Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Sobrang pagkain sa pagbubuntis
Huling nasuri: 08.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang isyu ng pagiging ina ay isang seryosong paksa na dapat lapitan nang buong responsibilidad. Bago pa man magbuntis, ang gawain ng babae ay ihanda ang kanyang katawan para sa panganganak ng isang malusog na bata. Una sa lahat, upang gawin ito, kinakailangan na kumain ng tama at maiwasan ang labis na pagkain.
Ang isyu ng wastong nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay nag-aalala sa lahat ng mga umaasam na ina. At hindi ito nakakagulat, dahil ang problema ng labis na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay medyo may kaugnayan. Ang mga kababaihan sa posisyon na ito ay madalas na nadadala sa pagkain ng mga ipinagbabawal na pagkain, na binabanggit ang mga kakaibang hormonal background. Sa unang sulyap, ito ay nagdudulot ng pagmamahal, ngunit nagbabanta sa mga seryosong problema para sa parehong sanggol at sa umaasam na ina.
[ 1 ]
Mga kahihinatnan
Ang mga karamdaman sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay humantong sa lahat ng mga organo na nakakaranas ng mas mataas na stress. Ito ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kagalingan. Ang mga pangunahing kahihinatnan ng pag-abuso sa pagkain ay kinabibilangan ng:
- Mabilis na pagtaas ng timbang.
- Nadagdagang stress sa cardiovascular system.
- Mga pagtaas ng presyon.
- Mga problema sa pagtunaw.
- Varicose veins.
- Sakit sa likod.
- Late gestosis.
- Preeclampsia.
- Mga problema sa musculoskeletal system.
- Tumaas na pagkapagod.
Ang pagkonsumo ng labis na pagkain ay may negatibong epekto din sa fetus. Dahil ang buntis ay nakakaranas ng metabolic disorder, nagiging sanhi ito ng pagkagambala sa nutrisyon ng bata. Ang pagtaas ng presyon ng dugo, sakit sa bato at iba pang komplikasyon sa bahagi ng katawan ng ina ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Sa mga partikular na malubhang kaso, nagkakaroon ng gutom sa oxygen, na maaaring humantong sa pagkakuha.
Ano ang dapat gawin at kung paano maiwasan ang labis na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, hindi magiging labis ang pagbuo ng isang espesyal na diyeta para sa normal na pag-unlad ng fetus at ang malusog na paggana ng katawan ng babae. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang katawan ay tumatanggap ng maximum na halaga ng mga bitamina at mineral. Ang isang balanseng diyeta ay makakatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis at hindi magiging sanhi ng mga komplikasyon na nauugnay dito.
Upang mabawasan ang mga karamdaman sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis, dapat ayusin ng isang babae ang pang-araw-araw na gawain. Kapag pumipili ng mga produkto, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga natural at madaling natutunaw. Ang iba't ibang mga semi-tapos na produkto, masyadong maanghang, maalat, mataba o pritong pinggan ay ipinagbabawal. Ang gawain ng umaasam na ina ay magbigay ng balanseng diyeta upang habang nasa sinapupunan, ang bata ay tumatanggap ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mineral.