Mga kahihinatnan at komplikasyon ng labis na pagkain

Ang mga kahihinatnan ng labis na pagmamahal sa pagkain ay may negatibong epekto sa nervous system at psyche. Sa anumang kaso, kung ang mga yugto ng katakawan ay naging bahagi ng iyong buhay, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Posible bang tumaba sa isang araw ng labis na pagkain?

Kadalasan, ang mga pag-atake ng katakawan ay nangyayari sa mga pista opisyal, kapag ang kasaganaan ng iba't ibang mga pinggan at produkto ay humahantong sa isang paglabag sa karaniwang diyeta. Una sa lahat, dapat tandaan na halos imposible na makakuha ng timbang sa isang araw ng labis na pagkain. Bagaman maraming tao ang nagreklamo ng labis na katabaan pagkatapos ng mga kapistahan, ito ay mga pansariling sensasyon lamang: bigat sa tiyan, pamamaga, pangkalahatang kahinaan.

• Ang labis na pagkonsumo ng maaalat na pagkain ay humahantong sa pamamaga dahil sa pawi ng uhaw na dulot ng asin. Dahil dito, bahagyang nagbabago ang timbang ng katawan, ngunit hindi gaanong. Sa sandaling umalis ang labis na likido sa katawan, ang timbang ay magiging normal.
• Tulad ng para sa pagkain ng masyadong maraming mataba, matamis o pritong pagkain, isang araw ng labis na pagkain ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, ngunit hindi cellulite deposito sa hips o isang layer ng taba sa tiyan.

Upang mabawasan ang panganib na tumaba dahil sa labis na pagkain, kailangan mong alisin ang mga sobrang calorie. Upang gawin ito, dapat mong panatilihin ang pisikal na aktibidad at uminom ng mas maraming tubig.

Bakit mapanganib ang labis na pagkain?

Ang panganib ng hindi nakokontrol na pagkonsumo ng pagkain ay ang nakakapinsalang pagkagumon na ito ay humahantong sa mga pagkagambala sa paggana ng halos lahat ng mga organo at sistema. Una sa lahat, ang mga problema sa timbang ay lumitaw. Ang labis na katabaan ay nangangailangan ng mga pagkagambala sa paggana ng cardiovascular system.

Tinatarget din ang atay. Ang regular na pagkonsumo ng mataba at pritong pagkain ay ang sanhi ng pagkabulok ng mga selula ng organ at ang kanilang pagpuno ng taba. Nagbabanta ito na makagambala sa paggana ng buong gastrointestinal tract. Ang panganib ng pagbuo ng gastritis, pancreatitis, mga pagbabago sa kaasiman at pagkagambala ng microflora ay tumataas.

Ang sobrang pagkain ay mapanganib dahil sa hormonal imbalances. Kung may kakulangan ng thyroxine (thyroid hormone) sa katawan, humahantong ito sa mga metabolic disorder. Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mga problema sa paglilihi, at mga lalaki na may paninigas. Bilang karagdagan, ang mataba, matamis, maalat at iba pang hindi malusog na pagkain ay may negatibong epekto sa panlabas na kondisyon. Maaaring lumitaw ang acne, mapurol ang buhok, at maaaring lumala ang kondisyon ng ngipin.

Masama ang pakiramdam pagkatapos kumain nang labis

Ang pinakakaraniwang reklamo pagkatapos kumain ng sobra ay "Nasusuka ako." Ang sintomas na ito ay nangyayari dahil sa sobrang pag-unat ng tiyan, na naglalagay ng presyon sa mga katabing organ at nagiging sanhi ng kahirapan sa paghinga. Sa ilang mga kaso, ang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan ay kumplikado sa pamamagitan ng pagduduwal at pagsusuka. Posible rin ang heartburn at hiccups.

Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng labis na pagkain, dapat mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

• Kung nakakaranas ka ng sakit sa tiyan at mga palatandaan ng pagkalason, makakatulong ang isang sorbent at purified na mainit na tubig.
• Upang mapabuti ang proseso ng panunaw, maaari kang kumuha ng mga paghahanda ng enzyme batay sa pancreatin.
• Kung mabigat ang iyong tiyan at inaantok, dapat kang magsagawa ng pisikal na aktibidad upang mas mahusay na matunaw ang pagkain. Maaari kang mamasyal sa sariwang hangin o gumawa ng gawaing bahay.
• Pagkatapos ng labis na pagkain, hindi ka dapat matulog, dahil ang pahalang na posisyon ng katawan ay tataas lamang ang kakulangan sa ginhawa at lilitaw ang belching.
• Kung ang belching na may maasim, hindi kasiya-siyang amoy ay lilitaw sa kumbinasyon ng mga gas at paninigas ng dumi, kung gayon ang isang paglilinis ng enema o laxative ay makakatulong.

