Postpartum depression

Ang mahabang linggo ng pagdadala ng isang bata ay puno ng mga alalahanin at alalahanin: okay ba ang lahat sa intrauterine development ng sanggol, mayroon bang anumang mga deviations at pathologies, at sa wakas - nangyari ito! Naging ina ang babae, matagumpay ang panganganak, malusog ang bagong panganak at normal ang kalagayan ng ina. Sa unang sulyap, ang lahat ay nagsasalita sa pabor ng maranasan ang kaligayahan at ganap na kasiyahan sa buhay, paghahanap ng malaking kasiyahan sa pag-aalaga sa sanggol, nakapaligid sa kanya ng patuloy na pangangalaga at atensyon ng ina. Ngunit kadalasan ang kahanga-hangang pinakahihintay na kaganapan ng kapanganakan ng isang bata ay natatabunan ng paglitaw ng gayong kababalaghan, na tila ganap na hindi tugma sa masayang estadong ito, bilang postpartum depression.

Ang bawat ikasampung babae na madaling magkaroon ng postpartum depression ay nakakaranas ng mga sintomas nito sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang babaeng naghahanda na maging isang ina ay nasa isang estado ng pag-igting ng nerbiyos, nakakaranas ng patuloy na stress, ang kanyang psycho-emosyonal na globo ay hindi matatag. At ang proseso ng panganganak mismo ay isang malakas na pagkabigla para sa kanya. Dahil sa mga salik na ito, ang mga damdamin at emosyon ay maaaring magbago sa isang maikling panahon sa isang napakalawak na hanay: ang masayang euphoria ay maaaring mapalitan ng pagkabalisa at takot, at paano kung may mangyari na mali, na maaaring makapinsala sa sanggol. Ang hindi makatwirang kalungkutan ay lumilitaw, lumilitaw ang mga problema sa pagtulog - hindi pagkakatulog, lumala ang gana, ang pagbaba sa sekswal na pagnanais ay nabanggit, ang babae ay madalas na nasa isang nalulumbay na kalagayan.

Kapag ito ay naging regular at matagal, pagkatapos ay nagsasalita tayo ng postpartum depression. Ang matinding anyo ng naturang depressive state ay ang paglitaw ng postpartum psychosis. Kinakailangan din na tandaan ang pagkakaiba sa pagitan ng postpartum depression at postpartum blues. Ang mga asul ay dumating pagkatapos ng ilang araw mula sa oras ng panganganak at nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng labis na pagluha, pag-aalala tungkol sa sarili at sa bata. Ang pagkamayamutin, pag-igting ng nerbiyos, pagkawala ng lakas ay lilitaw. Ito ay maaaring mangyari dahil sa hormonal imbalance pagkatapos ng panganganak. Ang postpartum blues ay karaniwang hindi nagtatagal ng higit sa isa o ilang araw.

Ang postpartum depression ay hindi dapat kunin bilang katibayan na ang babaeng mayroon nito ay isang masamang ina o simpleng mahina ang loob. Minsan maaari itong magpahiwatig ng hindi sapat na sikolohikal na kahandaan upang maging isang ina. Ang mga napapanahong hakbang upang malampasan ang kundisyong ito ay tutulong sa iyo na matutong kontrolin ang iyong sariling mga damdamin at makatanggap lamang ng mga positibong emosyon mula sa iyong anak.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mga sanhi ng Postpartum Depression

Kung ano ang mga sanhi ng postpartum depression, ang medikal na agham ay kasalukuyang hindi makapagbigay ng anumang tiyak, hindi malabo na sagot. Maaaring ipagpalagay na ang pangunahing kadahilanan ay ang mga indibidwal na katangian ng biochemistry ng utak. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga kinakailangan na nagpapataas ng posibilidad ng paglitaw nito.

Kaya, ang postpartum depression ay maaaring mangyari dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay may predisposisyon sa mga depressive na estado bago ang pagbubuntis, at nalulumbay din sa panahon ng panganganak.

Higit pa rito, ang pagkamatay ng ina ng isang babae na naranasan sa pagkabata ay maaaring mag-ambag sa paglala ng kanyang psycho-emotional na estado.

Ang postpartum depression ay kadalasang nabubuo mula sa mga pakiramdam ng pagkakasala dahil ang bagong panganak ay may sakit o ipinanganak nang wala sa panahon.

Ang kakulangan ng suporta mula sa lalaki na ama ng bata, gayundin ang mga daing ng pamilya at mga kaibigan, ay maaaring humantong sa postpartum depression.

Hindi bababa sa papel ang ibinibigay sa katayuan sa lipunan at antas ng kagalingan ng babae. Sa partikular, kung para sa kanya ang isyu sa pabahay ay napakalubha, sabihin nating, o isang negatibong aspeto ng materyal bilang ang katotohanan na siya ay nawalan ng trabaho kamakailan. Ang isang karagdagang nagpapalubha na kadahilanan tungkol sa trabaho ay maaaring matanggal sa trabaho dahil mismo sa pagbubuntis, na sa ilang mga kaso ay nagaganap.

Nangyayari na ang isang babae na hindi pa nanganak bago, pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang unang anak, ay nahaharap sa maraming mga problema at responsibilidad na nahulog sa kanya kaugnay nito. Siyempre, ang sanggol ay pinakahihintay at minamahal, ngunit naisip ng batang ina ang lahat ng medyo naiiba. Siyempre, sa teorya, ang isang babae na may pananagutan para sa kapanganakan ng isang bata ay handa na upang pagtagumpayan ang lahat ng uri ng mga paghihirap, ngunit madalas sa katunayan ay hindi niya maaaring makaya, siya ay pagod na pagod. Pagdating sa pag-unawa dito, ang babae ay nakakaranas ng stress mula sa katotohanan na ang sitwasyon kung saan nahanap niya ang kanyang sarili ay hindi tumutugma sa kanyang mga nakaraang inaasahan.

Sa proseso ng pag-aalaga sa bata at pagsasagawa ng iba pang mga tungkulin sa bahay, ang ina ay kinakailangang ibigay sa kanya ang lahat. Bilang isang resulta, ang matinding pagkapagod ay nangyayari, at hindi laging posible na palitan ang reserba ng lakas sa panahon ng pagtulog sa isang sapat na lawak. Ang bata ay nagising, kailangan niyang kumain sa ilang mga agwat, at sa una ay mahirap para sa babae na umangkop sa mga biological na ritmo ng sanggol, at upang umangkop sa pamamahinga sa mga panahon sa pagitan ng pagpapakain.

