Ang halaga ng isang pahinga sa gabi sa gawain ng sistema ng puso

Sa buhay ng bawat tao ay mahalaga ang wastong nutrisyon, isang malusog na pamumuhay at siyempre isang mahaba, magandang pagtulog. Ito ay pinatunayan ng mga British na siyentipiko na ang buhay pag-asa ay direktang nakasalalay sa aming pagtulog sa gabi. Sa loob ng 10 taon, naobserbahan ng mga siyentipiko ang 60,000 boluntaryo na may edad na 18 hanggang 88 taon at natagpuan na ang pagkabigo ng puso ay nakasalalay sa tagal at kalidad ng pagtulog sa pangkalahatan. Ang mga taong hindi nakatulog sa gabi ay madalas na nagising, ay may nervous condition, sila ay nasuri na may kakulangan, pagkapagod at dyspnea.

Ang kategorya ng mga taong dumaranas ng labis na katabaan ay bumagsak din sa panganib, at ang mga naninigarilyo ay nagkaroon ng pagkasira sa kalusugan ng puso. Ang labis na timbang ay negatibong nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo at puso, nagdaragdag ng kolesterol, nagtataguyod ng pagbuo ng mga plake, thromboses, na humahantong sa hindi tamang operasyon ng pangunahing motor ng katawan. Ito ay kahanga-hanga, ang lahat sa kumbinasyon na may hindi pagkakatulog ang lahat ng ito ay humantong sa isang trahedya dulo.

Pinatunayan ng mga eksperto na ang paglabag o kawalan ng tulog ay nagiging sanhi ng pagkabigo sa puso. Ito ay isang problema na kailangang matugunan, upang hanapin at pagalingin. Nabanggit na ang mga mapanganib na mekanismo ay na-trigger sa katawan dahil sa kakulangan ng pagtulog. Ang mga hormone ng stress na sanhi ng insomnya, negatibong nakakaapekto sa sistema ng puso, na lumilikha ng panganib sa buhay ng tao. May isang buong kadena ng mga link sa isa't isa. At ang kadena na ito ng tao ay kailangang masira. Simula sa pinaka basic, kasama ang mga sanhi ng insomnia.  

Ang mga karamdaman tulad ng, depression, mahinang pag-andar ng utak, ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng kakulangan o mahinang pagtulog.

Sa anumang uri ng depresyon, ang pag-iisip ay pinahihirapan, na nagiging sanhi ng malubhang kakulangan ng pagtulog. Ang mga yugto ng mababaw na pagtulog ay namamalaging, ang mga awaken sa gabi ay mas madalas, ang isang tao ay hindi makatulog nang mahabang panahon. Ang pag-uuri ng umaga ay mas maaga kaysa sa normal na kalagayan. Anumang mga karanasan magpataw ng imprint sa pag-iisip ng tao at sa pagtulog nito at kalusugan. Kinakailangang matutunan kung paano i-filter ang hindi kinakailangang impormasyon, at upang maunawaan ang mga problema ay hindi literal. Pagkatapos ng lahat, ang panaginip ay nakasalalay dito at kung paanong ang puso at ang buong sistema ay nagtrabaho nang buo. 

Sa mga predisposed na indibidwal sa diyabetis, paulit-ulit na pagtulog. Ang isang tao ay madalas na natutulog sa kahirapan, at wakes up maaga. Ang kawalan ng wastong pahinga ay humahantong sa mga kahihinatnan sa itaas. Dapat na tandaan na ang sakit na ito ay may kaugnayan sa paglabag sa karaniwang pahinga. Ang hindi pantay na metabolismo sa mga taong may sakit ay nagdudulot ng pagkagambala ng pahinga sa gabi at sa isang pagbabago sa ginawa na insulin. Ang pagkabigo ng sistema ng puso at pagtulog ay may koneksyon sa sakit na ito.

Ang pahinga ng gabi ay napakahalaga para sa mga pag-andar ng katawan ng tao. Ang mga ritmo sa utak ay nakakaapekto sa paggana nito. Kung may mga deviations sa mga tagapagpahiwatig na ito, ang aktibidad ng utak ay nasisira, na humahantong sa maraming pagbabago sa partikular na pagtulog ng gabi. Ang mga pagkabigo sa sistema ay nakakaapekto sa paggawa ng gayong hormone, na siyang responsable sa panaginip. Ang aktibidad ng produksiyon ng hormon ay bumaba sa panahong ito: mula 23 ng hapon, at ang peak ng konsentrasyon nito ay pagkatapos ng hatinggabi hanggang 3 ng umaga. Samakatuwid napakahalaga na matulog sa panahong ito. Ang pangunahing hormonal function ay ang regulasyon ng circadian rhythm ng katawan. At maaari naming matulog at gisingin, pakiramdam tulad ng malusog na mga tao.

Bawat tao ay may karapatan na kumuha ng pag-aalaga ng kanilang kalusugan, upang labanan ang mga sakit tulad ng diabetes, mahirap utak function at, siyempre, depresyon, hindi dapat kalimutan ang kahalagahan ng kanyang mga pangunahing sentro ng sistema, ang dahilan para sa kabiguan, na nagreresulta sa hindi tamang paggana ng puso. Tandaan na, isang kalidad at malusog na pagtulog, isang garantiya ng isang walang-tigil na sistema ng puso.