Ang pagkain ng malusog at masustansyang pagkain sa katamtaman ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mabuting kalusugan.

Obesity mula sa labis na pagkain

Ang pangunahing sanhi ng problema ng labis na timbang sa buong mundo ay ang sobrang pagkain. Ang pagtaas ng timbang dahil sa labis na pagkonsumo ng pagkain ay isa sa mga uri ng labis na katabaan bilang isang sakit. Ang pangunahing sintomas ng disorder ay ang pare-parehong pamamahagi ng taba sa lahat ng bahagi ng katawan:

• Nagdeposito ang taba sa ibabang pisngi at likod ng ulo.
• Pagtaas sa kabilogan ng dibdib.
• Pagtaas ng volume ng mga braso.
• Lumalaki ang tiyan at may mga deposito ng taba sa ibabang bahagi ng katawan.

Ang kakaiba ng isang eating disorder ay ang ilang mga tao ay minamaliit ang dami ng pagkain na kanilang kinakain. Kasabay nito, ang mga paghihigpit ay bihirang humantong sa pagbaba ng timbang. Ang labis na katabaan ay nauugnay hindi gaanong sa dami ng pagkain, ngunit sa isang kawalan ng timbang ng mga calorie na pumasok sa katawan at ginugol.

Ang paglaban sa labis na katabaan dahil sa labis na pagkain ay bumaba sa mga simpleng panuntunang ito:

1. Uminom ng isang basong tubig bago ang bawat pagkain, makakatulong ito sa iyong kumain ng mas kaunti.
2. Tanggalin ang mga matatamis, produktong harina, maalat, pritong at mataba na pagkain mula sa iyong diyeta.
3. Gumugol ng mas maraming oras sa pisikal na aktibidad. Ang patuloy na paggalaw ay pipigil sa iyo na tumaba.

Sa partikular na malubhang mga kaso, ang problema ng labis na timbang at mga karamdaman sa pagkain ay dapat tugunan ng isang espesyalista - isang nutrisyunista at psychologist.

Volvulus mula sa sobrang pagkain

Ang isa sa mga uri ng sagabal sa bituka na nabubuo dahil sa hindi makontrol na pagsipsip ng pagkain ay ang bituka volvulus. Ang patolohiya ay isang pag-twist ng isa sa mga seksyon ng bituka sa paligid ng mesentery o sa paligid ng axis nito.

Ang sakit na kondisyon ay nagiging sanhi ng mga daluyan ng dugo na nagpapakain sa apektadong bahagi ng bituka upang mapilipit at ma-compress, na nagiging sanhi ng nekrosis ng tissue ng bituka sa dingding at pagtagas ng mga nilalaman ng bituka sa lukab ng tiyan.

Bilang karagdagan sa labis na pagkain, ang volvulus ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

• Pangmatagalang pag-aayuno na sinusundan ng labis na pagkain. Sa panahon ng pag-aayuno, ang mga loop ng bituka ay nagiging mas mobile. Ang isang biglaang pagkonsumo ng isang malaking halaga ng pagkain ay naghihikayat ng malakas na motility, na maaaring humantong sa volvulus.
• Ang pagtaas ng intra-abdominal pressure sa biglaang pag-angat ng mga mabibigat na bagay pagkatapos ng isang kamakailang pagkain ay maaaring humantong sa pag-aalis ng iba't ibang bahagi ng bituka at volvulus.
• Mga pagbabago sa cicatricial at adhesion sa lukab ng tiyan dahil sa mga nagpapasiklab na reaksyon o mga interbensyon sa kirurhiko.
• Hindi wastong nutrisyon at pagkalason sa pagkain. Ang magaspang na pagkain na may mataas na nilalaman ng hibla ay nagpapasigla sa motility ng bituka, na nagpapataas ng panganib ng volvulus. Ang mga impeksyon sa bituka at pagkalason ay nagpapataas din ng motility, nagiging sanhi ng pagduduwal, pagtatae at pagsusuka.
• Paninigas ng dumi – ang regular na pagdumi ay maaaring magdulot ng volvulus ng sigmoid colon.

Ang mga pangunahing sintomas ng volvulus ay kinabibilangan ng:

• Matalim, matinding sakit.
• Tumaas na pagkabalisa at pagkabalisa.
• Tumaas na peristalsis ng bituka.
• Binibigkas ang kawalaan ng simetrya ng tiyan.
• Pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka.
• Ang akumulasyon ng gas at paninigas ng dumi.
• Pagkasira ng pangkalahatang kagalingan.
• Pag-unlad ng pagkalasing.

