Ang paggamit ng milk thistle herb para sa pagbaba ng timbang: mga kapaki-pakinabang na katangian, mga review ng mga slimmers

Ang milk thistle ay ang siyentipikong pangalan ng isang halaman na kilala ng maraming tao bilang isang tinik - isang damo na tumutubo sa mga kaparangan at tabing daan. Kasabay nito, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na halamang panggamot na malawakang ginagamit sa gamot dahil sa komposisyon nito. Ang mga pangunahing aktibong sangkap ng milk thistle ay flavonoids at flavonolignans, na may rejuvenating effect sa katawan. Naglalaman din ito ng mga alkaloid, protina, bitamina, macro- at microelements, fatty oil, resins, tyramine, histamine at iba pa, sa kabuuan ay humigit-kumulang 200 na bahagi.

Ang spectrum ng pagkilos ng potion na ito ay napakalawak: choleretic, normalizing digestion, paglilinis ng atay at pag-renew ng mga selula nito, kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo, pagpapababa ng asukal sa dugo, pagpapagaling ng sugat. Ang halaman ay kilala rin bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang, na nagsisimula sa paglilinis ng katawan.

Mga Benepisyo ng Milk Thistle para sa Pagbaba ng Timbang

Ang milk thistle ay hindi isang fat burner, kaya hindi ka dapat tumuon sa halaman na ito kapag nawalan ng timbang. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang ay hindi maikakaila, dahil ang mga sangkap na naglalaman nito ay tumutulong upang mapabuti at patatagin ang paggana ng lahat ng mga sistema ng suporta sa buhay ng tao. Pinalalakas ng Silymarin ang mga lamad ng cell, nililinis ang atay, at ni-neutralize ang mga nakakalason na sangkap. Ang mga mataba na langis ay nag-normalize ng mga proseso ng metabolic at nagpapagaling ng mga sugat. Ang mga resin ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, neutralisahin ang mga pathogenic microbes at bacteria. Ang mahahalagang langis ay nagpapatatag ng mga function ng digestive at ang central nervous system. Ang mga lignan at protina ay nag-normalize ng mga antas ng hormonal at nag-aalis ng mga dumi at lason sa katawan. Kinokontrol ng mga saponin ang metabolismo ng tubig at asin at pinapawi ang pamamaga. Ang mga flavonoid ay nagpapalakas ng mga pader ng vascular at gawing normal ang paggana ng cardiovascular system. Ang mga alkaloid ay kasangkot sa mga proseso ng sirkulasyon ng dugo, pinapawi ang mga sintomas ng sakit. Sa pangkalahatan, masasabing ito ang halaman na magbibigay lakas upang dumaan sa mahirap na landas ng mga paghihigpit sa gastronomic at pagtaas ng pisikal na aktibidad. Ang milk thistle ay ginagamit pa sa pagluluto sa dietary nutrition.

[ 1 ]

Mga pahiwatig milk thistle para sa pagbaba ng timbang

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang ay ang mga nakapagpapagaling na katangian ng halaman. Ang kakayahang mag-renew ng mga selula ng atay, ang epekto ng laxative nito ay pumipigil sa akumulasyon ng mga deposito ng taba, nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang mga hormonal imbalances ay isang karaniwang sanhi ng labis na timbang, sa kasong ito ang milk thistle ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng hormonal balance. Ang resulta ng pagbaba ng timbang ay hindi lamang isang slim figure, kundi pati na rin ang sagging flabby skin. Bilang isang malakas na antioxidant, ang halaman ay magbibigay ng pagkalastiko at kabataan sa balat, kinang sa buhok, at kasiglahan sa hitsura. Ang isa pang indikasyon para sa paggamit nito ay dahil sa kakayahang gawing normal ang metabolismo - ang pangunahing sanhi ng labis na timbang.

[ 2 ]

Paglabas ng form

Ang milk thistle ay isang halaman, lahat ng bahagi nito ay angkop para sa paggamit: mga ugat, mga shoots, dahon, bulaklak, buto. Sa katutubong gamot, ginagamit ang mga ito upang maghanda ng mga decoction, tincture ng alkohol, mga langis, bilang tsaa at sangkap para sa mga pinggan. Ang mga pharmaceutical form ng milk thistle extract ay ang mga sumusunod:

• mga tabletas;
• langis sa mga kapsula at bote;
• tsaa;
• buto;
• pagkain (pulbos).