Ang isang batang ina ay maaari ring makaramdam ng kawalan ng kakayahan sa harap ng isang bagay na kailangang gawin, ngunit wala siyang kaalaman at karanasan para dito. Laban sa background ng gayong pagdududa sa sarili, maaari siyang magsimulang mag-panic, at kung ang bata ay tumatanggap ng sapat na pangangalaga, at kung ginagawa niya ang lahat ng tama. Sa bagay na ito, ang isang malakas na pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring umunlad, na kung saan ay madalas na humahantong sa depresyon.

Ang mga sanhi ng postpartum depression ay maaaring ibang-iba. Mahalagang tandaan na ang pagiging ina ay mahirap na trabaho, na nangangailangan ng ganap na dedikasyon at mahusay na pagsusumikap ng lakas, parehong pisikal at nerbiyos, mental, kasama ang isang palaging pakiramdam ng malaking responsibilidad para sa sanggol. Ang lahat ng ito, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ay maaaring humantong sa isang paglabag sa psycho-emosyonal na katatagan ng isang babae at maging sanhi ng isang depressive na estado.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sintomas ng Postpartum Depression

Ang mga sintomas ng postpartum depression ay pangunahing binubuo ng isang estado ng depresyon kung saan ang babae ay halos patuloy. Ito ay pinaka-binibigkas sa umaga o gabi, o pareho sa umaga at sa gabi.

Ang isang babae na nalulumbay pagkatapos manganak ng isang bata ay maaaring bisitahin ng mga pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng pag-iral.

Maaari siyang magkaroon ng isang kumplikadong pagkakasala at pakiramdam na nagkasala sa lahat ng oras.

Ang depressive state ay sinamahan ng hitsura ng pagkamayamutin; ang babae ay may posibilidad na magpakita ng pagsalakay sa kanyang asawa at mas matatandang mga anak.

Ang postpartum depression ay nagdudulot ng mas mataas na emosyonal na sensitivity, na maaaring maging sanhi ng pag-agos ng luha mula sa mga mata kahit na sa hindi gaanong mahalagang dahilan. Ang pagkapagod ng psycho-emosyonal ay humahantong sa isang pangkalahatang pagbaba sa lakas, at sa parehong oras, ang kanilang pagpapanumbalik sa panahon ng pagtulog ay maaaring maging mahirap, dahil lumilitaw ang hindi pagkakatulog.

Ang isang madalas na kasama ng postpartum depression ay anhedonia - ang pagkawala ng kakayahang makakuha ng kasiyahan mula sa anumang bagay. Kaugnay din ito ng pagkawala ng sense of humor ng babae.

Kapag ang depresyon ay nangyari pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay maaaring makaranas ng kahirapan sa pag-concentrate.

Ang isa sa mga tampok na katangian ay ang patuloy na labis na pag-aalala tungkol sa kalusugan ng sanggol, kung kaya't ang hindi makatarungang pagbisita sa iba't ibang mga doktor upang linawin ang kanyang kondisyon ay nagiging mas madalas.

Nagsisimula ring maghinala ang babae sa kanyang sariling kalusugan, na humahantong sa paghahanap ng mga sintomas ng lahat ng uri ng mapanganib na sakit sa katawan. Ang hypochondria ay bubuo.

Sa kabilang banda, ang isang babae na kamakailan ay nagsilang ng isang bata, sa isang estado ng depresyon, ay maaaring kumuha ng isang posisyon na salungat sa labis na proteksyon, maging malayo sa sanggol, at mag-claim na siya ay hindi sa kanya, ngunit isang changeling.

Ang mga sintomas ng postpartum depression, kung nangyari ito kasama ng karamihan sa mga manifestations sa itaas, ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang medikal na espesyalista para sa kasunod na naaangkop na pagwawasto ng psychoemotional state ng babae. Ang postpartum depression ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas na matagal sa kalikasan, kapag ang isang bilang ng mga kaukulang phenomena ay sinusunod sa loob ng mahabang panahon. Ngunit ang ilan sa mga palatandaang ito sa ilang mga punto sa oras ay maaaring maging sitwasyon, ngunit ang hitsura ng alinman sa mga ito ay hindi palaging hindi malabo at may magandang dahilan ay nagpapahiwatig na ang postpartum depression ay nagaganap. Ang lahat ng malaking responsibilidad ng isang babae na naging isang ina ay naglalagay ng malaking pasanin sa kanyang katawan, at samakatuwid ang ilang mga pagkabigo sa paggana nito ay halos hindi maiiwasan.

Postpartum depression sa mga lalaki

Ang depresyon pagkatapos ng panganganak ay itinuturing na isang problema na higit sa lahat ay puro babae. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay maaaring punahin at tanungin nang may magandang dahilan. Ayon sa mga resulta ng pananaliksik ng mga Amerikanong siyentipiko, mayroong isang tiyak na mapagkakatiwalaang nakumpirma na relasyon. Ayon dito, ang pagkakaroon ng postpartum depression sa mga kababaihan sa mga pamilya ay tumutukoy sa posibilidad na ang postpartum depression ay maaari ding mangyari sa mga lalaki. Ang ratio ng mga kaso kung saan ito lumilitaw sa unang taon ng buhay ng isang bata ay 14 porsiyento ng mga babae at 4% (lalaki), ayon sa pagkakabanggit. Ang data ng boses ng mga mananaliksik mula sa Great Britain ay nagpapahiwatig na ang bawat ikasampung lalaki na kamakailan lamang ay naging isang ama ay madaling kapitan ng postpartum depression.

Ang pagsilang ng isang bata sa isang mag-asawa ay madalas na nagsisilbing isang katalista para sa lahat ng mga problema at hindi pagkakasundo sa pagitan ng mag-asawa, kung minsan ay ganap na nakatago hanggang sa sandaling iyon. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na kapag ang isang sanggol ay ipinanganak, ang itinatag na paraan ng pamumuhay at paraan ng pamumuhay ay sumasailalim sa mga radikal na pagbabago, ang bawat isa sa mga mag-asawa ngayon ay hindi lamang isa sa dalawa, mula sa pares na iyon ng mga taong magkasama sa buhay. Sa hitsura ng isang maliit na ikatlong miyembro ng pamilya, kailangan nilang masanay sa mga bagong tungkulin ng nanay at tatay, masanay sa pagganap ng lahat ng mga tungkulin at responsibilidad na nauugnay dito.

