Bitamina H1

Maaaring palitan ng bitamina H1 ang anumang pangkulay at produktong kosmetiko. Ito ay kabilang sa mga bitamina B. Ang mga hayop ay nakakakuha ng malaking halaga ng bitamina H1 sa pagkain, kaya ang kagandahan ng kanilang balahibo, balat at balahibo ay napanatili hanggang sa kanilang kamatayan. Hindi tulad ng mga taong patuloy na nangangailangan ng moisturizing creams, hair dyes at iba't ibang balms.

Tungkol sa Vitamin H1

Ang para-aminobenzoic acid ay isang salita na mahirap maunawaan ng ating wika at ito ay tumutukoy sa bitamina H1. Tinatawag din itong pinaikling anyo na PABA o PABA, at kung minsan ay tinatawag itong bitamina B10.

Ang PABA ay kailangan para sa paglaki ng microbial, at ang sulfanilamide, sa turn, ay inialis ang PABA mula sa sistema ng enzyme. Kaya, ito ay humihinto at kinokontrol ang pag-unlad ng mga mikrobyo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dami ng bitamina H1 na kinakailangan bawat araw

Ang isang may sapat na gulang ay kailangang uminom ng humigit-kumulang 100 mg ng bitamina na ito araw-araw.

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng bitamina H1 sa katawan

Ang RAVA ay kasangkot sa hematopoiesis at metabolismo ng protina, pinapa-normalize ang thyroid gland, nakakatulong na bawasan ang kolesterol at isang antioxidant. Ang bitamina na ito ay kadalasang ginagamit bilang isang bahagi ng mga sunscreen, dahil pinoprotektahan nito ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw.

Ang sakit na Peyronie, na nangyayari lamang sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki, ay tiyak na gumaling salamat sa bitamina H1. Ang mga sintomas ng sakit na ito ay mga pagbabago sa istraktura ng mga tisyu ng mga ari ng lalaki, ibig sabihin, ang balat ay nagiging fibroid. Kaya, sa panahon ng pagtayo, ang ari ng lalaki ay yumuko nang malakas, at ito ay nagdudulot ng matinding sakit sa lalaki. Upang gamutin ang sakit na ito, ginagamit ang mga gamot na kinakailangang kasama ang bitamina H1. At upang maiwasan ang ganoon at katulad na mga problema sa kalusugan, mas mainam na patuloy na kumain ng mga pagkaing puspos ng para-aminobenzoic acid.

Maaaring mapabuti ng bitamina H1 ang kulay ng balat at maiwasan ang maagang pagtanda. Ang tambalan ng bitamina na ito ay ginagamit sa halos anumang sunscreen. Dahil sa epekto ng sikat ng araw, ang acid ay nagiging isang espesyal na sangkap na nagpapa-aktibo sa paggawa ng pigment melanin sa katawan, na nagbibigay sa katawan ng tan. Ito ang bitamina na nagpapasigla ng natural na pangkulay ng buhok, pati na rin ang paglaki at kalidad nito.

Ang bitamina H1 ay inireseta para sa mental retardation at mahinang pag-unlad ng katawan, matinding pagkapagod, folate deficiency anemia, Peyronie's disease, arthritis, post-traumatic contracture at Dupuytren's contracture. Ang bitamina na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa vitiligo, photosensitivity ng balat, scleroderma, ultraviolet burn at alopecia.

Pakikipag-ugnayan ng bitamina H1 sa iba pang mga elemento ng katawan

Ang PABA ay kasangkot sa synthesis ng bitamina B9 (folic acid).

Sintomas ng Vitamin H1 Deficiency sa Katawan

Kung mayroong hindi sapat na dami ng bitamina na ito sa katawan, maaaring mangyari ang depigmentasyon ng balat, pagkaantala sa pag-unlad, at mga hormonal imbalances sa katawan.

Mga dahilan kung bakit nangyayari ang kakulangan sa bitamina H1

Kapag umiinom ng sulfonamides, ang PABA sa katawan ay maaaring bumaba nang husto.

Mga produktong naglalaman ng bitamina H1

Atay, oatmeal, itlog ng manok - lahat ng mga produktong ito ay naglalaman ng bitamina H1. Kasama rin sa mga naturang produkto ang porcini mushroom, champignon at boletus. Ang repolyo, spinach at trigo ay maaari ding magpapataas ng nilalaman ng bitamina H1 sa iyong katawan.