Milk Thistle Oil para sa Pagbabawas ng Timbang

Ang langis ay nakuha mula sa mga buto ng halaman. Natanggap nito ang pag-aari nito upang maimpluwensyahan ang pagbaba ng timbang dahil sa bitamina F (fatty semi-saturated acids linoleic, linolenic at arachidonic), carotenoids, tocopherol, chlorophyll. Ang kanilang epekto ay umaabot sa normalisasyon ng taba at metabolismo ng protina, pagbawas ng gana, pag-alis ng likido at mga lason mula sa katawan, na pumipigil sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo.

[ 3 ]

Milk thistle meal para sa pagbaba ng timbang

Ito ay isang biologically active supplement, na harina mula sa mga buto ng halaman, na nakuha pagkatapos ng pagpindot sa langis, lupa sa isang estado ng pulbos. Kung walang mga kontraindiksyon, maaari mo itong kunin nang tuluy-tuloy bilang isang suplemento sa pagkain o sa sarili nitong. Dahil sa mataas na nilalaman ng dietary fiber at cellulose, nagbibigay ito ng pakiramdam ng pagkabusog, ang kakayahang hindi makaramdam ng gutom sa loob ng mahabang panahon.

Milk Thistle Seeds para sa Pagbabawas ng Timbang

Ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya at may parehong mga katangian tulad ng ibang bahagi ng halaman. Kakailanganin mong maghanda ng isang decoction mula sa kanila mismo o, sa paggiling sa kanila sa isang gilingan ng kape, dalhin ang mga ito nang ganoon, na may tubig. Maaari mo lamang idagdag ang mga ito sa pagkain.

Milk Thistle Capsules para sa Pagbaba ng Timbang

Maaaring naglalaman ng herbal na langis. Ang form na ito ng packaging ay napaka-maginhawa para sa paggamit, lalo na dahil ang mga ito ay natatakpan ng isang natural na shell. Ang kurso ng paggamot ay maaaring tumagal mula isa hanggang dalawang buwan, kung kinakailangan, maaari itong ulitin pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon.

Milk Thistle Powder para sa Pagbabawas ng Timbang

Ang milk thistle powder para sa pagbaba ng timbang ay inihanda mula sa mga buto nito sa pamamagitan ng paggiling. Ito ay isang mahusay na sorbent at nag-aalis ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, binabawasan ang mga antas ng kolesterol. Walang agarang epekto ang pag-inom nito, ngunit unti-unting lalabas ang resulta, lalo na't ang pulbos ay maaaring inumin nang matagal nang walang pinsala sa katawan.

Bran na may milk thistle para sa pagbaba ng timbang

Ang Bran mismo ay may nakapagpapagaling na epekto dahil sa mataas na nilalaman ng hibla (80%), protina ng gulay, saturated at unsaturated fatty acids, potassium, magnesium, iron, sodium, selenium, copper at iba pang mga elemento. Noong unang panahon, ginagamit ang mga ito upang linisin ang bituka at ang buong katawan. Ang mekanismo ng kanilang pagkilos ay maihahambing sa gawain ng isang vacuum cleaner - upang kunin ang lahat ng hindi kailangan at alisin ito mula sa katawan. Ang Bran na may milk thistle para sa pagbaba ng timbang ay isang magandang kumbinasyon. Bilang karagdagan sa lahat ng mga nakapagpapagaling na katangian ng halaman, ang bran ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na nagbibigay din ng epekto ng saturation at pagpuno ng tiyan, at nililimitahan ang meryenda.

[ 4 ]

Milk Thistle Seed Fiber

Dietary fiber, na naglalaman ng silymarins, mineral, organic acids, protina, mucus at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Nabanggit na sila sa itaas. Ito ay hinihiling sa mga lugar ng gamot tulad ng cardiology, gerontology, hematology.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Pharmacodynamics

Ang mga pharmacodynamics ng milk thistle ay tinutukoy ng mga natatanging katangian ng mga bahagi ng gamot - silibinin, silidianin at silychristin, pinagsama sa isang pangkat ng mga flavonoid compound - silymarin. Binubuo ito sa antioxidant at membrane-stabilizing action. Sa ilalim ng impluwensya ng silymarin, ang pagtaas ng produksyon ng protina, ang metabolismo ng lipid ay na-normalize, ang mga libreng radical ay nakagapos, na pumipigil sa pinsala sa mga selula ng atay at pagpapanumbalik ng mga ito. Ang pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente at mga indeks ng atay ng laboratoryo ay bumubuti.