Kaugnay nito, ang mga kababaihan ay tiyak na nasa isang panalong posisyon, dahil kahit na sa pagkabata, naglalaro ng mga manika, nagsisimula silang maghanda para sa pagiging ina, at ang mga pangunahing kasanayan sa paghawak ng isang sanggol ay nabuo sa isang mapaglarong paraan.

At na sa panahon ng intrauterine gestation ng sanggol, hawak ito ng babae sa ilalim ng kanyang puso, ang umaasam na ina ay nakikipag-usap sa sanggol, na humahantong sa unti-unting pagbuo ng isang malakas na emosyonal na koneksyon. Ibig sabihin, para sa isang babae, ang bata, kahit hindi pa isinisilang, ay umiiral na, ito ay isang katotohanan para sa kanya.

Bilang karagdagan, hindi maaaring balewalain ng isa ang maternal instinct.

Ang lahat ng ito ay nakikita ng mga lalaki na medyo naiiba. Madalas mahirap para sa kanila na makarating sa pangwakas na pagkaunawa na mayroong bagong buhay ng tao doon. Kahit na nakikipag-usap sa isang sanggol, hindi nila ito lubos na mauunawaan.

Ngunit ang mga pangunahing pagbabago ay sumabog sa buhay ng isang lalaki sa unang pag-iyak ng isang bagong panganak.

Ang bagong ina mula ngayon at sa hinaharap ay itinuro ang lahat ng kanyang pangangalaga, una sa lahat, sa sanggol. Sa ganoong sitwasyon, ang lalaki ay kailangang makuntento sa mga hindi gaanong mahalagang mumo ng kanyang dating atensyon. Kapag, siyempre, mayroon siyang sapat na oras at lakas na natitira para dito. Bilang resulta, ang lalaki ay nakakaranas ng pakiramdam ng kalungkutan.

Ang postpartum depression sa mga lalaki ay inextricably na nauugnay sa depressive na estado ng isang babae pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, kaya kung ang alinman sa mga palatandaan nito ay lumitaw, mas mahusay na pumunta sa isang sikolohikal na konsultasyon nang magkasama.

Gaano katagal ang postpartum depression?

Ang depressive state ay isang mental disorder at behavioral reactions na kadalasang nabubuo sa isang babae pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang postpartum depression ay hindi isa sa mga sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa mataas na antas ng kalubhaan, ngunit ang panahon kaagad pagkatapos ng panganganak ay ang oras kung saan ang paglitaw nito ay mataas ang posibilidad. Dahil sa isang tiyak na kumbinasyon ng mga kadahilanan, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng ilang mga mental na estado. Kabilang dito ang: maternal melancholy, postpartum depression mismo, at ang pag-unlad ng postpartum psychosis.

Ang maternal melancholy, na kilala rin bilang "motherhood blues", ay nakakaapekto sa hanggang 50 porsiyento ng mga kababaihan na kamakailan ay nagdala ng bagong buhay sa mundo. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng tumaas na emosyonalidad, na makikita sa labis na pagluha, lumalala ang gana ng isang babae, at maaaring mangyari ang insomnia. Ang maternal melancholy ay umaabot sa pinakamatinding tindi nito sa ika-3 hanggang ika-5 araw, kaya naman kung minsan ay tinatawag itong "third-day melancholy". Ang tagal ng naturang mapanglaw ay kadalasang sumasaklaw sa medyo mahabang panahon at maaaring kasing liit ng ilang oras o maaaring magtagal ng ilang araw. Sa maternal melancholy, ang isang babae ay hindi madaling ihiwalay ang kanyang sarili mula sa pangangailangan na gawin ang lahat ng kailangan ng sanggol, regular niyang pinapakain siya sa oras at nagpapakita ng sapat na atensyon at pangangalaga.

Ang maternal melancholy ay walang katangian ng isang sakit sa isip, lumilitaw ito laban sa background ng postpartum hormonal imbalance sa babaeng katawan at lumilipas. Gayunpaman, ang karagdagang pagkakalantad sa mga kadahilanan ng stress ay lubos na may kakayahang magdulot nito sa pagdaloy sa postpartum depression.

Ang postpartum depression ay kadalasang pumapalit sa maternal melancholy kapag ang isang babae ay umalis sa maternity hospital. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na sa sandaling tumawid ka sa threshold ng maternity ward, ang isang depressive state ay agad na lalabas. Ito ay maaaring magsimula kapag ang sanggol ay ilang buwan na. Gaano katagal ang postpartum depression? Ang tagal ng postpartum depression ay maaaring mag-iba mula sa isang buwan hanggang ilang taon.

Sa apat na linggo pagkatapos ng panganganak, sa napakabihirang mga kaso (sa average na 1/1000), ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga paunang kondisyon para sa postpartum psychosis na bumuo laban sa background ng postpartum depression.

Batay sa kung gaano katagal ang postpartum depression at kung anong anyo at kalubhaan ang kinukuha ng nauugnay na depress na estado ng babae, ang kinakailangang sukatan ng medikal at sikolohikal na pagwawasto na aksyon ay tinutukoy upang gawing normal ang psycho-emosyonal na globo at maibalik ang kagalakan ng buhay.

Matagal na postpartum depression

Ang isang nalulumbay na estado ng pag-iisip ay matatagpuan sa maraming kababaihan sa panahon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Kadalasan, ang mga postpartum blue na ito ay hindi nagtatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang araw o isa o dalawang linggo. Kung pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon ay walang malinaw na pagkahilig na gawing normal ang estado ng psycho-emosyonal, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig na mayroong isang malaking problema bilang matagal na postpartum depression. Maaari itong pukawin ng iba't ibang mga sitwasyon na nagaganap sa buhay ng isang babae, na kung saan ay isang materyal, panlipunang kalikasan, mga problema sa interpersonal na relasyon, kawalan ng pag-unawa at suporta mula sa mga kamag-anak at mga mahal sa buhay, atbp.

Walang malinaw na tinukoy na time frame para sa simula ng postpartum depression, bilang panuntunan, ito ay nangyayari sa mga unang ilang buwan pagkatapos maging isang ina ang isang babae. Bagama't maaari rin itong mangyari sa anumang iba pang oras sa unang taon ng pagiging ina. Ang mga sintomas ng postpartum depressive state ng isang babae ay sinusukat sa mga buwan, at kapag ito ay dumarating sa mga partikular na malubhang anyo, ito ay madalas na tumatagal ng maraming taon. Habang nasa ilalim ng paborableng mga pangyayari, ang postpartum depression ay unti-unting nawawala, sa kasong ito ay makatuwirang sabihin na nakukuha nito ang lahat ng mga palatandaan ng isang malalang sakit.

