Diet para sa uterine myoma

Ang uterine fibroids ay mga benign tumor na lumalaki sa loob ng mga dingding ng matris o cervix nito. Nabubuo ang fibroids bilang resulta ng hormonal imbalance sa katawan ng babae. Tila, paano makakatulong ang isang diyeta sa uterine fibroids?

Sa katunayan, ang myoma ay isang tumor na umaasa sa hormone, iyon ay, ang paglaki nito ay direktang nauugnay sa pagtaas ng mga antas ng hormone, lalo na, ang mga estrogen.

Gayunpaman, mahalagang isaalang-alang na hindi lamang ang mga pagbubuntis, pagpapalaglag, hindi regular na pakikipagtalik, atbp. ay nakakatulong sa pagtaas ng antas ng estrogen.

Ang hormonal imbalance ay maaaring mangyari bilang resulta ng metabolic disorder, labis na katabaan, o mahinang nutrisyon – kakulangan ng hibla, pagkonsumo ng malalaking halaga ng matamis, labis na mga fatty acid sa diyeta. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang labis na timbang ay maaaring maging sanhi ng labis na produksyon ng ilang mga hormone, dahil ang subcutaneous fat ay nagtataguyod ng conversion ng androgens sa estrogens.

Ang mga babaeng kumakain ng vegetarian na pagkain ay may makabuluhang mas mababang panganib na magkaroon ng fibroids. Ang pangunahing pagkain ng mga gulay, cereal, prutas, at mga produkto ng fermented milk ay nakakabawas sa panganib ng sakit. Tinataya na ang 10 kg ng labis na timbang ay maaaring magpataas ng panganib ng fibroids ng 20%.

Mula sa lahat ng nasa itaas, maaari nating kumpiyansa na tapusin na ang koneksyon sa pagitan ng pag-unlad ng isang benign tumor at ang mga prinsipyo ng ating nutrisyon ay talagang umiiral. Samakatuwid, napakahalaga na ihatid sa aming mga mambabasa ang impormasyon tungkol sa kung aling diyeta para sa uterine fibroids ang mas epektibo, kung anong mga prinsipyo ng nutrisyon ang dapat sundin para sa paggamot at pag-iwas sa sakit na ito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Menu ng diyeta para sa uterine fibroids

Lunes.

• Mayroon kaming almusal na may sinigang na bakwit sa tubig na may langis ng gulay, hinugasan ng isang baso ng rosehip tea at honey.
• Para sa pangalawang almusal, kumain kami ng isang maliit na plato ng blueberries na may yogurt.
• Mayroon kaming tanghalian na may bean soup at isang piraso ng steamed fish na may vegetable salad.
• Para sa meryenda sa hapon – green tea at ilang pinatuyong prutas.
• Naghahapunan kami na may nilagang gulay at mani.
• Bago matulog - kalahating baso ng kefir na may mga pasas.

Martes.

• Mayroon kaming sinigang na oatmeal na may tubig at langis ng gulay para sa almusal, hinugasan ng berdeng tsaa.
• Para sa pangalawang almusal kumain kami ng isang bungkos ng ubas.
• Mayroon kaming tanghalian na may sopas ng lentil, pinakuluang dibdib ng manok at salad ng gulay.
• Para sa isang meryenda sa hapon kumakain kami ng cottage cheese na may pulot.
• Kumain kami ng rice casserole na may carrot salad para sa hapunan.
• Maaari kang kumain ng yogurt bago matulog.

Miyerkules.

• Mayroon kaming almusal ng mga tamad na dumpling na may pulot, na hinugasan ng pagbubuhos ng rosehip.
• Para sa aming pangalawang almusal kumain kami ng ilang piraso ng pinya.
• Mayroon kaming tanghalian na may isang bahagi ng sopas ng kabute, isang carrot cutlet na may salad, at hugasan ito ng tsaa.
• Sa halip na meryenda sa hapon, maaari kang kumain ng mansanas.
• Mayroon kaming nilagang patatas na may beetroot salad para sa hapunan.
• Bago matulog, uminom ng gatas na may pulot.