Kung walang napapanahong pangangalagang medikal, ang bituka volvulus ay nagbabanta sa mga malubhang komplikasyon: pangkalahatang pagkalasing ng katawan, nekrosis ng digestive tract, mga impeksyon sa intra-tiyan, purulent na proseso.

Pamamaga pagkatapos kumain nang labis

Ang edema ay isang labis na akumulasyon ng likido sa katawan. Ito ay nangyayari sa mukha, anumang bahagi ng katawan, at mga panloob na organo. Ang regular na pamamaga ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kalusugan o mga karamdaman sa pagkain.

Ang mga pangunahing sanhi ng edema ay kinabibilangan ng:

1. Ang sobrang pagkain ng matamis ay nagdudulot ng carbohydrate-insulin edema. Ang pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo ay nagpapalitaw ng pagpapalabas ng insulin, na nagpapanatili ng likido sa katawan. Ito ang dahilan kung bakit mukhang bahagyang namamaga ang maraming tao na may matamis na ngipin.
2. Mga low-carbohydrate diet – nagdudulot ng pagkagambala sa balanse ng tubig-asin sa katawan at matagal na pagtunaw ng mga produktong carbohydrate. Ito ay humahantong sa labis na pagpapalabas ng insulin at ang hormone na aldosterone, na nakakaapekto sa mga bato at nagpapataas ng reabsorption ng sodium sa renal tubules. Bilang resulta, nagdudulot ito ng pagpapanatili ng tubig sa katawan.
3. Pang-aabuso sa maaalat na pagkain – ang sodium ay matatagpuan sa fast food at iba pang hindi malusog na pagkain na binili sa tindahan. Ang labis sa sangkap na ito ay nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo, pamamaga ng mukha at mas mababang paa't kamay. Ang labis na pagkonsumo ng maaalat na pagkain ay nagdudulot ng matinding pagkauhaw, pananabik sa nerbiyos, neuroses, osteoporosis, mabilis na pagkapagod at panghihina.
4. Kakulangan ng potasa sa katawan - ang hindi balanseng diyeta na kulang sa mga gulay, prutas at mani ay humahantong sa kakulangan ng potasa. Nagdudulot ito ng matagal na pamamaga, pagtaas ng pagkapagod, at madalas na pagbaba ng presyon.
5. Dehydration at labis na pagkonsumo ng tubig. Sa unang kaso, ang pagkain ng tuyong pagkain, madalas na pagkonsumo ng kape, carbonated na inumin at alkohol ay humahantong sa pag-aalis ng tubig. Ang katawan ay nagsisimulang mapanatili ang asin at natitirang tubig. Sa pangalawang kaso, ang walang pag-iisip na pagkonsumo ng likido ay nakakagambala sa normal na paggana ng mga bato at nagiging sanhi ng edema. Upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng edema, kinakailangan na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purified na tubig sa temperatura ng silid araw-araw.

Ang lahat ng mga dahilan sa itaas ay dapat isaalang-alang sa isang komprehensibong paraan, dahil ang mga ito ay malapit na nauugnay sa parehong antas ng pag-uugali at cellular. Upang mabawasan ang panganib ng edema, kinakailangan upang limitahan o ganap na alisin ang mga sumusunod na produkto:

• Maalat, maanghang, matamis.
• Pinatuyong o pinagaling na karne, isda.
• Mga matatabang sarsa.
• Iba't ibang atsara.
• Mga pinausukang karne.
• Latang isda.
• Mga inihurnong produkto na gawa sa harina ng trigo.
• Mga produktong may mataas na antas ng caffeine.
• Mga produktong mataba na fermented milk.
• Mga semi-tapos na produkto na binili sa tindahan.
• Mga chips, nuts, crackers at iba pang meryenda, fast food.

Upang labanan ang pamamaga, una sa lahat, dapat mong dagdagan ang dami ng tubig na iyong inumin. Kasabay nito, ang tsaa, juice, kape at iba pang inumin ay pagkain, hindi tubig. Siguraduhing magdagdag ng mga pagkain sa iyong diyeta na lumalaban sa pamamaga: bakwit, mansanas, kampanilya, talong, pipino, perehil, pinatuyong mga aprikot, berry (cranberries, seresa, raspberry, strawberry).

[ 1 ]

Sobrang pagkain at Depresyon

Ang depresyon ay isang mental disorder na may mga sumusunod na sintomas:

• Depressed mood.
• Kawalan ng kakayahang makaranas ng masayang emosyon.
• Mga pessimistic na pananaw sa buhay at sa iba, negatibong pag-iisip.

