansya na kinakailangan para sa kalusugan mo at ng iyong lumalaking anak. Ang katamtamang halaga ng tamang juice ay maaaring magdagdag ng mga dagdag na bitamina at mineral sa pagkain.

Maaari kang kumain at uminom ng gusto mo habang ikaw ay nagpapasuso, sa pag-moderate. Ngunit subukan na magkaroon ng isang malusog na timbang diyeta na kasama ang maraming mga likido, tulad ng tubig, gatas, o mga unsweetened fruit juices. Ang mga juice ay likas na likido sa mga prutas at gulay, na kung saan ay wala sa loob compressed o lasaw nang hindi gumagamit ng init at solvents. Available ang mga ito sa mga sariwang lamat na bersyon, pabilisin ang form o frozen na form, na nangangailangan ng pagdaragdag ng tubig sa kanila upang ibalik ang mga ito sa likidong estado.

Maaari bang mag-aalaga ng ina ng juice mula sa tindahan? Maaari mong, kung ito ay mataas na kalidad na juice, at ikaw ay tiwala sa komposisyon nito. Posible ba sa sariwang pinuga ang natural na juice ng ina? Ito ay higit pang inirerekomenda, sapagkat sigurado ka kung anong uri ng prutas ang naroroon. Maaari kang gumawa ng sariwang juice araw-araw depende sa kung anong uri ng gulay at prutas na gusto mo, at kung ano ang magagamit sa panahon. Hindi mahalaga kung ano ang lasa ng juice na gusto mo, siguraduhin na ito ay 100 porsiyento juice. Ang mga cocktail ng juice at flavored juice drink ay naglalaman ng maraming idinagdag na sugars na nag-aambag ng mga sobrang kaloriya, walang nutritional value. Ang pag-inom ng mga inumin na matamis na ito ay maaaring magbigay ng labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ang ilan sa mga inumin na ito ay maaaring magmukhang malusog, ngunit suriin ang label bago bilhin ang produkto ng juice upang alam mo kung ano mismo ang nakakakuha ka.

Ano ang juice na maaaring nursing mom? Ang ilang mga juices ay maaaring natupok moderately sa panahon ng paggagatas. Dumikit sa sariwang juices at iwasan ang mga juice na may nakakapinsalang sangkap tulad ng mga preservatives, hard sugar at mga ahente ng kulay. Ang lahat ng mga juice ay dapat na natupok bilang isang pasteurized produkto. Kung ang juice ay hindi pasteurized, halimbawa, kung binili mo itong sariwang inihanda, nangangahulugan ito na hindi sapat na pinainit upang patayin ang bakterya sa juice. Ito ay maaaring humantong sa sakit na nakukuha sa pagkain na maaaring makapinsala sa isang bata o ina.

Ano ang ginustong mga juice? Ang bawat juice ay may sariling pakinabang. Ang juice ng Apple ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng bakal, na kinakailangan sa panahon ng paggagatas. Ang orange juice ay hindi maaaring masunog sa napakalaking dami, kahit na naglalaman ito ng hibla, na kinakailangan para sa bata. Ito ay dahil sa ang katotohanang ang mga batang ina ay mas madaling kapitan ng pagkabulok ng ngipin, at ang mga matitibay na asido sa orange juice ay nagiging sanhi ng pinsala sa mga ngipin. Ang sobrang orange juice ay humahantong din sa gastrointestinal discomfort dahil sa malaking halaga ng bitamina C.

Ang prune juice ay masustansiya at maaaring mag-alis ng paninigas ng dumi, na karaniwan sa panahon ng paggagatas pagkatapos ng kapanganakan. Ang spinach juice ay hindi maaaring maging matamis at naglalaman ng nitrates, ngunit maaari itong maubos sa maliliit na dami sa panahon ng pagpapakain, sapagkat naglalaman ito ng maraming bitamina at bakal. Naglalaman din ito ng malaking halaga ng folic acid, na maaaring maprotektahan ang iyong anak.

Ang iba pang mga juice ng prutas na maaaring magbigay sa iyo ng folic acid at bitamina, tulad ng bitamina C, ay tangerine at lemon juice. Ang mga gulay ng gulay, na mabuti para sa mga ina at sanggol na nag-aalaga, ay mga pipino juice, Chinese cabbage juice, radish kermes juice, juice ng broccoli, juice, at juice ng karot.

