Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ipahayag ang diyeta Malakhov: mabilis na mawalan ng timbang
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ipahayag ang diyeta Malakhov - isang paraan ng mabilis na pagbaba ng timbang na may magandang resulta. At ang pamamaraang ito ay nagpapahiwatig pa rin ng pagtanggi ng mga mapanganib na pagkain. "Ang pagkain ay maaaring maging isang mahusay na lunas, pagdadala ng isang singil ng kasiglahan, pagsuporta sa lakas ng katawan, o, kabaligtaran, maging sanhi ng mga sakit," sinabi ni Malakhov. Samakatuwid, sa puso ng anuman sa kanyang diyeta para sa pagbaba ng timbang - isang malusog na diyeta.
Ang kakanyahan ng pagpapahayag ng diyeta ni Dr. Malakhov
Sa panahon ng express diet para sa Malakhov ginagamit namin ang mga herbal na infusions. Bilang isang resulta, linisin namin ang katawan ng toxins, tanggalin ang labis na timbang at makakuha ng mas mahusay.
Ang tagal ng ipinahayag na diyeta para sa Malakhov
5 araw
Paano kumilos upang mabilis na mawalan ng timbang?
Inirerekomenda ni Dr. Malakhov ang pag-inom ng mga herbal na infus sa buong buong pagkain. Ang halaga ay mula sa 2 litro bawat araw.
Ang pagbubuhos ay dapat ihanda sa gabi. Gawin ito sa ganitong paraan. Kumuha ng mga termos ng hindi bababa sa 2 litro. Throw ang damo doon at ibuhos 2 liters ng tubig na kumukulo. Iwanan ang likido upang tumayo para sa buong gabi. Sa umaga maaari mo nang uminom ng mainit-init na herbal decoction sa mga bahagi.
Kung ang sabaw ay hindi pinainit, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga damo ay magtatagal at mas malaki ang dami, sabi ni Dr. Malakhov.
Para sa pagpapahayag ng pagkain sa loob ng 5 araw, kailangan mong ihanda ang mga sangkap na ito
- 4 tablespoons mistletoe
- 4 tablespoons linden
- 2 tablespoons ng honey
- ½ lemon
Mga recipe ng mga herbal decoctions ng Malakhov
Ang unang araw ng express diet
Ibuhos ang 1 kutsarang dayapoon bulaklak 2 liters ng tubig sa gabi at uminom ng buong araw. Sa mga bakasyon, kumain ng malusog na pagkain nang walang mga pampalasa - sinigang sa tubig, gulay, prutas
Ang ikalawang araw ng express diet
Ibuhos 1 kutsara ng mga mistletoe na bulaklak 2 litro ng tubig sa gabi at uminom ng buong araw. Sa mga bakasyon, kumain ng malusog na pagkain nang walang mga pampalasa - sinigang sa tubig, gulay, prutas
Ang ikatlong araw ng express diet
Ibuhos ang 1 kutsarang mistletoe at dayap na bulaklak 2 litro ng tubig sa gabi at uminom ng buong araw. Sa mga bakasyon, kumain ng malusog na pagkain nang walang mga pampalasa - sinigang sa tubig, gulay, prutas
Ang ika-apat na araw ng ipinahayag na diyeta
Ibuhos ang 1 kutsarang mistletoe at dayap na bulaklak 2 litro ng tubig sa gabi, idagdag ang 1 kutsarang honey at uminom ng buong araw. Sa mga bakasyon, kumain ng malusog na pagkain nang walang mga pampalasa - sinigang sa tubig, gulay, prutas
Ikalimang araw ng pagpapahayag ng pagkain
Ibuhos 1 kutsara ng mistletoe at dayap na bulaklak 2 litro ng tubig sa gabi, idagdag ang 1 kutsarang honey sa umaga, pisilin ang kalahati ng lemon juice at uminom ng buong araw. Sa mga bakasyon, kumain ng malusog na pagkain nang walang mga pampalasa - sinigang sa tubig, gulay, prutas
Mga tampok ng express pagkain Malakhov
Bilang karagdagan sa mga herbal na decoctions, sa loob ng 5 araw ng pagkain ng Malakhov, hindi ka makakakuha ng anumang iba pang mga inumin. Ang alkohol ay ipinagbabawal din.
Sa panahon ng diyeta, ikaw ay uminom ng maraming mga likido, higit sa karaniwan. Nangangahulugan ito na ang iyong pantog ay pupunuin nang mas mabilis kaysa kailanman. Kaya, ang ani ng likido ay mas madalas at higit pa. Samakatuwid, subukan upang matiyak na sa panahon ng erbal ipahayag diyeta mayroon ka ng lahat ng mga kinakailangang mga kondisyon: isang toilet at ng pagkakataon na hugasan ang iyong mga kamay.
Sa panahon ng ipinahayag na diyeta para sa Malakhov, walang mahigpit na paghihigpit sa mga bahagi ng mga pagkaing kinain mo. Still, ang iyong layunin ay (at ay!) Timbang pagkawala sa halip na makakuha ng timbang. Samakatuwid, subukan upang maiwasan ang overeating sa bawat posibleng paraan. At pagkatapos ay ang diyeta para sa Malakhov ay magdadala ng ninanais na resulta: pagkakasundo ng form at mahusay na mood!
[3]