Ang postpartum depression, lalo na sa matagal na anyo nito, ay ang pinakamadalas na panauhin ng maraming ina. Bukod dito, ang hitsura nito ay higit na pinadali ng ilang mga personal na katangian ng mga ina na ito. Sa partikular, ang mga babaeng neurotic, madaling kapitan ng mga hysterical na reaksyon, pati na rin ang mga obsessive na estado ng patuloy na takot dahil sa alinman sa kanilang mga aksyon na nagdudulot ng pinsala sa bata, ay predisposed sa matagal na postpartum depression. Ang isa pang kategorya ng mga kababaihan na may mataas na posibilidad na magkaroon ng depresyon pagkatapos ng panganganak ay ang mga taong sa pagkabata ay nahaharap sa kakulangan ng emosyonal na pakikilahok mula sa kanilang ina. Dahil dito, madalas silang may kontradiksyon na pang-unawa sa sekswalidad at pagiging ina, at bilang isang resulta - mababang pagpapahalaga sa sarili at isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan. Mula dito, sa turn, ito ay halos isang hakbang sa depresyon dahil sa kawalan ng kakayahan na makayanan ang mga problema.

Kung gaano katagal ang depress na estadong ito at kung gaano katagal ang matagal na postpartum depression ay natutukoy sa pamamagitan ng kumbinasyon ng mga salik, kabilang ang ugali ng babae na kamakailan lamang ay naging isang ina, ang kanyang sikolohikal na kalagayan, at ilang panlabas na kalagayan. Ang paggawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung gaano katagal ang depressive na estado na dulot ng lahat ng ito ay tatagal sa bawat indibidwal na kaso ay kadalasang higit pa sa kapangyarihan ng isang karampatang psychologist.

Postpartum depression pagkatapos ng cesarean section

Ang postpartum depression pagkatapos ng isang cesarean section, bilang ebidensya ng mga resulta na nakuha sa isang bilang ng mga pag-aaral, ay nabanggit sa isang makabuluhang mas malaking bilang ng mga kaso kaysa kapag ang paglutas ng panganganak ay nangyayari nang natural. Ang ilang mga pisyolohikal na salik ay maaaring magsilbing katwiran para dito. Una sa lahat, ito ay inextricably na nauugnay sa paggana ng endocrine system, kasama ang hormonal balance sa katawan ng babae.

Sa panahon ng natural na panganganak nang walang kirurhiko na pagbubukas ng matris, ang hormone oxytocin ay aktibong itinago, ang pinakamataas na intensity ng pagtatago nito ay sinusunod sa mga unang minuto pagkatapos ng panganganak. Ang epekto ng oxytocin ay humahantong sa isang estado ng euphoria, laban sa background kung saan ang pakiramdam ng sakit ay makabuluhang napurol. Kaya, ang kapanganakan ng isang bata ay nauugnay sa paglitaw ng mga positibong emosyon sa isang babae, at ang mga negatibong phenomena na nauugnay sa prosesong ito ay umuurong sa background. Sa pagsasalita ng oxytocin, madalas itong tinatawag na "hormone ng pag-ibig". Ang hormon na ito, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagiging napakahalaga mamaya, sa panahon ng paggagatas at pagpapasuso, dahil ito ay nakikibahagi sa mga proseso ng paggawa ng gatas.

Ang sitwasyon ay ganap na naiiba kapag ito ay kinakailangan upang maihatid ang sanggol sa pamamagitan ng caesarean section. Dahil sa kasong ito ay walang hormonal release ng oxytocin, ito ay dapat na partikular na ibigay upang pasiglahin ang pag-urong ng matris at upang madagdagan ang paggagatas.

Bilang karagdagan, hindi maaaring ibukod ng isa ang kahalagahan ng estado ng kaisipan at emosyonal na kalagayan ng buntis. Siya ay inspirasyon ng masayang pag-asam ng hitsura ng tulad ng isang nais na sanggol, marahil ay nagawa na niyang bumuo ng isang larawan sa kanyang isipan kung paano mangyayari ang lahat ng ito, at sa parehong oras (na karaniwang pangunahin para sa labis na emosyonal at nababalisa na mga tao) maaaring nababahala siya na ang kapanganakan ay dapat na natural lamang. Sa kasong ito, ano ang maaaring nakakagulat sa katotohanan na ang mga layunin na indikasyon para sa isang cesarean ay itinuturing na halos bilang isang pangungusap. Ang isang babae ay maaaring magkaroon ng isang kumplikadong pagkakasala dahil hindi niya agad makita ang kanyang sanggol, hindi siya nakabuo ng isang emosyonal na koneksyon sa bata, isang bagay na mahalaga ang dumaan sa kanya.

Ang oras, tulad ng alam natin, ay nagpapagaling. Ang postpartum depression pagkatapos ng cesarean section ay maaaring pumasa nang mas maaga para sa ilan - sa ilang araw, at para sa iba ay hindi ito nagmamadaling makipaghiwalay, nagtatagal ng ilang linggo. Sa isang paraan o iba pa, ang gayong mga problema ay unti-unting nawawala nang walang bakas, ang emosyonal na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at anak ay naitatag. Ang babae ay lubos na nalulula sa damdamin ng ina, ang sakit ay nawawala, at ang mga takot ay nawawala.

Mga kahihinatnan ng postpartum depression

Ang mga kahihinatnan ng postpartum depression, bilang karagdagan sa pagiging masasalamin sa matagal na nalulumbay na psycho-emotional na estado ng isang babae, ay maaari ding magkaroon ng pinaka hindi kanais-nais na epekto sa kanyang sanggol.