[ 8 ], [ 9 ]

Pharmacokinetics

Ang mga pharmacokinetics ng milk thistle ay ang mga sumusunod: pagkatapos ng oral administration, ang gamot ay dahan-dahang hinihigop sa tiyan, nangyayari ang enterohepatic circulation. Ang gamot ay puro pangunahin sa atay, makabuluhang mas mababa ang nakukuha sa iba pang mga organo. Karamihan sa mga ito (80%) ay umalis sa katawan na may apdo, ang natitira - na may ihi. Ang matatag na konsentrasyon ay nangyayari pagkatapos ng matagal na paggamit ng 140 g ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dosing at pangangasiwa

Ang paraan ng paggamit ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang ay depende sa anyo ng paglabas nito. Kaya, upang makamit ang epekto ng pagbaba ng timbang, ang langis ng milk thistle ay kinuha ng isang kutsarita 30 minuto bago kumain sa umaga at gabi, hugasan ng tubig, unti-unting pinapataas ang dosis sa isang kutsara. Ang milk thistle oil ay maaari ding gamitin sa season diet salads. Kung ito ay nakabalot sa mga kapsula, dapat silang lasing sa panahon ng pagkain nang walang nginunguyang, 4 na kapsula sa isang pagkakataon tatlong beses sa isang araw. Ang ganitong dosis ay magbibigay-daan hindi lamang upang linisin ang atay ng mga lason, na hindi direktang nag-aambag sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin upang mababad ang katawan na may 16% ng pangangailangan ng tao para sa polyunsaturated fatty acid at 13% - para sa bitamina E.

Walang iisang recipe para sa paggamit ng pagkain. May payo na ihanda ito sa iyong sarili gamit ang isang gilingan ng kape, at huwag bilhin itong handa, dahil mabilis itong nawawala ang mga katangian nito. Ang pagkain, bilang isang additive ng pagkain, ay inirerekomenda na idagdag sa handa na pagkain, sa panahon ng paghahanda nito (sa sinigang, casseroles, pancake, fritters), brewed tulad ng tsaa. Ang pang-araw-araw na dosis ay 1-2 kutsarita. Inirerekomenda na kunin ang pulbos sa parehong paraan. Ang isang decoction ay inihanda mula sa mga buto ng milk thistle.

Ang Bran at hibla ay maaaring kainin bilang mga additives sa iba pang mga pinggan: mga salad, pastry, sopas, atbp. Nagbibigay sila ng magagandang resulta sa kumbinasyon ng kefir. Gayundin, upang mawalan ng timbang, kailangan mong kunin ang mga ito sa purong anyo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo bago ang pangunahing pagkain. Ang tanging tuntunin na dapat sundin ay ang pag-inom ng maraming tubig.

Paano magluto ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang?

Ang mga buto nito ay ginagamit upang maghanda ng mga infusions o decoctions para sa pagbaba ng timbang. Paano magluto ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang? Mayroong ilang mga paraan upang ihanda ang potion:

• Maglagay ng isang kutsarang buto sa 2 basong tubig. Pagkatapos kumukulo, iwanan sa apoy hanggang kalahati ng likido ay sumingaw, palamig ito at pilitin;
• Ilagay ang 30g ng mga buto sa isang termos at magdagdag ng 0.5l ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 12 oras.

[ 17 ], [ 18 ]

Paano uminom ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang?

Upang makamit ang epekto ng pagbaba ng timbang, tama na uminom ng dalawang kutsara ng decoction 15-20 minuto bago kumain at sa araw - isang kutsara bawat oras. Ang kurso ay dapat tumagal ng 4-8 na linggo, pagkatapos nito ay dapat kang kumuha ng dalawang linggong pahinga. Ang milk thistle decoction ay maaaring isama sa dandelion decoction. Palambutin nito ang epekto ng halaman.

Gamitin milk thistle para sa pagbaba ng timbang sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinsala sa fetus mula sa paggamit ng milk thistle sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pa napatunayan, kaya walang malinaw na indikasyon sa bagay na ito. Malinaw, hindi ito dapat inumin nang walang reseta ng doktor. Dapat tasahin ng doktor kung ang mga benepisyo ng paggamot ay mas malaki kaysa sa panganib ng mga side effect.

Contraindications

Sa kabila ng lahat ng hindi mapag-aalinlanganang mga pakinabang nito, ang milk thistle ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang simulan ang pagkuha ng gamot pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Ang halaman ay hindi inirerekomenda para sa mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

• mga batang wala pang 12 taong gulang;
• may sakit sa isip, epilepsy, depresyon;
• mga pasyente na may hika at sakit sa cardiovascular dahil sa mataas na nilalaman ng potasa at posporus sa halaman;
• na may mga exacerbations ng mga sakit sa gastrointestinal tract (ulser, colitis, gastritis) dahil sa agresibong pagkilos ng mga organic na acid at masinsinang pagtatago ng apdo;
• na may sakit sa gallstone, may panganib na maging sanhi ng paggalaw ng bato at harangan ang mga duct ng apdo;
• na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa damo.