Kadalasan, ang sakit ay nangyayari dahil sa matagal na karanasan at stress. Ang sikolohikal na estado ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng buong katawan. Kadalasan, ang sobrang pagkain ay nabubuo laban sa background ng depression. Ang isang problema sa pagkain ay maaaring masuri kung ang mga sumusunod na palatandaan ay naroroon:

• Ang isang tao ay kumakain ng higit sa kailangan ng kanyang katawan.
• Ang pangunahing diin sa diyeta ay sa matamis, mataba at maalat na pagkain.
• Ang sobrang pagkain ay nakakatulong upang pansamantalang mapawi ang inip at kalungkutan.
• Biglaang pagtaas ng timbang.
• Pag-abuso sa alkohol na sinusundan ng katakawan.
• Kakulangan ng kapansin-pansing gana.

Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng mataas na calorie, mayaman sa lasa ng pagkain ay isang paraan upang labanan ang stress. Ang panlabas na presyon ng kaisipan, na sinamahan ng mga panloob na kadahilanan, ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos.

Upang gamutin ang masakit na kondisyon, kailangan mong magpatingin sa isang psychologist. Itatatag ng espesyalista ang mga tunay na sanhi ng depressive state at tutulong na malampasan ang mga ito. Aayusin din ng doktor ang diyeta upang maibalik ang malusog na gawi sa pagkain.

Acne mula sa sobrang pagkain

Ang kondisyon ng balat ay direktang nauugnay sa mga pagkaing kinakain natin. Ang acne, pimples at iba pang problema sa dermatological ay maaaring mangyari dahil sa regular na sobrang pagkain. Ang sakit na kondisyon ay nauugnay sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Mga produktong may mataas na glycemic index (GI).

Kung mas mataas ang GI, mas mataas ang antas ng asukal sa dugo at insulin. Ang sobrang pagkain ng matatamis, carbonated na inumin, at fast food ay humahantong sa acne. Ang problema ay lumitaw kung ang pangunahing bahagi ng diyeta ay puting tinapay, pasta, o patatas.

Upang mapabuti ang kondisyon ng balat, kinakailangang pumili ng mga produkto na may mababang glycemic index, kumain ng maliliit na bahagi upang hindi maging sanhi ng pagtalon sa glucose ng dugo. Ang mga gulay at iba pang produktong nakabatay sa halaman ay dapat maging batayan ng isang malusog na diyeta.

• Mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapataas ng antas ng testosterone. Ang hormon na ito ay nagpapasigla sa pagtaas ng aktibidad ng mga sebaceous glandula, na lumilikha ng isang perpektong batayan para sa acne.

Dahil hindi mo maaaring ganap na isuko ang gatas, ito ay isang mapagkukunan ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan, ito ay kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo nito. Dapat mo ring dagdagan ang pagkonsumo ng iba pang mga produkto na may calcium (repolyo, sardinas, madahong gulay) at subukan ang iba pang uri ng gatas, halimbawa, gatas ng kambing.

• Mga pagkaing mataba.

Kung mayroong masyadong maraming omega-3 at omega-6 fatty acids sa diyeta, ito ay nakakaapekto sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan at maaaring maging sanhi ng acne. Upang mapabuti ang kondisyon ng balat, kinakailangan upang balansehin ang dami ng polyunsaturated fatty acid.

• Gluten.

Ang sangkap na ito ay isang protina na matatagpuan sa mga butil at mga produktong inihanda mula sa kanila. Ang gluten intolerance (celiac disease) ay humahantong sa mga pantal sa balat at pag-unlad ng herpetiform dermatitis.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan sa itaas, ang acne ay maaaring sanhi ng mga alerdyi sa pagkain. Sa kasong ito, kinakailangan upang matukoy kung aling mga pagkain ang maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, bawasan ang kanilang pagkonsumo o ganap na ibukod ang mga ito mula sa diyeta.

Tachycardia at arrhythmia mula sa labis na pagkain

Ang pagtaas ng tibok ng puso, o tachycardia pagkatapos ng labis na pagkain, ay isang sintomas na pamilyar sa marami. Ang hindi kasiya-siyang kondisyon ay kadalasang nabubuo sa mga taong may mga gastrointestinal na sakit o cardiovascular pathologies.

Ang mga pangunahing sanhi ng tachycardia pagkatapos kumain:

• Pagkain ng mga pagkaing mataas ang calorie.
• Pang-aabuso sa maaalat, maanghang at maiinit na pagkain.
• Pagbaba ng presyon ng dugo.
• hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Obesity.