Ang mga bata na pinapasuso ng mga ina na nalulumbay ay madaling kapitan ng pagtaas ng excitability. Gayunpaman, posible rin ang diametrically opposite manifestations - ang bata ay maaaring abnormally passive, lethargic, malungkot. Sa unang taon ng buhay, hindi siya gaanong hilig na magpakita ng positibo, maliwanag, matinding emosyon. Ang makabuluhang introversion, hindi sapat na binuo na kakayahang mag-concentrate, at mababang kadaliang kumilos ay nabanggit. Ang mga batang ito ay may malaking posibilidad na magkaroon ng pagkaantala sa pag-unlad, at ang pagsisimula ng pagbuo ng pagsasalita sa ibang pagkakataon ay nabanggit. Posible na maaari silang harapin ang ilang mga problema sa pag-abot sa pagbibinata. Ang ganitong mga bata ay mas malamang na magpakita ng pagsalakay at kalupitan.

Ang postpartum depression sa ina ay humahantong sa pagkagambala sa pakikipag-ugnayan sa pagitan niya at ng sanggol. Ang isang babae sa isang nalulumbay na estado pagkatapos ng panganganak ay kung minsan ay hindi makapagbigay ng sapat na tugon sa pag-uugali at kusang mga aksyon ng sanggol. Minsan maaari pa nga nilang maging sanhi ng negatibong ugali at pagkairita sa kanya.

Ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang ina na may postpartum depression at kanyang anak ay inuri sa apat na pangunahing grupo.

Ang mga ina ay hiwalay sa lahat, nalubog sa kanilang malungkot na kalagayan, ang kanilang pagpapahayag ng mga damdamin ay lubhang mahina, kadalasan ay nananatiling tahimik.

Ang mga babaeng choleric, na ang panloob na pag-igting ay ipinahayag sa anyo ng mga hindi sinasadyang paggalaw ng mukha.

Mga ina na kumukuha ng posisyon ng isang malupit sa kanilang anak, na nagpapakita ng kabastusan at kawalang-galang sa kanilang pagtrato sa kanya.

Ang mga babaeng nakakaranas ng postpartum depression ay nakakaranas ng kumbinasyon ng tatlong uri na nakalista sa itaas.

Ang mga kahihinatnan ng postpartum depression ay kumakatawan sa isang makabuluhang kadahilanan ng panganib na ang bata sa proseso ng pag-unlad, paglaki at pagbuo ng pagkatao ay maaaring makipag-ugnay sa paglitaw ng mga sakit sa pag-iisip ng iba't ibang kalikasan. Sa lahat ng posibilidad, ang mga kinakailangan para dito ay, una sa lahat, ang hindi sapat na atensyon na natatanggap niya mula sa kanyang ina at ang kakulangan ng kinakailangang emosyonal na pakikipag-ugnay sa dyad ng ina-anak.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnosis ng postpartum depression

Ang diagnosis ng postpartum depression ay tila may problema at mahirap sa isang makabuluhang lawak dahil sa katotohanan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tiyak na negatibong pagbabago na nagaganap sa psycho-emotional sphere ng isang babae. At ang psyche ng tao ay kasalukuyang hindi pa rin napag-aaralan ng sapat para sa isang tumpak at hindi malabo na pag-unawa sa lahat ng mga prosesong nagaganap dito. Ang mga damdamin at emosyon ay hindi napapailalim sa anumang pagsusuri sa laboratoryo, bilang isang resulta kung saan maaaring sabihin ng isa nang may lahat ng katwiran - narito ito, postpartum depression.

Una sa lahat, dapat tiyakin ng doktor na ang depressive state ay hindi bubuo dahil sa thyroid disorder. Upang ibukod o, sa kabaligtaran, kumpirmahin ang posibilidad na ito, ang isang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng hormone ay inireseta.

Sa isang pagbisita sa isang psychiatrist, ang isang babae ay dapat magbigay sa kanya ng komprehensibong impormasyon tungkol sa mga miyembro ng pamilya, kung siya ay nagkaroon ng depresyon sa nakaraan, at sabihin din ang tungkol sa lahat ng mga sintomas na mayroon siya.

Ang diagnosis ng postpartum depression, dahil ito ay isang espesyal na estado ng pag-iisip, ay bumaba sa katotohanan na posible na hatulan ang presensya nito at ipagpalagay na ito ay nagaganap lamang sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga naobserbahang katangian ng mga pagpapakita ng mga reaksyon sa pag-uugali at mga pagbabago sa babaeng katawan na may psychosomatic na pinagmulan.

[ 18 ], [ 19 ]

Paggamot para sa postpartum depression

Ang paggamot sa postpartum depression ay nagsasangkot ng pagpapatupad ng naaangkop na mga hakbang sa dalawang pangunahing lugar ng impluwensya sa depressive na estado ng isang babae na kamakailan ay nagsilang ng isang bata. Kabilang dito ang paggamit ng mga antidepressant na gamot at posibleng hormonal therapy, kasama ng psychocorrection. Dapat tandaan na ang pangangailangan na sumailalim sa isang naaangkop na kurso ng psychotherapy ay may kinalaman sa parehong mga magulang.

Kapag gumagamit ng mga antidepressant, pinapayuhan ang isang babae na pigilin ang pagpapasuso sa panahon ng paggagatas; ang bata ay dapat pakainin sa bote sa panahon ng kanilang paggamit. Gayunpaman, ayon sa ilang mga medikal na espesyalista, posible na protektahan ang bata mula sa pagpasok sa kanyang katawan ng mga gamot na iniinom ng nursing mother at sa parehong oras ay maaaring naroroon sa kanyang gatas sa pamamagitan ng paghihiwalay sa oras ng pag-inom ng mga gamot at pagpapakain.

Ngayon, mayroong isang medyo malawak na hanay ng mga pharmacological na gamot na makakatulong sa epektibong pagtagumpayan ang postpartum depression. Karaniwan sa mga kababaihan na maniwala na ang paggamit ng mga antidepressant ay hindi maiiwasang nauugnay sa pag-unlad ng pagkagumon at pag-asa sa kanila. Gayunpaman, hindi ito ganap na totoo. Ang kakanyahan ng problema sa bagay na ito ay ang kawastuhan ng kanilang paggamit. Ang mga antidepressant ay dapat na mahigpit na inumin sa mga itinakdang oras. Ang mga pagpapabuti, bilang panuntunan, ay dapat na asahan nang hindi mas maaga kaysa sa dalawang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng kurso ng paggamot. Upang ang mga gamot ay magkaroon ng ninanais na epekto, kailangan nilang maabot ang isang tiyak na antas ng nilalaman sa katawan. Samakatuwid, kung ang inaasahang mga resulta at nakikitang epekto ay wala sa ilang oras pagkatapos ng kanilang unang paggamit, hindi mo dapat tanggihan ang karagdagang paggamit. Ang kabuuang tagal ng paggamot na may mga antidepressant ay nasa average na anim na buwan. Sa kaso ng maagang pagkagambala ng kurso ng naturang paggamot sa droga, may posibilidad na magpapatuloy ang mga pagpapakita ng postpartum depression.