Habang ang juice ay maaaring tiyak na maging isang malusog na bahagi ng iyong pagpapasuso diyeta at maaaring kahit na makatulong sa iyo na makuha ang nutrients ng iyong katawan pangangailangan, hindi mo dapat lumampas ang luto ito. Ang buong prutas ay nagbibigay sa iyo ng mga bitamina at mineral, at may mas asukal at mas hibla kaysa sa juice. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang maunawaan ang mga benepisyo ng ilang mga juice sa iba't ibang mga estado, tulad ng mga ina at mga sanggol.

Ano ang maaari juice sa panahon ng paggagatas?

Maaari ba akong mag-breastfeed apple juice? Ang juice ng Apple o nektar ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, iron, folic acid, at bitamina A at C. Bilang isang ina na nagpapakain sa isang sanggol, kailangan mo ng isang mahusay na supply ng lahat ng mga nutrients na ito. Sa panahon ng pagbubuntis, bumaba ang antas ng iyong bakal. Sa panahon ng paggagatas, kailangan mong palakasin ang iyong katawan na may mga pagkaing mayaman sa bakal. Ang kakulangan ng kaltsyum ay humahantong sa mahinang buto at mababang produksyon ng gatas, dahil ito ang pangunahing bahagi ng gatas ng suso. Ang juice ng Apple ay isa ring magandang pinagkukunan ng hibla, potasa at posporus. Ang average na mansanas ay naglalaman ng 80 calories, at ito ay mahusay na pagkain kung gusto mong kumain ng malusog.

Kapag umiinom ka ng juice, mas mainam na limitahan ang kanilang pagkonsumo sa 150 ML. Siguruhin na ang juice ay sariwa at unsweetened. Ang sobrang asukal ay walang kabutihan sa katawan, at dapat malaman ng mga kababaihan na nagpapasuso na kumain sila para sa kanilang mabuting kalusugan, gayundin para sa kalusugan ng kanilang sanggol.

Bilang isang ina ng pag-aalaga, maaari mong ligtas na uminom ng juice ng apple sa isang regular na batayan. Ito ay isang juice na ginawa mula sa mga prutas na lumalaki sa aming rehiyon, samakatuwid, ito ay mas mababa allergenic, sa paghahambing sa iba pang mga uri ng juice.

Ang juice ng Apple ay talagang isang mas mahusay na opsyon kaysa sa sitrus juice, na maaaring gumawa ng dibdib ng gatas maasim at walang lasa. Ang kaasiman sa gatas ay maaaring makapagdudulot ng maselan na mga bahagi ng pagtunaw ng mga sanggol. Ang labis na bitamina C sa gatas ng suso ay maaari ring maging sanhi ng isang pantal sa mga sanggol. Panatilihin ang pag-inom ng apple juice kung hindi ito maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa iyong anak. Kung ang iyong sanggol ay maselan o may sakit pagkatapos ng pagpapakain, suriin ang iyong diyeta upang makita kung ang mga mansanas ay maaaring maging sanhi ng isang problema. Kahit na ang mansanas ay isang ligtas na pagkain na maaaring kainin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang ilang mga sanggol ay maaaring magpakita ng isang masamang reaksyon dito. Ang tiyan ng sanggol at digestive tract ay umuunlad pa rin, kaya hindi sila laging tumutugon nang maayos sa mga produkto na ligtas para sa mga kababaihan na kumain habang nagpapasuso.

Simulan ang pag-ubos ng juice ng apple na may minimum, at kung walang masamang reaksyon, maaari mong dagdagan ang halaga. Ang pinakamahusay na paraan upang uminom ng apple juice sa pagpapasuso ay upang gawing sariwa ito sa bahay, hindi upang magdagdag ng mga artipisyal na sweeteners dito at hindi upang ubusin ito sa temperatura ng kuwarto.

Maaari bang mag-aalaga ng mga ina ng karot juice? Ang mga pakinabang ng karot juice ay hindi mapag-aalinlanganan.