Ang masakit na kondisyon ay nagdudulot ng banayad na pagduduwal, pagkahilo, kakulangan sa ginhawa sa tiyan at igsi ng paghinga. Habang natutunaw ang pagkain, bumabalik sa normal ang pulso.

Ang isa pang problema na maaaring sanhi ng regular na pag-atake ng labis na pagkain ay arrhythmia. Ito ay isang buong serye ng mga kaguluhan sa gawain ng puso: ritmo, contraction, impulses. Sa arrhythmia, ang mga pag-urong ng puso ay maaaring maging mas mataas at mas mababa kaysa sa pamantayan na 60-100 beats bawat minuto.

Ang pangunahing sanhi ng arrhythmia sa pagkain:

• Mga pagkaing mataba at maanghang – nagpapahirap sa puso dahil nagiging sanhi ito ng pag-agos ng dugo sa tiyan upang matunaw ang labis na pagkain. Dahil dito, ang kalamnan ng puso ay walang sapat na dugo. Ang masakit na kondisyon ay makabuluhang pinalala kung ang isang tao ay humiga upang magpahinga pagkatapos kumain.
• Ang labis na pagkain – pinipiga ng buong tiyan ang diaphragm at nagpapahirap sa paghinga. Ang kakulangan ng oxygen ay nakakagambala sa ritmo ng puso.
• Hindi magandang nutrisyon – nagiging sanhi ng labis na timbang at baradong mga daluyan ng dugo, na humahantong sa mga problema sa puso.
• Mga nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract.

Ang arrhythmia ay maaaring mangyari nang sabay-sabay sa tachycardia. Sa kasong ito, lumilitaw ang pagduduwal, pagkahilo, kahirapan sa paghinga, kahinaan ng kalamnan at iba pang mga sintomas ng pathological. Upang maalis ang hindi kanais-nais na kondisyon, kinakailangan na gawing normal ang nutrisyon at kumunsulta sa isang cardiologist upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular.

Maaari bang maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo ang labis na pagkain?

Maraming mga taong sobra sa timbang ang dumaranas ng madalas na pagbaba ng presyon, ngunit hindi iniuugnay ang kanilang masakit na kalagayan sa katakawan. Ang hindi malusog na mga gawi sa pagkain ay nakakatulong sa pagtaas ng presyon ng dugo, na kung saan ay isang tanda ng mas malubhang mga pathologies.

Kadalasan, ang mga pasyente ay nakatagpo ng mga sumusunod na kumplikadong sintomas:

• Sakit sa mga templo at rehiyon ng occipital.
• Pulsation sa lugar ng korona.
• May kapansanan sa koordinasyon at oryentasyon sa espasyo.
• Tinnitus.
• Nadagdagang pagpapawis at panginginig.
• Pagkasira ng pangkalahatang kagalingan.
• Pagkawala ng lakas.
• Kapos sa paghinga at panginginig ng mga paa.
• Mga karamdaman sa pagtulog.

Ang mataas na presyon ng dugo ay humahantong sa pinabilis na sirkulasyon ng dugo, na may negatibong epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at sa pangkalahatang sistema ng suplay ng dugo. Ang sakit na kondisyon ay humahantong sa hypertension, na may ilang mga degree na may iba't ibang intensity ng pathological sintomas.

Tingnan natin ang mga pangunahing gawi sa pagkain na nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo:

• Ang mga maanghang, pritong, mataba at pinausukang pagkain ay nagpapanatili ng likido sa katawan, ngunit nagpapataas ng pakiramdam ng pagkauhaw, na nagiging sanhi ng pamamaga sa buong katawan.
• Ang mga inuming may alkohol ay naglalaman ng ethanol, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng mga ito sa spasm. Nagdudulot ito ng mga pagtaas ng presyon at pagtaas ng density ng dugo.
• Ang isang tasa ng kape o matapang na tsaa ay nagpapataas ng tibok ng puso. Ang parehong mga inumin ay naglalaman ng caffeine, na unang pumipigil at pagkatapos ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ng utak.
• Ang mga pagkaing may mataas na calorie ay mabagal at mahirap matunaw. Ang matagal na pagkasira ng taba at carbohydrates ay nakakaapekto sa density ng dugo at tibok ng puso.
• Ang kakulangan ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng hibla ay humahantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan at pagkagambala sa peristalsis ng bituka.
• Ang mga taba ng pinagmulan ng gulay at hayop, ang mga artipisyal na langis ay nagpapataas ng konsentrasyon ng mga lipid ng dugo, na nakakagambala sa normal na sirkulasyon nito.
• Ang pritong karne, sausage, overripe na saging at avocado ay naglalaman ng protina, na humahantong sa pagtaas ng mga amine at pagtaas ng presyon ng dugo.
• Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing may mabilis na carbohydrates: ang mga matatamis, baked goods, carbonated at matatamis na inumin ay nagdudulot ng mga pagbabago sa hormonal level.
• Ang mga late na pagkain at gutom ng higit sa 6 na oras ay nakakaapekto rin sa pagtaas ng presyon ng dugo.