Huwebes.

• Mayroon kaming sinigang na kanin na may mga pasas para sa almusal, hinugasan ng isang tasa ng kape na may cream.
• Ang saging ay angkop bilang pangalawang almusal.
• Mayroon kaming tanghalian na may isang bahagi ng beetroot na sopas na may kulay-gatas, isang piraso ng pinakuluang isda na may mga kamatis, at uminom ng compote.
• Meryenda sa hapon – fruit jelly.
• Para sa hapunan - pilaf na may pinatuyong prutas.
• Bago matulog – natural na fruit yogurt.

Biyernes.

• Mayroon kaming omelette na may berdeng mga gisantes para sa almusal at hugasan ito ng tsaa.
• Para sa pangalawang almusal, maaari kang kumain ng isang baso ng mga berry, halimbawa, mga raspberry.
• Mayroon kaming sopas ng isda para sa tanghalian, isang bahagi ng patatas na dumplings, at hugasan ito ng tsaa.
• Meryenda sa hapon - ilang crackers, compote.
• Naghahapunan kami na may nilagang talong.
• Bago matulog - isang tasa ng yogurt.

Sabado.

• Mayroon kaming sinigang na semolina na may mga pasas at mani para sa almusal, hinugasan ng isang baso ng tsaa.
• Para sa pangalawang almusal - cottage cheese pancake na may mga berry.
• Mayroon kaming sopas ng repolyo, mga bola-bola na may gravy para sa tanghalian, at uminom ng compote.
• Meryenda sa hapon: cottage cheese na may mga damo.
• Mayroon kaming hapunan na may isang bahagi ng mga rolyo ng repolyo ng gulay at tsaa.
• Bago matulog - yogurt.

Linggo.

• Mayroon kaming oatmeal na may minatamis na prutas para sa almusal, hinugasan ng sariwang kinatas na juice.
• Para sa pangalawang almusal - peras.
• Mayroon kaming tanghalian na may kasamang isang bahagi ng rice soup, potato casserole na may sour cream, at tsaa.
• Para sa meryenda sa hapon, kumain ng ilang mani.
• Mayroon kaming hapunan na may isang bahagi ng bakwit na may mga gulay at hugasan ito ng tsaa.
• Sa gabi - kalahati ng isang baso ng kefir na may mga pasas.

Ang iminungkahing menu ay makakatulong na pigilan ang iyong gana at sanayin ang iyong katawan sa isang bagong diyeta.

Mga recipe ng diyeta para sa uterine fibroids

• Diet syrniki. Mga sangkap: isang maliit na langis ng gulay, asin, kalahating kutsarita ng soda, 3 kutsarang kulay-gatas, 2 kutsarang asukal, 5 kutsarang harina, 200 g ng cottage cheese, itlog.

Paghaluin ang lahat ng sangkap (maliban sa langis ng gulay). Kailangan namin ng langis upang mag-grasa ang aming mga kamay kapag bumubuo ng syrniki, at gayundin upang grasa ang baking sheet. Ilagay ang maliit na syrniki sa baking sheet at ilagay sa oven sa 180°C hanggang sa maluto. Maaaring ihain kasama ng sour cream, honey o berry sauce.

• Bahagyang inasnan na salmon salad. Mga sangkap: 200 g salmon, isang pipino, 250 g mga kamatis, isang garapon ng olibo, linga, 1 kutsarita ng toyo, ang parehong halaga ng lemon juice, 3 kutsarang langis ng gulay, paminta, damo.

Gupitin ang mga kamatis at mga pipino nang random, gupitin ang mga olibo sa kalahati, i-chop ang mga gulay. Gupitin ang salmon sa manipis na mga piraso. Paghaluin ang lahat, timplahan ng toyo, lemon juice, mantika, magdagdag ng paminta sa panlasa. Budburan ng sesame seeds kapag naghahain. Enjoy.

• Talong pampagana. Mga sangkap: 3 cloves ng bawang, lemon juice (sa panlasa), 1 kutsara ng asukal, isang maliit na pinakuluang tubig, 1 kampanilya, 1 karot, 1 sibuyas, 1 kg ng talong, langis ng gulay, asin.