Ang mga karot ay walang alinlangan ang pinakasikat na gulay sa buong daigdig. Kahit na ito ay hindi ginawa sa lahat ng bahagi ng mundo, ito ay magagamit madali sa buong mundo. Ang pagiging popular ng mga karot ay maaaring masubaybayan, marahil sa pagkatuklas ng isang mataas na nilalaman ng bitamina A, at di-nagtagal pagkaraan, ang mga karot ay nakakuha ng katayuan ng tanyag na tao sa mga gulay. Bukod sa pagiging isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina A, ang mga karot ay nagbibigay din ng maraming benepisyo sa kalusugan. Dahil ang pagkain ng mga karot para sa isang nursing mother ay maaaring maging problema, ang juice ay isang mahusay na pagpipilian. Ang isang tasa ng karot juice ay naglalaman ng higit sa 250 porsyento ng iyong araw-araw na bitamina A, na gumaganap ng isang papel sa pagpapagaling ng kalamnan, kalusugan ng buto, at paglago ng kalamnan. Ang mga carotenoids sa karot juice, lalo na alpha at beta carotene, ay mga antioxidant na maaari ring i-convert ng iyong katawan sa anyo ng bitamina A, na kinakailangan para sa pag-unlad ng mga mata, balat, at immune system ng iyong sanggol.

Bilang karagdagan sa bitamina A, ang juice ng karot ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum at magnesiyo, na nagtataguyod ng kalusugan ng buto. Ang iron content sa karot ay mabuti para sa paggawa ng dugo at hemoglobin. Nagpapabuti ng bitamina C ang immune system at tumutulong sa paglaban sa mga impeksiyon. Ang bitamina C sa karot juice ay tumutulong sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo at may mga epekto katulad ng bitamina A. Ang tasa ng karot juice ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina B1, B2 at B6. Ang mga bitamina na ito ay kinakailangan para sa pagkawasak ng glucose, taba at protina, kaya inayos nila ang metabolismo ng iyong sanggol.

Ang karot juice ay isang natural na laxative. Dahil ang mga sanggol ay maaaring bumuo ng paninigas ng dumi, maaaring nahihirapan sila sa paggalaw ng bituka. Ang hibla ng pandiyeta sa karot ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkadumi. Ang hibla na nakapaloob sa karot juice ay sumisipsip ng tubig at ginagawang malambot ang dumi at madaling lumipat sa mga bituka. Ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong ina at anak.

Maaari bang mag-aalaga ng ina ng granada juice? Ang granada ay isang prutas na may maraming sustansiya. Ang granada juice ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidants na naglalaman ng phytonutrients, tulad ng polyphenolic tannins at anthocyanin. Ligtas bang uminom ng prutas ng granada habang nagpapasuso? Oo, ito ay lubos na ligtas na uminom ng juice habang ikaw ay nagpapasuso. Ang granada na juice ay tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. Ang mataas na nilalaman ng bakal sa granada ay nakakatulong sa pag-iwas sa anemya sa isang bata.

Ang pagkonsumo ng juice ng granada ay isang mahusay na pinagmumulan ng potasa, na pumipigil sa mga problema sa bato at iba't ibang mga impeksiyon kapag nagpapakain ka ng mga bagong silang. Gayundin sa mga bagong panganak, ang bitamina K ay humahadlang sa mga pagdurog na hemorrhagic.

Ang granada juice ay isang rich source ng bitamina C at fiber. Ang juice ng granada ay din ang tamang pinagmumulan ng bitamina C, na tumutulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng bagong panganak dahil ito ay madaling kapitan sa impeksiyon pagkatapos ng panganganak. Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant na pumipigil sa katawan na malantad sa mga libreng radikal. Hindi lamang iyon, ngunit ang juice ay mayaman din sa bitamina E, na isang malakas na antioxidant para sa pagpapababa ng kolesterol at pagbawas ng panganib ng pagbuo ng mga selula ng kanser.

Ang mataas na antas ng hibla sa prutas ay nag-uugnay sa presyon ng dugo at nagpapagaan ng gutom. Ang juice ng granada ay epektibo sa paggamot sa mga sakit sa tiyan. Sa panahon ng paggagatas, kapag kumuha ka ng mas maraming nutrients, maaaring mayroon kang mga problema sa pagtunaw. Sa pamamagitan ng pag-inom ng sariwang juice, maaari mong iayos ang mga problema sa pagtunaw kapag nagpapakain ng isang sanggol. Tinutulungan din nito na gawing normal ang panunaw sa isang bata. Gayunpaman, nakikita ang mga benepisyo ng juice ng granada, dapat mong uminom ng katamtamang juice isang beses bawat dalawang araw. Ang mataas na paggamit ay maaaring magdulot ng tibi sa isang ina na nag-aalaga. Para sa mga may problema sa alerdyi, mas mahusay na kumonsulta sa iyong doktor bago kumain ng juice.