Sa kasalukuyan, ang mga tagagawa ng pharmaceutical ay maaaring mag-alok ng mga antidepressant na nilalayon para gamitin ng mga nagpapasusong ina. Ang posibilidad ng mga negatibong kahihinatnan para sa sanggol ay mababawasan.

Ang hormonal therapy ay maaaring inireseta upang gamutin ang postpartum depression. Ang mga iniksyon ng estrogen ay idinisenyo upang palitan ang mga antas ng hormone na bumaba pagkatapos ng panganganak. Nagreresulta ito sa pagbawas sa ilan sa mga sintomas ng depresyon sa mga kababaihan sa postpartum period.

Sa isang malaking lawak, ang aspetong tulad ng pagtanggap ng sikolohikal na suporta mula sa isang taong marunong makinig at magpakita ng pag-unawa sa mga damdamin at karanasan ay nakakatulong sa normalisasyon ng psycho-emotional sphere ng isang babaeng may postpartum depression. Nangyayari na ang gayong suporta ay hindi matatagpuan sa mga kamag-anak at kaibigan, pagkatapos ay makatuwiran na pumunta sa isang konsultasyon sa isang psychologist na ang pagdadalubhasa ay postpartum depression. Makakatulong ang isang espesyalista na pumili ng mga pinakamahusay na paraan upang makayanan ang problemang ito.

Ang kwalipikadong makatwirang paggamot ng postpartum depression ay nakakatulong upang matagumpay na mapupuksa ito sa loob ng ilang buwan, at sa medyo maliit na bilang ng mga kaso ay patuloy itong tumatagal ng hanggang isang taon. Ang pagpili ng mga kinakailangang therapeutic na hakbang ay dapat gawin nang may mata sa kalubhaan ng depressive na estado, pati na rin sa batayan ng kung ano ang indibidwal, personal na mga pangangailangan ng babae.

Paano mapupuksa ang postpartum depression?

Ang postpartum depression ay isang pangkaraniwang pangyayari, at sa karamihan ng mga kaso ay hindi isang kritikal na dahilan upang humingi ng tulong medikal. Ang desisyon na humingi ng medikal na tulong na may ganitong depressive na kondisyon ay ginawa ng bawat babae sa kanyang sariling paghuhusga. Sa mga tuntunin ng pagpili ng mga paraan upang mapupuksa ang postpartum depression sa iyong sarili, mayroong isang bilang ng mga rekomendasyon at panuntunan, na sumusunod sa kung saan posible upang makamit ang isang mabilis na paggaling.

Kinakailangan na mapanatili ang isang malusog at aktibong pamumuhay, na kinabibilangan ng mga ehersisyo sa umaga, pisikal na ehersisyo, araw-araw na paglalakad kasama ang bata sa sariwang hangin. Kasama rin dito ang pag-optimize ng diyeta, kabilang ang masustansyang pagkain na may kaunting calorie sa diyeta at isang kategoryang pagtanggi na uminom ng alak.

Hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili sa anumang bagay. Makatuwiran na humiwalay sa ilang mga inaasahan at ilang mga pananaw sa kung ano ang dapat na maging isang perpektong pamilya, ang isang babae ay dapat lamang gawin ang kanyang magagawa at iwanan ang lahat ng iba pa. Kapag may ganoong pangangailangan, makabubuting humingi ng tulong sa mga mahal sa buhay o kaibigan. Huwag kalimutan ang tungkol sa pahinga. Kapag may pakiramdam na ang mundo ay dumudulas mula sa ilalim ng iyong mga paa, at ang lahat ay nagsisimulang mahulog sa iyong mga kamay, kailangan mong maglaan ng ilang oras dito. Upang maibalik ang lakas at makahanap ng kapayapaan ng isip, maaari kang maglakad-lakad, bisitahin ang isang kaibigan, o magpatakbo ng isang gawain.

Hindi mo dapat itago ang iyong mga damdamin at emosyon nang malalim sa iyong sarili; makabubuting ibahagi ito sa iyong kapareha, asawa, malapit na kamag-anak, kaibigan. Ang pakikipag-usap sa ibang mga ina ay maaaring makagambala sa iyo mula sa pagsipsip sa sarili sa iyong depressive na estado, sa proseso kung saan maaari kang matuto mula sa kanilang karanasan, na kapaki-pakinabang sa paglutas ng ilang mga isyu.

Ang postpartum depression ay maaari ding maipakita sa emosyonal na pag-igting na nagmumula sa marami sa malapit na bilog ng babae na apektado nito. Sa partikular, kapag ang ina ay nalulumbay pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ito ay nagdudulot ng mas mataas na panganib na ang lalaki na kamakailan lamang ay naging isang ama ay nahulog din sa isang depressive na estado.

Kung paano mapupuksa ang postpartum depression ay matatagpuan sa panahon ng isang konsultasyon sa isang doktor, na magbibigay ng mga praktikal na rekomendasyon at, kung kinakailangan, magreseta ng paggamot gamit ang mga gamot - antidepressants, hormonal therapy, atbp Ang mas maaga kang humingi ng medikal at sikolohikal na tulong, mas malamang na ang problemang ito ay mawawala ang kaugnayan nito sa pinakamaikling posibleng panahon.

Paggamot ng postpartum depression na may mga remedyo ng katutubong

Ang paggamot ng postpartum depression na may mga katutubong remedyo ay batay sa paggamit ng medyo simpleng pamamaraan. Pinapayagan ka nitong simulan ang pagpapatupad ng mga hakbang sa paggamot nang nakapag-iisa at magsimulang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa loob ng pinakamaikling panahon.

Kabilang sa mga pinakamahalagang salik na makatutulong sa pagtagumpayan ng postpartum depression ay ang pagsunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Ang mga resulta ng mga espesyal na pag-aaral ay nagpapakita na mayroong direktang kaugnayan sa pagitan ng dami ng asukal na natupok at ang dalas ng postpartum depression sa mga kababaihan. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa tsokolate, kung kaya't ito ay ipinapayong iwasan ito o bawasan ito sa pinakamaliit sa diyeta.

