Ang langis ng langis sa pagbubuntis ay mabuti para sa babae at bata

Ang langis ng langis sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil pinatitibay nito ang katawan ng babae na humina, nagpapabuti ng kurso ng pagbubuntis at pag-unlad ng sanggol.

Ang langis ng isda ay maaaring irekomenda ng isang doktor sa halos lahat ng mga buntis na kababaihan sa kawalan ng mga kontraindiksyon. Mga buntis na kababaihan, na lalong nagpapakita ng pagtanggap ng langis ng isda: 

• ang mga may maliit o walang seafood sa kanilang diyeta, 
• sa kaso ng pinaghihinalaang intrauterine growth retardation, 
• kinagawian, 
• nadagdagan ang panganib ng late toxicosis at napaaga kapanganakan.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mga benepisyo ng langis ng isda sa pagbubuntis

Ang paggamit ng mga isda ng langis sa pagbubuntis malaki, dahil nito manghahalal wakas 3zhirnyh acids, bitamina E at A, mineral (yodo, kaltsyum, bakal, bromine, siliniyum), anti-oxidants na may binibigkas positibong epekto sa mga organismo sa mga buntis na babae, ang fetus , gayundin sa panahon ng buong pagbubuntis.

Ang paggamit ng langis ng isda para sa katawan ng isang buntis na babae: 

• nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, 
• nagpapabuti sa aktibidad ng cardiovascular system, 
• normalizes ang gawain ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, 
• binabawasan ang kolesterol, 
• pinipigilan ang nagpapaalab na phenomena, lalo na sa inunan (sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga anti-inflammatory lipid dito), 
• nagpapabuti sa kondisyon ng mauhog na lamad, balat, buhok at mga kuko, 
• binabawasan ang mga manifestations ng toxicosis (binabawasan ang pagduduwal), 
• ay may positibong epekto sa kalagayan ng psychoemotional ng isang babae, dahil sa isang pagtaas sa produksyon ng serotonin (isang hormone ng kaligayahan).

Mga benepisyo ng langis ng isda para sa sanggol: 

• nag-aambag sa pagpapabuti ng intrauterine nutrisyon ng sanggol, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng dugo sa inunan, 
• pinatataas ang bigat ng bagong panganak,
• binabawasan ang panganib ng alerdyi sa bagong panganak, 
• ipinag-uutos na sangkap ng normal na pagbuo at pagpapaunlad ng aktibidad ng nerbiyos ng sanggol at mga organo ng paningin, dahil sa nilalaman ng langis ng isda sa retinol ( bitamina A ), 
• Tinitiyak ang tamang pagbuo at pag-unlad ng balangkas dahil sa nilalaman ng bitamina D sa loob nito, na maaari ring maiwasan ang mga rickets sa hinaharap. 
• ay may positibong epekto sa pag-unlad ng kaisipan ng bata, 
• ay tumutulong sa pagbawas ng panganib ng pagkakaroon ng diyabetis sa isang bata na ipinanganak sa isang ina na naghihirap mula dito sa panahon ng pagbubuntis.

Epekto ng langis ng isda sa pagbubuntis: 

• binabawasan ang panganib ng  pagkabata, 
• tumutulong upang mabawasan ang panganib ng preeclampsia (late na toxicosis), 
• nagpapabuti sa pag-andar ng plasenta at utero-placental na sirkulasyon.

Paggamit ng langis ng isda sa postpartum period: 

• nagpapabuti sa produksyon ng breast milk, 
• ang panganib ng depression pagkatapos ng panganganak ay nabawasan  .

Ang paggamit ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagkain ng pagkaing-dagat, na may sapat na halaga na naglalaman ng mga omega-3 mataba acids. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng mga nakakalason na sangkap (halimbawa, mercury) na hindi nakapaloob sa nakapagpapagaling na anyo ng langis ng isda (likido, capsules), na naaayon sa mas ligtas para sa buntis.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kondisyon kung saan ang langis ng isda ay hindi maaaring matupok sa panahon ng pagbubuntis: 

1. Mga karamdaman ng thyroid gland. 
2. Kidney disease - urolithiasis (urolithiasis), isang talamak na anyo ng kabiguan ng bato. 
3. Tuberkulosis ng baga (aktibong form nito). 
4. Mag-ingat sa pagkonsumo ng langis ng isda kasama ang mga bitamina complexes, lalo na ang D at A, kaya't walang labis (hypervitaminosis), na mas masahol pa sa isang depekto.

Bago ang pagkuha ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang sumangguni sa isang doktor (obstetrician-gynecologist, therapist) na nagmamasid sa isang buntis at, kung kinakailangan, upang sumailalim sa karagdagang mga pamamaraan ng pagsusuri.

[6], [7], [8]

Dosis ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis

Ang dosis ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay tatlong daang milligrams kada araw, maaaring matupok sa mga capsules, at sa likidong anyo. Kinakailangan ito sa mga maikling kurso, tk. Ang mga bitamina na nakapaloob dito ay maipon. Ang kurso ay tinutukoy ng isang doktor, kadalasang mula isa hanggang tatlong buwan. Hindi kinakailangang kumain ng langis ng isda sa walang laman na tiyan, tk. Maaari itong pukawin o patindihin ang pagduduwal. Iminumungkahi na kumonsumo ng langis ng langis kasabay ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng langis ng isda. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, huwag lumampas sa mga inirekumendang dosage.

Langis ng isda kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Fish langis sa panahon ng pagbubuntis pagpaplano ay madalas na kinakailangan dahil sa pagiging isang bahagi ng wakas-3 mataba acids na hindi synthesized sa katawan ngunit ay mahalaga sa buong pagbubuntis. Ang hindi sapat na nilalaman ng polyunsaturated acids sa katawan, pati na rin ang bitamina at microelements, ay maaaring makaapekto sa kapwa sa kanyang kalusugan at sa kalusugan ng kanyang anak sa hinaharap. Samakatuwid, ang kalusugan ng bata ay nagsisimula sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang pagkain ng isda ng langis kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang isang babae ay pumupuno sa isang posibleng kakulangan ng mga bitamina (lalo na A at A) at mineral bumabasa sa katawan na may wakas-3 mataba acids, na nagpo-promote ng kanais-nais kuru-kuro at ang mga karagdagang kurso ng pagbubuntis, pati na rin ang kapaki-pakinabang epekto sa pangsanggol paglago at pag-unlad. Dahil ang fetus ay tumatanggap ng omega-3 fatty acids mula sa ina sa pamamagitan ng inunan.

[9], [10], [11], [12]