Ang juice ng granada ay isang malusog na inumin at naglalaman ng maraming nutrients na tutulong sa iyo na madagdagan ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagbibigay ng bitamina, na, kung gayon, pumasa sa mga antioxidant sa iyong anak at makatulong na mapabuti ang kaligtasan sa katawan.

Maaari ba ang Pineapple Juice Nursing Mom? Ang pineapple juice ay naglalaman ng bitamina C, na napakahalaga para sa iyo at sa iyong sanggol sa mga unang buwan ng buhay. Ang bawat baso ng juice ng pinya ay magbibigay sa iyo ng 42% ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina C, na kinakailangan para sa pagbuo ng collagen. Tinutulungan ka rin ng bitamina C na makuha ang bakal mula sa mga pagkain at mga pandagdag sa planta at nagsisilbing isang antioxidant upang limitahan ang pinsala sa iyong mga cell mula sa mga nakakapinsalang libreng radikal.

Ang pinya ng pinya ay nagdaragdag ng bitamina B-6 na paggamit. Kailangan mo at ng iyong sanggol ang Bitamina B-6 upang pasiglahin ang malusog na metabolismo, mapanatili ang tamang pagkilos ng immune, makabuo ng mga pulang selula ng dugo, lumikha ng neurotransmitters, at umayos ng homocysteine, isang mataas na antas na maaaring mapataas ang panganib ng sakit sa puso.

Ang folate ay isa pang nutrient na naglalaman ng pinya ng pinya. Tinutulungan ng Folate ang DNA, kontrolin ang mga antas ng homocysteine at bawasan ang panganib ng mga depekto ng kapanganakan ng neural tube, na ginagawang mas mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Ang pangunahing mineral na natagpuan sa pinya juice ay mangganeso. Kailangan mo ang mahalagang mineral na ito para sa mga sugat ng pagpapagaling, pagbuo ng malakas na buto at malusog na metabolismo. Ang Manganese ay mayroon ding mga antioxidant function, pagtulong upang maiwasan ang pinsala sa iyong mitochondria mula sa mga libreng radikal, na mga bahagi ng mga selula na nakikitungo sa respirasyon at gumawa ng enerhiya.

Ngunit, sa kabila ng malaking benepisyo ng pinya juice at ang kaaya-ayang panlasa nito, kailangan mong isaalang-alang na ang produktong ito ay kakaiba, kaya kailangan mong subukan upang ipakilala ito sa pagkain nang dahan-dahan. Sa kasong ito, kailangan mong masubaybayan ang reaksyon ng bata, kung ang lahat ay mabuti, pagkatapos ay sa katamtamang mga dami ay maaari kang uminom ng gayong kapaki-pakinabang na juice.

Ang apricot juice ba ay isang ina ng nursing? Ang pag-inom ng aprikot juice ay maaaring maging mayamang mapagkukunan para sa pagpapanatili ng iyong panloob na kalusugan. Kapag natatanggap ng iyong katawan ang mga sustansya, magsisimula itong lumitaw sa iyong mukha sa anyo ng maliwanag at kumikinang na balat.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng aprikot juice para sa pagpapasuso ay kinabibilangan ng paghadlang sa visual impairment, pagpapalakas ng mga buto, pagpapasigla ng panunaw, pagpapabuti ng kalusugan ng balat, pagpapanatili ng cardiovascular na kalusugan, pagpigil sa anemia, pakikipaglaban sa mga selyula ng kanser, pagpapabuti ng sikolohikal na kalusugan, pakikipaglaban sa mga libreng radikal, at pagpigil sa mga atake sa hika. Ang aprikot juice, na pinayaman sa mga sangkap tulad ng mga carotenoids, lutein at zeaxanthin, ay isang maaasahang mapagkukunan upang labanan ang iba't ibang mga kapansanan sa paningin. Sinasabi ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng aprikot juice sa araw-araw ay maaaring mapabuti ang paningin ng iyong sanggol. Bilang karagdagan, sinasabi nila na ang sariwang juice na nakuha mula sa mga organic na aprikot ay nagpapabuti rin ng panunaw.