Ang pag-inom ng mga decoction at pagbubuhos mula sa lahat ng uri ng mga halamang gamot at halamang gamot ay maaaring magkaroon ng malaking benepisyo sa mga kaso ng depresyon na nauugnay sa pagsilang ng isang bata.

Ang isang herbal na pagbubuhos ng knotweed ay inihanda sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo sa dalawang kutsarita ng tuyong durog na hilaw na materyal. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na sakop at iwanan upang magluto ng isang-kapat ng isang oras hanggang 20 minuto. Pagkatapos ay salain at kumuha ng kalahati kaagad, at ang natitira pagkatapos ng kalahating oras.

Herbal decoction na may peppermint - isang kutsarita ng tuyong durog na hilaw na materyal sa bawat baso ng tubig na kumukulo ay inilalagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15-20 minuto sa mababang pigsa. Pagkatapos ng paglamig at pagsala, kumuha ng dalawang beses sa isang araw.

Mayroong isang kondisyon - ang ganitong uri ng paggamot gamit ang mga remedyo ng mga tao ay may mga kontraindiksyon para sa mga umiiral na karamdaman ng sistema ng pagtunaw, lalo na, nadagdagan ang kaasiman.

Ang pagbubuhos ng motherwort ay inihanda sa sumusunod na paraan: isang kutsarita nito sa tuyo na durog na anyo ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, takpan at iwanan upang magluto ng 20-30 minuto. Ang nagresultang pagbubuhos ay sinala at kinuha ng ilang beses (2-3).

Ang mga paliguan na may pagbubuhos ng mga itim na dahon ng poplar na idinagdag sa tubig ay maaari ding mabanggit bilang isang napaka-simple at kasabay na epektibong paraan ng paglaban sa postpartum depression. Ang mga batang tuyong dahon ay ginagamit para sa paghahanda. Ang namamagang poplar buds na nakolekta sa unang bahagi ng tagsibol ay maaari ding gamitin bilang panggamot na hilaw na materyales. Ang 100 gramo ng pinatuyong hilaw na materyales ay niluluto sa isang litro ng tubig sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Ang nagresultang pagbubuhos, pagkatapos ng pag-filter, ay dapat ibuhos sa isang puno na paliguan. Ang nasabing paliguan ay dapat gawin sa loob ng isang-kapat ng isang oras.

Ang paggamot ng postpartum depression na may mga remedyo ng katutubong, samakatuwid, ay bumaba sa isang bilang ng mga patakaran, kung saan maaari nating i-highlight ang pangangailangan upang maiwasan ang mga makabuluhang labis, pisikal at mental, upang lumakad sa sariwang hangin nang mas madalas, upang maayos at makatwiran na ayusin ang nutrisyon na may ginustong nilalaman ng mga produkto ng halaman sa diyeta.

Paggamot ng postpartum depression na may mga antidepressant

Ang postpartum depression, kapag ang kondisyon ng isang babae bilang resulta ng mga psychotherapeutic session ay hindi nagpapakita ng posibilidad na ibalik ang kanyang psychoemotional optimum, ay maaaring mangailangan ng paggamit ng mga gamot sa kategoryang antidepressant.

Ang paggamot sa postpartum depression na may mga antidepressant ay nagsasangkot ng anim na buwang kurso ng kanilang paggamit. Pagkatapos nito, magpapatuloy ang paggamot sa loob ng isa pang 6 na buwan upang mabawasan ang posibilidad ng mga relapses sa hinaharap.

Sa mga tuntunin ng kanilang pharmacological action, ang mga antidepressant na ginagamit upang gamutin ang postpartum depression ay nabibilang sa mga selective inhibitors, na ang aksyon ay ang muling pagkuha ng serotonin. Ang mga gamot na umiiral ngayon ay mahusay na pinahihintulutan, ngunit upang magsimulang ganap na maisakatuparan ang epekto ng mga ito, maaaring kailanganin ang isang medyo mahabang panahon mula sa sandaling gamitin ang mga ito.

Ang Prozac ay ang unang gamot na aktwal na nagsimula sa pag-unlad ng industriya ng mga gamot na tumutulong sa paglaban sa depresyon. Nakakatulong ito upang patatagin ang kalagayan ng kaisipan sa panahon ng depresyon. Salamat sa paggamit nito, ang isang makabuluhang pagpapabuti sa mood ng mga pasyente ay sinusunod. Mayroon itong anyo ng mga hard gelatin capsule na naglalaman ng 20 mg ng fluoxetine hydrochloride, na dapat kunin sa paunang inirerekumendang kabuuang pang-araw-araw na dosis na 20 mg, anuman ang paggamit ng pagkain. Ang mga side effect ay maaaring: pagduduwal, pagsusuka, pagkagambala sa panlasa, panginginig, seizure, nerbiyos, pagtaas ng pagkabalisa na sinamahan ng tachycardia, pagkalito, hindi pagkakatulog, mga pantal sa balat, urticaria, pangangati ay maaaring lumitaw.

Available ang Zoloft sa mga film-coated na tablet. Ang isang tablet ay naglalaman ng sertraline hydrochloride 50 mg. Sa paggamot ng depression, ito ay inireseta sa isang paunang dosis ng 50 mg bawat araw - 1 tablet sa umaga o gabi. Ang pag-inom ng gamot ay hindi nakadepende sa pagkain. Ito ay maaaring sinamahan ng isang bilang ng mga negatibong pagpapakita sa anyo ng pagduduwal, pagsusuka, paninigas ng dumi, pagtatae, tachycardia, ang paglitaw ng arterial hypertension, kalamnan cramps, nahimatay, antok o hindi pagkakatulog, bangungot, pagkahilo, panginginig, guni-guni, sobrang sakit ng ulo, pagkabalisa, kahibangan, pagpapakamatay.

Ang Paxil ay isang film-coated na tablet na naglalaman ng 22.8 mg ng hydrochloride hemihydrate, na katumbas ng 20 mg ng paroxetine. Uminom ng 1 tablet araw-araw kasama ng iyong pagkain sa umaga. Ang mga side effect na nauugnay sa paggamit ng gamot ay kinabibilangan ng pagkawala ng gana, antok o hindi pagkakatulog, mga bangungot habang natutulog, panginginig, pananakit ng ulo, pagkahilo, pagtatae o paninigas ng dumi, tuyong bibig, pagsusuka, pagtaas ng pagpapawis, at mga pantal sa balat.