Kapag nag-normalize ng presyon ng dugo at nagwawasto sa pag-uugali sa pagkain, inirerekomenda ang fractional na nutrisyon, iyon ay, 5-6 na pagkain sa maliliit na bahagi. Ang regimen na ito ay nagpapanumbalik sa paggana ng gastrointestinal tract. Salamat dito, ang katawan ay magkakaroon ng oras upang matunaw ang lahat ng pagkain nang walang karagdagang stress. Kapag pumipili ng mga produkto, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang pagkain na may pinakamababang halaga ng kolesterol. Dapat mo ring subaybayan ang napapanahong pag-alis ng laman ng mga bituka, dahil ang pagwawalang-kilos ay humahantong sa pagkalasing at pagtaas ng presyon ng dugo.

Sa mga partikular na malubhang kaso, kapag hindi posible na gawing normal ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabago ng mga gawi sa pagkain, kailangan ng gamot. Ang mga pasyente ay sumasailalim sa mga komprehensibong diagnostic at inireseta ang mga antihypertensive na gamot.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kondisyon ng dugo mula sa sobrang pagkain

Ang labis na pagkonsumo ng mga matatamis at iba pang produkto na may mataas na antas ng asukal at masamang kolesterol ay may negatibong epekto sa dugo. Ang sobrang pagkain ay humahantong sa pagtaas ng mga antas ng glucose, na mapanganib para sa pag-unlad ng diabetes at iba pang mga metabolic disorder.

Ang dugo ng tao ay naglalaman din ng uric acid. Ito ang huling produkto ng pagbabagong-anyo ng mga base ng purine na na-synthesize ng atay at pinalabas ng mga bato. Ang pagtaas ng konsentrasyon ng sangkap na ito ay may negatibong epekto sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang mabibigat na pagkain ay nag-overload sa digestive system, na nagiging sanhi ng kakulangan sa enzyme. Ang dugo ay nagiging puspos ng dumi at tumataas ang antas ng uric acid. Nagdudulot ito ng pagtaas ng presyon ng dugo, na nagdaragdag ng panganib ng thrombophlebitis at mga bato.

Kapos sa paghinga kapag labis na kumakain

Ang sobrang pagkain ay nagdudulot ng maraming hindi kasiya-siyang sintomas, kabilang ang mga problema sa paghinga. Pagkatapos kumain, ang sistema ng pagtunaw ay nagsisimulang gumana nang aktibo:

• Ang mauhog lamad ng tiyan, bituka at pancreas ay maglalabas ng mga enzyme na kinakailangan para sa panunaw ng pagkain at ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na bahagi nito sa daluyan ng dugo.
• Upang ang proseso ng panunaw ay maging mas mahusay hangga't maaari, ang katawan ay muling namamahagi ng daloy ng dugo.
• Ang mga bituka ay nagsisimulang tumanggap ng mas maraming oxygen, at ang natitirang bahagi ng mga organo ay mas mababa.

Kung malusog ang katawan, walang karamdamang nangyayari. Kung mayroong anumang mga karamdaman, tumataas ang gutom sa oxygen sa mga panloob na organo. Upang maalis ito, ang mga baga ay nagsisimulang gumana sa mas mataas na rate, na nagiging sanhi ng igsi ng paghinga.

Ang mabigat na paghinga ay maaaring sanhi ng masyadong mabilis na pagkain at hindi pagnguya ng pagkain. Ang iba pang posibleng dahilan ng masakit na kondisyon ay ang mga allergy sa pagkain, gastroesophageal reflux disease, at arrhythmia. Kung ang igsi ng paghinga ay nangyayari palagi, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Pumuputok ang tiyan dahil sa sobrang pagkain

Ang tiyan ay isang muscular organ na may mas mataas na pagkalastiko. Pinoproseso nito ang solid food na may gastric juice upang gawing semi-liquid gruel. Ang pagkain ng labis na pagkain o likido ay nagiging sanhi ng paglawak nito upang ma-accommodate nito ang lahat ng pagkain.