Ang apricot juice ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng mga buto ng iyong sanggol dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga mineral tulad ng mangganeso, tanso at posporus. Ang pagdaragdag ng aprikot juice sa iyong normal na diyeta ay maaaring maiwasan ang mga problema sa mga buto ng iyong sanggol, tulad ng rickets. Gayunpaman, kailangan mo pa ring uminom ng mga pagkain na may kaltsyum, dahil ang aprikot juice ay hindi naglalaman ng mineral.

Maaari ka ring sumipsip ng maraming pandiyeta hibla mula sa juice. Ang sustansya ay mahalaga para sa pagpapanatili ng sistema ng pagtunaw. Ang isang hindi sapat na antas ng ito ay maaaring mag-ambag sa isang sira ang tiyan dahil sa hindi sapat na produksyon ng apdo. Ang pagkonsumo ng sariwang aprikot juice ay nag-aambag sa paggana ng apdo, na nagtataguyod ng tamang panunaw sa sanggol laban sa kakulangan ng mga sistema nito. Bilang karagdagan, pinapadali ng aprikot juice ang paglago ng magagandang bakterya, inaalis ang masasamang mga bagay.

Ang juice ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng potasa, na kumikilos upang palawakin ang compressed vessels ng dugo. Samakatuwid, ang pag-inom ng aprikot juice ay maaari ring maiwasan ang dugo mula sa clotting. Sa mga sanggol, ang potasa ay nag-aambag din sa normal na pag-andar ng puso at nagpapabuti sa ritmo. Mayaman sa bakal at tanso, ang juice ay maaaring epektibong madagdagan ang antas ng hemoglobin sa iyong katawan. Bukod dito, inirerekomenda din ng mga nutrisyonista na matupad ang kakulangan sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang likas na pinagmulan, dahil hindi nila mapinsala ang iyong kalusugan.

Dahil ang aprikot ay isang di-eksotikong prutas, ang juice nito ay maaaring lasing sa ina sa panahon ng paggagatas, lalo na sa panahon ng panahon.

Maaari bang magpasuso ng juice ng ina ng peach? Ang Peach ay isang hybrid na produkto ng aprikot. May mga varieties ng peach, na kung saan ay lumago sa Ukraine, kaya maaari itong ituring katutubo. Ang juice ng peach ay isang pinagmulan ng mga carotenoids at antioxidants, na kinakailangan pagdating sa paglaban sa iba't ibang mga karamdaman. Kailangan ng mga nutrients na maubos dahil binabawasan nito ang pagkakaroon ng mga libreng radical sa iyong katawan.

Ipinapanukala ng mga nutrisyonista na isama ang mga pagkaing puno ng posporus at magnesiyo, upang mapanatili ang sikolohikal na kalusugan ng ina kapag nagpapakain. Tinutulungan ka ng sariwang peach juice na kunin ang maraming mineral. Ang gayong juice ay nakakaapekto sa iyong kalooban, na naglalabas ng mga maligayang hormone. Ang juice ng peach ay may mahusay na epekto sa isang sanggol, dahil ito ay nagpapabuti sa kanyang pagtulog. Ang pag-ubos ng sariwang paghahanda ng peach juice sa araw-araw ay nagpapalakas sa immune system at nakakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng ina at sanggol.

Posible ba ang peras juice para sa isang nursing mother? Ang juice ng peras ay naglalaman ng maraming mga hibla at tannins, kaya sa panahon ng paggagatas ang juice na ito ay maaaring lasing lamang para sa mga ina kung ang kanilang mga sanggol ay walang paninigas ng dumi, dahil ang peras juice ay maaaring palakasin ito. Ang mga peras ay nagbibigay ng tungkol sa 14 micrograms ng folic acid sa bawat piraso ng malaking prutas. Hindi maraming pagkain ang naglalaman ng folic acid. Ang folic acid ay lalong mahalaga sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ngunit hindi gaanong mahalaga para sa pag-unlad ng utak at para sa bagong panganak na sanggol.