Ang gamot na Cipramil ay isang tablet na pinahiran ng pelikula, ang bawat isa, depende sa anyo ng paglabas, ay maaaring maglaman ng citalopram 20 mg o 40, ayon sa pagkakabanggit. Ang dosis na inireseta para sa depression ay 20 mg bawat araw sa anumang oras, anuman ang paggamit ng pagkain. Ang paggamit ay kadalasang maaaring makapukaw ng tuyong bibig, pagduduwal, pagtatae, humantong sa pag-aantok, maging sanhi ng panginginig, hindi pagkakatulog, matinding pagpapawis, pagkabalisa.

Ang paggamot sa postpartum depression na may mga antidepressant ay inireseta sa indibidwal na pagpili ng dosis, at inaayos din ayon sa nakamit na positibong epekto. Kung ang pasyente ay nagpapakita ng halatang hilig sa pagpapakamatay, siya ay napapailalim sa agarang pag-ospital sa isang espesyal na departamento.

Pag-iwas sa postpartum depression

Sa bagay na tulad ng pag-iwas sa postpartum depression, imposibleng sabihin nang may buong posibleng katiyakan kung anong mga aksyon ang kailangang gawin upang ang isang babae ay masiguro laban sa paglitaw nito nang may 100% na katiyakan. Mayroong ilang mga prognostic factor lamang na makakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, na may pinakamasamang epekto sa babae at sa kanyang anak. Kabilang sa mga kanais-nais na sandali, maaaring pangalanan ng isa ang pagkakaroon ng suporta na natanggap sa panahon ng pagbubuntis mula sa mga mahal sa buhay. Salamat dito, ang maternal instinct ay nakakakuha ng pagkakataon na sapat na mabuo at maitatag ang sarili nito. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat magbayad ng pinakamalapit na pansin sa kanyang kalagayan, pangalagaan ang kanyang sarili. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari at panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na hugis.

Isa sa mga pangunahing gawain dito ay ang mag-ingat na huwag dalhin ang iyong sarili sa isang estado ng matinding pagkapagod. Walang alinlangan, habang ang sanggol ay natutulog, ang kanyang ina ay naguguluhan sa kung paano makuha ang maximum na benepisyo mula sa oras na ito at pamahalaan upang makagawa ng maraming bagay. Ngunit madalas na mahirap makayanan ang lahat ng mga gawaing bahay nang sabay-sabay, at ang babae ay nahuhulog sa kanyang mga paa dahil sa pagkapagod. Magiging mabuti na magplano, halimbawa, sa pagluluto, hindi upang kumuha ng mga pagkaing nangangailangan ng matrabahong proseso ng pagluluto, ngunit upang piliin ang mga mas simple.

Bilang karagdagan, mahalagang huwag kalimutan na ang estado ng psycho-emosyonal ay malapit na konektado sa pisikal na estado. Upang bumalik sa dating pisikal na anyo bago ang pagbubuntis at panganganak, maaari mong simulan ang paggawa ng isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay na naglalayong ibalik ang pigura at higpitan ang tiyan. Ang mga paggalaw ng sayaw ay maaaring maging mahusay para sa layuning ito, habang ang bata ay nasa iyong mga bisig.

Kapag may ganitong pagkakataon, hindi ka dapat tumanggi na humiwalay sa bilog ng nakakapagod na pang-araw-araw na tungkulin, kahit sa maikling panahon. Kung mayroon kang isang tao na iwanan ang bata sa isang sandali, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa iyong asawa, o sa sinehan kasama ang isang kaibigan. Kapag naglalakad ka kasama ang sanggol, mainam din na makipagkita sa ibang mga ina at pag-usapan ang lahat ng uri ng karaniwang alalahanin.

Ang pag-iwas sa postpartum depression, samakatuwid, ay nagsasangkot, sa isang banda, paggawa ng mga hakbang upang palakasin ang lahat ng lakas ng babae - pagpapabuti ng kanyang kalusugan, pagpapabuti ng kanyang pisikal na kondisyon, pagkuha sa pinakamainam na hugis, atbp., at sa kabilang banda, pagtiyak na ang salawikain na "kung saan ito ay payat, ito ay masira" ay hindi magkatotoo. Sa pagsasaalang-alang na ito, sa partikular, kung pinaghihinalaan mo ang isang predisposisyon sa mga depressive na estado, makatuwiran na makita ang isang doktor nang hindi bababa sa isang beses sa isang quarter. At kung ang mga depression ay naganap bago, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang psychotherapist sa panahon ng pagbubuntis.

Prognosis para sa postpartum depression

Ang pagbabala para sa postpartum depression sa ilalim ng ilang mga hindi kanais-nais na mga pangyayari ay maaaring binubuo ng paglipat ng tulad ng isang nalulumbay na psychoemotional na estado ng isang babae na kamakailan ay nagsilang ng isang bata sa isang mas malubhang yugto ng mga sakit sa isip na tinatawag na postpartum psychosis.

Ang kalubhaan ng depressive state ng isang babae pagkatapos ng panganganak ay depende sa kung gaano napapanahon ang mga palatandaan ng postpartum depression at kung gaano kabilis ang mga kinakailangang hakbang ay ginawa upang maiwasan ang paglala nito. Pagkatapos ng lahat, hindi natin dapat kalimutan ang katotohanan na ang matinding tampok ng pag-unlad ng mga negatibong phenomena sa babaeng psyche sa ilang mga kaso ay pagpapakamatay, iyon ay, kung minsan ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa buhay at kamatayan. Ang postpartum psychosis, ayon sa mga istatistika, ay nangyayari sa isa o dalawang babae sa 1000 na kamakailan ay nanganak. Ang parehong mga kababaihan mismo ay nagdurusa sa mga pagpapakita nito, at ito ang may pinaka-negatibong epekto sa kalusugan at pag-unlad ng mga bata ng mga nalulumbay na ina.

Gayunpaman, mayroong isang kabaligtaran, positibong ugali at pagbabala para sa postpartum depression. Kung ang ina at anak ay napapalibutan ng pagmamahal, pag-aalaga at pag-unawa mula sa mga mahal sa buhay, laging handang tumulong na may payo at aksyon, ang babae ay nararamdaman na protektado. Dahil dito, ang lahat ng umiiral na mga problema, alalahanin at problema ay hindi nakakakuha ng hindi malulutas na sukat sa kanyang mga mata. Siya ay may tiwala sa hinaharap at nagdadala ng isang positibong saloobin, na hindi nag-iiwan ng puwang para sa depresyon.