Habang ito ay natutunaw, ang ilan sa mga pagkain ay gumagalaw sa susunod na yugto ng panunaw sa duodenum. Ang tiyan ay kumukontra at bumalik sa normal na laki nito. Sa normal na estado nito, ang dami nito ay 1.5-3 litro at humigit-kumulang 15-18 cm ang haba. Kapag puno, doble ang laki nito. Ang hindi maibabalik na pag-uunat ng organ ay nangyayari sa mga sumusunod na kaso:

• Malaking bahagi ng pagkain.
• Labis na likido.
• Madalas na labis na pagkain.
• Mabagal na pagsipsip ng mga produktong pagkain.

Ang regular na pag-stretch ay humahantong sa prolapse ng organ at pagtaas ng timbang. Tulad ng para sa pagkalagot ng tiyan mula sa labis na pagkain, nang walang mekanikal na trauma nito, imposible lamang ito. Ang labis na pagkain ay sinamahan ng pagbuo ng gas at pagtaas ng presyon. Dahil dito, ang tiyan ay nagsisimulang itulak ang labis na pagkain sa esophagus, na nagiging sanhi ng pagsusuka at pag-alis ng laman mismo.

Pancreatitis mula sa labis na pagkain

Ang nagpapaalab na sakit ng pancreas ay nangyayari dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit ang pangunahing kadahilanan na naghihikayat sa pag-unlad ng pancreatitis ay ang labis na pagkain. Ang pag-abuso sa pagkain ay humahantong sa isang pagkagambala sa pag-agos ng digestive juice at mga enzyme na inilabas ng glandula sa maliit na bituka. Ang sakit ay maaaring sanhi ng hindi balanseng diyeta, alkohol at maging ang sitwasyon sa kapaligiran sa lugar ng paninirahan.

Mayroong isang bilang ng mga sintomas, ang hitsura nito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit:

• Ang pancreatic colic ay isang parang sinturon na pananakit sa itaas na tiyan na kumakalat sa mga talim ng balikat, tadyang at collarbone.
• Pagsusuka - maraming beses na pagsusuka na may pananakit ng tiyan.
• Utot - ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay nagpapakita ng sarili bilang bloating sa itaas na tiyan. Kapag sinusubukang palpate ang tiyan, nangyayari ang matinding sakit.
• Tumaas na temperatura ng katawan.
• Pagbabago sa kulay ng balat - pamumutla, dilaw, mala-bughaw na kulay ng balat at mauhog na lamad.
• Mga problema sa paghinga - igsi ng paghinga at isang pakiramdam ng paninikip sa dibdib. Ang masakit na kondisyon ay sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis at isang dilaw na patong sa dila.

Ang mga sintomas sa itaas ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Kung hahayaan mong tumakbo ang sakit at patuloy na kumain, maaari itong humantong sa mga sumusunod na kahihinatnan: nekrosis ng pancreatic tissue at abscesses, false cysts, diabetes. Mayroon ding mga komplikasyon sa respiratory system. Sa partikular na mga malubhang kaso, may panganib ng kamatayan.

Mga kahihinatnan ng labis na pagkain pagkatapos ng gastric resection

Ang gastric resection ay isang surgical procedure kung saan mula ¼ hanggang 2/3 ng organ ay tinanggal. Kadalasan, ang operasyon ay ginagawa para sa mga sakit sa gastrointestinal at bilang isang matinding paraan ng paglaban sa matinding labis na katabaan. Ang kakaiba ng resection ay naaapektuhan nito ang digestive system. Upang gawing normal ang lahat ng mga proseso sa katawan, ang pasyente ay inireseta ng isang mahigpit na diyeta na may limitadong halaga ng pagkain.

Ang labis na pagkonsumo ng iba't ibang mga delicacy pagkatapos ng pagputol ay nagbabanta sa mga malubhang problema, dahil ang nabawasan na tiyan ay hindi makayanan ang pagtunaw ng malalaking dami ng pagkain:

• Ang hindi natutunaw na pagkain ay dumiretso sa mga bituka, kung saan nagsisimula itong mag-ferment at mabulok.
• Ang hindi kanais-nais na kondisyon ay nagdudulot ng utot, heartburn, pagduduwal, at pagsusuka ay posible rin.
• Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng pagtaas ng kahinaan at pag-aantok.

Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga problema sa pagtunaw pagkatapos ng pagputol, kinakailangang kumain ng maliliit na bahagi. Ang pagkain ay dapat na magaan at madaling natutunaw. Ipinagbabawal ang mga produktong may mataas na carbohydrate na nilalaman, ibig sabihin, mga matatamis, harina at mga produktong confectionery. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng mga protina at taba. Ang pagkain ay dapat na lubusang tinadtad o giniling upang mabawasan ang panganib ng masakit na sensasyon pagkatapos kumain.