Ang juice ng Pear ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C. Ang Vitamin C ay tumutulong sa katawan na labanan ang impeksiyon, na napakahalaga sa panahon ng mabigat na oras pagkatapos manganak. Ang bitamina C ay neutralisahin ng mga radical na ginawa bilang metabolic by-products, na pumipigil sa pinsala sa malusog na mga selula. Ang mga selyula ng dugo sa dugo sa iyong immune system ay nagtatatag ng mga libreng radical, na ginagamit nila upang sirain ang bakterya. Dapat na neutralisahin ang mga ito ng mga libreng radikal sa bitamina C bago sila makapinsala sa mga puting selula ng dugo na gumawa ng mga ito. Tinutulungan din ng Vitamin C na palakasin ang immune system sa pamamagitan ng pagpapasigla sa produksyon ng mga white blood cell.

Ang peras ay naglalaman ng dalawang simpleng carbohydrates, fructose at glucose, na madaling hinukay at nagbibigay ng malusog na paglago ng enerhiya. Sila ay may higit na hibla kaysa sa maraming iba pang mga karaniwang bunga, tulad ng mga mansanas, mga dalandan at mga milokoton. Samakatuwid, ang pear juice ay magbibigay sa iyo ng kabusugan, at ang breast milk ay may kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga bituka ng sanggol. Tinutulungan ng bitamina K na gumawa ng mga protina na kailangan ng katawan ng isang bagong panganak upang mapapalabas ang dugo, at umayos ang density ng buto.

Posible ba para sa nursing mom tomato juice? Ang tomato na tomato ay isa sa mga juice ng gulay na napakaraming tao ang nagmamahal. Sa kabila ng natural na nilalaman sa juice ng asin, ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na elemento na may isang mahusay na epekto sa pantunaw ng parehong ina at anak.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng tomato juice sa panahon ng paggagatas? Bilang karagdagan sa mabuting lasa, ang mga kamatis ay nagbibigay ng maraming pakinabang sa mga kababaihan. Ang mga kamatis ay hindi lamang nagpapalusog sa katawan na may mga mahahalagang nutrients, kundi pati na rin panatilihin ang inaasahang ina at ang kanyang sanggol malusog dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A at bakal. Ang pagkuha ng tomato juice sa panahon ng paggagatas ay nakakatulong na mabawasan ang kahinaan ng katawan at dagdagan ang mga antas ng enerhiya. Nagbibigay din ang tomato juice ng pinabuting paningin at paglago ng buhok para sa mga bagong silang. Mga kamatis linisin ang dugo at makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at tomato juice tumutulong mabawasan ang presyon ng dugo. Inaasahan na ang mga ina ay may pang-araw-araw na pangangailangan para sa bakal, at mga kamatis ay isang madaling paraan upang maiwasan ang anemia sa panahon ng pagpapakain sa ina at ang sanggol pati na rin.

Ang bitamina C sa tomato juice ay tumutulong na bumuo ng malusog na ngipin, gilagid at buto. Nakatutulong din ito sa pagsipsip ng bakal. Tinutulungan ng bitamina K ang pag-iwas sa sakit na hemorrhagic sa mga bagong panganak at binabawasan ang panganib ng pagdurugo. Ang pagkakaroon ng alpha-lipoic acid sa tomato juice ay tumutulong sa pag-convert ng glucose sa enerhiya.

Ang folic acid, na napakahalaga para sa pagpapaunlad ng bata, ay ibinibigay rin ng mga kamatis. Ang elementong ito ay pinoprotektahan ang mga bagong silang mula sa mga depekto sa neural tube. Tumutulong ang Nicotinic acid sa pagbawas ng mga antas ng kolesterol sa dugo at pagpigil sa sakit sa puso.

Ang Ascorbic acid - mas mahusay na kilala bilang bitamina C - ay isang bitamina-nalulusaw sa tubig na gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng mineral at mga cellular function. Ang Vitamin C ay gumaganap bilang isang antioxidant at pinipigilan ang cell oxidation. Mahalaga rin para sa tamang pag-andar ng baga at kaligtasan sa sakit. Ang isang tasa ng tomato juice ay naglalaman ng 20 milligrams ng bitamina C, na 27 porsiyento ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang babaeng nagpapasuso.