Gupitin ang mga eggplants sa mga bilog o piraso, asin, at kumulo sa langis ng gulay. Magdagdag ng tinadtad na sibuyas, karot, at kampanilya, tubig, at kumulo hanggang sa maluto. Sa dulo, magdagdag ng tinadtad na bawang, asukal, asin, at kaunting lemon juice. Budburan ng herbs kapag naghahain.

• Beetroot caviar. Mga sangkap: 3 beets, isang sibuyas, 4-5 cloves ng bawang, ½ kutsarita ng caraway, 2 kutsarita ng asukal, 200 ML ng tomato juice, 3 kutsara ng langis ng gulay, asin.

I-chop ang sibuyas at bawang, igisa sa langis ng gulay, ibuhos sa tomato juice, magdagdag ng asukal, kumin, asin at panatilihin sa mababang init para sa mga 5 minuto. Magdagdag ng gadgad na beetroot. Kumulo ng halos 40 minuto. Ihain na binudburan ng mga damo. Enjoy.

[ 4 ]

Ano ang maaari mong kainin kung mayroon kang uterine fibroids?

Kapag mayroon kang uterine fibroids, dapat kang kumain ng madalas, sa maliliit na bahagi, upang maiwasan ang labis na pagkain. Ang batayan ng iyong diyeta ay dapat na ang mga sumusunod na produkto:

• langis ng gulay - mirasol, linseed, rosehip, mais, atbp.;
• anumang prutas, gulay, gulay, berry;
• madilim na uri ng tinapay, kasama ang pagdaragdag ng magaspang na harina at bran;
• cereal, munggo;
• mga produktong isda, pangunahin ang isda sa dagat;
• fermented milk products (sariwa);
• mani, buto, buto;
• mataas na kalidad na mga varieties ng berde at itim na tsaa, herbal tea;
• compote o halaya batay sa mga berry o prutas.

Ano ang hindi dapat kainin kung mayroon kang uterine fibroids?

Dapat mong ibukod ang mga hindi gustong pagkain sa iyong diyeta:

• margarines, oil mixtures (spreads), limitadong paggamit - mantikilya;
• matabang karne, mantika;
• sausage, pinausukang mga produkto;
• matapang na keso na may mataas na porsyento ng taba, naprosesong keso, sausage cheese;
• mga inihurnong gamit at pastry na gawa sa puting harina;
• matamis, kabilang ang mga cake, ice cream, cream cake.

Maipapayo na magluto ng mga pinggan sa isang bapor, o pakuluan o nilagang, ngunit hindi magprito.

Inirerekomenda na uminom ng sapat na dami ng likido (maliban kung may iba pang mga kontraindiksyon).

Mga tampok ng isang diyeta para sa may isang ina fibroids

Ang mga alituntunin ng nutrisyon para sa uterine fibroids ay kinabibilangan ng pagkain ng mga pagkain na nagpapagana sa mga proseso ng paglilinis ng katawan, nagpapatatag ng mga antas ng hormonal, at naglalaman din ng sapat na kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.

Madalas itanong ng mga pasyente: depende ba ang diyeta sa uri ng fibroid? Halimbawa, iba ba ang diyeta para sa subserous uterine fibroids sa diyeta para sa intramural o submucous fibroids? Maging tapat tayo, walang makabuluhang pagkakaiba sa nutrisyon para sa iba't ibang lokasyon ng tumor. Mahalagang ihinto ang paglaki ng tumor, gawing normal ang antas ng mga hormone sa dugo, at pagbutihin ang kondisyon ng pasyente. Ang lahat ng ito ay maaaring makamit kung susundin mo ang mga sumusunod na simpleng patakaran:

