Ang paggamit ng mga mani ay nagpapataas ng antas ng serotonin
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga kamakailang siyentipikong pag-aaral ay nagpakita na ang pagkain ng mani ay nagpapataas ng antas ng serotonin sa dugo sa mga pasyente na may metabolic syndrome na may mataas na panganib na magkaroon ng mga cardiovascular disease.
Sa pag-aaral, sinimulan ng mga siyentipiko na suriin ang epekto ng isang diyeta na mayaman sa mga mani sa pagpapaunlad ng metabolic syndrome. Ang metabolic syndrome ay isang sakit na, ayon sa mga pagtatantya ng WHO, nakakaapekto sa tungkol sa 20% ng populasyon ng mga may sapat na gulang sa planeta, ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng uri ng 2 diabetes at cardiovascular disease.
Ang klinikal na bahagi ng pag-aaral ay upang obserbahan ang dalawang grupo ng mga tao: ang unang pangkat kumain ng mga pagkaing mayaman sa mani (tulad ng mga nogales, mga almendras at hazelnuts), ang pangalawang - ang mga produkto ay hindi naglalaman ng mani sa pangkalahatan.
Ang mga pasyente na adhered sa isang diyeta mayaman sa mani, sa ihi ay natutukoy sa pamamagitan ng mas mataas na mga antas ng tryptophan at serotonin metabolites, mataba acids at polyphenols kaysa sa mga taong hindi kumain ng mani. Gayunpaman, hindi natukoy ng mga siyentipiko kung paano nadagdagan ang mga metabolite na ito dahil sa exogenous na paggamit ng mga sangkap na ito na may mga mani o endogenous stimulation ng kanilang sariling serotonin.
Ang pag-aaral na ito ay ang unang upang ipakita ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga mani para sa kalusugan dahil sa pagbawas sa katawan ng mga sangkap na nauugnay sa nagpapaalab na proseso at iba pang mga panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease sa mga pasyente na may metabolic syndrome.