Ang bitamina A ay isang bitamina-matutunaw na bitamina na mahalaga para sa pag-unlad ng mga mata at mga cell ng bata. Ang bitamina ay sama-samang tumutukoy sa tatlong preformed compound na matatagpuan sa mga produkto ng hayop na tinatawag na retinoids. Ang mga halaman ay naglalaman ng mga carotenoids, na isang pangkat ng mga compound na maaaring convert ng katawan sa retinoids. Ang isang average na kamatis ay naglalaman ng humigit-kumulang 1025 internasyonal na mga yunit ng bitamina A, na hindi bababa sa isang-katlo ng mga rekomendasyon para sa mga matatanda.

Ang potasa ay isang electrolyte at mineral na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Tinutulungan nito ang paglago ng mga selula at tisyu, komunikasyon sa pagitan ng mga ugat at kalamnan at balanse ng tubig. Ang potasa ay gumaganap din ng papel sa paggalaw ng mga sustansya at pag-aaksaya sa loob at labas ng mga selula. Tomato juice ay itinuturing na isang napakagandang pinagmulan ng potasa. Ang kalahati ng isang tasa ng tomato juice ay nagbibigay ng 405 milligrams ng potasa, na mas mababa sa 10 porsiyento ng pang-araw-araw na paggamit ng pang-adulto.

Tomato juice ay isang mahusay na mapagkukunan ng maraming iba pang mga nutrients, sa partikular, mangganeso. Ang Manganese ay isang bakas na sangkap at mineral, at ito ay kinakailangan sa mga maliliit na dami para sa metabolismo, ang pagbuo at pagpaparami ng mga tisyu.

Ang tomato juice ay naglalaman ng isang malaking halaga ng lycopene, isang antioxidant na maaaring maprotektahan laban sa pinsala ng cell.

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga benepisyo ng juice na ito, maaari itong inirerekomenda para sa mga moms na may paggagatas sa pagmo-moderate.

Maaari bang mag-aalaga ng ina kalabasa juice? Ang kalabasa juice ay isang hindi pangkaraniwang produkto na hindi ginagamit araw-araw sa diyeta. Kahit na ang kalabasa mismo ay hindi kadalasang ginagamit sa pagluluto. Ngunit maaaring ito ay isang malaking pagkakamali, dahil ang isang kalabasa sa anumang oras ng taon ay naglalaman ng maraming bitamina. Para sa nursing mother, ang kalabasa ay isang mas kaunting produktong allergenic kaysa sa iba, kaya maaari itong magamit nang walang espesyal na pag-iingat.

Ang kalabasa juice ay naglalaman ng protina, taba, carbohydrates, bitamina, bakal, kaltsyum, niacin at posporus. Ang kalabasa ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, dahil hindi ito naglalaman ng asukal. Ang kalabasa juice ay lalong mabuti para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas, dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng protina. Ang kalabasa ay mayaman din sa himaymay, na pumipigil sa pagkadumi sa isang bagong panganak. Ang kalabasang juice ay may mataas na zinc content. Nakakatulong ito na palakasin ang immune system ng ina at sanggol, tumutulong sa mas matutulog na tulog, at tumutulong din sa pagkontrol ng mga swings ng mood na karaniwan sa panahon ng pagpapakain. Ang kalabasa juice ay naglalaman ng tryptophan, isang amino acid na ang iyong katawan lumiliko sa melatonin, isang hormon pagtulog. Ang kahirapan sa pagtulog at pagtulog ay isang pangkaraniwang problema kapag gumising ka sa gabi upang pakainin ang iyong sanggol nang maraming beses sa isang gabi. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng kalabasa juice ng ilang oras bago matulog mas mahusay na pagtulog.

Maaari ba ang birch sap nursing mom? Ang birch sap ay naglalaman ng heterosides (betuloside at monotrotitoside), 17 amino acids, kabilang ang glutamic acid, pati na rin ang mga mineral, enzymes, protina, betulinic acid at betulin, antioxidants. Naglalaman din ang juice ng fructose, glucose at isang maliit na halaga ng sucrose at bitamina (mga grupo ng C at B). Ang komposisyon ng juice ay tumutulong hindi lamang upang pawiin uhaw, ngunit din ito ay nagdadala potensyal na enerhiya, ay nagbibigay ng katawan ng nursing ina na may antioxidants. Para sa isang bata, ang gayong juice ay maaaring magkaroon ng banayad na diuretikong epekto. Sa pangkalahatan, ang juice na ito ay ligtas para sa ina at sa kanyang sanggol, kaya maaaring magamit ito sa panahon ng paggagatas.