• Kumain ng sapat na hibla - mas marami mas mabuti! Ang mga produkto ng panaderya ay dapat na madilim na uri, posibleng may pagdaragdag ng bran o wholemeal na harina.
• Maipapayo na bumuo ng ugali ng pagkain ng hindi bababa sa 50 g ng mga mani bawat ibang araw - ito ay magbibigay sa katawan ng hibla at mahalagang monounsaturated na taba.
• Mahalagang kumain ng maraming gulay at prutas, na naglalaman ng mga bitamina, flavonoid, antioxidant, at beta-carotene.
• Pumili ng mga low-fat dairy products, hindi skim, dahil ang milk fat ay naglalaman ng mataas na antas ng linolenic acid, na maaaring pumatay sa mga selula ng kanser.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo ng mga produktong isda - kumain ng isda 2-3 beses sa isang linggo. Ang mga omega-3 fatty acid ay tumutulong sa paglaban sa mga tumor, kaya kapaki-pakinabang na kumain ng mga uri ng isda tulad ng salmon, sardinas, mackerel, tuna.
• Huwag sumuko sa mga pampalasa, pampalasa at bawang - marami sa kanila ay mayroon ding mga katangian ng anti-tumor.
• Ito ay kapaki-pakinabang na ubusin ang 1-2 kutsarita ng flax seeds bawat araw. Ang flax ay naglalaman ng mga antiestrogen ng halaman.
• Subukang uminom ng hindi bababa sa 4 na baso ng green tea araw-araw. Ang green tea ay maaari ring labanan ang mga malignant na tumor.

Ang diyeta para sa subserous uterine myoma, pati na rin para sa iba pang mga uri ng fibroids, ay dapat na iba-iba at kumpleto. Gayunpaman, kinakailangan na subaybayan ang pang-araw-araw na halaga ng mga calorie. Ang mga labis na calorie sa fibroids ay hindi tinatanggap, kaya kadalasan ang doktor ay magmumungkahi sa pasyente na limitahan ang dami ng carbohydrates na natupok, at palitan ang mga taba ng hayop ng mga gulay. Para sa parehong dahilan, ang labis na pagkain ay dapat labanan, na nag-aambag sa pagtitiwalag ng labis na subcutaneous fat. Kasabay nito, ang oxygen, carbohydrate, lipid at electrolyte metabolism sa katawan ay nagambala, na maaaring "mag-udyok" sa pag-unlad ng proseso ng tumor.

Mahalagang tandaan na ang diyeta pagkatapos ng pagtanggal ng uterine fibroid ay napakahalaga din. Makakatulong ito upang maiwasan ang karagdagang pagbabalik ng sakit at makakatulong din upang mapabilis ang paggaling pagkatapos ng operasyon.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga pagsusuri sa diyeta para sa uterine fibroids

Napatunayan na ang pagsunod sa isang diyeta sa panahon at pagkatapos ng paggamot para sa fibroids ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling, nakakatulong na maibalik ang katawan at may kapansanan sa reproductive function. At ang kasabay na pagwawasto ng timbang ay nakakatulong na maiwasan ang pagbabalik ng sakit sa hinaharap.

Bakit inirerekomenda ang partikular na diyeta na ito para sa fibroids?

• Ang mga produktong halaman na pinayaman ng hibla ay nagpapatatag sa microflora sa mga bituka, na may positibong epekto sa lahat ng uri ng mga proseso ng metabolic sa katawan.
• Pinapayagan ka ng Bran na agad na alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.
• Ang mga produktong isda, at partikular na langis ng isda, ay may aktibidad na antitumor.
• Ang mga produkto ng dairy at fermented milk ay nagpapatatag ng mga antas ng hormonal.
• Pinipigilan ng mga munggo ang paglaki at pag-unlad ng mga tumor.
• Nuts - ibabad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bigyan ang katawan ng lakas upang labanan ang tumor.

Ang isang diyeta para sa uterine fibroids ay nagsasangkot ng pagbubuhos sa katawan ng lahat ng kinakailangang bitamina at microelement upang magbakante ng enerhiya upang labanan ang sakit. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa nutrisyon ay isang epektibong karagdagan lamang sa pangunahing paggamot ng sakit. Ang isang komprehensibong diskarte lamang ang maaaring maalis ang problema at magagarantiya ng isang kanais-nais na resulta.