Dapat itong gamitin nang may pag-iingat ng mga taong may hormonal disorder, endometriosis, uterine fibroids, breast carcinoma, ovarian cancer, prostate cancer, dahil ang halaman ay may epektong tulad ng estrogen.

[ 13 ], [ 14 ]

Mga side effect milk thistle para sa pagbaba ng timbang

Kahit na ang gamot ay mahusay na disimulado, ang mga side effect ng milk thistle para sa pagbaba ng timbang ay maaari pa ring mahayag sa anyo ng pagduduwal, bloating, pagtatae, mga reaksiyong alerdyi (mga pantal sa balat, pangangati). Samakatuwid, inirerekumenda na magsimula sa maliliit na dosis at pagkatapos lamang ng isang linggong pagtaas sa inirekumendang dosis. Sa kaso ng mga pagpapakita ng reaksyon ng katawan sa gamot, kinakailangan na ihinto ang pagkuha nito; ang mga karagdagang therapeutic action ay karaniwang hindi kinakailangan.

[ 15 ], [ 16 ]

Labis na labis na dosis

Tulad ng anumang nakapagpapagaling na produkto, ang labis na dosis ng milk thistle ay posible. Maaari itong magresulta sa bituka ng bituka, mga pantal sa balat, sakit sa kanang hypochondrium. Sa kasong ito, ang mga therapeutic action ay dapat na naglalayong sa mga tiyak na sintomas. Upang maiwasan ang gayong reaksyon, kinakailangang sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor at basahin ang mga tagubilin sa packaging ng gamot.

[ 19 ]

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang milk thistle ay ipinakita na nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot. Kaya, kapag kinuha nang sabay-sabay sa mga gamot na ginagamit sa neurology at psychiatry (antidepressants, tranquilizers, anticonvulsants, sedatives), pinahuhusay nito ang kanilang epekto. Ito ay may parehong epekto sa antibiotics, statins, antihistamines, at cardiac na gamot. Ngunit ang milk thistle ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo at mga antas ng estrogen. Kapag ginamit nang sabay-sabay sa mga nabanggit na gamot, kakailanganing ayusin ang mga therapeutic dose ng mga gamot o palitan ang milk thistle ng iba pang mga halamang gamot. Hindi rin katanggap-tanggap na inumin ito kasama ng alkohol.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga paghahanda ng milk thistle ay nakaimbak sa mga lugar na protektado mula sa araw sa temperatura na hindi hihigit sa 25 degrees Celsius.

[ 24 ], [ 25 ]

Shelf life

Ang buhay ng istante ng bawat anyo ng gamot ay iba, kaya kailangan mong tingnan ang packaging. Ngunit, bilang isang patakaran, ang langis ay naka-imbak para sa isang taon, pagkain, pulbos, bran - 2 taon.

[ 26 ], [ 27 ]

Mga pagsusuri sa mga nawalan ng timbang at ang mga resulta

Karamihan sa mga pagsusuri mula sa mga taong nahihirapan sa labis na timbang ay nagpapahiwatig ng positibong epekto ng milk thistle sa katawan sa panahon ng pagbaba ng timbang. Walang nakatanggap ng mabilis at makabuluhang epekto, ngunit marami ang nag-uugnay sa pagkawala ng 3-5 kg sa gamot na ito. Bilang karagdagan, napapansin nila ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa pisikal na kondisyon: pag-alis ng kapaitan sa bibig, sakit sa tamang hypochondrium, pagpapabuti ng dumi, pagtaas ng sigla.

Mga pagsusuri ng mga doktor

Ang mga doktor, para sa karamihan, ay hinihimok na huwag ilagay ang lahat ng pag-asa para sa pagbaba ng timbang sa halaman, hindi upang isaalang-alang ito ng isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, ngunit upang lapitan ang solusyon ng problema sa isang komprehensibong paraan. Kinakailangan na kumain ng tama kasabay ng pag-inom ng milk thistle, hindi kumain nang labis, hindi mag-abuso sa alkohol, huminto sa paninigarilyo, aktibong makisali sa sports. At ang mga dosis at tagal ng pagkuha ng gamot ay dapat na sumang-ayon sa iyong doktor, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kanyang katawan.

[ 28 ]