Ang isang ina ng nursing juice ng ubas? Maraming mga tao tulad ng ubas juice dahil sa kanyang mayaman matamis-maasim lasa. Ngunit hindi palaging ang juice na ito ay maaaring maging nursing moms, sa kabila ng mayamang komposisyon ng mga bitamina. Ang ubas juice ay isang napaka-masustansyang produkto na walang anumang mga kilalang side effect sa panahon ng pagpapasuso. Gayunman, sa ilang mga kaso, sinasabi ng mga pag-aaral na ang mga ina na umiinom ng ubas ng ubas sa panahon ng pagpapasuso ay nagpapahiwatig na ang kanilang mga anak ay may mga problema sa tiyan. Sa ilang mga kaso, ang mga bata na nagdurusa sa bituka ay maaaring madagdagan ang reaksyon kapag ang isang ina ay nag-aalaga ng ubas ng ubas. Mahalaga na magkaroon ng isang malusog at balanseng diyeta habang ikaw ay nagpapasuso.

Tulad ng lahat ng pagkain o inumin habang nagpapasuso, maaaring kapaki-pakinabang at nasaktan. Kung mayroon kang isang bahagi ng caesarean, mas mahusay na tanggihan mula sa mga ubas sa loob ng ilang sandali sa loob ng ilang buwan pagkatapos manganak. Ito ay dahil ang ubas juice ay acidic sa kalikasan at maaaring pabagalin ang proseso ng pagpapagaling. Sa ilang mga kaso, maaari din itong humantong sa mga impeksyon sa paligid ng mga tahi.

Ang pag-inom ng juice ng ubas sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng mga tiyan ng tiyan sa iyong sanggol. Kung ang iyong anak ay bumubuo ng pagtatae o sakit, at kung wala kang iba pang mga bunga o mga bagong pagkain maliban sa ubas juice, alam mo kung ano talaga ang dahilan.

Ang mataas na nilalaman ng tubig ng mga ubas ay nakakatulong na panatilihin kang hydrated at pinipigilan ang tibi, na karaniwan sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis, at karaniwan din sa ilang mga bagong silang.

Ang pag-inom ng ubas ay maaaring magdala ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, kaya't inumin ito sa moderation habang nagpapasuso pagkatapos na ang iyong sanggol ay tumugon dito nang normal.

Maaari bang magpasuso ng ina cherry juice? Kahit na ang cherry juice ay nabibilang sa mga juice ng prutas na lumaki sa aming rehiyon, dapat itong magamit nang may pag-iingat. Ang mga Cherries ay maaaring magdulot ng mga suliranin sa mas malaking gas formation para sa iyong maliit na bata. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga cherries ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto ng bonding sa mga bituka, kaya ang pagkain lingers sa ito at pinatataas ang bituin ng gas. Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan ang cherry juice para sa unang anim na buwan ng pagpapakain.

Maaari bang mag-aalaga ng ina juice Fructo Nanny? Ang juice na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga ina ng pag-aalaga, kaya hindi ito naglalaman ng mga artipisyal na kulay, preservatives, flavors. Ang juice na ito, tulad ng pagkain ng sanggol, ay maituturing na ligtas para sa isang bata, kaya kung natatakot ang isang ina ng pag-aalaga upang ipakilala ang mga juice sa kanyang diyeta, o kung ang sanggol ay allergic, pagkatapos ay inirerekomenda na magsimula sa juice na ito. Maaari mo ring piliin ito sa iyong panlasa - saging, mansanas, aprikot.

Ang isang nursing mother ay maaaring at kahit na kailangang pag-iba-ibahin ang pagkain sa pamamagitan ng pagpapasok ng juices ng prutas sa ito. Ang anumang juice ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral, ngunit kailangan mong isaalang-alang kung ano ang posible at kung ano ang mga kaso. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga pakinabang at disadvantages ng ito o na juice upang piliin ang isa na ay angkop sa parehong ina at ang kanyang sanggol.