Insomnia mula sa sobrang pagkain

Ang hindi wastong nutrisyon at pag-abuso sa pagkain ay isa sa mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog. Ang insomnia ay maaaring sanhi ng isang nakabubusog na hapunan. Ang maanghang, maasim, pinausukan at maalat na pagkain ay naglalaman ng theramine. Ang amino acid na ito ay nakakaapekto sa produksyon ng norepinephrine, na tumutulong sa pagpapadala ng mga nerve impulses. Samakatuwid, ang gayong pagkain ay nakakaganyak sa utak, nagpapataas ng suplay ng dugo at humahantong sa labis na pagganyak.

Ang insomnia ay maaari ding ma-trigger ng isang inuming kape, na may binibigkas na mga katangian ng psychostimulating. Ang kape ay nakakagambala sa normal na produksyon ng sleep hormone melatonin. Ang inumin ay mayroon ding malakas na diuretikong epekto, na negatibong nakakaapekto sa pagtulog.

Ang kakulangan sa pagtulog ay humahantong sa iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang pag-uugali sa pagkain. Ang regular na kakulangan sa tulog ay humahantong sa gabing katakawan sa lahat ng mga kasunod na komplikasyon. Upang ang pagtulog ay malalim at hindi maistorbo, ang huling pagkain ay dapat na 3 oras bago magpahinga. Kung may mga palatandaan ng hindi pagkakatulog, maaari kang uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may isang kutsarang pulot.

Namamatay ba ang mga tao sa sobrang pagkain?

Alam ng medisina at agham ang mga kaso ng tinatawag na kamatayan mula sa pagkain. Ang nakamamatay na kinalabasan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan, ngunit ang pangunahing isa ay ang pag-aresto sa puso dahil sa labis na pagkain. Nangyayari ito dahil sa biglaang pag-atake ng katakawan.

Ang sistema ng pagtunaw ay labis na kargado, itinapon ng katawan ang lahat ng pagsisikap nito sa pagpapabuti ng suplay ng dugo sa tiyan at bituka upang makayanan nila ang isang malaking dami ng pagkain. Dahil dito, hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen at dugo ang utak at puso. Kung ang katawan ay hindi handa para sa gayong muling pamamahagi, ito ay humahantong sa gutom sa oxygen, binibigkas ang masakit na mga sintomas mula sa puso at biglaang pagkamatay.

Ang kamatayan dahil sa labis na pagkain ay maaaring iugnay sa pag-abuso sa expired na, nalason o hindi magandang kalidad ng pagkain. Sa kasong ito, ang matinding pagkalasing ng katawan ay humahantong sa kabiguan ng lahat ng mga organo at sistema, na nagiging sanhi ng kamatayan.

[ 5 ]

Coma dahil sa sobrang pagkain

Ang konsepto ng food coma ay nagpapahiwatig ng isang pakiramdam ng kahinaan at pag-aantok pagkatapos kumain nang labis. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari dahil sa pagkonsumo ng malalaking halaga ng carbohydrates:

• Ang pancreas ay nagsisimulang gumawa ng insulin, na namamahagi ng mga amino acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa buong tissue ng kalamnan.
• Ang natitirang amino acid tryptophan ay binago sa serotonin, na kung saan ay na-convert sa sleep hormone melatonin.

Sa kasong ito, upang maiwasan ang pagkawala ng malay mula sa labis na pagkain, kinakailangan upang bawasan ang mga bahagi ng pagkain at palitan ang mataba, pinirito at hindi malusog na pagkain ng mas magaan na mga produkto.

Gayundin, ang coma mula sa labis na pagkain ay maaaring sanhi ng talamak na hypoglycemia. Ang labis na pagkonsumo ng matamis o iba pang nakakapinsalang produkto ay humahantong sa mga pagtaas ng asukal sa dugo. Ang talamak na kondisyon ay nagiging sanhi ng mga reaksyon ng nervous system:

• Lumilitaw ang mga kombulsyon na kahawig ng isang epileptic seizure.
• Altapresyon.
• Nadagdagang pagpapawis.
• Dilat na mga mag-aaral.

Pagkatapos nito, ang tono ng kalamnan ay bumaba nang husto, bumababa ang presyon ng dugo, at nangyayari ang mga kaguluhan sa ritmo ng puso. Upang makalabas sa pagka-comatose, ang pasyente ay dapat kumain ng carbohydrates sa mabilis at mabagal na pagtunaw, tulad ng asukal at tinapay.

[ 6 ]